【57→46kg】ダイエット中のおやつはコレ！マジ秒で作れてうめぇ

バレンタイン皆んな誰かに作るの！！😠
なるねぇは自分用だよ😠😠
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【なるねぇってダレ】
どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。
完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.
BGM提供：LAMP BGM
#なるねぇ#バレンタイン

[@naru.enjoy_diet]

補足させてー！
1個目のチョコフォンデュのレシピで水大さじ2って書いとるけど、最初は大さじ1で作ってみて！濃ゆかったら、水ちょっとずつ足して！そうした方ウマいけん！（ちなみに、水は少ない方が濃ゆくてちゅき）

[@shm_p1kt04]

あざざです！！！

[@user-dl7ln2bl7u]

それでやってみます！
私も濃ゆいめの方が好きやからほぼ追加ナシかもー

[@Ruri15_nico]

ありがとうございます！

[@user-te9zj4qj4x]

チョコ苦手なので他にダイエット時代に食べてたスイーツでやって欲しいです！

[@user-cr3xf2bi6y]

コメントみんとやってもたー。シャバシャバやった。これ絶対違うよねー。って思たよ

[@user-od7zn2ce7g]

11分半のうち1分半をスーパーでお母さんのカゴにバレずに蜂蜜をいれる方法の伝授に使うの絶対なるねぇしかおらんのw

[@oinarinasubiar5896]

チョコフォンデュ1:19
①ココアパウダー大さじ1
②水大さじ2（大さじ2目は調節しながら）
③はちみつ3周
生チョコ7:26
①ココアパウダー大さじ2
②はちみつ大さじ1
③低脂肪牛乳大さじ1/2〜1をレンチンして、少しずつ

[@user-os5vm3wm3q]

まいまいのために静かに話してるの優し……………いやまいまいもうるさいんかい
筋トレだけじゃなくて、こうゆうのもあげてくれるのすこ❣

[@k.haruka9921]

なるねぇの腹筋と脚痩せの動画見て、毎晩寝る前にやってるけど、こういう日常とか食べ物とか見たいな動画(？)も上げてくれてくれるなんて…もう神ですか…一生ついて行きます！！

[@user-fu6gh2ik6w]

私もダイエットを初めてなぜか前より甘いもの食べたい欲爆増してでも口寂しいなとか甘いもの食べたい！ってときにこれ作って食べてたらほんとに満足感あるし助かってます😭なるねぇありがとう！！

[@aichanlp]

授乳中で一日中夜中でもなんでもお腹空くからほんとにありがたい😭！！！！
早速今日の夜食に作ります🥹❤️

[@user-vh2ke9th4o]

なるねぇほんとに大好き❤️‍🔥❤️‍🔥
なるねぇのおかげで痩せれたし毎日続けやすいようなストレッチを考えてくれたりしてるからほんとに大好き

[@Waka-nx2uk]

ダイエットだけじゃなくて、ご褒美の作り方まで教えてくれるなんて
なるねぇマジ神
堂々と食べれます！

[@user-li4wf7hq3f]

ハチミツ無料で買えますって言ったときなんか案件でクーポンとかで無料で買えるんだ~って思ったら、まさかのお母さん爆笑

[@user-iw1fm6mk3r]

まずはお母さんについていきます、でめっちゃ笑ったww

[@moco3599]

バレンタイン作った後にココアパウダー余っちゃって、毎回どうしようもなかったけど、今年からこれで消費できてダイエットおやつだなんて最高❤️

[@5ougo]

蜂蜜のくだり、まずはお母さんについていきますで笑った

[@user-lh8zg3bj6y]

こういう動画めちゃめちゃありがたい😭❤️‍🔥
なるねぇいつもありがとう❤️‍🔥❤️‍🔥

[@akari1342]

これ生理中の時にも食べれるから本当にいい！！心なしか生理痛が軽くなった気がする😊

[@user-qs6xw3wf2x]

見た瞬間作っちゃった🤭思っていたよりも遥かにおいしすぎるー！！！！

[@kumusirako9808]

チョコ大好きだからめっちゃ嬉しい♡♡♡なるねぇありがとう🥺❤️

[@Hanabi_731]

なるねぇの美味しそうに食べてるところを見てるだけで私はお腹一杯です！

[@mizurin_524]

こういう動画本当にありがたい！

[@user-zx1vy3bl3f]

こういう動画めっちゃ嬉しい😊ありがたい！なるねぇ大好き❤

[@perilla4085]

何この神動画！助かるでしかない🫶✨

[@user-wv4jb3lx2y]

つくってみました！
めちゃめちゃチョコ欲満たされるぅ🥹💞
ダイエット中だけど罪悪感なく食べられるし、ココアだから食欲も抑えられて一石二鳥で最高です🙆🏻‍♀️
なるねぇいつもありがとう☺️

[@user-le3sy3hm4b]

なるねぇの今まで作ったレシピをまとめて見たいので、料理編の再生リストとか…ほしいです…！！

[@kjsntjAa8_____]

チョコ大好き過ぎてあればある分だけ食べてしまう人間なんだけど、このレシピまじで罪悪感ないし自分の好みの濃さにして作れるから満足感も半端ない…！小さめのティースプーンで食べると沢山食べた気になれてよい◎
ビターチョコが好きだらはちみつ半分の量で作ってみたけどまじ美味しかった！なるねぇ神レシピありがとう😭❤️

[@user-lh1jw9gb3g]

なにこれたべたすぎる！！なるねぇありがとう！！！

[@ahghl]

うわー！！絶対作ります！！💓

[@user-zx4jg8no1s]

ちょうど甘いもの食べれなくてストレスだったし少ない材料で簡単に作れるとか色んな意味でなるねぇ神すぎて感謝しかない😭
ありがとう😊今深夜2時だけど作ろうかな笑

[@ramune.mugiwara]

こういうダイエット以外の料理動画も大好き💓♥️❤️

[@user-nz1kc6gb3i]

スイーツだ!嬉しすぎるんだが！バレンタインも近いしタイミング良すぎ！

[@user-lg7vn5ku7l]

ダイエット2日目にしてチョコ欲が出てしまいました…作ってみたらむちゃくちゃ美味しくて飛びました！！

[@user-sg4fu5pu5l]

サムネから見ても美味しそうです！
なるねぇの表情も好き💘

[@user-pq1kl4jk6w]

こういう動画とてもありがたいです❕美味しそう🫶🏻

[@user-tm7jg4qs1r]

最高すぎる！

[@krskrs4389]

なるねぇホント憧れる！
美人だし可愛いし

[@ashitakara_honkidasu_]

今生理中で、ああああーー！！！甘いものーーーー！！！ってなってこの動画思い出して作ったら最高でした✌
なんなら濃厚すぎるぐらい！！
なるねぇありがとうございます！！

[@user-md3nm3cm9g]

深夜の甘いもの食べたい欲を満たしてくれるなるねえホンｯｯｯｯトに神✨✨

[@user-sm1ue3yo4h]

今度作ります！😊

[@an_0852]

チョコフォンデュやってみたらめちゃくちゃ美味しかった、、
これなら続けられそう！！

[@Ruri15_nico]

動画投稿ありがとうございます！
体を動かすだけじゃなくて、食生活のこととか、実際に悩んでることを動画にしてくれるから我慢しなくていいんだ…！って思います😊

[@user-xc4eo2jy2t]

ブラフェス前夜祭期間でコンビニで菓子パンとポテチ買いに行きかけてたけどなるねぇの顔見て心を落ち着けようと思ったらすごくタイミング良い動画出してくれた🥲
ダイエットの敵はストレスだけどダイエットの味方はなるねぇだ🥹❤️

[@user-rq9ex9bf5s]

参考になる動画ありがとう♡
なるねぇ髪綺麗すぎて✨
ヘアケアも教えてほしい☺️

[@user-ix4hi7tz7f]

深夜ってめっちゃなんかお腹空くから助かります😭😭女神ですか！？😭もう一生ついていきます！

[@user-xk2um5uf7i]

簡単で太りにくい料理たくさん紹介して欲しいです！

[@user-jn5fy7du7i]

最近食欲やばすぎて困ってた！嬉しすぎ！ありがとうなるねぇ

[@mmwinmfp85]

まじで2つとも何回も作って食べてるけど美味しい！

[@user-nz1cf7wu8u]

なるねぇありがとう〜♡
まいまいちゃんも大好きです！普段から仲良しなんだろうなって、ホッコリ☺️

[@user-xw7xm3ml4h]

私も買い物で母について行って勝手にカゴの中に入れてますw
レジの時に、勝手に入れてるのがバレて、はぁ！？💢て顔されるので、お会計の時はそそくさと逃げて退避してます😊

[@user-ki9pc7eo3v]

なるねぇ
いつもオモロい
なるねぇの家行って食べたい！！！
参考にして、作ります

[@user-pv6be2cy7s]

ハチミツの案件くるのかと一瞬思ったら、お母さんのカゴに入れるテクニック伝授でより好きーってなった😂❤❤

[@maritaco0126]

私ダイエットしようと思ってもチョコ食べたくなるからダイエット中のおやつ紹介めっちゃ嬉しい❤️‍🔥

[@user-ck4vu1tv2y]

生チョコ作って食べてみたら、本当に美味しかったです!説明もわかりやすくて良かったです!チョコフォンデュも今度バナナある時作ってみたいです!

[@Renchamaa]

甘いもの食べたくなるからこういうの
めちゃくちゃ助かる🙏💓
お母さんと行った時に真似します笑笑

[@mk-do1kt]

さっそく作りました！めちゃくちゃチョコ欲みたされます！しかもなるねぇと同じものを食べてると思うだけで胸アツでダイエットもがんばれます！

[@kbka23na33me15]

早速作ってみたけどめちゃくちゃ美味しいし、秒でできるから甘いもの欲しくなったらすぐ食べれる！有難い😭

[@Oo_cr_g]

ココアパウダーってほんと使い通りが沢山あって便利ですよね！私も今度作ってみます🙌🏻

[@erihime1187]

甘いもの食べて寝るのって最高だよね(笑)

[@meee_o0]

なるねぇ！大発見しました😖
生チョコの材料を純ココア、ハチミツ、アーモンドミルクで作ったら簡単にまとまるかつアーモンドミルクでカロリーも下がる！
味もまっじで美味い🫶💘

[@oinarinasubiar5896]

今試しに生チョコやってみたら美味しすぎてる！！
手元にあるものだったからオリゴ糖と普通の牛乳です
ココアは絶対無糖のにしてください！十分甘いです💕
低脂肪牛乳じゃなくて豆乳でもやってみようかな💭
追記
マミーにバナナ頼んだから明日はチョコフォンデュやる！
楽しみ💤

[@hina2097]

深夜スイーツ待ってた😂

[@user-ps7cx9lh9w]

なるねぇのうこういう動画大好き！！ダイエット頑張るので、もっと日常系(?)の動画も見たいです😌🙏

[@user-ky1yh2bs1s]

今日ちょうどココアパウダー買ったし甘いもの大好きだから真似します！

[@tototo-tototo]

まじで騙されたと思ってやったら本当にチョコだった！！！！！ありがとう！！！！！！！

[@suika8484]

これ無限に食べれるくらい好き。。❤️

[@user-wx1wh6rt4w]

ちょうど今チョコレート食べたいけどダイエットしててどうしようか迷ってたから助かる😂

[@spica114]

めちゃくちゃ簡単ですね！私もチョコ大好きでTikTokで痩せるスイーツ作ってます。又メニューが増えて作ってみたいと思います😊

[@user-nq4oq2ed6p]

今お菓子我慢しててストレスやばいのでありがたいです😢ほんとなるねぇ大好き〜❣️

[@user-nm9yh4od7f]

約２ヶ月で８キロのダイエットに成功しました！ありがとうございます。

[@user-hf4ng1xv1i]

寝る前甘いもの食べたすぎてムシャクシャしてて、この生チョコ食べたら美味しくてめっちゃ満足しました！！！🥺✨
寝る前の蜂蜜とココア良いっていうし罪悪感無しでありがたいです🙇‍♀️🙇‍♀️

[@user-su1ip3ed5o]

テスト期間中ってほんとに甘い物食べたくなるからすごい嬉しいです🥹ありがとうなるねぇ！

[@Avocadoron]

待ってなるねえの深夜テンション好きすぎる爆笑
さいこうめっちゃ笑った

[@user-qc6qd9lb8o]

セルフチョコフォンデュ、すごく参考になるー！！！
家に友達呼んだ時とかにも罪悪感なくスイーツパーチーできそー！やってみる！！

[@mayu75812]

髪が綺麗で見惚れてた❤️

[@user-hs8rr1hi9n]

夜中にスイーツ爆食した次の日人生終わったって思うくらい罪悪感生まれるから本当に嬉しいです！
なるねえいつもありがとう😍

[@user-wo1fl2uo3i]

チョコ好きだから嬉しい！！！
蜂蜜とチョコとか絶対相性いいやつやん！
生理前でめっちゃお腹空くからやってみる！！！

[@user-qr9iq3ds6v]

バレンタインは思いっきり楽しみたい！深夜のお菓子は絶対最高やもんね😭✨
みんなが幸せそうに食べてる顔かわいいよ！深夜スイーツの動画初めてみた！始めから面白すぎる😂😂😂

[@user-qr9iq3ds6v]

普通におやつでも食べたい！w

[@user-ec6qj9kz4y]

バナナを皿じゃなくて
素手に乗せてるところが
親近感わきまくり😂
あぁかわいい🌼

[@user-vd2lg2eh3p]

なるねぇ
髪すっごく綺麗✨✨

[@user-jb5rf8th8t]

なるねぇ〜！
可愛い🤭

[@user-dg5de5lj4n]

作ってみましたがめちゃめちゃ美味しいです！！

[@user-zw1wv5vz5b]

やった～！今いっちばん知りたかった！ありがと～🥺

[@user-nt9kb5ks3t]

甘いものってほんとに急に食べたくなるからこの動画はありがたい！

[@user-tn1gn1lf5d]

生理前とかとてもお腹空くので助かります😂

[@user-ov9uq6we4e]

タダで買えるくだりが本当に面白すぎた！！！
私は親元離れてるのでできませんが、実家に帰省したらやってみます笑

[@user-nm8rw2rn9f]

なるねぇまじ大好きよ！！夕ご飯の買い出し頼まれること多いからそこで買っちゃえええ！！買うよなるねぇ！

[@user-sp6mz8jh8o]

なるねぇ作ったよー！めっちゃチョコ！教えてくれてありがとう♥️

[@-Yomogimochi-0822]

甘い物大好きだからこーいう系の動画も超嬉しい！！
そしてお高い蜂蜜を無料で買う方法教えてくれてありがとうございますww！！

[@hisui9174]

めっちゃ美味しそう！！ 春休みとか暇で暇で食べてばっかで罪悪感...っていうのが目に見えてるから、ほんと助かる！
あと、そこじゃないのはわかってるけど、なるねぇ髪の毛めっちゃ綺麗じゃない？　美容院でトリートメントしてるとか、なにかしてるんですか？？

[@user-wt4ub7lo5v]

ちょうどブラフェス中で、無性に「甘いものが食べたい！チョコが食べたい！」ってなっとったけん、めっちゃ嬉しい😃💕家にある材料やし、作ってみます！！なるねぇ、ありがとう😆💕✨

[@user-qe5fx6qn1t]

なるねぇ〜！あんまりこの動画には関係ないけど、久しぶりに好きな人から連絡きて嬉しかった！なるねぇとダイエットしたからだよーありがとう😭😭😭🎉🎉

[@user-ob1iq9jr9i]

今日、オイコスのチーズケーキ作った🍰ダイエット中なのにケーキ食べれるとか最高🎉🎉チョコのも作ってみるね♪材料全部あるし✌️✌️

[@user-uv5nn7qb4m]

昨日深夜に食べたすぎて、
でもダイエットしたいから納豆食べたんだけど甘いもの食べたすぎてほんとに助かる🙏
なるねぇほんとにありがとう☺️

[@erihime1187]

こういう動画待ってた！
なるねぇちゃんありがとう✨

[@user-sq6gt5oz5d]

メープルシロップで作ったけど思ったよりチョコでびっくりした！おいしい！

[@skmk_lily]

甘いもの欲満たすのに最高！❤️この即席感がまたいい‼️😆👍❤️❤️
いつもありがとうございます❤️❤️

[@user-xv2cm5is9y]

自分用に材料かいときます！🤍
みなさんもよければ！🎵
【チョコフォンデュ】
ココアパウダー│大さじ1
水│大さじ2
はちみつ│3周
【生チョコ】
ココアパウダー│大さじ2
はちみつ│大さじ1
低脂肪牛乳│大さじ1

[@naru.enjoy_diet]

まとめてくれてありがとう🎉
補足させてー！
1個目のチョコフォンデュのレシピで水大さじ2って書いとるけど、最初は大さじ1で作ってみて！濃ゆかったら、水ちょっとずつ足して！そうした方ウマいけん！（ちなみに、水は少ない方がちゅき）

[@user-xv2cm5is9y]

なるねぇありがとうー！💞💞
それでつくってみるね🫶🏻

[@shiori7589]

１５分前に見れば良かった……
チョコ食べてしもた😂

[@KUROKURO75]

甘くて大満足❤️

[@user-vv7lk6ud5j]

家にバナナあったからチョコフォンデュ作ってみたけどめちゃくちゃ美味しかった🥹✨今度は生チョコ作ってみます！！

[@user-ye8qy5sf2r]

家にバナナがあるの見かけてチョコフォンデュすぐ作りました！！めっちゃ美味しかったです！

[@sssa258]

なるねぇのチョコ作ってみた！！🥹
バナナ＋なるねぇチョコ＋ライスペーパーの組み合わせで食べてみたんだけど、クレープみたいな気分で美味しかったの💖
普通にチョコと、クレープ生地食べるよりはカロリー低いし、満腹感すごい😂❤