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간만에 30분 이상 수련했더니 온몸이 떨리네요 😂 더 열심히 수련해야겠어요. 감사합니다❤
화이팅입니다💜
클리어❤ 오늘 하루도 감사합니다
좋은 하루 되세요!
선생님 후반부에 빗소리까지... 어쩜 ㅠ멋지고 감사한 영상이었습니다 ❤
함께 해주셔서 감사합니다.❤
240527 감사합니다. 우르드바 아사나 10번에 쓰러졌어요 😂😂힘빠져서 못한 동작도 한번 더해보고 마쳤어요 감사합니다.
저도 이를 앙물고 했짜나요ㅠㅠ... 그래두 끝나고 한번 더 해보시다니 멋져요☘️
시원하게 비가 내리면 좋겠네요. 날아갈듯한 개운함😊감사합니다👍나마스떼 🙏
날씨가 진짜 찝찝하죠ㅠㅠㅠ 힘내봅시다🤲🏽
땀흘리면서 했더니 개운해졌어요~오늘도 너무너무 감사합니다나마스떼~~♡♡
오늘도 행복하세요❤
어제한 수리야a 50보다 더 힘들고 땀나네요. ㅋㅋ bgm은 비오는 소리인가요? 즐거운 시간 잘 보냈습니다. 감사해요. 아침시간을 아주 개운하게 보내서 상쾌합니다. 다시 씻고 해야할 일들 해야겠어요. 내일 만나요~ ^^
ㅎㅎ네네 또오셔여~~
오늘도 매운맛ㅎㅎ 감사합니다😂
빠이팅햇찌요😊
늘 감사합니다❤
저도 감사해요❤
5월 (2024) 마지막 날 서리요가로 하루시작, 5월 마무리 합니다~~서리요가로 시작하는 하루 정말 행복 합니다 💝💝💝 항상 감사드려요~~
6월도 힘내요 우리❤
오늘 힘든 동작이 많았어요😅그래도 몸과 기분이 너무 좋아요 .오늘도 활기찬 아침 선물로 주셨네요. 감사합니다❤
오늘도 감사합니다.나마스떼❤
소중한시간 이었어요 온 몸이 떨립니다 오늘도 수고 하셨습니다감사합니다 ~~~
함께 해주셔서 감사합니다.💟
후굴바보인 저는 선생님 후굴각 너무 멋지십니다
감싸해요,,!! 저도 하다보니께 늘었어요 ㅎㅎ
오늘도 픽!항상 감사합니다💕나마스떼🙏
행복하세요🤎
2024.05.29오랫만에 빈야사하니 느낌이 너무 좋으네요좋은영상을 담은 요가로 하루를 시작해서 기쁩니다.감사합니다.나마스떼🫰❤🙏
ㅎㅎ 함께 해주셔서 감사해요⭐️
ㅋ초반에 다리힘 요래요래 썼다 사이드에 무너집니다요. 덜덜~~ㅋ 수련 감사합니다.행복한 하루 되셔요☺️☺️💕
ㅎㅎ오늘 하루도 수고하셨어요❤
나마스떼 🙏 오랜만에 매운맛 수련이었지만 끝까지 완료했어요 .오늘도 좋은 하루 보내세요.😊❤
오늘 하루도 수고하셨어요❤
대박 땀줄줄 부들부들 하면서도 뿌듯
기분 째지죠😊
오늘도 무너지는 제 모습이 웃겼습니다ㅎㅎㅎ 감사합니다 선생님 나마스테!!!!
ㅎㅎ무너지는것도 재밌잖아요 ㅎㅎ 나마스테!
날이 따뜻해 져서 등에 땀이 줄줄 흐릅니다 ㅎㅎ 오랜만에 수련한 느낌드네요... 이런맛에 운동 하나봅니다 ㅎㅎㅎ😅 좋은영상 항상 감사드려요 나마스떼 ❤
나마스떼. ❤
빈야사요가는 언제나 저의 인내력을 시험하게 만들지만 뿌듯함은 배가 된다는.. . ! 유월이 훌쩍 다가왔어요..! ! 문득 비가 오나 눈이 오나~ 추운 날이든 무더운 날이든~ 서리요가와 함께 할 수 있어서 다행이고 기쁘다는 생각이 드네요 :)) 올 여름도 잘부탁드립니다 선생님 ♥ 감기 조심하세요 ~~
ㅎㅎ우리 유월도 행복하게 요가하면서 채워보게요🙂↕️🩵
오우~ 꽤 힘들었지만 그만큼 뿌듯함은 커서 넘 좋아요!오늘도 감사합니다.나마스떼🩷
수고하셨어요🎵
늘 감사합니다~❤나마스떼🙏🏻요가원 곁에 살고싶네요~😊
언젠가 만날 날을 기다리며 ~ ~ ~나마스떼 !
감사합니다❤
저도 감사해요🩵
오늘도 감사합니다 나마스떼❤
나마스떼❤
감사합니다.
저도 감사합니다💛🙂↕️
오늘도 라마스떼입니다~❤
나마스떼에~~💛
와 선생님 하고 나니 땀 뻘뻘 너무 좋아요 ❤❤❤❤ 여전히 밸런스는 부들부들 완벽하지 않았지만 너무 재밌고 개운해요 행복샨티샨티🙏🏻🙏🏻🤤🤤
바들바들 떨리는게 밸런스의 맛이쥬 ❤
240705 금주지난4일동안 총84분요가했네욤ㅎ 방금 이영상24분했는데 오랫만에 요가하니깐 제몸의 느낌이 넘좋네요. 그래서 감사하고 사랑합니당. 서리요가선생님ㅎ 그리고 우리수명은 유한하다는 서리요가체널 맨위첫말씀이 넘멋지고. 소중한거같아요.제가 늙어죽는순간까지 서리요가할게 눈에보이네요ㅎ 이렇게 한평생요가 재미붙여주셔서 감사해요❤
ㅠㅠㅠ 오늘도 감사해요. 너무 무리하지 말고, 건강 잘 챙기면서 해야해요!!! 시간만큼 체력도 유한하니까 아껴줍시다🩵
속으로 미쳤다를 수십번 반복 함. 과연 될 날이 있을까? 도전 하고 싶은 마음이 생기게 하는 수련 감사드립니다
서리쌤 담백한 음성에 집중이 잘되요! 오늘도 영상 감사합니다❤
근력이 떨어지니 한발서기가 빙그르르~~~^^그래도 좋았어요😂감사합니다❤
빙그르르도 괜찮지요~~ 응원합니다❤
이건중급반동작이네요 힘들고따라하기힘들지만 근육만들기엔좋을듯해서 몇번더해보려구요ㆍ수고하셨어요
ㅎㅎ하다보면 아하~ ~ 이런느낌이구나! 하고 되실거에요.샨티 !
감사합니다 🙏🏻
저도 감사합니다~~☘️
하하 체력이😅 다시 해봐야죠! 오늘도 고맙습니다 😊
오늘 하루도 수고하셨어요 ❤
나마스떼 🙏 오늘 저녁해보았으니 내일도 같은거로 새로올라온건 이틀연속 해주면 너무 좋더라구요
ㅎㅎ내일도 만나용🤍
저두 나마스떼🙏🏻
나마스떼🤲🏽
너무 어려웠어요 ㅎㅎ ㅎㅎ중급자용이었네요ㅠㅋㅋ감사합니다 ^^
기냥 해보는거쥬🌸
에구구 땀이 솔솔나고 우르드바다누라사나 10번째에 졌어요 ㅠㄱㅎ 감사합니다 ^^
9번이나 올라오셨으믄 엄청난거에요 ~ ~ ~ ~
와 내일아침 예약❤우르드바10번이 가능할것인가 😂
일등 출석했어요😅
굿이에요!!!!🫸🏽🫷🏽
7/3 안되는 동작 천지였지만 그래도 땀 뻘뻘😨
완성도보다는 바른 방향인게 중요하죠 !! ❤
늘 다리펴는 동작이 안되요 ㅠㅠ 앉아서 는 그래도 무릎 굽히고 따라하려고 노력하는데.. 서서 하는건 흉내도 못내내요 그래도 요가에 대해 1도 모르지만 잘 보고 따라하려 노력합니다 감사해요 ~
ㅎㅎ대충 비슷하게 해본다~~ 생각하고 움직이시면 돼요 ㅎㅎ
❤❤❤❤❤❤❤😊😊
밸런스 우르드바 챠크라 다햇어요우르드바10번하고 할라아사나 ㅋㅋ 읔했어요 😂1일1서리 클리어 (1년반째)
오우 굿이에요 ㅋ ㅋ ! ! 1년반 실력 제대로 올라왔구만요 ❤
2024.6.17나마스떼🙏
수련할때마다 감사합니다~
감사해유🩵
나마스떼
❤
8/24 나마스떼
요가매트는 몇 mm가 좋은가요?
각자 원하는 mm가 다르지만 저는 6을 주로 써요~
운동복 복장부터 강사답게 깔끔해서좋네요. 요즘요가하는여자애들 2000년대유행하던 항아리바지 빨주노초파남보입고 쪼리쓰레빠 에 옹기종기몰려다니느거보면 동네양아치삼춘들보는느낌
요가가 복장이 굉장히 중요하군요
간만에 30분 이상 수련했더니 온몸이 떨리네요 😂 더 열심히 수련해야겠어요. 감사합니다❤
화이팅입니다💜
클리어❤ 오늘 하루도 감사합니다
좋은 하루 되세요!
선생님 후반부에 빗소리까지... 어쩜 ㅠ
멋지고 감사한 영상이었습니다 ❤
함께 해주셔서 감사합니다.❤
240527 감사합니다. 우르드바 아사나 10번에 쓰러졌어요 😂😂힘빠져서 못한 동작도 한번 더해보고 마쳤어요 감사합니다.
저도 이를 앙물고 했짜나요ㅠㅠ... 그래두 끝나고 한번 더 해보시다니 멋져요☘️
시원하게 비가 내리면 좋겠네요. 날아갈듯한 개운함😊
감사합니다👍나마스떼 🙏
날씨가 진짜 찝찝하죠ㅠㅠㅠ 힘내봅시다🤲🏽
땀흘리면서 했더니 개운해졌어요~
오늘도 너무너무 감사합니다
나마스떼~~♡♡
오늘도 행복하세요❤
어제한 수리야a 50보다 더 힘들고 땀나네요. ㅋㅋ bgm은 비오는 소리인가요? 즐거운 시간 잘 보냈습니다. 감사해요. 아침시간을 아주 개운하게 보내서 상쾌합니다. 다시 씻고 해야할 일들 해야겠어요. 내일 만나요~ ^^
ㅎㅎ네네 또오셔여~~
오늘도 매운맛ㅎㅎ 감사합니다😂
빠이팅햇찌요😊
늘 감사합니다❤
저도 감사해요❤
5월 (2024) 마지막 날 서리요가로 하루시작, 5월 마무리 합니다~~서리요가로 시작하는 하루 정말 행복 합니다 💝💝💝 항상 감사드려요~~
6월도 힘내요 우리❤
오늘 힘든 동작이 많았어요😅
그래도 몸과 기분이 너무 좋아요 .
오늘도 활기찬 아침 선물로 주셨네요. 감사합니다❤
오늘도 감사합니다.나마스떼❤
소중한시간 이었어요
온 몸이 떨립니다
오늘도 수고 하셨습니다
감사합니다 ~~~
함께 해주셔서 감사합니다.💟
후굴바보인 저는
선생님 후굴각 너무 멋지십니다
감싸해요,,!! 저도 하다보니께 늘었어요 ㅎㅎ
오늘도 픽!
항상 감사합니다💕
나마스떼🙏
행복하세요🤎
2024.05.29
오랫만에 빈야사하니
느낌이 너무 좋으네요
좋은영상을 담은 요가로 하루를 시작해서 기쁩니다.감사합니다.
나마스떼🫰❤🙏
ㅎㅎ 함께 해주셔서 감사해요⭐️
ㅋ초반에 다리힘 요래요래 썼다 사이드에 무너집니다요. 덜덜~~ㅋ 수련 감사합니다.행복한 하루 되셔요☺️☺️💕
ㅎㅎ오늘 하루도 수고하셨어요❤
나마스떼 🙏 오랜만에 매운맛 수련이었지만 끝까지 완료했어요 .오늘도 좋은 하루 보내세요.😊❤
오늘 하루도 수고하셨어요❤
대박 땀줄줄 부들부들 하면서도 뿌듯
기분 째지죠😊
오늘도 무너지는 제 모습이 웃겼습니다ㅎㅎㅎ 감사합니다 선생님 나마스테!!!!
ㅎㅎ무너지는것도 재밌잖아요 ㅎㅎ 나마스테!
날이 따뜻해 져서 등에 땀이 줄줄 흐릅니다 ㅎㅎ 오랜만에 수련한 느낌드네요... 이런맛에 운동 하나봅니다 ㅎㅎㅎ😅 좋은영상 항상 감사드려요 나마스떼 ❤
나마스떼. ❤
빈야사요가는 언제나 저의 인내력을 시험하게 만들지만 뿌듯함은 배가 된다는.. . !
유월이 훌쩍 다가왔어요..! !
문득 비가 오나 눈이 오나~ 추운 날이든 무더운 날이든~ 서리요가와 함께 할 수 있어서 다행이고 기쁘다는 생각이 드네요 :)) 올 여름도 잘부탁드립니다 선생님 ♥ 감기 조심하세요 ~~
ㅎㅎ우리 유월도 행복하게 요가하면서 채워보게요🙂↕️🩵
오우~ 꽤 힘들었지만 그만큼 뿌듯함은 커서 넘 좋아요!
오늘도 감사합니다.나마스떼🩷
수고하셨어요🎵
늘 감사합니다~❤나마스떼🙏🏻
요가원 곁에 살고싶네요~😊
언젠가 만날 날을 기다리며 ~ ~ ~나마스떼 !
감사합니다❤
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오늘도 감사합니다 나마스떼❤
나마스떼❤
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240705 금주지난4일동안 총84분요가했네욤ㅎ 방금 이영상24분했는데 오랫만에 요가하니깐 제몸의 느낌이 넘좋네요. 그래서 감사하고 사랑합니당. 서리요가선생님ㅎ 그리고 우리수명은 유한하다는 서리요가체널 맨위첫말씀이 넘멋지고. 소중한거같아요.제가 늙어죽는순간까지 서리요가할게 눈에보이네요ㅎ 이렇게 한평생요가 재미붙여주셔서 감사해요❤
ㅠㅠㅠ 오늘도 감사해요. 너무 무리하지 말고, 건강 잘 챙기면서 해야해요!!! 시간만큼 체력도 유한하니까 아껴줍시다🩵
속으로 미쳤다를 수십번 반복 함. 과연 될 날이 있을까? 도전 하고 싶은 마음이 생기게 하는 수련 감사드립니다
서리쌤 담백한 음성에 집중이 잘되요! 오늘도 영상 감사합니다❤
저도 감사해요❤
근력이 떨어지니 한발서기가 빙그르르~~~^^
그래도 좋았어요😂
감사합니다❤
빙그르르도 괜찮지요~~ 응원합니다❤
이건중급반동작이네요 힘들고따라하기힘들지만 근육만들기엔좋을듯해서 몇번더해보려구요ㆍ수고하셨어요
ㅎㅎ하다보면 아하~ ~ 이런느낌이구나! 하고 되실거에요.샨티 !
감사합니다 🙏🏻
저도 감사합니다~~☘️
하하 체력이😅 다시 해봐야죠! 오늘도 고맙습니다 😊
오늘 하루도 수고하셨어요 ❤
나마스떼 🙏 오늘 저녁해보았으니 내일도 같은거로 새로올라온건 이틀연속 해주면 너무 좋더라구요
ㅎㅎ내일도 만나용🤍
저두 나마스떼🙏🏻
나마스떼🤲🏽
너무 어려웠어요 ㅎㅎ ㅎㅎ
중급자용이었네요ㅠㅋㅋ
감사합니다 ^^
기냥 해보는거쥬🌸
에구구 땀이 솔솔나고 우르드바다누라사나 10번째에 졌어요 ㅠㄱㅎ 감사합니다 ^^
9번이나 올라오셨으믄 엄청난거에요 ~ ~ ~ ~
와 내일아침 예약❤
우르드바10번이 가능할것인가 😂
일등 출석했어요😅
굿이에요!!!!🫸🏽🫷🏽
7/3 안되는 동작 천지였지만 그래도 땀 뻘뻘😨
완성도보다는 바른 방향인게 중요하죠 !! ❤
늘 다리펴는 동작이 안되요 ㅠㅠ 앉아서 는 그래도 무릎 굽히고 따라하려고 노력하는데.. 서서 하는건 흉내도 못내내요
그래도 요가에 대해 1도 모르지만 잘 보고 따라하려 노력합니다 감사해요 ~
ㅎㅎ대충 비슷하게 해본다~~ 생각하고 움직이시면 돼요 ㅎㅎ
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밸런스 우르드바 챠크라 다햇어요
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1일1서리 클리어 (1년반째)
오우 굿이에요 ㅋ ㅋ ! ! 1년반 실력 제대로 올라왔구만요 ❤
2024.6.17
나마스떼🙏
수련할때마다 감사합니다~
감사해유🩵
나마스떼
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8/24 나마스떼
요가매트는 몇 mm가 좋은가요?
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운동복 복장부터 강사답게 깔끔해서좋네요. 요즘요가하는여자애들 2000년대유행하던 항아리바지 빨주노초파남보입고 쪼리쓰레빠 에 옹기종기몰려다니느거보면 동네양아치삼춘들보는느낌
요가가 복장이 굉장히 중요하군요