В первую очередь очень ценю вас как человека, вы очень добрая и любите то что делаете , позитивная и всех поддерживаете быть в форме...👌 хвала и большой поклон вам❤️ Дай Бог вам здоровья, счастья, любви! 🌹
Как у меня горела спина ))) спасибо Анна, Вы моя спасительница, работа статичная, к концу смены чуть не плачу от боли в спине, а эти упражнением разогреваюсь на перерывах и просто супер себя чувствую. Спасибо огромное
Анна спасибо вам! Здоровья ,счастья желаю. Второй месяц занимаюсь с вами, классссс!! Я швея и у меня шея и спина всегда болели,сейчас вообще не испытываю дискамфорта, сижу более 8 часов за машинкой и отлично. Я поняла - все в наших руках! И конечно Вы помогаете .
Анна, спасибо, Вы гениальны! Так все доступно и эффективно! А можно ли упражнение на ножки аналогичное, чтобы там "сольки" не кристолизовались) С уважением, Ира.
Здравствуйте, Анна! Огромное спасибо Вам за Ваши тренировки! Скажите, пожалуйста, может ли после тренировки на холку подняться давление и что делась, если боль в пояснице? Зараннее спасибо!
Анна, добрый день. Недавно присоединилась к вам в ютуб. Занимаюсь с вами и очень хочу заниматься с вами лично. Но к сожалению живу не в вашем городе. Анна, у меня вопрос - после комплекса данного упражнений сильные боли под лопатками, тянет и ноет. Это так должно быть? Вообще у меня есть остеохондроз и грыжи в шейном отделе.
Потому что эти девушки ходят к Анне на тренировки уже не первый день, и не первый месяц. У них все ушло уже. Вы посмотрите другие тренировки и сами все поймете. Спасибо Анне. Имею проблемы с шейно-воротниковой зоной. Благодаря ее упражнениям забыла что такое головные боли и головокружения частые, по утрам встаю очень бодро,до этого не могла подняться. Анечка чудесный человек! Благодарю от всего сердца! Дай Бог Вам здоровья и всех-всех благ!
Анна, смотрю вас и начала уже неделю делать упражнения из некоторых ваших видео, начиная всё с воротниковой зоны, но блин хрустит у меня, не сильно но похрустываю, даже смешно мне)))))) и главное руки хочу подтянуть, а то уже обвисли, некрасиво.....
Здравствуйте, у меня нет гантель, можно пока без них делать такие упражнения.. У меня тоже скорее всего соли, правая сторона лопатки как будто мурашки иногда, так рука и тянется разминать, помну и сразу легче)))))
Анечка доброго времени суток.Мне 44. занимаюсь с вами по утрам. Правда еще вторую неделю. Хотела спросить у меня мешки жира ниже лопаток , как их убрать. Пожалуйста подскажите. Или названия ваших видео где именно эти мешки прорабатываются. Спасибо за ваш труд. За две недели похудела на 3 кг.
здравствуйте всем , очень жаль что в школе на физ.культуре нет хоть какого-то процента занятий в старших классах такого плана , я после 5 родов пришла в спортзал тренер удивлялась какая слабая спина руки ) и вообще физ подготовка ( хотя пол детсве целыми днями на велике катались и много ходили)
Спасибо Анна,замечательные занятия.У меня вопрос:немеют пальцы рук,ночью просыпаюсь от неумения 3-4пальцев,сейчас стала замечать неумение рук и в дневное время.Делаю каждый день упражнения с воротниковой зоной,но пока результата не наблюдаю,немение продолжается,что Вы мне посоветуете?
Стала дома делать эти упражения.Через пару дней появилось ощущение сильного сдавливания в затылке,головокружения,стало колотиться сердце((( Упражнение может быть причиной такой симптоматики? Или это совпадение? И стоит ли продолжать заниматься?
Боже, 🙏💕я мчастлива, что встретила на просторах ютюба эту прекрасную женщину!!! Анна, вы БОГИНЯ!!!
В первую очередь очень ценю вас как человека, вы очень добрая и любите то что делаете , позитивная и всех поддерживаете быть в форме...👌 хвала и большой поклон вам❤️
Дай Бог вам здоровья, счастья, любви! 🌹
Пример для многих никакушных тренеров!учитесь...всё просто и без понтов😉низкий поклон вам Анна
Смотрю в 2020 класс ставьте лайк кому помогает мне помогло, спасибо Анна
В 2021 также очень актуально 👍 Благодарю вас Анна!!!
В 2023 тоже супер!
Очень позитивный и обаятельный человек!Удачи Вам!
Обалденный тренер!!!
Каждое упражнение это находка!!! Сначало каюк😆зато потом летаешь 👍😃 Анечка,Спасибоооо!!!!!!!😍
Как у меня горела спина ))) спасибо Анна, Вы моя спасительница, работа статичная, к концу смены чуть не плачу от боли в спине, а эти упражнением разогреваюсь на перерывах и просто супер себя чувствую. Спасибо огромное
Анна, я Вас обожаю! Вы как солнце! Море позитива!
Я очень довольна и рада что нашла ВАС АННА !!! спасибо !!!
Анна спасибо вам! Здоровья ,счастья желаю. Второй месяц занимаюсь с вами, классссс!! Я швея и у меня шея и спина всегда болели,сейчас вообще не испытываю дискамфорта, сижу более 8 часов за машинкой и отлично. Я поняла - все в наших руках! И конечно Вы помогаете .
Анна спосибо Раушан из алматы
Анна, спасибо вам большое за ваши комплексы упражнения. Занимаясь с вами полгода, ощущаю, что стала выпрямляться спина.
klassno, spasibo Anna.
Здравствуйте, Анна! Благодарю вас за ваши знания и позитив, которыми вы с нами делитесь. Я ваш фантик) здоровья вам и счастья!
Спасибо, Анна! Какая Вы позитивная и хорошо объясняете, как правильно делать упражнения.
Спасибо, Анна. Вы вдохновляете, Помогаете понять, что нужно не лениться и думать о здоровье.
Анна 😘привет из Казахстана🙋🏻♀️💥мы Вас очень любим🤗🌸спасибо большое)
Анна спасибо Вам!! Вы восхищаете!!
Анна привет из Красноярска у Вас самые лучшие занятия и понятные, очень грамотный подход. Спасибо Вам большое.
Астрахань Аня с вами!!! Респект и уважуха!!! 🤝обожаю вас и тренируюсь с вами
Вы мотивируете всё больше и больше.Спорт это ВСЁ👍
Очень хорошие упражнения и быстро помогают устранить боль . Анна,спасибо Вам большое!!!
Спасибо упражнения огонь есть результат
Спасибо большое!
Подписалась на канал. Отжала у сынулика гантели, с Вами весело! Привет с Байкала!
Огромное, огромное спасибо!
❤ спасибо большое Вам Анна!
Анна, спасибо вам большое !!!!!!!
Анна,я так рада,что встретила вас на просторах интернета,занимаюмь с вами каждое утро ,регулярно,спасибо вам
Какая Анна классная!!!!! У меня аж всё задёргалось. Лежу больная в кровати, еле могу двигаться. Мотивирую себя видео с гимнастикой. Спасибо большое
Огонь просто!!!! 👍👍👍👍👍
Анна-вы супер!!!
Вау! Какие у ваших девченок красивые ручки!!! Очень нужная тренировка! Спасибо!
Какие классные упражнения
Спасибо !
Моё любимое видео для воротниковой зоны🤗🤗
Анна, спасибо, Вы гениальны! Так все доступно и эффективно! А можно ли упражнение на ножки аналогичное, чтобы там "сольки" не кристолизовались) С уважением, Ира.
Высший пилотаж!!!
Анна, вы просто гений. Спасибо огромное.
Супер
Лучшая!!!
Какая же классная Анна Курникова.Я Вас обожаю
И Анна Куркурина тоже!))
Как там между лопаток легко и свободно стало! Очень помогает!
Да, тренировки отличные, час пройдёт и не заметишь, а толк реальный
Anna=GENIO......
фух. спасибо..)
Здравствуйте, Анна! Огромное спасибо Вам за Ваши тренировки! Скажите, пожалуйста, может ли после тренировки на холку подняться давление и что делась, если боль в пояснице? Зараннее спасибо!
ольга кондрашова МОЖЕТ...НАДО НАЧИНАТЬ ДЕЛАТЬ С 3 МИНУТ И ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИВАТЬ
Анна! Спасибо Вам большое! Гантели по сколько кг?
Интересно, Анна где сейчас 2019г?
Очень понравилось.жаль что не все могу делать из за ортроза кодений
Делайте сидя
А если протрузия, можно заниматься так?
Анна, добрый день. Недавно присоединилась к вам в ютуб. Занимаюсь с вами и очень хочу заниматься с вами лично. Но к сожалению живу не в вашем городе. Анна, у меня вопрос - после комплекса данного упражнений сильные боли под лопатками, тянет и ноет. Это так должно быть? Вообще у меня есть остеохондроз и грыжи в шейном отделе.
Классный комплекс,но в группе я не увидела особо крупно проблемных женщин...Все в неплохой форме...))) да и горбиков на шее ни у кого нет ...
Потому что эти девушки ходят к Анне на тренировки уже не первый день, и не первый месяц. У них все ушло уже. Вы посмотрите другие тренировки и сами все поймете. Спасибо Анне. Имею проблемы с шейно-воротниковой зоной. Благодаря ее упражнениям забыла что такое головные боли и головокружения частые, по утрам встаю очень бодро,до этого не могла подняться. Анечка чудесный человек! Благодарю от всего сердца! Дай Бог Вам здоровья и всех-всех благ!
@@user-ot5dg9hh7c Спасибо !))) Вам тоже .Продолжайте !
Так заниматься нужно. И не будет
🔥🔥🔥🔥🔥
Анна, смотрю вас и начала уже неделю делать упражнения из некоторых ваших видео, начиная всё с воротниковой зоны, но блин хрустит у меня, не сильно но похрустываю, даже смешно мне)))))) и главное руки хочу подтянуть, а то уже обвисли, некрасиво.....
💜💚🧡💛❤💙
Здравствуйте, у меня нет гантель, можно пока без них делать такие упражнения.. У меня тоже скорее всего соли, правая сторона лопатки как будто мурашки иногда, так рука и тянется разминать, помну и сразу легче)))))
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Нааерное дорого стоит абонимент
Анечка доброго времени суток.Мне 44. занимаюсь с вами по утрам. Правда еще вторую неделю. Хотела спросить у меня мешки жира ниже лопаток , как их убрать. Пожалуйста подскажите. Или названия ваших видео где именно эти мешки прорабатываются. Спасибо за ваш труд. За две недели похудела на 3 кг.
Девочки кто знает при грыжах в шеи можно этот комплекс ? Спасибо большое.
Цены нет ее урокам
Здравствуйте. Ставят вбн.всд.есть головокружение. Упражнение можна делать?
здравствуйте всем , очень жаль что в школе на физ.культуре нет хоть какого-то процента занятий в старших классах такого плана , я после 5 родов пришла в спортзал тренер удивлялась какая слабая спина руки ) и вообще физ подготовка ( хотя пол детсве целыми днями на велике катались и много ходили)
Спасибо Анна,замечательные занятия.У меня вопрос:немеют пальцы рук,ночью просыпаюсь от неумения 3-4пальцев,сейчас стала замечать неумение рук и в дневное время.Делаю каждый день упражнения с воротниковой зоной,но пока результата не наблюдаю,немение продолжается,что Вы мне посоветуете?
Елена Иванюшкина у меня руки немеют-нашли грыжу в шейном отделе
Olenьka Т djsjcjozxxbd
Нарушение кровообращения.
Проблема в шейном отделе, надостных мышцах. Поделайте хороший массаж ШВЗ.
Я с вами делал! Но облом в конце, где растяжка!
Какого веса гантели необходимо брать?
Да я тоже хочу знать вес гантелей?
1 кг
Так здесь на тренировках одна молодёжь. Ни у одной из них нет холки
Здраствуйте у меня две грыжи в грудном отделе и протрузии в шейном и поисничном . Можно мне делать упражнения? И какие? Ответе пожайлуста
галтели по сколько кг в каждой?
1кг
Здравствуйте можно ваши упражнение делать если я на коляске? У меня тоже проблемная зона холка плечи и руки.
Anara Ukubaeva Анара...конечно..все на воротниковую зону...их много
А то только молодым
Посмотри у нее много видео разних
Стала дома делать эти упражения.Через пару дней появилось ощущение сильного сдавливания в затылке,головокружения,стало колотиться сердце((( Упражнение может быть причиной такой симптоматики? Или это совпадение? И стоит ли продолжать заниматься?
Ведущая женщина??? 🤭
Аннушка! Пожся для тех, кому за 60-- руки дряблые, внутр часть бедер--- упражнения, пожся!!!
Почему тренер не показывает изначально как правильно нужно делать? Кто в лес кто по дрова…, и бесконечно реклама 👎👎👎
Маньяк какой-то!!!!!!!!!
Анна 😘привет из Казахстана🙋🏻♀️💥мы Вас очень любим🤗🌸спасибо большое)
Спасибо!
Супер