En realidad no, de hecho es bastante criticando por decir cosas inciertas. Sin ir más lejos la creatina solo ayuda a mejorar el tiempo pos entrenó y recuperarte más rápido. Nada más, osea, en relación no vuelve más efectiva tu sesión de entrenamiento.
Soy deportista de alto nivel, por mi parte decirle que es una auténtica gozada escucharlo y una auténtica exhibición la explicación. Saludos desde Ponferrada a España
Hola doc la verdad sos un genio esplicando todo , yo tengo 48 años y consumo creatina desde los 19 años y nunca me dio ningun problema con creatina y una proteiona en polvo sin carbos estoy genial tengo un cuerpo con el que estoy mas que feliz obviamente entreno desde chico, artes marciales y desde los 24 hago pesas regularmente
Muy buenas Doctor, en mi experiencia personal puedo decir: Llevo aproximadamente 6 años entrenando 3/4/5 dias a la semana dependiendo de la epoca. Puedo decir que me pase los primeros 5 años sin utilizar suplementacion consistente (de manera regular o diaria). Este ultimo año lo he pasado tomando creatina diaria y batidos de proteina usualmente. Si que he notado una ligera mejoria a la hora de levantar peso con respecto a los 5 años previos de no tomar creatina, ademas de un aumento ligero del volumen muscular. Tambien mencionar que realizo muchas actividades que requieren concentracion (lectura, ajedrez, meditacion) y en esto es mas relativo porque puedo estar sugestionado y es menos medible, pero diria que tambien me han ayudado en eso. Un saludo y que pasen un gran dia.
Tenerle a Vd, Dr es tener una enciclopedia. Que afortunados somos. No sabemos como agradecerle todas sus lecciones sobre nuestra salud. Es un placer escucharle.Admirable!!!?❤❤
Dr muchas gracias por tanta información tan relevante e importante. Mi nombre es jesus blanco tengo 29 años y tengo sindrome de marfan, voy a comenzar a entrenar y me gustaria mucho que hicieras un video sobre ese caso. Por favor
@@SilviaSusanaVasquez envidioso de que? El que dice que se puede subir un montón de kilos de músculo en un mes y que dice que el agua con limón genera acidez? Es médico homeópata, o sea se guía de la pseudociencia, no tiene sustento, para buscar de médicos o nutricionistas buenos hay muchos cariño
Hola doctor. Excelente información me gustaría mucho que usted algún día nos diera un vídeo a los pacientes con artritis reumatoide en el cual podamos comprender cómo atraves de la alimentación podemos mejorar, muchas gracias por su atención prestada.
Hola Juan mi mamá tiene este problema, por videos del doctor le recomendé el caldo de huesos, su dolor mejoro considerablemente. Espero que el doc haga un vídeo sobre eso
lo primero es dejar la ingesta de harina, pasta y arroz, en 3 semanas vas a darte cuenta que muchos de los dolores han bajado y si eliminas la azúcar más aún, claro la azúcar se entiende la adicción, pero poco a poco ve sacándola
Dr. La Rosa, aquí presente gracias por cada aporte de conocimientos de salud, para poder vivir, bien y saludable... Gracias... Y Bendiciones... Saludos desde Venezuela...🙋🏻♂️🙏
Muchas gracias doctor, yo todavía tenia muchas dudas si tomarla diario o no, pero ya me aclaró mis dudas, seguiré tomándola sin riesgo y sobre todo porque tengo 63 años pero estoy sana, gracias
Hola Doctor. Excelente información por parte de un Doctor tan ético y lleno de conocimientos basados en estudios serios. Gracias, muchas gracias Dr. La Rosa. Me encanta aprender de usted.
Dr.Muchas gracias por toda la sabiduría que nos comparte me encanta escucharlo estaba en duda de tomar creatina estoy en la pero menopausia tengo 49 años y sentí un cansancio que no podía regresar a mis entrenamientos pero ahora ya me siento mejor y con esta recomendación espero me ayude gracias
Dr conocì su canal y videos en el 2020, en pleno encierro de la pandemia. Fué lo mejor que me pasó. Gracias por sus videos y por explicar de manera super simple y sencilla lo que seguro es más complejo. Es un crack!!!
Peso 48 kg...tomo 5 grs diarios....me cambió la vida...entreno al final del ayuno intermitente y jamás sentí fatiga al ejercitarme....y empecé a sentir mayor volumen de mis músculos
@@manoelemanuelsons4582 tengo 40...a mi me resultó genial...y con el ayuno intermitente no quería fuera a sacarme la capacidad y la resistencia al entrenar. En mí experiencia personal te recomiendo la tomes...fui a una farmacia y me traen una q es 100% creatina directa de laboratorio Parafarm
Saludos, doctor. Mil gracias por su valioso contenido. Entre los diversos mitos en torno a la creatina, también está la supuesta relación entre consumo de creatina y pérdida de cabello por aparentemente aumentar los niveles de DHT. Hubiese sido conveniente abordar dicho mito ya que muchos se cohiben de tomar creatina por dicha razón. ¡Un gran saludo!
Muchas gracias por su trabajo. El cambio de camara constante quita impacto y seriedad. El formato normal, usted hablando en una pantalla fija es sensacional por usted mismo. no necesita mas. Adoro su trabajo y su impacto tan beneficioso en la sociedad, solo dejo un pensamiento de un admirador. Muchas gracias.
Muchas gracias Doctor por tan valiosa información soy una seguidora de sus videos me han ayudado mucho en mí salud eres una persona muy valiosa y mi gran admiración por tanta sabiduría gracias 🙏
Excelente video Doc. Pero dijo en un momento que mas adelante iba a explicar respecto del aumento de la tetosterona por el uso de creatina y me quedé esperando 😅. Sería bueno un video corto sobre el tema y también sobre el MITO o VERDAD que por ese motivo la creatina contribuye o acelera la caída del cabello o alopecia adrogénica, al aumentar la producción de DHT
Llevaba 10 años sin parar de tomar creatina y se me empezó a caer el pelo. No quería dejarla para no perder músculo y por que no sabía si era la principal causa de mi pérdida de pelo. Después de un año donde se me empezó caer el pelo , decidí dejar de tomar creatina y saben que fue lo que pasó. “DEJÓ DE CAÉRSEME EL PELO”. Es una lástima que haiga esperado todo un año para parar de tomar creatina por mi pérdida de pelo , ya que en la mayoría de los CZcamsr dicen que la creatina no es la causa principal, pero en mi caso , créanme “ DEJE DE TOMAR CREATINA Y SE FRENO AUTOMÁTICAMENTE LA CAÍDA DE MI PELO.. Espero que estudien más sobre la creatina , por que todo ese pelo que perdí durante la ingesta de creatina “JAMÁS LO HE VISTO VOLVER SALIR “
Llevo muchos años usandola para mis ejercicios. Lo que mas noto es que cuando la paro pierdo un poco de masa muscular o agua, y que la etapa de carga es muy buena para llenar o recuperar la sensación de musculo. De los riñones hasta ahora no he tenido ningún problemas.
Excelente video Dr. La creatina A mí me hace mucho daño al bolsillo así que la estoy ciclando, cuando me sobran unos pesos compro y si no tengo a descansar de ella hasta juntar platita. Sí he notado más sed últimamente aunque puede deberse a otras cosas que estoy utilizando
@@cristiangutierrez8919 25:39 todo depende de tu pais y situacion economica. En Argentina la marca ON, que es exelente, es cara para el bolsillo promedio. Hay muchas economicas, pero de mala calidad.
Muy buenas Dr. Lo primero, es una maravilla oírlo, facilitar todos esos conocimientos al pueblo en general es maravilloso, tiene un don y eso es innegable. Lo siguiente que quería comentarle es si podría hacer un vídeo que ayude a esclarecer si la nutrición y factores que yo desconozco pueden ayudar a mejorar el síndrome de Tourette. Mi hijo tiene 9 años y tiene tics motores y fónicos que arrastra desde los 5 más o menos. Creo fielmente en que la nutrición, respiración, CBD, y ciertos métodos "naturales" pueden mejorar exponencialmente sus tics..., ¿Podría ayudarme un poco por favor?, es un síndrome que no se ha estudiado quizás lo suficiente y me gustaría saber su opinión, muchísimas gracias!!! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Llevo años usando creatina y me ayuda mucho en la parte cognitiva. Si he visto que ha aumentando mucho de precio en los últimos años, sobre todo después de la Pandemia
Tal cual. A mi me pasa también. Si bien es cierto que noto mas resistencia a la hora de hacer ejercicio, la tomo por el tema neuronal y cognitivo. Funciona. Tu tomas creapure? O cualquiera es buena?. Un saludo!
@@kitakoga4254 Soy de Costa Rica y de todas las que he probado, siento que la de Optimal Nutrition y GNC son las las mejores. Solo la ON tiene ese sello y creo que es más marketing que otra cosa
Amigo todo incremento después de la pandemia a por no más. Dato curioso la renta en estados unidos después de la pandemia aumento 35% si ese montón. No soy ningún experto en los negocios o medicina pero te puedo garantizar que el COVID-19 simplemente fue una herramienta más para hacer crecer la inflación exponencialmente o en otras palabras crear una inestabilidad en la economía de la gente de común.
Dr. Hay un mito o no mito de que la cafeina reduce la efectividad de la creatina. Pensé que era mito pero la creatina que compré lo dice en el envase. Tiene conocimiento u opinión al respecto?
Desde que lo sigo e bajado como 20 con todos sus consejos y los suplementos que a recomendado muchas gracias doc... que guapo y hermoso es que Dios lo bendiga
Saludos doctor desde Puerto Rico, llevo siguiendolo desde hace tiempo ya que su canal es de calidad y mas cuando usted es doctor y experto en lo que habla.
Gracias doctor, entonces al consumir creatina habría que beber más agua? Otra pregunta: es verdad que es mejor la creapure o es un mito? Qué hay que mirar para rlegir la marca? Muchas Gracias
Siempre es maravilloso escuchar tanta sabiduria Cuánta información y cuánta utilidad a la vez Gracias por mejorar nuestra vida y por ser tan útil en nuestro aprendizaje de conocimiento Gracias ❤
Gracias dr muy bien yo la tomo después de entrenar que tranquilidad me da dr de tantos mitos tontos que dicen eso si tomo un poco más de agua de lo qué tomó gracias Bendiciones
Dios mío, este señor es una metralleta de conocimientos. Gracias Doctor!
Un asesino de la ignorancia.
😂😂😂 no creas todo lo que dice
@@wlconsultores8329 por qué?
@@wlconsultores8329a los únicos que no toca creerle es a los pastores cristianos 😂
En realidad no, de hecho es bastante criticando por decir cosas inciertas. Sin ir más lejos la creatina solo ayuda a mejorar el tiempo pos entrenó y recuperarte más rápido. Nada más, osea, en relación no vuelve más efectiva tu sesión de entrenamiento.
Soy deportista de alto nivel, por mi parte decirle que es una auténtica gozada escucharlo y una auténtica exhibición la explicación. Saludos desde Ponferrada a España
y yo soy Maradona
Cual creatina tomás? Alguna marca o producto particular?
Que deporte practicas??
Este señor es literalmente el mejor doctor de todo internet, se le quiere doc
Cuando el del canal de youtube no te invita a que te subscribas y des like es porque la cosa va en serio
Y guapo
Vende humo dirás...
@@msantana41guglealo y no es dr
@@karlos00233sostiene sus argumentos con artículos científicos y un desconocido como tú viene a decir esa burrada.
Hola doc la verdad sos un genio esplicando todo , yo tengo 48 años y consumo creatina desde los 19 años y nunca me dio ningun problema con creatina y una proteiona en polvo sin carbos estoy genial tengo un cuerpo con el que estoy mas que feliz obviamente entreno desde chico, artes marciales y desde los 24 hago pesas regularmente
Muy buenas Doctor, en mi experiencia personal puedo decir:
Llevo aproximadamente 6 años entrenando 3/4/5 dias a la semana dependiendo de la epoca. Puedo decir que me pase los primeros 5 años sin utilizar suplementacion consistente (de manera regular o diaria).
Este ultimo año lo he pasado tomando creatina diaria y batidos de proteina usualmente.
Si que he notado una ligera mejoria a la hora de levantar peso con respecto a los 5 años previos de no tomar creatina, ademas de un aumento ligero del volumen muscular.
Tambien mencionar que realizo muchas actividades que requieren concentracion (lectura, ajedrez, meditacion) y en esto es mas relativo porque puedo estar sugestionado y es menos medible, pero diria que tambien me han ayudado en eso.
Un saludo y que pasen un gran dia.
Tenerle a Vd, Dr es tener una enciclopedia. Que afortunados somos. No sabemos como agradecerle todas sus lecciones sobre nuestra salud. Es un placer escucharle.Admirable!!!?❤❤
Dr muchas gracias por tanta información tan relevante e importante. Mi nombre es jesus blanco tengo 29 años y tengo sindrome de marfan, voy a comenzar a entrenar y me gustaria mucho que hicieras un video sobre ese caso. Por favor
Tomo creatina desde los 25 años y tengo 47 años y estoy excelente de salud
Sigue con buena salud ✌✌✌
Te tomaste descanso en esos años?
Si, que descansos y por cuánto tiempo?
Ya te quedaste calvo?
@@gvijandepar evitar eso se debe hacer una limpieza hepatica previamente a suplementarse con creatina
Un oro olímpico para este señor, mil gracias La Rosa!
Gracias por tu entrega doctor! De los más queridos de CZcams
Un charlatán
@@sebastianarchila9504envidioso a la vista 😂
@@SilviaSusanaVasquez envidioso de que? El que dice que se puede subir un montón de kilos de músculo en un mes y que dice que el agua con limón genera acidez? Es médico homeópata, o sea se guía de la pseudociencia, no tiene sustento, para buscar de médicos o nutricionistas buenos hay muchos cariño
Dr. La Rosa un cariñoso saludo desde Cuba, gracias por sus enseñanzas,
Gracias 🫂
TIenen internet alla? que loco, mucha suerte con la dictadura... patria y vida!
Venden creatina en cuba? Es muy cara?
Para que ven estos vídeos si en cuba si comida tienen ahahaa
Hola doctor. Excelente información me gustaría mucho que usted algún día nos diera un vídeo a los pacientes con artritis reumatoide en el cual podamos comprender cómo atraves de la alimentación podemos mejorar, muchas gracias por su atención prestada.
Hola Juan mi mamá tiene este problema, por videos del doctor le recomendé el caldo de huesos, su dolor mejoro considerablemente. Espero que el doc haga un vídeo sobre eso
Busca los vídeos de Frank Suarez sobre magnesio y artritis (metabolismo tv)
lo primero es dejar la ingesta de harina, pasta y arroz, en 3 semanas vas a darte cuenta que muchos de los dolores han bajado y si eliminas la azúcar más aún, claro la azúcar se entiende la adicción, pero poco a poco ve sacándola
Estaría bien sobre la artritis reumatoide y la fibromialgia,si la creatina funciona para esas enfermedades
Dr. La Rosa, aquí presente gracias por cada aporte de conocimientos de salud, para poder vivir, bien y saludable...
Gracias...
Y Bendiciones...
Saludos desde Venezuela...🙋🏻♂️🙏
MADURO A LA CALEEEEEEEE
Muchas gracias doctor, yo todavía tenia muchas dudas si tomarla diario o no, pero ya me aclaró mis dudas, seguiré tomándola sin riesgo y sobre todo porque tengo 63 años pero estoy sana, gracias
amigo, eres la máquina.. he aprendido innumerables datos aquí, que combinados he dado un giro 180… saludos desde Chile 🇨🇱 🫡
Ay muchas gracias!! Yo soy vegetariana esto si me sirve !
Que buen divulgador eres Doctor De La Rosa.
Da gusto aprender de personas como tú.
Tenía que decírselo , ayuda a muchas personas en muchos sentidos.
Hola Doctor. Excelente información por parte de un Doctor tan ético y lleno de conocimientos basados en estudios serios. Gracias, muchas gracias Dr. La Rosa. Me encanta aprender de usted.
La creatina no puede causar lo que mencionas. El doctor mencionó que el uso de creatina no afecta a procesos hormonales
Excelentes videos doctor, gracias por compartir sus conocimientos e investigaciones, saludos desde Colombia
Dr.Muchas gracias por toda la sabiduría que nos comparte me encanta escucharlo estaba en duda de tomar creatina estoy en la pero menopausia tengo 49 años y sentí un cansancio que no podía regresar a mis entrenamientos pero ahora ya me siento mejor y con esta recomendación espero me ayude gracias
Yo me gozo cada video, sin desperdicio. Muchas gracias Dr😇
Es el primer video que veo del doctor y ya lo quiero mucho. Me ayudo mucho el video para resolver dudas, gracias. ❤
Dr conocì su canal y videos en el 2020, en pleno encierro de la pandemia. Fué lo mejor que me pasó.
Gracias por sus videos y por explicar de manera super simple y sencilla lo que seguro es más complejo. Es un crack!!!
Que gran video- toda una clase que ni en las Universidades dan.
Gracias Dr. La Rosa. Usted es pionero en enseñar sobre salud y bienestar. Muy buenos sus videos
Estoy empezando a entrenar y la verdad sus videos me han enseñado muchísimo
Muchas gracias por este contenido
Peso 48 kg...tomo 5 grs diarios....me cambió la vida...entreno al final del ayuno intermitente y jamás sentí fatiga al ejercitarme....y empecé a sentir mayor volumen de mis músculos
La creatina rompe el ayuno?
No
Pero cuantos años tenés?.. yo soy muy flaco tengo 33 años y haveces hago ejercicio quisiera tomar pero no lo sé.
Puedes compartir la marca que consumes por favor?
@@manoelemanuelsons4582 tengo 40...a mi me resultó genial...y con el ayuno intermitente no quería fuera a sacarme la capacidad y la resistencia al entrenar. En mí experiencia personal te recomiendo la tomes...fui a una farmacia y me traen una q es 100% creatina directa de laboratorio Parafarm
Gracias!!!!!! he compartido con toda la familia.
Los videos tuyos son los primero que busco al entrar a youtube .. los que me complace ver hasta el final
Saludos, doctor. Mil gracias por su valioso contenido.
Entre los diversos mitos en torno a la creatina, también está la supuesta relación entre consumo de creatina y pérdida de cabello por aparentemente aumentar los niveles de DHT.
Hubiese sido conveniente abordar dicho mito ya que muchos se cohiben de tomar creatina por dicha razón.
¡Un gran saludo!
Yo soy uno de esos... Y tengo mis serias dudas de que no te deje calvo..
Doctor, un abrazo desde Cordoba Argentina por tan valiosa informacion . Que la energía se triplique en su ser para que siga así .
Gracias por compartir sus conocimientos. Dr. La Rosa
Increíble información ,muchas gracias por su aporte a la humanidad que Dios lo bendiga a UD, y su familia🙏🌻😁
Excelente contenido! Una disertación o clase magistral, como siempre. Gracias muchas.
Me quedé con ganas de saber la asociación de la creativa con la alopecia. Gracias x toda la info!
Excelente video Dr. muy buenas explicaciones. Saludos desde Cuba 🇨🇺
Gracias Dr.deje de tomar x q escuche q perjudica a los riñones tengo 65 años y no quería enfermar..voy a retomar😊 gracias ❤
Gracias doctor La Rosa por su excelente trabajo e investigación que nos regala en cada uno de sus videos ❤
Muchas gracias por su trabajo.
El cambio de camara constante quita impacto y seriedad. El formato normal, usted hablando en una pantalla fija es sensacional por usted mismo. no necesita mas.
Adoro su trabajo y su impacto tan beneficioso en la sociedad, solo dejo un pensamiento de un admirador. Muchas gracias.
Siento que le da hasta un toque de documental jajaja yo creo que es un tema de gustos nada más 🤔 porque a mi si me gustó
Prefiero así con imágenes como un documental
Muchas gracias Doctor por tan valiosa información soy una seguidora de sus videos me han ayudado mucho en mí salud eres una persona muy valiosa y mi gran admiración por tanta sabiduría gracias 🙏
Excelente video Doc. Pero dijo en un momento que mas adelante iba a explicar respecto del aumento de la tetosterona por el uso de creatina y me quedé esperando 😅. Sería bueno un video corto sobre el tema y también sobre el MITO o VERDAD que por ese motivo la creatina contribuye o acelera la caída del cabello o alopecia adrogénica, al aumentar la producción de DHT
No hay nada que explicar... Te deja calvo
Hola doctor, es muy bueno escucharlo, le mando un gran saludo, cuídese mucho!
QUE SATISFACCION LA DE ESCUCHAR A UN PROFESIONAL SOBRE ESTE TEMA
Profesional de ?
Doc' , gracias por compartir sus conocimientos, y por simplificar tanta gráfica para el entendimiento adecuado..
Mis respetos Doc'.
SALUDOS DR. LA ROSA. MUY BUENA INFORMACIÓN. MUCHAS GRACIAS. 😇🙏
Llevaba 10 años sin parar de tomar creatina y se me empezó a caer el pelo. No quería dejarla para no perder músculo y por que no sabía si era la principal causa de mi pérdida de pelo. Después de un año donde se me empezó caer el pelo , decidí dejar de tomar creatina y saben que fue lo que pasó.
“DEJÓ DE CAÉRSEME EL PELO”.
Es una lástima que haiga esperado todo un año para parar de tomar creatina por mi pérdida de pelo , ya que en la mayoría de los CZcamsr dicen que la creatina no es la causa principal, pero en mi caso , créanme “ DEJE DE TOMAR CREATINA Y SE FRENO AUTOMÁTICAMENTE LA CAÍDA DE MI PELO.. Espero que estudien más sobre la creatina , por que todo ese pelo que perdí durante la ingesta de creatina “JAMÁS LO HE VISTO VOLVER SALIR “
Llevo muchos años usandola para mis ejercicios. Lo que mas noto es que cuando la paro pierdo un poco de masa muscular o agua, y que la etapa de carga es muy buena para llenar o recuperar la sensación de musculo. De los riñones hasta ahora no he tenido ningún problemas.
Que opinas de tomar 1 gr x kg de peso?
Gracias doc ya empecé a tomar creatina entreno 3 veces por semana y ando en bici todo el día
Yo lo del plano random de lado nunca lo voy a entender, pero, como siempre, excelente vídeo.
Es para dinamismo al discurso
Muchas gracias Doctor, por toda la educación que nos comparte
Gracias Doc voy por buen gracias a usted por su información, saludos desde LA.
Mejor explicado imposible Dr. Te pongo un 10 aprobado.
Excelente video Dr. La creatina A mí me hace mucho daño al bolsillo así que la estoy ciclando, cuando me sobran unos pesos compro y si no tengo a descansar de ella hasta juntar platita. Sí he notado más sed últimamente aunque puede deberse a otras cosas que estoy utilizando
No es tan costosa, incluso compré la más costosa del mercado en 600gr para 120 dias, es decir, 4 meses, solo tendría q 3 cada año
@@cristiangutierrez8919 25:39 todo depende de tu pais y situacion economica. En Argentina la marca ON, que es exelente, es cara para el bolsillo promedio. Hay muchas economicas, pero de mala calidad.
Sos un genio, de la rosa,gracias x su valiosa información
Gracias Dr por ayudarnos a comprender estas cosas, un saludo.
Dr. Dios te bendiga Grandemente muy buena información. Gracias 👍
La creatina me a ayudado mucho con el ejercicio y e]tengo muchos problemas médicos
Muy buenas Dr. Lo primero, es una maravilla oírlo, facilitar todos esos conocimientos al pueblo en general es maravilloso, tiene un don y eso es innegable.
Lo siguiente que quería comentarle es si podría hacer un vídeo que ayude a esclarecer si la nutrición y factores que yo desconozco pueden ayudar a mejorar el síndrome de Tourette. Mi hijo tiene 9 años y tiene tics motores y fónicos que arrastra desde los 5 más o menos.
Creo fielmente en que la nutrición, respiración, CBD, y ciertos métodos "naturales" pueden mejorar exponencialmente sus tics..., ¿Podría ayudarme un poco por favor?, es un síndrome que no se ha estudiado quizás lo suficiente y me gustaría saber su opinión, muchísimas gracias!!! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Gano mucha fuerza…. 💪🏻
Dios mio!!! doc, es utd una eminencia
• Gracias doctor por su valiosa información 👏🏼👏🏼👏🏼
Te amo Doc. Te miro hace mil años, que info de calidad! Gracias!!!
La verdad que si este hombre se ha comido enciclopedias enteritas jajajjajjaja pero me encanta xq habla claro y seguro de lo que dice 😇
Muchas gracias doc!! Su información clara y sencilla son bendición para nuestros oídos
El dr es tan lindo, que miraría hasta si hablara del
Impacto de la economia a la salud 💞
Jajajja
Muchísimas gracias por todo lo wue nos aporta bendiciones saludos desde México
Silencio, empezó mi novela 😎
Aay papa ve novelitas rosa
@@nohellyconde4613 claro!! acompaño a tu hermana de paso
@@Jhxms7jajaajajajajajauna hermana de 13 años 🖤💅
Estaba esperando este video.. ya había mencionado en otros vídeos que saldría un video profunsizando el uso de la creatina
No sé porque no puedo entrar al chat en vivo DR LA ROSA, me gustaría saber que suplementos dietarios se pueden tomar en el ayuno sin cortarlo?
Gracias Dr. por aclarar todos esos mitos.. y darnos una mayor claridad de este producto.
Llevo años usando creatina y me ayuda mucho en la parte cognitiva. Si he visto que ha aumentando mucho de precio en los últimos años, sobre todo después de la Pandemia
Tal cual. A mi me pasa también. Si bien es cierto que noto mas resistencia a la hora de hacer ejercicio, la tomo por el tema neuronal y cognitivo. Funciona. Tu tomas creapure? O cualquiera es buena?. Un saludo!
@@kitakoga4254 Soy de Costa Rica y de todas las que he probado, siento que la de Optimal Nutrition y GNC son las las mejores. Solo la ON tiene ese sello y creo que es más marketing que otra cosa
Amigo todo incremento después de la pandemia a por no más. Dato curioso la renta en estados unidos después de la pandemia aumento 35% si ese montón. No soy ningún experto en los negocios o medicina pero te puedo garantizar que el COVID-19 simplemente fue una herramienta más para hacer crecer la inflación exponencialmente o en otras palabras crear una inestabilidad en la economía de la gente de común.
Usted es un genio doctor, lo felicito
Dr. Hay un mito o no mito de que la cafeina reduce la efectividad de la creatina. Pensé que era mito pero la creatina que compré lo dice en el envase. Tiene conocimiento u opinión al respecto?
Siempre a la vanguardia con el doctor
Excelente información!!!! Gracias
Excelentísima e importante información, gracias por orientarnos en estos temas, Dios te bendiga mucho, saludos desde R.D. 🇩🇴
Desde que lo sigo e bajado como 20 con todos sus consejos y los suplementos que a recomendado muchas gracias doc... que guapo y hermoso es que Dios lo bendiga
Qué suplementos te han ayudado a adelgazar?
Muchas gracias Doctor, un placer escucharte como siempre
Que genio❤
Tremendo video y además basado en su experiencia... Gracias
Es barato producir creatina? En Argentina te venden creatina que tiene 0% creatina. Una vergüenza. Marca hardcord
Bases? Mmmm... no lo se rick
Si es una verguenza que lo hagan y que no se controle. Hay muchas marcas que mienten en el contenido tanto de las creatinas como las protes
Optimun nutrition, absolutamente real de mi parte resultados rápidos y visibles
Buscá que tenga de preferencia el sello de creapure
@@amyr169 probaste granger de casualidad? La consigo barata :(
Saludos doctor desde Puerto Rico, llevo siguiendolo desde hace tiempo ya que su canal es de calidad y mas cuando usted es doctor y experto en lo que habla.
Algún video para las personas que les falta bastante dopamina??? (TDAH)
Que gusto escucharte!! No tome ,creatina por esto del daño renal y nadie me aclaro como lo has hecho tú , gracias
Gracias doctor, entonces al consumir creatina habría que beber más agua?
Otra pregunta: es verdad que es mejor la creapure o es un mito? Qué hay que mirar para rlegir la marca? Muchas Gracias
me sumo a esta pregunta !!!!
Muy interesante, profesional y completo ❤
En mi situación siento que tuve retención de líquidos y se alborotó la celulitis, cómo puedo mejorar el consumo para evitar esto
Doc.
Eres extraordinario ❤
Dr lo podemos usar los pacientes renales para ganar músculo o q recomienda para ellos la proteína en polvo o la misma creatina
Creo que no es bueno, no la proteína tampoco, mejor habla con tu medico mejor
Si tienes problemas renales mejor no utilices ningún suplemento
Fantástico video Dr. La Rosa. Existe un mito en la toma de creatina y cafeína. ¿Qué de cierto tiene y en que puede interaccionar?
"Rendimiento" es el término indicado en nuestro idioma, por el inglés "performance", ¿por qué no usarlo? Por lo demás un excelente video.
Y como le decís al shopping?
Centro de compras?
De donde eres?
Siempre es maravilloso escuchar tanta sabiduria
Cuánta información y cuánta utilidad a la vez
Gracias por mejorar nuestra vida y por ser tan útil en nuestro aprendizaje de conocimiento
Gracias ❤
👁️🫶🏽🇦🇷ORGULLO ARGENTINO🧉🙉 SALUDOS 🫂 DESDE SANTA FE ARGENTINA 🇦🇷 DOCTOR 🥼 QUERIDO 🛐🌬️🍀❤️🔥💞✨
Desde Colombia alimentandome con sus conocimientos doctor... Muchas gracias.
La herramienta que aparece en el minuto 11:17 donde es que se encuentra disponible?
Tienes que pagar un plan mensual dn su cuenta de ig está el link
Es herramienta no sé cuál es. Pero Chat gpt hace lo mismo
Gracias por la información tan clara y con fundamento.
Tengo una enfermedad autoinmune, podría tomar creatina?
X2
Gracias dr muy bien yo la tomo después de entrenar que tranquilidad me da dr de tantos mitos tontos que dicen eso si tomo un poco más de agua de lo qué tomó gracias Bendiciones
Doctor, x favor, podría explicar si las mujeres tb pueden tomar creatina diaria. No nos cambiaria la voz? O nos saldría más bello? Gracias de antemano
Puedes tomarla, no te va a pasar nada de lo que dices
Literalmente lo dijo en el tercer punto, no es un esteroide
Yo tengo 2 meses o mas de usar creatina, soy mujer y nada me ah hecho o causado diferencia, todo es normal en mi cuerpo
Sencillamente MAGISTRAL!