تمارين الفل بودي (جسم كامل)|
Vložit
- čas přidán 21. 09. 2022
- في هذي السلسله راح تكون تصوير التمارين وشرحها بشكل مبسط والاستفاده من العلم الخبره بنفس الوقت
ـــــــــــــــــــــــــ
قناة ابو ربيعه
هي عباره عن حياة المعضلين بشكل عام وعالم البطولات وايضا نصايح بالرياضه والتمارين والتغذيه وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئه
ـــــــــــــــــــــــــــــ
انتسقرام
abo_rabiah...
سناب شات
www.snapchat.com/add/rabiah.5...
تيك توك
www.tiktok.com/@abo_rabiah?_t...
الحمدلله ان صار في تحسّن في المحتوى العربي بالنسبة للرياضة + اعتراف بالعلم .. ولما يطلع هذا الشي من شخص متقدم في اللعبة مثل ابو ربيعة راح يتقبلوه كثير من الناس
ماشاء الله بطل يا كوتش في ميزان حسناتك
ما شاء الله تبارك الرحمن قدرت تجمع بين الفائدة والتواضع شكرا يابوربيعه على المعلومات القيمة 🤍
مبدع ومتقن فريد من نوعك ي كابتن عبدالله .
ونطلب المزيد والترقي في قناتك. ❤
اسلوب ابو ربيعه في المقطع ممتع بشكل
صح كل يوتيوبر كمال الاجسام مفيدين لاكن ما استمتع معهم بس استفيد
لاكن ابو ربيعه مقطعه من جد ممتع والتعليقات الجانبيه حقته تخلي المقطع عفوي ورهيب
ماشاءالله تبارك الله الله يبارك لك وينفع بك
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله أكبر
الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين
بطل شغوف طموح محفز اسطوري الله يوفقك ويسعدك ويحقق امنياتك موفق يا اسطوري
والله العضيم فديوهاتك فيه كميه سعاده مو طبييعيه وكميه تحفيز خورافيييه اتمنه متكطع ولا يوم صدك شبوووووووووففففففف
واذا حته حتاجيت شخص يمنتجلك مجانا وبشكل احترافي موجود والله بس استمر
اذا تبي تنجح يابو ربيعه و بعيد ان المجامله المقطع كامل سواليف نفس السناب شات حاول في الفديوهات الجايه تعطي المتابعين التكنيك الصحيح لكل تمرين وتشرحه شرح مفصل علشان يستفيد و بالتوفيق
بصراحة عجزت اشوف التكنيك الصحيح والله العظيم الفيديوهار سريعة والموسيقى مرتفعة جدا
لازم تشترك 😂
حقيقي الشرح تعبان وعلى الدزه
الموضوع ابسط مما تتخيل. الفكرة اللي يبغى يوصلها ابو ربيعة، انك اهم شي تتمرن ولا تهتم لكل صغييرة. وبعدين وش يشرحلك، لاحظ انت بس كيف يتمرن وبتعرف.
قالك ايش قال اذا تبي تنجح 😂😂 ي عمي احمد ربك ان في مدرب ع مستوى كبير فالبطولات يفيدك بكم معلومه ثمينه وبشكل ثمين غيره ياخذ فيها من الف وخمس ميه وفوق ولا يعطيك ايها صح
وانت يبوربيعه ي كوتش ي مز عقبال م نشوفك بالبطولات العالميه ونفرح فيك ي رب❤️❤️
الله يهديك بس اتوقع الكل نسى ان الرجل له عورة وحرام يطلعها انتبهو
عاش كوتش تمارين ممتازة إلى الأمام
الفيديو حققك ذا أحلى من اللي قبله وان شاء الله منها للافضل استمر
07:01 انا هنا انصدمت واااااو يالمستوى ماشاء الله تبارك الرحمن
بدون موسيقى جزاك الله خير
عجبتني التمارين😍 بسويها ان شاءالله باليوم الخامس 👏🏻
ماشاء الله والله انك اسطوره 🥰
التصوير🔝 ماشاءالله
لاتحطو موسيقى حرام بارك الله فيكم قال رسول الله صلّى الله عليه وسلم يءتي زمان على أمتي يستحلون فيه المعازف
من فضلك ممكن تعطينا تمارين لي تقوي عضلات الجزء السفلي موفق باذن الله
شكراً حلو سلسله تمارين الفل بودي استمر
الله يعافيك وتمرين البطن
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم .. استغفر الله واتوب إليه .. اللهم صلِّ وسلم على نبينا وحبيبنا محمد عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم ♥️♥️
ابوووووووووو ربيعه باليوتيوب !!!!!!!!!!!
ياخي والله اليوتيوب جوه غير البرامج الثانية
تكفى ياوحش واصل باليوتيوب وعطه حقه جووووووو اليوتيوب اجمل والله ❤❤
صحيح كل شخص وظروفه المحيطه العمل يفرق فيه ناس عملهم كرف وناس عملهم مريح وناس نص نص... مستحيل واحد عمله مرهق جسديا وعقليا وتبغاه يتدرب بقوة. الجسم البشري له طاقة.
اسطووووووري. شبووووف. اولمبيا ان شاء الله ونحن معك
كوتش ارجوك تمارين لتقوية عضلة الساق القصبة لانه بشعر في ضعف والم شديد فيها اثناء التمرين
Cbum السعوديه والله انك بطل يا شيخ ما شاء الله
نجم يابو ربيعه استمر بابداعاتك
وحش يبو ربيعه متابعينك من نجران .. وفالك الذهب .. نبغى نشوفك في اولومبيا تكفى ..
احلا اشعار جاني يا اسطوره 🔱💪🏻
شكرا على فديو رووووووعة كلام حلوووو إن شاء الله المركز الاول الذهب اخوك مرتضئ من العراق. اريد رابط اغنية على فديو
جميل ممكن تعطينا فيديو عن الدايت من الفطور الى العشاء - ٦ وجبات باليوم او ٣ ؟ وانت كيف تسويها
😮غع٨قح٤فت
جزاك الله خير أبو ربيعة على المعلومات اللي تقدمها لنا بس ياليت الشورتات اللي تلبسها تكون طويلة لانه في ديننا حد عورة الرجل من السرّه إلى الركبه وبالتوفيق لك يارب .
بطل بكل ماتعنيه الكلمه أستمر ياكبير
the next day weights took rest❤️ ماشاء الله تبارك الله
ابو ربيعة الاسطوري تكفى خلك نفس الحلقة الي قبل والله افضل
بداية سلسلة قوية اتمنى في باقي السلسلة تحاول تدخل ترجمة لن الاجانب بيدخلون يشوفون بعد الذهب ان شاء الله
خله يولي الاجنبي
رهيب يبو ربيعه
ماشاء الله تبارك الله عليك
ماشالله الكريم قدوه لرياضيين ارفعو تعليقي لابو ربيعه ❤️❤️❤️
وحششش يابووو ربيعه 🔥🔥🔥🔥
يابو ربيعة فكنا من الموسيقى والاغاني الله يرحم والديك حرام مايجوز سماعها خل نستمتع ،
ابو ربيعة نبي حلقة عن المكملات ووياليت تتكلم عن بروتين اللحم
اللهم بارك ❣
اول متابع يالحب ❤
عاش ياوحش ما شاء الله اخوك من العراق
عاشش الربيعة ماقصرتت وافيي و ننتظر قناة فيصل السليمان الأسطوري 🤍👑
تبارك الله
عاش كوتش ابو ربيعة
الجاذبية شبووووووووف 🫡
فالك الذهب👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
اسطووووري 💪🏻
والله انك متواضع
الحين بيجي واحد مبرد بيقول هرمون ، على فكره انا اخذ هرمون ع قولت اللي مايفهم صعب جداً وسنوات توصل مستويات المحترفين مثل ابو ربيعه واحتمال يمكن ماتوصل عطو الابطال حقهم بالكلمه الطيبه وماتعرفون قد ايش ضحو عشان يوصلون
لتسقووووو يا اسطوره 🤍
ماشاءالله تبارك الله
اسطوره ماشاءالله
غبشو على العوره لايجوز بارك الله فيكم العوره من الصره للركبه
جزاك الله خير
بس ياليت تبحث قبل ما تفتي
لئن العوره نوعان مغلظه وغير مغلظه فالمغلظه لايجوز اظهارها اما الركب او الصره لاتقبل صلاتك بس وجزاك الله خير ❤
ياابو ربيعه انا مو داخل نادي ايش التمارين الي تنصح فيها واقدر اسويها في البيت وتغير من شكل جسمك وتديك قوه عضليه
اسطوري 🔥💪🏼👍🏼
لا اله الا الله ، اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ، سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ، لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
لاتلبسو شرتات فوق الركبة لانه من العوره لايجوز بارك الله فيكم
منيلك هذا الكلام؟
عاش أبوربيعة الوحش، أنت إمام حُجّة في البودي بيلدنغ، الله لا يضرك✋🏼
جزاك الله خير فيديو ممتع جدا وتحفيزي بشكل أسطوري لاكن فيه نقطه لو اضفتها مستقبلا بيكون أحلى الي هي المايك تحتاج مايك صغير تعلقه على صدرك علشان الصوت يكون اوضح والف شكرا لك بوعابد وتو اولمبيا ياوحش
بصير هاي التمارين للبنات بشكل يومي على وزن خفيف ؟
وحش يا ابو ربيعة
هل اقدر اتمرن على نظام واحد طول الوقت مثل الفل بودي و انا مبتدئ؟
يابوي عطنا المفيد واخلص ماغير هرج على قل سنع
خنفوري المعضل ايزي اولمبياد باذن الله❤️❤️❤️❤️❤️شبوووووووف
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بروح النادي الان وماراح اشرب اي مشروب طاقه اقسم بالله فيني حماس اشيل كل شي بالنادي بعد هالمقطع
من الناس الي جميله الي اتابعهم بسناب.
ربنا يحفضك لكن اغنية فية زنوب توب من اغنية و خليك علي تمارين رياضية
العورة العورة يا أبوربيعة
لو انا نحيف وابغى أسمن كل يوم العب كارديو ؟
ماشاء الله عليك اخي بس ياريت ماتستعجل فالفيديوهات يعني الفيديوهات سريعة وتكون الموسيقى اخف جزاك الله خير شكرا من القلب
الله يوفقك بش شدخلللل نجوه كرم
خنفوري الحين انا قررت العب فل بدي بحكم اني ما اقدر اروح الى ثلاث ايام او يومين في الاسبوع كيف اقدر اقسم الجدول واكون مغطي اكثر اجزاء في الجسم 🤚 يا ليت ترود مهم جدن
ماشاءالله
good luck brother
بسألك ياكوتش انا اول مره اتمرن الفاكيوم واليوم الثاني احس بالم مو طبيعي في معدتي مع اني اتمرن بطن لي ٤ اشهر بس بصراحه بعد تمرين الفاكيوم احس بالم مو طبيعي ايش الحل 🥹
الافضل الفل بدي ولا كل يوم عضله؟
انه عن نفسي محترف في لعبتين وهاوي كمال اجسام اشارك في بطولات ومافهمت عليك شنو فايدة الفول بودي وظح كبتن لنه احب اجرب الاشيه الجديدة
صلو على الحبيب محمد
على القوه، ما فيه تكمله لباقي التمارين ولا كيف 🫴🏽
مستلج أبو ربيعة
ممكن اسم الكميرا والعدسة
To Olympia 💪🏼
ياشيخ لا يكثر وتو الومبيا 👍👍👏👏👏👏😘
الله يعطيك العافيه يا وحش نتعلم و تستفيد منك كثير وترفع اامعنويات عند الشباب. وإن شاء الله نشوفك بطل عالمي نتشرف فيك مثل الزعيم العالمي الهلالي 💙💙
يلعن ام الغرابة وش جاب الهلال ؟ هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
دوس ياوححححححششششش🔥🔥🔥🔥
من طرف احمد شو والله بدي اصير زيك ❤❤
وحشششش💪🏻💪🏻💪🏻
مافي فرق بين السكوات بريس والليق بريس بس التسمية حقت الشركة هي اللي تفرق
ابو ربيعه حنا نعزك ونبيلك الخير انتبه انك تطلع فخذك فهي عوره الفخذ عوره الرجل ولا يجوز اخراجه او ان تريها لاحد
وين نحصل. كتاب
يابو ربيعه حاول ماتحط موسيقئ
Good luck
يبو ربيعه نبي فل بدي حق الناس الطبيعيه ما تجيب لي فل بدي تمارين احترافيه وتقول سووها شوي منطق الله يرضى عليك !!!
ايش نوع الكاميره ؟