Witamina D: co stanie się ze zdrowiem, gdy Ci jej brakuje? 😱 11 skutków | Dr Bartek Kulczyński
Vložit
- čas přidán 25. 05. 2021
- Witamina D ma działanie plejotropowe na zdrowie. Oznacza to, że wpływa na wiele układów narządowych i liczne reakcje zachodzące w organizmie. Dlatego niedobór witaminy D bywa opłakany w skutkach. W tym filmie omawiam 11 skutków, jakie wiążą się ze zbyt niskim poziomem tej witaminy we krwi. Jeśli chodzi o witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: jak przyjmować, aby się dobrze wchłaniały? Oczywiście z posiłkiem, w którym jest choć trochę tłuszczu, wtedy witamina D3, która jest rozpuszczalna w tłuszczach, wchłania się najlepiej. Mało kto wie, że witamina D obniża ciśnienie, jest pomocna przy tarczycy i jej schorzeniach i wiele więcej. Z filmu dowiesz się, na co działa. Nawet zdrowa dieta, bogata w produkty będące źródłem witaminy D3, nie pokryje dziennego zapotrzebowania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Tytuł doktora mam z technologii żywności i żywienia.
Nie rozumiem ludzi którzy dają łapkę w dół, chyba tylko po złości, bo innej możliwości nie ma
Może oglądali do góry nogami 😉
10 łapek w dół to taka kropelka w morzu łapek w górę.Na tym świecie są ludzie,którzy nie potrafią słuchać ze zrozumieniem wiem,że tacy osobnicy istnieją,którym przedstawiasz fakty poparte badaniami a oni i tak nie kodują tych wiadomości ,no chyba,że to są wiadomości TVP to jak najbardziej wiarygodne są dla nich zawarte tam informacje.Pozdrawiam
@@dominikakaminska9235 tylko fakty tvn są prawdziwe ! Natomiast ostatnio w wiadomościach zmyślono że za czasów PO PSL podpisano niekorzystną umowę gazową z Rosją ! Skłamano również że Nowak miał zagrzebane w ścianie 4 bańki !
@@dominikakaminska9235 aaa, jeszcze skłamano że durcok jeździł po pijaku ! Przecież jest abstynentem !
Dają w dół miłośnicy szczypania
Proszę o łapki w górę dla doktora!!!!! To bardzo ważne w szerzeniu tej wartościowej wiedzy. Dziękuje doktorze za kupę dobrej roboty. 👍
Dziekuje Panie doktorze za wyczrpujacy wykład
Dr Bartek osiągnął swój sukces dzięki ciężkiej pracy. Wspaniale przekazy ,przejrzyste i zrozumiałe dla każdego....a zazdrosnicy zawsze byli i takich omijać bez komentowania.Ja dziękuję Bartkowi ❤ ,a Nam życzę zdrowia i wspomagania się nawzajem.😊
Dziękuję Panie doktorze. Pan więcej dba o moje zdrowie niż mój lekarz rodzinny. 🏥⚕️
Witam Panie Doktorze, dziękuję bardzo za wspaniałe wykłady. Gratuluję Panu umiejętności, w jaki prezentuje Pan wszystkie istotne informacje na poszczególne tematy. Mówi Pan zwieźle, tresciwie i bez zbędnego przedłużenia. Przekazuje filmiki dalej, ponieważ są bardzo dobrym źródłem informacji i wiedzy.
Jeszcze raz dziękuję.
Serdecznie dziękuję za przekazanie dalej informacji o moim kanale.
Brawo Panie Bartku! Miło patrzy się na ludzi, którzy wykonują swoją pracę z prawdziwą pasją.
Wspaniale pan przekazuje swoja wiedze na temat zdrowia i potrzeb do lepszego funkcjonowania organizmu!!! Wielkie dzieki !!!
ja tu zadnej pasji nie widze xd
@@durano7184 Bo jesteś dzban. Mowi konkretne info na dane tematy. A nie krzyczy, macha rękami i gada treści z WP. Dobry research i wiedza to też pasja
@@Wookash11111 jestem dzban jakich malo
Panie Bartku ma Pan ogromny talent w przekazywaniu swojej wiedzy.Gratuluję. Szacunek.❤❤❤ 10:16
Może wykład bardzo ważny w dzisiejszych czasach, kiedy ludzie piją wodę ( mineralną lub chłodną przygotowaną ), a w ogóle nie piją CIEPŁYCH napojów np. herbat lub ziół.
Wspanialy wyklad !Esencjonalny i bardzo klarownie wyjasniony.
Podaje dalej.Kazdy powinien to wiedziec.
Pozdrowienia z UK,
Malgosia 👏👏👏👏👏
Dziękuję serdecznie za polecanie filmu dalej. To dla mnie ważne, bo pomaga rozwijać kanał. Pozdrawiam.
Dziękuję za wyczerpujący wykład.Wlasnie dzisiaj odebraliśmy wyniki z poziomu witaminy D .Musimy z żoną zażywać witaminę D.Pomocny wykład.Wielkie dzięki
Super wyczerpujący materiał, dziękuję!
Piękny wykład. Vit. ADEK jest kompletna. Dziękuję Panie Doktorze za tak rozległe wyjaśnienie o Vit D/3
Lubię wiedzieć i słuchać DZIĘKUJĘ bardzo .
Proszę. Dziękuję za odwiedziny i komentarz.
Panie Bartku, więcej uśmiechu na twarzy przy tworzeniu tych filmów. To przyciąga widzów. I dziękuję za merytoryczną wiedzę jaką Pan przekazuje swoim widzom.
A mimo np nie przeszkadza brak uśmiechu, gdyż na ogół tylko słucham i czytam komentarze
Nie ma przymusu uśmiechu jak w tv. Merytoryka p.doktora ma znaczenie i tylko❤
Kolejny neurotypowy, któremu przeszkadza brak sztucznego uśmiechu.
Dziwi mnie stosunkowo mała ilość subskrybcji w porownaiu do jakości wiedzy jaką przekazujesz...Jestem przekonany, że w najbliższym czasie będzie ich znacznie więcej...świetna robota. Pozdrawiam
Mój kanał jest stosunkowo nowy, co też widać po liczbie filmów: dopiero 23, ale również mam nadzieję na rozwój. Dziękuję za komentarz.
Wiedza jest nudna, lepsza jest rozrywka np. TikTok, tam sa wyświetlania i subskrypcje
@@peacefullman9901 Podzielam twój sarkazm.
Bardzo dziękuję za solidnie naukowe podejście do każdego omawianego tematu. Jest Pan wyjątkowy z takim ascetycznym ale pełnym faktów przekazem. Tak trzymać!!!
Dziekuje Panie doktorze za interesujacy wykład
Mądry facet
Pozdrawiam
Również pozdrawiam.
Panie doktorze dziękuję za ten film
Dziękuję bardzo. To jest bardzo ważny film. Prześlę go innym.
Dziękuję za dzielenie się filmem z innym, pozdrawiam.
Serdecznie dziękuję za ten filmik. Każdy powinien to obejrzeć. Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję bardzo za to co Pan robi dla nas
Serdecznie pozdrawiam 💑
Serdeczne podzie....
👍👱♀️
Dziękuję Panie Doktorze za bardzo interesujący odcinek i za pańską pracę. Dzisiaj po raz pierwszy wpadłam na ten kanał, całkowicie przypadkowo - i zamierzam tu pozostać . Interesuje mnie bardzo dietetyka i medycyna. Subskrybuję.
to nie jest doktor z magister
@@apoll9107, skoryguję, aby nie wprowadzać w błąd widzów i słuchaczy: mam tytuł doktora, uzyskałem go na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu.
Na wydziale medycyny?
Miło Pana posłuchać pozdrawiam serdecznie
Uwielbiam oglądać Pana filmy. Przyjmuje metformine i nigdy nikt mi nie powiedział, że muszę przyjmować wit B12, zrobiłam badania i okazało się, że mam skrajny poziom wit B12 i D3. Przyjmuje preparaty i czuje się dużo lepiej. A już miałam problem z chodzeniem. Dziękuję serdecznie . Lekarze wogole nie infirmuja o tym i nie zlecają tych badań. 😊
Dziękuję za cenne wiadomości. .i dzielenie się na internecie..uświadamiać. .dziś. .to piękne. .weszłam przez przypadek..i zrobiłam subskrypcje tego kanału. .być blisko świeżych tematów. .poruszanych o zdrowiu.dzis temat konieczny..nie jednej osobie poprawi zdrowie.
Serdecznie dziękuję za subskrypcję. Pozdrawiam.
Bardzo ciekawy filmik,dziękuję
Dziekuje bardzo,pozdrawiam z Mediolanu👍👍👍👍🍀
Dziękuję za ciekawy film
Dziękuję Super odcinek pozdrawiam
Super program dzięki za obalanie mitów
Dzieki dzieki wpadlam przypadkiem i juz zostaje.pozdrawiam.
Bardzo ciekawie Pan mówi, poza tym wyjaśnia za i przeciw jakie mogą mieć skutki dla naszego zdrowia.A co jest bardzo ważne, bo lekarze o tym nie informują.Pozdrawiam.
BARDZO DZIĘKUJĘ ZA TE WAŻNE INFORMACJE POZDRAWIAM SERDECZNIE!!!
To prawda, swietny artykul. Mialam duzy niedobor witaminy D3 i objawial sie on w taki sposob, ze wystepowaly mnie dolegliwosci: bole kostne, slabosc miesni, nawracajace zabalenie brzegow powiek oraz niezdrowy wyglad skory. Po 6 miesiecznej splementacji witamina D3 w kroplach, wszystkie objawy minely.
Super wiedza ,pozdrawiam serdecznie 🤗
Bardzo interesujący wykład.Pozdrawiam i dziękuję !!!👍
Pięknie Dziękuję!
Serdecznie dziękuję za nadzwyczajny film i wysoka kulturę osobista.Bardzo ciekawe.Pozdrawiam.
Dziekuje bardzo ciekawy wyklad .
Pozdrawiam🌻
Dziękuję za tak ważny film dla budowania ludzkiej świadomości, fajnie ze takie informacje coraz to odważniej są wyciągane na światło dzienne. Bravo. :))
Dziękuję bardzo za ważny temat! Pozdrawiam serdecznie 😊
P.Bartku, lubie, cenie i ufam temu, co Pan opowiada.
Dzieki❤
Panie Doktorze dziękuję ża konkretnie opowiedziane ważne dla mnie wiadomości proszę o wiecej pozdrawiam 🥰
dzień dobry - ciekawy film :)
Świetnie, dziękuję
Dziękuję za odwiedziny i komentarz.
Dzień dobry, panie Bartku , o witaminie D dużo się dowiedziałam, dziękuję. Pozdrawiam serdecznie🤗🤗
Dziękuję za solidny materiał, nie wiedziałem do tej pory, ze to tak istotne. Trzeba zmienić nawyki :)
Sub i lajk w pakiecie do komentarza ;)
Dziękuję za tak ważne wiadomosci pozdrawiam serdecznie. Życzę miłego dnia🌹🌹🌹
Również życzę wszystkiego dobrego 🌹
Dziękuję bardzo 😊
Przyjemność po mojej stronie.
Robi Pan dobra robotę 😊
Dziękuję za odwiedziny i komentarz :)
Dziękuję za bardzo dobry komentarz i.zawsze lubię sluchac
Cieszę się, że moje filmy są dla Pani ciekawe i wartościowe. Pozdrawiam.
Dziękuję bardzo ,to mnie bardzo interesowało,mam bardzo duży niedobór i ciężko mój organizm przyswaja Wit d!! Dziękuję Panu serdecznie 💓
Jestem pod wrażeniem dobrze skondensowanej wiedzy medycznej. Dzięki Panu poszerzylam i usystematyzowałam sobie ochłapy własnej wiedzy w tym zakresie. Nie wiem, czy mogę wymagać od Pana odbicia się od modnego akcentowania na pierwszą sylabę. Powodzenia w rozwijaniu tego kanału.
Świetny materiał! Dziękuję.
Dziękuję za komentarz.
Czy może pan zrobić program o słońcu? Czy jest różnica między witaminą D ze słońca a z jedzenia? Przecież słońce to nie tylko wid D. Byłoby ciekawe.
Dziekuje za dobre informacje medyczne!.
Proszę. Dziękuję za komentarz, pozdrawiam.
Biore W ,,D,, od paru lat i czuje sie bardzo dobrze,w kropelkach raz w tyg, przez 6 miesiecy,👍♥️pozdrawiam 🏊♀️🌞
Można coś więcej ? Jakie kropelki i ile ? Z góry dzieki?
Bardzo fajny kanał! :)
Cieszę się, że jest dla Ciebie wartościowy. Dziękuję za komentarz.
Witam dopiero teraz dotarłam i ciekawa wiadomość zastanawiam się dlaczego lekarze pierwszego kontaktu nas nie uświadamiają tylko leki na wszystko co jest możliwe pozdrawiam i więcej takich wiadomość
Dziękuję bardzo za ten odcinek z Vit.D . Szczególnie teraz jest Ona bardzo ważna. Pierwszy raz weszłam na Pana kanał bo właśnie zainteresowana mnie ta Vitamina, ale już tutaj zostanę .
Super!
Super kanał ;)
Dzięki.
Dziękuję bardzo
W tym filmiku jest fajny dźwięk 😀
Witam, przydałby się program o diecie dla osób z usuniętym woreczkiem żółciowym, pewnie wiele jest takich ludzi w tym moja mama niedługo będzie mieć usunięty woreczek. Z góry dziękuje, pozdrawiam.
Dzień dobry ciekawy film😃👍
Dzień dobry. Cieszę się 👍 Dziękuję za komentarz.
Dziękuję za ciekawy materiał . W jaki sposób przyjmować krople wit D ?
Na początku tego roku moj niedobór tej witaminy byl tak ogromny ze moja lekarka kazała mi powtórzyć badanie. Niestety wynik byl prawidłowy do tej pory biorę witaminde D w kroplach. Najgorszym odczuwanym objawem były płytki i krótki sen. Cały miesiąc chodziłam jak zombie bo byłam tak niewyspana
A jaką pani Bierze witaminę d ?
Pozdrawiam I dziekuje .
Również pozdrawiam.
Wando Wolicka bierzasz raz w zygodniu ,ile bierzesz?
Czy badałaś poziom tej wit.?
WHO zaleca dziennie 800 mg.
Żaden lekarz ani w szpitalu kardiolodzy nigdy nie powiedzieli ani słowa o tej vitaminie.
Po chorobach moich widzę, że spowodował je niedobór tej vit.
Pozdrawiam Cię cieplutko i czekam na odpowiedź.💐🍀🌹
@@nadjarachor9510 ty wierzysz w h o Chyba se żarty robisz a żaden lekarz ci tego nie powie tylko ten który się jeszcze dokształca a nie ten co siadl na laurach po skończeniu studiów bo większość o tym nie wie
Świetny materiał. Nigdy nie suplementowalam Wit d3.. do czasu aż znalazłam informacje, że stany depresyjne może powodować deficyt właśnie tej wit.. Po badaniach okazało się, że poziom Wit d u mnie to 15.. 🙄 Po pół roku leczenia końską dawką wszystko wróciło do normy 🌼 i w końcu śpię jak dziecko ❤️ pozdrawiam
Czesc. Co to znaczy konska dawka jeśli mogę zapytać?
@@wasikpol Zgaduję, że pewnie ok 10 000 - 15 000 jednostek dziennie
@@ewelinakopek9775 Ja biorę ok 40000-50000
Jest sub:)
Zakupiłam wszystkie poradniki wydane przez Zdrowy Przekaz. Bardzo dobrze opracowane. Dziękuję za wykład. Biorę suplementy z Wit. D i K i inne. Używam też lampę do naświetlania z UV B. Mam wysoki poziom Wit. D -ok.80. Pozdrawiam. Prosz
Pani Krystyno, dziękuję za obejrzenie filmu i komentarz. Cieszę się też, że poradniki z wydawnictwa Zdrowy Przekaz są dla Pani wartościowe.
@@bogna4513 b
@@bogna4513 Otrzymalam wyniki i mam wit D 67 ale obok postawili wykrzyknik ! czy to jest ostrzezenie ?? za duzo tez pewnie nie dobrze.
@@sowa629 myślę ze są zaskoczeni dobrym wynikiem...
Nie ma Pani czym sie martwić..ja rok temu miałam 21..teraz będę mieć może więcej.bo suplementuja ha regularnie..warto.wprowadzić do diety prebiotyki (zmieniać i brać.różne)one robią olbrzymią robotę z nasza odpornością..zdrowia życzę..
Doktorze poproszę o odcinek o detoksie, oczyszczaniu organizmu z toksyn. Zupełnie nie wiem jak się za to zabrać a w internecie taki motłoch 🤷♀️ 🙏
Pojawi się wiele takich odcinków. W międzyczasie warto zajrzeć do 6-częściowego poradnika o kuracji oczyszczającej, który jakiś czas temu napisałem, pozwolę sobie polecić: bit.ly/kuracja-detoks Dziękuję za odwiedziny i komentarz.
Dziekuje
Doktor💪
💪
🙏😍🙏🌺🌿 Dziekuje bardzo 😍
Bravissimo!!!❤️
Dobry filmik, aktualnie zmagam się z problemami, które mogły by być właśnie wypadkową niedoboru witaminy D. Jest jakaś możliwość konsultacji z panem doktorem prowadzącym?
Pelen wspaniałych informacji odcinek dla naszego zdrowego organizmu. Dziękuję bardzo. Ja biorę codziennie 100 microgram vitaminy D3 z marki VITAPRANA . Mam nadzieję że ta ilość vitaminy D3 jest wystarczająca. Pozdrawiam.
A robiłaś badanie? To jest podstawa!
@@bibibibi1045 , to nie jest twoja sprawa. Ja w ogóle ciebie nie znam i dlaczego miałabym z toba dyskutować moje proby krwi?
Dziekuje, bardzo ciekawy wykład , wszystkie bardzo interesujące 🙂
Cieszę się, ponieważ przeznaczam sporo czasu na to, aby każdy film był merytorycznie dobrze przygotowany. Dziękuję za komentarz.
We krwi po suplementacji mam ponad 100 n/ml. Jest dobrze
Ja mam też około 100.Dobrze się ogólnie czuje i nie choruje.
👏👏
Jestem niesłysząca, bardzo proszę dodać napisy. Dziękuję
Napisy są proszę kliknąć w ikonkę cc
Witam Panie Doktorze. Co Pan sądzi o soku z rokitnika bo posiada bardzo duzo witamin, warto go pić?
Dziękuję za cenną wiedzę ale nie wiem czy można również brać Wit B komplex.
Są ludzie , którzy nic nie robią , ale są zazdrośni o sukcesy innych, zdobytych ciężka praca.
🔥🔥🔥
Ja tez mialam/dalej mam niedobory witD3 lekarz poznal po kolorycie mojej skory, bylam zdziwiona bo jem dosc duzo lososia oraz przebywam na słońcu
Jeżeli to jest łosoś z farmy to jest trucizna i nic niewarte a druga sprawa żeby ci się wchłaniał a witamina D3 to musi być z tłuszczami zwierzęcymi
Mój syn cierpiał na przewlekłe zmęczenie, lekarz rodzinny skierował go na badanie krwi w tym na witaminę D, okazało się że ma duży niedobór witaminy D, po tygodniu stosowania dużych dawek tej witaminy już widać było dużą różnicę, energia wróciła i zmęczenie ustępowało
Dzień dobry ☺ Jakie to dawki? Ja zacząłem używać witaminy d3 w ilości 40-50tyś jednostek.
@@allpacino.3962 Hej, możesz napisać czy dalej używasz witaminy d3 i czy są efekty? Pozdrawiam
@@andrzejmucha505 Witam. Od zimy nie używam a więc nic napisać o efektach nie mogę.
PANIE DOKTORZE! Na kanale Odżywianie na surowo pojawił się film PARSZYWA DWUDZIESTKA SUPLEMENTÓW... Powinien Pan odnieść się do zawartych TAM 😮 informacji 😮.Bardzo cenię sobie czas spędzony na Pana wykładach.
A co z nadmiarem, po czym poznac i jak nie doprowadzic do nadmiaru?
Świetny Materiał, Dziękuję za Wartościowa pracę 🫶 Zrobiłam właśnie badania Wit D i Magnezu 🙈 Bardzo niskie poziomy. Jak zacząć przyjmować magnez i witaminę D ? Jednocześnie? Czy w jakiś odstępach czasu? Proszę o podpowiec moich Szanownych Kolegów?
👍❤️
👍❤️
Dzień dobry.
Od niedawna subskrybuję ten kanał i jestem pod dużym wrażeniem. Moje pytanie - jaka dzienna dawka jest zalecana na dużego człowieka (115-120kg)?
Już pisałam, że należy rozpocząć od zrobienia badania a następnie suplementować od dawki małej stopniowo zwiększając w zależności od potrzeb
Dzień dobry, proszę zapoznać się z tym materiałem: mavipuro.pl/jourarch/PN2018001.pdf Jest tutaj dużo informacji dotyczących zasad suplementacji witaminą D.
@@drbartekpl Dziękuję bardzo. Pozdrawiam serdecznie.
Od roku lub dłużej leżę plackiem w wolnym czasie nie mając siły na nic, na to, żeby stać. Zadałam poziom D3 i jest B niski. 13,9. Niska norma od 30 a powinnam mieć kilkadziesiąt. Zaczynam kurację. Dodatkowo wcześniej obniżyła poniżej normy b12 na veganizmie. Teraz b12 wraca, całe jeszcze jest jej mało. Naprawdę trzeba kontrolować.
Witam i dziękuje za wykład . Mam pytanie czy witamina D i D3 bardzo sie różnią ? Lekarz poradził mi branie witaminy D czy mogą brać D3 czy mge brac obie witaminy jednocześnie ?
👏👏👏👏👏👏👏
Proszę o informację czy witaminę D należy przyjmować z k2mk7.
Większość mężczyzn lubi witaminę D, natomiast większość kobiet, witaminę S, i to aplikowaną metodą entuzjastycznie stosowaną. W przypadku obu tych witamin, ich niedobór skutkuje rozdrażnieniem, obniżeniem samooceny, a w skrajnych przypadkach depresją. Dziękuję.
👍💪💪