#23. Marathon de Rome 🇮🇹 2023 - Du Colisée au Vatican, 42Km à parcourir à travers la ville-musée!
Vložit
- čas přidán 1. 07. 2024
- Et voici la vidéo de mon marathon de Rome, une sorte de trail très roulant au sein duquel les grosses difficultés techniques sont les pavés et pour lequel parcourir 42 km met beaucoup moins de temps qu'ordinaire! La plus grosse montée faisait 30 ou 40 D+, et pourtant... il s'agit vraiment d'une épreuve exigeante et c'était très cool à vivre!
Je vous présente également un comparatif de 3 modes de transport (voiture, train, avion) pour se rendre à Rome, selon 3 critères que sont le coût, la durée, et l'empreinte écologique du voyage.
Je vous laisse découvrir tout ça 😉
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Les simulateurs d'empreinte carbone:
- Annuelle :
ADEME - agirpourlatransition.ademe.fr...
- D'un voyage :
ADEME - agirpourlatransition.ademe.fr...
www.goodplanet.org/fr/calcula...
Infographie BonPote : bonpote.com/les-infographies-...
ViaMichelin : www.viamichelin.fr/
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Les 3 indispensables à suivre selon moi, pour s'informer et apprendre sur l'écologie & le climat:
Bon Pote : bonpote.com/ (et surtout sur ses différents réseaux!)
@LeReveilleur
@blastinfo avec Salomé Saqué ( salomesaque?igs...) et Paloma Moritz ( paloma.moritz?i...)
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Musiques :
agora - dreem
Floating Empire - Daniel Fridell
Forever Again - Bonkers Beat Club
And On We Go - Duckmaw
Tiger Beat - Tigerblood Jewel
Foam Party - Rocket Jr
The High Line - Causmic
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Pour me suivre, mes réseaux :
Insta : lecoureurengage
Facebook : Le Coureur Engagé : / lecoureurengage
Strava : Max - Le Coureur Engagé : / strava
CZcams : Le Coureur Engagé : / @lecoureurengage3630
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0:00 Visite de Rome
2:52 Intro 1
3:32 Retrait Dossard
4:34 Intro 2
7:23 Comparatif MDT Voyage Rome
14:24 Avant Course
17:54 Partie 1 course (0 à 21K)
28:59 Partie 2 course (21 à 42K)
37:25 Débrief
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Merci pour ton partage, je crois que je vais m'y inscrire, je viens de faire Paris, l'ambiance est encore plus folle ! Du monde tous le temps et de l'énergie, tu adorerais je pense
Oui Paris est évidemment sur la liste, peut-être en 2025 😉
Merci !
Przepięknie!!!🎉
Thanks!
Merci pour cette visite guidée😄.De nouveau bravo pour ta performance sachant que tu perds quand même de l'énergie et de la concentration en nous faisant profiter de tes courses !!!Encore bravo 👏👏👏👍 .
De nouveau merci Stephane ! Je perds probablement un petit peu de temps à faire ça oui, mais c'est minime ! Et puis ça me permet de me focaliser sur autre chose que la douleur par moments 😁
Salut Maxime. Superbe perf ! Et quelle visite guidée...moi qui adore la Ville Eternelle, me suis régalé. Bravo et merci à toi !
Merci Jérôme, content que le contenu autre que la course en elle-même te plaise aussi 😉
Merci pour le partage, bravo pour la performance.
Merci pour les liens sur l'écologie et le climat.🙏
Il n'y a plus qu'à suivre le comparatif avec attention et allez à Rome.🇮🇹
Merci Luc, je te le souhaite! C'est vraiment une très belle ville et l'avoir découverte en courant restera un beau souvenir! 😉
bravo pour ton RP 👍et merci pour la visite je n'avais encore jamais vue de vidéo sur le marathon de Rome 🤩
Merci ! Content que tu aies apprécié 😉
Une magnifique vidéo, de beaux monuments. Beau chrono, belle ambiance. Merci pour le partage et bravo pour tes objectifs
Merci beaucoup 😊
Top vidéo merci et bravo 🍾
Merci !
Bravo Maxime une belle visite de la ville sur les chapeaux de roues. 😀😀
Merci Jerem !
Bravo
Merci 😉
Mais c'est un super chrono. Bravo Maxime....je ne pensais que tu allais tenir 😂😂.
Bravo 💪
Ahah et pourquoi pas ??! 🤨😂
Merci Nicolas!
Bravo à toi et à Katie Prout a boucle le marathon en 4h12 avec une belle régularité d'après son strava. 😅
Merci ! Quant à Katie, bien joué à elle, elle n'a pas probablement pas fait l'erreur de partir plein gaz ! 😉
Très très très bonne perf bravo
Merci Éric !
très belle perf, belle allure, bravo
Merci beaucoup!
Félicitations pour ce marathon
Je suis nouveau sur ta chaîne et elle est au top.
Je reprends la course après pas mal d année sans courir.
Je me laisse dix mois de préparation avant un premier trail
Merci !
Bon courage pour cette reprise alors 😉
Il y a quasiment autant de ravitaillement à ce marathon que d'églises à Rome, c'est pour dire!!! Belle course, belle performance, et belles images de la capitale italienne parcourue trop rapidement pour en apprécier toutes les beautés! ;-). Ca avait l'air compliqué de s'inscrire à cette course avec tous les documents officiels à fournir. Tu peux en dire +? Bravo encore et à bientôt sur une nouvelle course...
Merci Cedric ! En fait tu peux t'inscrire en tant que non compétitif (non classé) assez facilement, mais pour être compétitif avec le bon sas de départ, il faut un certificat médical de moins d'un an avec test d'effort (spirométrie etc...), bilan cardiaque (écho, ECG, Holter...) et analyse d'urine pour prouver qu'il n'y a pas de dopage, et ce pour n'importe quelle course en Italie 😳
Super video, j'ai envi de me lancer sur mon premier marathon a Rome 2024.
Du coup je me pose des questions sur la nutrition: tu a tes gels dans la poches??
Merci ! Dans la poche de mon short c'était la GoPro donc les gels étaient dans ma ceinture, un toutes les 40 min = 4 gels 😉
Bonne chance alors !
Hello, je viens de m'inscrire pour 2024 ! Je suis inscrit comme compétiteur international. Quelles sont les démarches à fournir ? Merci à toi et encore bravo
Salut ! Avant toute chose il faudra souscrire à une Runcard (valable un an je crois) qui est l'équivalent d'une licence pour les non-italiens.
Ensuite il faudra télécharger le certificat médical disponible sur le site "endu" et le faire remplir par ton médecin. Ce certificat atteste que tu as bien effectué les examens de santé suivants : bilan cardiaque, test d'effort et analyses d'urine. Donc il faudra les faire pour que ton médecin accepte de le signer. Vois avec lui, il t'expliquera la marche à suivre :)
C'est assez mal expliqué, mais les liens sont sur le site de runromethemarathon pour la Runcard et le certificat 🙂
C'est dans un petit moment mais je te souhaite bonne chance pour la course et une bonne prépa 😉
Salut! Tout d'abord, félicitations pour ton marathon ! Comme Aymeric, je suis inscrit pour l'année prochaine, ce sera mon tout premier 😊pour quelqu'un qui court trail long/ultra, ça va faire drôle 😁juste une petite question concernant les documents à fournir. Runcard, je l'ai eu, en revanche, faut-il avoir sur soi chaque document (analyse, ECG, test d'effort etc), ou c'est le certificat qu'on télécharge sur leur site qui atteste que cela a été effectué ?
Je te remercie d'avance de ta réponse 🙏
PS j'essaie de viser le même chrono que toi 😜🤞
Hello et merci, désolé pour le délai de réponse, je n'avais pas vu ton commentaire !
Non si tu as téléchargé le certificat et que celui-ci a été validé, tu n'as pas besoin de les présenter le jour J. Après je ne peux que te conseiller de les avoir au cas où.. 🙂
Bonne chance !
Bonjour, merci pour cette vidéo et cela m'a donné envie de participer à cette épreuve. J'ai pris une runcard de 15€ et fait remplir le certificat médical par mon médecin mais je galère à déposer le certificat médical sur le site runcard car ils demandent un code que je n'ai pas et que je n'ai pas reçu par mail. De meme sur le site du marathon de rome ils demandent un code que je n'ai pas.
Du coup, peux tu m'aider car faut-il installer obligatoirement l'application runcard sur son smartphone car sur le mien je ne peux pas.
Merci beaucou
Très honnêtement je ne me souviens plus.
Ce que je sais c'est que si ton dossier n'est pas complet tu peux le finaliser sur place directement, et sinon il y a une rubrique pour les questions sur le site du marathon si mes souvenirs sont bons.