Как питаться на кето диете
Vložit
- čas přidán 14. 06. 2022
- Кето это не модная диета! это система оздоровления и профилактики различных заболеваний.
Как питаться?
Что есть?
Как часто?
Какие главные ошибки?
Какие пить напитки?
Можно ли алкоголь?
planetamed.ru/ - Zábava
Я на кето 7 месяцев, похуделла на 11 кг,У меня на кето ушел жировой гепатоз, печень пришла в норму, убрала хлеб и всю выпечку и прошёл срк кишечника которым я мучилась много лет. Спасибо вам огромное за информацию. 🙏
Спасибо! Я вот несколько дней сижу и удивляюсь, что я не голодна! Просто шок! Заметила, что мне хочется есть через 6 -7часов. Раньше я ела часто! И теперь понимаю свою дочь-подростка. Она есть 1раз в день! Я переживала всю жизнь, теперь успокоилась!
хочу попробовать, но скрываюсь постоянно.....
Тот же эффект!!! Перешла на Кето. Чувство сытости не покидает очень долго. Видимо необходимо переходить в режим интервальное голодания, хотя и голоданием - это не назовёшь....
@@olgaolga4363 главное-настрой!
Да, теперь и я понимаю дочь с завтраками. И вообще не заставляю есть
Вы уверены,что подростку нормально так есть?
Василий большое вам спасибо. Жду все ваши эфиры и пересмотрю теперь всё
Спасибо за видео,за Вашу работу,получилось просто шикарно!
Спасибо профессор за такие ценные советы, которые вы очень доступно доводите до нас. Вы замечательный доктор.
На столько все просто и логично подана информация❤БЛАГОДАРЮ
Совершенно верно сказано
Красавчик !!!!!
На кето я уже больше пяти лет ... Работаю за рулем мне 71 год .. Завтрак утром в шесть это лодка столовая жира бараньего с горкой два яйца сырых и все это в стакан миксера и заливаю кофе сваренного в турке 350 грам.. И потом вечером в 18 ч ужин ... Ужин может быть другим... Чувствую себя прекрасно с мозгами просто супер ...
Супер
Супер. Благодати вам во всём. Кето питание про здоровье.
😂Спасибо за хорошее настроение ! Вы сделали наш день!
Ужин расшифруйте, пожалуйста
А вы худеете на таком рационе?
Korotka i o4en yasno👍
Spasibo.
Спасибо!
Большое спасибо❤
Спасибо!🥀
Спасибо, так всё понятно и просто!
Благодарю❤❤❤
в кето я свободна....😍
Такое ощущение что вы текст читайте. А так информация хорошая, спасибо 👍🙏
Если человек грамотный, хорошо знает предмет, то он именно так и говорит - связно, без пауз, четко по теме. Это обычное дело для всех лекторов, здесь нет ничего удивительного.
Вы супер ❤, люблю кето
Вот. Правильно говорит автор "завтракать не нужно" Кстати, и Бокерия говорит тоже самое.
Всегда не понимала ППешников , что утром обязательно надо завтракать, наоборот утром не хочется кушать, если позавтракаю , потом жру весь день, кето мне нравиться , нет чувства голода до 14-16 часов и энергия прет, только вес тихо уходит, но знаю , перебираю жиры, люблю сало и жирное мясо, это моя диета
Пп постоянно хомячат
Я была пп-шницей, мне надоело:постоянно ешь, с собой таскаешь еду, зависимость какая-то....
@@user-rf9tv9vt2r и как по будильнику через 3 часа бешеное чувство голода, как наркоман, вот на кето с 14января ушло всего 6500 но я чувствую что обьемы ушли , тело мягче стало , а главное кушать не хочется , сегодня например поела в 16 часов , время 21 , а у меня такое состояние как я только что поела, естественно я уже не буду есть, и заметила кофе без сахара с кубиком масла притупляет чувство голода, это мой второй заход на кето, 2 года назад я скинула 22 кг, но расслабилась , разожралась на сезонных яблоках и грушах, а это сахар и углеводы, и поехало ...снова чувство голода, а хитрый мозг шепчет: Жри жри , что хочешь , ты все сможешь, короче все кг вернулись , и ещё. в плен взяли лишних , но сейчас я настроена идти до своего веса , а это ---40 кг жира, я скину этого второго человека , не хочу его таскать. на себе .,,спасибо, кто дочитал,крик души
@@user-vx3iv4ip3p я верю, что у Вас всё получится! Настрой хороший)
Была на пп. Около года. Кушаешь часто, но постоянно думаешь, что ещё поесть? Когда следующий приём пищи. На кето наконец почувствовала насыщение. Ем 2 раза в день, вместо 5, 👍
Василий,сколько грамм приготовленного стейка или субпродуктов Вы едите на OMAD?
года три назад сидел на сыром в летний период- в основном на соках. всегда тянуло на жирные сливки. за вечер как то целый стакан вылакал
Василий Вы с доктором Бергом крутые!
👍
Я на кето, почему-то так и думала кушать печень, сердечки и т.д, правильная интуиция 😄
Я масло присаливаю гималайской солью и ем стружечки
В 1й месяц пек хлеб из льна, собственного помола. Пироженки готовил, бутеры. А потом даже овощи разленился готовить 😅 Благодарю за интервью!
я тоже так:)):Сейчас у нас дом в деревне под дачу, я вчера мужу сказала, что надо грядки сравнять с землей, все равно почти ничего не едим из овощей, построить курятник и для них выращивать зелень:))
Супер. Благодати вам во всём.
@@larisarozz6096 Идея супер! Я месяц как ем сырое мясо. Люблю сырые перепелиные яйца по 40 шт за раз. Масло, сыр. Похоже и мне надо заводить перепелок, говядинку.
как сделать хлеб из льна?
@@vseuzchezanyato давно было дело. На память: молол в кофемолке лен. Сливочное масло, яйца, гашеная уксусом сода, соль. В интернете нашел рецепт кето хлеба.
После слов про алкоголь, я расстроился....алкоголь - яд и точка
Как вы хорошо рассказываете,приятный доктор .Я сейчас вхожу в китоз
Ну и что. Вошёл? В кетоз.
Китоз это тусовка с китами? 😄
Подписался коллега
Главное про стейки шашлык учитывать, что в кафе в маринад могут добавлять сахар… и в рыбу
Василий Генералов самый классный и высоко профессиональный доктор,смотрю его с удовольствием !Ему можно слепо доверять,т.к такого честного доктора днём с огнём не сыскать.Я сама медработник и знаю что говорю
❤👍
У моей годовалой собаки случились генерализованые приступы. Помимо противосудорожных препаратов, перевела ее на кето. Очень надеюсь, что это нам тоже поможет
Как результат?
@@AndreyCook за последние 4 месяца ни одного приступа. В рационе мясо, яйца, зелень, крестоцветные, жиры (на первом месте масло МСТ), Плюс дополнительно Псиллиум, дрожжи пищевые, куркума (золотая паста) и таурин.
@@user-pm1ez5jb9c очень хорошо. В целом собаки по природе хищники, как и кошки. Тоже кошку на мясо перевел, на обычном корме были проблемы с почками и хронический цистит, теперь уже 5 лет на натуралке и ни разу не болела ничем. Кошке 11 лет, ходил к ветеринару на прививки и ветеринар не поверил, что кошке 11 лет). Главное кормите полноценной натуралкой. Обязательное включение в рацион субпродуктов(сердце, печень, почки), мясо не постное типа грудок, а нормальное с жирком, и желательно разнообразие, например говядину или свинину(если свинина, то покупайте либо замороженную, что бы там точно все паразиты мертвые были, либо не забывайте глистонить собаку иногда). Хотя я свою кошку года полтора назад глистонил. Я сдаю кал на анализ в людскую лабораторию, если яйца не находят, значит травить химозой не надо котейку) и обязательно костная составляющая должна в рационе присутствовать. Ну и изретка рыбку, горбушу/форель например или скумбрию. В вк есть группа "Натуральное питание" животных, там тысяч 50 участников, очень много информации про корректное составление рациона для животного. Удачи
@@user-pm1ez5jb9c👌
Собака по своей природе кетозница. Она же хищник!
Здравствуйте. Мы всегда дома ,когда я ещё была подросток, добавляли в чай и кофе, у нас раньше был ржаной кофе, добавляли топлёное масло , и это было вкусно. Никакое кокосовое , я его и не люблю, оно очень быстро затвердевает , надо ещё проверить не прилипает ли оно к стенками кишечника? Очень вкусно сам какой с его соком и фруктовым содержимым из самого какоса. Правда , вкусно, заманчиво и думаю полезно.
Как смешно 😂какосовое масло прилипает.к стенкам кишечника. 😂
Кокосовое масло становится жидким при температуре 27 градусов. В кишечнике гораздо теплее.
Здравствуйте скажите топлёное масло подойдёт?
Да)))
У меня скв (системная красная волчанка), мне можно кето диету? На что стоит обратить внимание?
А что с мочевой кислотой будет в организме ? После такой загрузке пуринами
Ее будет переизбыток
Спасибо за полезную информацию! Подскажите пожалуйста можно ли на кето чёрный шоколад? и протеиновые батончики/коктейли?
Протеиновые батончики нельзя:прочитайте состав…
Горький шоколад можна:85.5% и выше…
Не увлекайтесь…
Гугл в помощь:
Кето рецепты;
кето -конфеты…
на кето можно абсолютно всё, если вы укладываетесь в соотношение БЖУ кето-рациона!
@@ludavk
😄🫣
Лучше изучите тему:Кето-питания…☝🏻😊
@@ludavkне пишите херню.
@@tyrba17514 вам бы изучить для начала что такое кето питание.
Если бы мясо еще не накачивали всякой фигней....
Приветствую. Подскажите, а как же быть тем у кого высокий уровень холестетина? Ведь те продукты про которые тут говорим, они содержат осень высокий уровень холестерина на 100 мг продукта!
Голодовку устраивайте раз в неделю, это класс
Почитайте на эту тему - не нужно бояться холестерина, жировую печень делают углеводы, а бляшки на сосудах это заплатки на дырявых сосудах. Опять же на Кето и печень, и сосуды придут в норму.
Здравствуйте, уважаемый Доктор! Привет из Германии. Нашла Вас благодаря рекомендации доктора Лисенковой и очень рада этому! Скажите пожалуйста, можно ли использовать интервальное питание 18/6 при отсутствии желчного пузыря? Буду очень Вам признательна, если найдёте время для ответа. Спасибо, спасибо, спасибо большое!
Добрый день! Рекомендую Вам выйти на консультацию, т к необходимо собрать весь анамнез и решить, что Вам подойдёт или не подойдёт с учётом основного и сопутствующих заболеваний
Конечно. Попробуйте во время голода кофе или чай с маслом слив 5 гр.начните с меньшей дозы. У вас будет отток желчи.потом с едой нужно быдет принимсть ферменты
@@user-lk7vt9il8p Большое спасибо Вам за ответ! Желаю Вам всего самого наилучшего!🌹🌻🍎
@@svetlanarimskaja2545 если Вы в окно голода будете пить чай или кофе с маслом - это выход пищевого окна и организм воспринимает его как прием пищи! А отток желчи прекрасно происходит на ИГ 18/6 в окно приема пищи и этого достаточно!
@@ludavk , это не правда. Брони кофе и брони чай ( только с маслом) без сливок и замен. сахара не выбивает из кетоза. И рекомендуется пить утром и между приёмами пищи. Организм не принимает брони напитки как еду.
Подскажите, пожалуйста, Василий, действительно ли женщинам стоит придерживаться 10% углеводов вместо 5% ? Якобы слишком мало углеводов негативно может сказаться на щитовидной железе. Так ли это? И как именно это влияет на щитовидку, если это влияет?
А вы уже узнали ответ? Меня тоже это волнует😮
@@rud_ana нет, никто мне на него так толком и не отвечает, хотя во всех чатах призывают к 10% углеводов для женщин
@@user-ly1tf7mj1d ну в чатах тоже не обязательно достоверная информация. Не знаю. Я думаю повысить углеводы
@@rud_ana я на кето была 5 месяцев, первые 3 недели на 5% углеводов была, объемы сходили быстро (цель была прийти в форму как до беременности). Потом в одном чате в телеграмм мне посоветовали перейти на 10% углеводов (в принципе, советовали именно те, для кого кето и нуп стало образом жизни на протяжении уже нескольких лет, а не новички, как я). Где-то неделю вес стоял, пока переходила на большее количество углей. Затем снова всё пошло по плану, как и вначале (правда, уже не так быстро уходил вес и объемы, но это всегда так, чем меньше вес, тем сложнее скинуть). На самочувствии моём это никак не сказалось (правда, стало сложнее съедать обед, т.к. порции стали больше (белок я соблюдала по процентам и по граммам). Правда, анализы не сдавала, чтоб проверить. В итоге всеравно добилась нужного результата. Сейчас мама хочет попробовать сесть на эту диету. И мне хочется знать, стоит ли так сильно заморачиваться с 5 или 10 % углей. Есть ли реально какие-то показания и противопоказания для щитовидки никто не отвечал. Но я бы посоветовала увеличить. Если Вы на кето для нормализации веса, то увеличение углей до 10% не повлияет негативно на снижение веса
@@user-ly1tf7mj1d вы добились веса, которого хотели? И всего за 5 месяцев весь лишний вес ушёл?
А сейчас вы на кето? И можно ли после кето перейти на обычное пп или тогда вес будет расти?
Мне кажется, после кето на углеводах очень толстеют
Если брать кето-питание как оздоровительный процесс то алкоголь запрещен. Плюс про зелень и овощи совсем ничего не сказано,а это не мало важно их как раз можно в любом количестве,а мясо (белок)в ограниченном количестве.
Советую посмотреть доктора Берга там подробнее и с доказательствами.
И кстати там нет 2 подбородка😅😅😅😅😂
Здравствуйте Василий, скажите пожалуйста, можно ли кето диету при удаленном жёлчном?
Можно
Подтверждаю - можно. Есть примеры.
Можно. Пейте перед едой воду с лимоном за 30 минут перед едой. И ешьте редьку зелёную
Здравствуйте. Скажите как записаться на приём к Генералову.
Здравствуйте!
Запись через администратора по тел +74994902759 или WhatsApp +79255092759
Там вам ответят на все вопросы и подскажут по свободным датам😊
Книга Василия Генералова послужила отправной точкой в процессе снижения сахара в крови , без лекарств и да это работает,и состояние общее улучшается и голова работает суперр,и неисчерпаемый запас энергии,и привыкаешь к этому очень быстро.
А при гломерулонефрите можно кето ???
Не могу похваться, что в кетозе, т. к. углеводов 50- 60 г набираю, но я считаю их все, даже из зелёных овощей, хотя Берг говорит, что они могут не учитываться. И результат, за 3 мес жир из печени ушёл, специально делала УЗИ у одного врача, хотя вес мой ещё далёк от идеального.
50-60 углей это не кето
Уверенна, вы в кетозе, зелень не считается, а до 50 гр вводит в кетоз.)
Я купила тест полоски на озон, удобно) 😊
@@user-ov8hl8ff2f спасибо.
Здравствуйте, кабачки , помидоры, баклажаны можно? Тушить овощи?
Баклажаны и кабачки(цукини) умеренно, не более 50-70 гр, лучше в миксе делать, овощи-гриль,например. У баклажанов и кабачков высокий ГИ после тепловой обработки получается. Лучше овощи "аль-денте" готовить и капуста тушеная так же👍 Редис 30 гр достаточно в миксе салата + оливковое масло+зелень+листья салата😋👍 1 средний помидор и средний огурец вполне допустимы👌
Можно
Тушите , запекайте, жарьте. Томатиков только умеренно!
Верблюд есть зелень и колючки, а не мямо с жиром. У него совершенно другое пищеварение.
Для меня это вообще не подходит , кушать мясо и не кушать фрукты , это жесть , я мясо не ем вообще , кушаю салаты , фрукты , рыбу , не ем сладкое , картошку , рис , макароны , тоже похудела за пол года на 13 кг
В 18 люди заканчивают работу ,пока добирутся домой полвосьмого,если готовить и есть ,то это 21 час,вот тебе и питание .
Это отмазка.
Питаемся по голоду. Просто сдвигайте ужин на рабочее время.
На работе не поешь нормально .я тоже пока приготовлю уже 9 вечера .
Так интервалить можно в любое время суток.
Это всё отговорки, всё решаемо, просто прекратите искать отмазки, а начните и всё получится, удачи.
Можно есть первый раз в обед, а второй раз в 8, 9 вечера. В чем проблема??
Алексей Ворон говорит ни в коем случае не урезать калории ниже1200-1400
В нашем городе размножаются только пекарни.
Это во всех городах🤦🏼♀️ Пекарни,да булочные...🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Не смотрите в их сторону!!!!!!!!😖
Я вже давно так їм та рекомендую усім,але вони мене не чують
Уберите музыку, через нее ничего не слышно.
Eсли утром пить кофе + ложечкой масло ето нарушает ИГ???? Ем один раз в день
Я питаюсь так как Вы рассказали в передаче, но не знал что это кето диета. Болезней имею немало несмотря на это. И не могу набрать вес, постоянно худой.
Здравствуйте,можно придерживаться кето диеты если есть панкреотит?Спасибо
Можно конечно !!! Просто приём пищи начинайте с зелени и овощей, а потом уже жир и мясо
@@kotik4575 Спасибо
Детям с какого возраста можно на кето ? Безглютеновые крупы чуть чуть можно ? У малыша 1 год 2 мес атопическая сыпь на теле есть
Пока ребёнок на грудном кормлении - он находится в кетозе. А как только начинается прикорм обычной едой - он вылетает🤷♀️
Если на кето диете вылезли красные прыщики на лице (никогда не страдала, даже в переходном возрасте их не было) и появились запоры, что можно сделать? Что вы думаете по поводу таких добавок еде как урсосан и креон? Нужны они?
Прыщи пройдут, это кето сыпь, погуглите. Пейте энтеросгель или что-то подобное. И посмотрите видео Василия - называется кетоадаптация. Он там об этом говорит, как раз то, что вам нужно.
И электролиты нужны. Магний хорошо помогает от запоров.
Если вам актуально, мне помогает на 1 л воды неполная стол ложка соли и стол ложка яблочного уксуса, вечером, стул ночью. При том, что у меня долихосигма, со стало проблеммы. На кето я вздохнула с облегчением
Побольше овощей! При сидячей работе спасал только бифидок: 0,5 л 2 или 3 раза в месяц. Больше движения.
Добавьте горькие травы,я для себя открыла сок лопуха,запоры время кето диеты.С первого раза стул2 раза в день легко как в детстве.На дворе сейчас май, время заготовок,я морожу.
Классно
Скажите рыба Принцесса Нила подходит для Кето диеты?
Любая рыба, мясо, морепродукты подходят. Жирные ещё лучше
В прямом сравнительном рандомизированном исследовании было обнаружено, что растительная диета эффективнее, чем диета для похудания, рекомендуемая Американской ассоциацией диабетологов.
Испытуемые ели, сколько хотели, не считали калории и углеводы‹‹58››.
😂😂🤣🤣
Это точно! В гроб ложишься стройный и красивый!
Растительная еда для тех, кто думает Жопой!! 😂🤣
Не верю! К тому же некоторая растительная пища (яблоки например) содержит вещество, способствующее выработке гормона гремлина, вызывающего голод
во время лечения онкологии я потяряла 13 кг, сейчас вес мой при росте162 состовляет 51кг как поправится на гетогенной диете ,и не потерять оставшийся вес ,и ещё остаться живой пытаюсь перейти на гетогенную диету, плохо получается сахар не ем уже 2 года мучное тоже перестала кушать но в голове всегда путаница ,сколько нужно в гр есть мясо в день и сколько жира в грамах есть ли у вас меню на неделю
На кето вы не поправитесь😂
Вам могу порекомендовать принемать АСД-2 это энергия востоновление организма после хим. терапии
@@user-cq7ye4fs1d поддерживаю АСД 2 вещь!
У кого семья, то вечером не есть грустно,потому что все собираются,общаются ,обмениваются новостями ...
И? Ну давайте,когда муж выпивает садится рядом всей семьёй и бухать, потому что грустно смотреть как ему весело
Семья это отмазка
Люди думайте своими мозгами.
@@user-en6sw2to9dсупер прочистка религиозного мозга.
А что бы общатся обязательно жрать?
А вы кушайте вечером перенесите свою трапезу
подскажите пожалуйста по овощам, сколько грамм овощей необходимо съедать за день?
Чем больше тем лучше
На морском флоте норма для мужчин 500 гр белка и 500 гр овощей. Углеводы видимо по желанию
Субпродукты это точно не мое.
Здравствуйте. Скажите, если повышен инсулин и триглицериды почти в 2 раза. Врач сказал сахар и холестерин в хорошей норме. Как вы считаете : могу ли я делать кето.
Здравствуйте! Анализы и необходимость Кето-реабилитации лучше обсудить с врачом на консультации. Запишитесь на консультацию к Генералову Василию Олеговичу
@@VasilyGeneralov777 а что вы к врачам дебилам отправляете, у которых все хорошо! Да и вы смотрю врачишко так себе, все за доктором Бергом повторяете!
Именно кето единственное спасение при повышенных триглицеридах. Просто врач Вам так сказать не может
@@user-xe2io4yi4yплохой врач, раз сказать только за деньги может пару слов.
В типа пузо и второй подбородок а он на кето диете сидит, и 900 калорий в день жрет. Может он ночью пельмени ест?
У него нет цели похудеть, здоровье прежде всего.
Кето диета это не только про похудение!
Так на кето питании можно и набрать вес, а не только сбросить.
😅
Тем не менее 900 ккал это жесткий дефицит для мужчины…. Не важно хочет он похудеть или нет , он должен худеть
Здравствуйте. С декабря по май был на карниворе. Похудел на 14 кг.
Но нюанс - стали хрустеть суставы, изучил вопрос и пришел к выводу, что повысилась мочевая кислота. Подскажите пожалуйста, как можно избежать повышения мочевой кислоты на безуглеводной диете?
Здравствуйте! Эти вопросы нужно обсуждать на приеме с лечащий врачом и обязательно брать консультацию специалиста по питанию
Рассмотрите какое количество белка вы потребляете! Если много, то необходимо сократить, т.к. белок провоцирует образованию мочевой кислоты.
Нужно обязательно принимать цитрат калия.см Алексея Ворона.
Здравствуйте, вы ушли с карнивора?
Проверяли мочевую кислоту?
@@rud_ana да, тогда же ушел. Похудение сразу же закончилось. Хруст в суставах постепенно ушел. Мочевую кислоту не проверял. Если честно, стесняюсь беспокоить врачей по пустякам.
Похож на pitbull
Здравствуйте. Скажите можно к этой диете отнести например приготовление вареники с вишней или малиной на полбяной муке. Я тоже люблю супы моно ли их с кругами готовить. Какие крупы?
Полбяная мука, это тоже пшеница, можно использовать льняную и ореховую муку или подсолнечник.
Крупы никакие ВООБЩЕ посмотрите какие продукты рекомендуется использовать для КЕТО.
Это блюдо в принципе нужно отнести не к еде. Пищевая ценность близится к 0. А как сладость эпизодически можно и на пшеничной муке сделать нормальные вареники.
@@user-bi7fz4bz8c льняная мука да и вообще лён ТОКСИЧЕН для человека, зачем вы даете такие советы?
@@ludavk да не токсичен лён, не преувеличивайте. Кето коучи спорят
А как быть, если утром нужно обязательно пить таблетки. А если таблетки 3 раза в день после еды?
... Надо сначало подлечиться.. Всетаки кето это не просто разовый кусок масла с авакадо...
Тогда у Вас не получится интервального голодания, просто Кето. Либо, допустим на завтрак, пить Бронекофе (с ложкой масла МСТ, кокосового или сливочного) и считайте это едой.
У меня проблема не сладости, а вот паста, рис и картофель, чипсы в особенности))
Я вот думаю целые нации же придерживаются определённых пищевых привычек - итальянцы едят много макаронные изделий,азиаты -рис, но при этом нации присуща долгая продолжительность жизни
Почему же кето это хорошо? Тогда бы у них у всех тоже были бы проблемы? Может ли мне кто то этот момент объяснить?
До индустриализации не было очищенный пшеницы. Сейчас такой нет + ее обрабатывают химикатами
Азиаты едят рис потому что есть нечего, они тоже на инсулиновой игле, исторически едят рис, потому что в нищих китайских деревнях работают в поле и тяжело, в Корее девушки худеют у них мода на худобу и молодость
Итальянцы употребляют много растительного масла и оно у них натуральное и белки, сыры у них как и ложно было на кето - жирные
По поводу ОМад и то что вы много лет находитесь на таком питании - очень сомнительная информация
Согласна😂
Спасибо! Считаете ли Вы, что периодический выход из кето является полезной встряской для организма?
Не всегда и не для всех.
@@VasilyGeneralov777 а для кого периодические выходы из кетоза полезны? Они же тренируют метаболическую гибкость?
Добрый день!!! Живу в Италии, хотелось бы приобрести вашу книгу,,, Возможно ли это ??? Спасибо
Это не полезно, это скорее-упал, поднимайся
Это стресс для организма.
Сидит чел с двойным подбородком и залечивает, что потребляет 900ккал 😂
Но вы выглядите далеко не сильным. Я не представляю что пошла тренироваться со штангой 100 кг на калораже 1800
Абсолютно без углеводов - это корнивор 🤔
Профессор, Вы кушаете раз в сутки, и в кетозе много лет, но Вы совершено не худой мужчина...Извините за откровенность🙂...
а можно назвать меня толстым?
Кето это совсем не про похудеть... Изучайте матчасть!
@@user-xl7fb3ku5fа про что? Многие уверяют что на кето худеют
900 ккал в день это уже дефицит , как бы то ни было
а чего плохого жарить на оливковом даже экстра верджин как греки?
Для жарки идут только рафинированные масла, масло авокадо или масла животного происхождения. НЕРАФИНИРОВАННЫЕ - в салаты.
А рафинированные масла - это химия. Поэтому для жарки только животные жиры. Гхи, сало, ....
Вне дома кетопитание либо дорогое, либо невозможно
Как можно из завтрака из омлета и ужина из стека или рыбы с овощами набрать 900 калорий? Либо это должно быть большим количеством?
У меня один прием 700-800 ккал, авокадо калорийный, лью оливковое масло, на десерт орехи, а это калорийные продукты, а вот сахара очень мало!
@@user-rn1kr7jq5s спасибо за ответ. То ли считаю не правильно, но у меня 2 приема пищи выходит на 700-800 ккал. И вес за 11 дней снизился только на 1 кг. В общем, надо разобраться лучше.
ОМАД не для всех, он может сыграть очень злую шутку с организмом, доктор Генералов недавно делал пост, о том, как 4 дня голодал и какой сюрприз выкинул его организм и это после ОМАД. Не начинайте худеть с одного приема пищи в сутки, это реально может сыграть совершенно наоборот. 2 раза ходя бы принимайте пищу, но выберите пищевое окно.
Творог со сметаной деревенские можно?
Жирные, да
Можно в качестве десерта, после основного приёма пищи и, желательно, в обед. Но только ни как отдельный приём пищи.
Можно, как дополнение. И с утра тоже можно, если душа просит🎉😅
Если хотите похудеть, то нельзя. Молочка имеет высокий инсулиновый индекс. Но можно сыр, масло.
900 калорий в сутки,не верю.при 1200кк я вешу 55.
Не верь!! А мы так питается . Это супер питание,для здоровья и красоты.
Вы хотите быть дистрофиком?!!
55 кг. Вы сколько ещё хотите весить.?!
Это был эксперимент.При весе 55 кг.рост 170 и 35 лет.были постоянные судороги,ощущения холода,вообщем сильная слабость,потерял много мышечной массы.Сейчас вешу 62кг.
@@legendboy9727 у меня тоже были такие семтомы. Это от говноеды которую мы ели годами. Этого не надо бояться, над этим необходимо работать.
Только от кето иногда начинается депрессия.
Кетоши вопрос про папиломы????? У кого то они отвалились????если да , то через какое время ???, благодарю кто. ответит
У моей племянницы за 6 мес посохли, а у меня за год нет, но новых не появилось , и то хорошо
Йодом мажьте
А что есть вегетарианцам? Если просто не лезет мясо? Только авокадо тогда килограммами есть?
Яйца
Вегетерианцы в пролете!
Должны договариваться со своим микробмомом. Или представлять себя коровой, которая, как утверждают, на самом деле хищник.
Вам бы к гастроэнтерологу
как то сомнительно всё это, два года как на 900 килокалориях, семь лет на кето и имеет пузико и второй подбородок🤔
В чём сомнения есть генетика и телосложения.Он был полным что то больше 90 кг.Он тощим не будет никогда .
900 каллорий😂😂😂😂😂животик подбери😅😅😅
Если у человека подагра, можно быть на кето?
Посмотрите видео на эту тему и не только Евгений Кето
4 дня на кето .на 3 день мерзла очень.значит ли жто что мало жиров?тапленое масло ела
Мёрзла из за накопления мочевой кислоты,пройдет
Это кето адаптация , калий , магний обязательны !
Кетогрипп!
Это не страшно. Настройка организма.
Мясо хоть ночью. И главное не голодать !
Я бы давно решилась на кето, но меня отталкивает факт повышения холестерина, жирная кровь, а я донор, мне не удастся совмещать это с такой диетой
Добавьте много зелени и листовых салатов и никакой холестерин у вас повышаться не будет
Я никак не могу отказаться от яблок, ну прям беда. А в основном все ок. У меня диабет 2 типа- сейчас все в норме( сахар поднимался до 15). Гипертоник, тоже давление можно в космос. Вот только подагра, пришлось отказаться от мяса, ем курицу, индейку, очень редко свинину.
Не пробовали яблочный уксус ?
У меня плохой опыт с Кето. 2 года первый год все хорошо худела хорошела . второй год уже чувствовала, что мне не нравится, надоело. Но всё равно старалась питаться по Кето с перебоями. Далее начало болеть правый бок, то спина толи почки. Прыщи на лице угри резко пошли. Изжога , бросает то жар то холод особенно ночью. Тут я сама себе выводы сделала ,что мои органы устали и не справляются желудок,печень почки. Болят ноги косточка на ноге появилась решила ,что повышена мочевая кислоты. Просто много ела мяса. Теперь считаю,что правильнее было есть больше всего овощей нагрузка была бы меньше
Кето с перебоями ? Как такое можно было придумать ? Вот поэтому и последствия !
Так как вы питались? Если в среднем надо есть грамм 300 жирного мяса и 600 овощей в день. Москва кислота просто так не поднимается, и поднимается активнее из-за сладкого и газировок. у моего мч- подагра, им можно 70-80 грамм белка и на кето мужчины столько едят. Слушайте Берга
@@MiG340 Берга слушаю. Ещё важно слушать себя)моя ошибка мало овощей ела последнее время,а вторая причина устала от Кето грустно было. Сейчас я не ем сладкое и мучное крупы фасоль и все остальное ем. Посмотрю как дальше чего решу уйти
@@MiG340 нужно делать все в удовольствие,а у меня оно пропало
Вы пример как не надо соблюдать КЕТО, надоело КЕТО потому что вы не понимали зачем вам оно нужно. Должна быть цель и самая правильная цель это не худеть а здоровье. Думая о здоровье тогда приходит и правильное КЕТО.
При болезни почек можно кето??
Нужно.
А с высоким холестерином тоже можно на сало с яйцами переходить?
Голод раз в неделю!!
Можно
Смотря что вы называете высоким