Video není dostupné.
Omlouváme se.
ЛФК после травмы локтевого сустава (не разгибается/не выпрямляется) Упражнения при контрактуре локтя
Vložit
- čas přidán 9. 03. 2021
- Гимнастика для разработки локтевого сустава после гипса и других способов иммобилизации.
Упражнения если не разгибается/ не выпрямляется рука.
Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом
#локоть #сломалруку #рука #послегипса
#григорийигнатьевлфк #здоровье
Данный комплекс упражнений помог мне разработать локтевой сустав после перелома локтевого отростка со смещением и операции на локте. Вставили спицу с проволокой. Три недели в гипсе, после чего локоть не сгибался более чем на 90 градусов и до конца не разгибался. Три месяца упорных ежедневных занятий по два и более раз в день, солевые ванночки на локоть помогли восстановить подвижность локтевого сустава. Хотя изначально казалось, что у меня никогда не получится согнуть и разогнуть до конца локоть, бывало, что каждое утро достигнутый результат откатывался назад и казалось, что уже ничего не помогает. Спасибо автору за действенный комплекс упражнений. Всем, кто сейчас восстанавливается после травмы желаю удачи и не сдаваться, главное верить, что у вас все получится и жизнь вернётся в прежнее русло .
Очень рад помочь вам. Огромное спасибо за комментарий. Вы молодчина. Будьте здоровы ☺️🙏
Здравствуйте! Вы во время разработки использовали только это видео!
Здравствуйте! Вы разработали сами дома по этому комплексу?
Здравствуйте, в основу занятий брала этот комплекс, иногда, ориентируясь на свои ощущения, добавляла некоторые упражнения от автора канала под названием "Александр Сахний"
Спасибо за ответ!
Отличный комплекс упражнений. Сделала 2 раза в день, с первого дня увеличилась амплитуда движений, чуть-чуть, но все равно чувствительно. Сразу улучшается настроение. когда понимаешь, что последствия перелома можно исправить. Все в наших руках. Надо только не лениться.
И снова здравствуйте! Ура!! Полное выздоровление!!! Весь процесс занял практически год. Полгода назад были остаточные боли, которые вообще не хотели уходить)) Упражнения, массажи, ванночки - и как будто все на одном месте... Однако, с жаркой погодой (а я продолжала делать болезненные упражнения на скручивания и растяжку) - вся боль постепенно исчезла. Огромное Вам спасибо! За помощь, за внимание, за такое точное понимание и, конечно, за супер-профессионализм!!! Ваши видео-уроки прекрасны, продолжайте, пожалуйста, Вы так помогаете людям...
Поздравляю Вас с выздоровлением. А я только на старте. Подскажите, пожалуйста, прочла не раз, что применяли солевые ванночки. А что это, как делать, для чего и как применять, не понятно. Заранее спасибо.
@@user-nc6wh3wr2j солевые ванны помогают уменьшить отёк, так как сильно солёная концентрация создаёт осмотическое давление, что помогает удалению скопившейся жидкости из отёка. Особенно полезны в первые дни-недели после травмы для снятия отёка, а также и в процессе реабилитации (так как он тоже хоть и микроскопически, но всё таки чуть-чуть травматичный и нужно хорошее и быстрое восстановление/заживление после упражнений).
Просто нужно помещать травмированное место в тёплую и очень солёную воду (чем больше соли, тем лучше - всё равно очень много не получится соли растворить, так как есть предел солёности, при котором кристаллы перестают растворяться) - естественно, что на коже ни в коем случае не должно быть ран или даже незаживших царапин.
000000000
@@user-nc6wh3wr2j Здравствуйте, Ната! Извините за поздний ответ, но, может быть, что-то из моего личного опыта покажется полезным. Первое, делать минимум упражнений, но регулярно!! Сели за компьютер, постучали на нем минутку, а потом вытянули ручку и покрутили, посгибали ее ту же минутку. Или все одновременно)). И так много раз за день. Солевые ванночки - в основном имеются в виду ванночки из морской соли. Самой простой соли без парфюмерных отдушек и маркетинговых разводок (я последний раз покупала в Ашане по 24 р. за кг. Пусть грязненькая, не полностью растворяется, но дело свое делает!) Насколько я понимаю из своего спортивного опыта - нам надо прогреть и расслабить мышцы и связки. От 300 г до 1 кг на полную ванну. НО-для полных ванн есть много противопоказаний!!!!!!!!!!!!!!!! Можно сильно навредить в других органах!!!!!!!!!!!!Надо четко знать себя или консультироваться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я же делала ванночки для руки просто в раковине. Купила заглушку, наливала горячую воду, сыпала соль на глаз, а потом сидела 20-30 минут с погруженной рукой. Скучно - делайте в это время упражнения, массируйте ее, читайте что=нибудь... Главное - не застудить ее потом!!! Не обмывайте, чуть промокните полотенцем и в любую шерсть,эластичный бинт и т.д. Говорят, и простая соль тоже хорошо действует, но - морская лучше
@@alyonakonstantinova5656 Спасибо за ответ.
Здравствуйте!
Спасибо вам доктор за данные упражнения и много всего полезного у вас на канале.
В данный момент восстанавливаюсь после переломовывиха локтевого сустава.
Доктору и всем здоровья
Скорейшего вам выздоровления
Это лучшее видео с разработкой локтя. Все по делу, без воды и действенный комплекс!
Огромное спасибо. Мне очень приятно ☺️🙏
Спасибо большое за ответ, продолжайте. Снимать ваши видео, многим людям это поможет, всех благ вам)
Спасибо огромное за хорошее видео
Гимнастика
Лучевого
Нерва
У
Вас
Есть
Гимнастика
Повреждение
Срежинного
Нерва?
💪
Здравствуйте! Это опять я, ещё прошла неделя тренеровок, и вуаля, я уже правой рукой чищу зубы, какой прогресс, занимаюсь три раза в день по три повторения с каждой тренировкой, выходит где то час или чуть больше, а результат меня шокировал, голову мою сама, готовлю. Ещё чуть чуть и она согнется и достанет до плеча, не сдавайтесь!! Спасибооооо, я прям кричу!!! Напишу позже❤
Долго искала упражнения для локтевого сустава, очень понравилось ваше видео. Когда остаешься с бедой лицом к лицу , слава Богу, есть добрые советы и добрые люди. Боялась остаться с кривой рукой. Ваше видео дало мне оптимизма. С радостью занимаюсь второй день. Спасибо вам большое. Добрый человек.
Скорейшего вам выздоровления 🙏
Спасибо Вам! Прошло 4 недели после операции. Поставили спицы, но до локтя не дотронутся. Пытаюсь делать упражнения, но с трудом.Так же ломала и другую руку было с ней по легче.
@@shikerplay539 4 недели - это ещё совсем мало. Не спешите. И работайте аккуратно, не через боль. В той амплитуде которой получается
Здравствуйте,как результаты на сегодняшний день?
@@p3rc0h0lic уже лучше, но проблема есть не могу завести руку за спину, вроде делаю упражнения ,но сдвигов нет. Лёжа рука не ложится над головой. Кривизна есть, болит плечо.
Григорий, большое спасибо за этот комплекс и ваш труд! Вы очень подробно все показали. Будем работать)
Большое спасибо!Дай Бог Вам здоровья и счастья!❤❤❤
Спасибо большое. Просто потрясающая программа самореабилитации. Перебрала много программ - остановилась на вашей.
Григорий занимаюсь по вашей методе целую неделю.Очень сложный перелом локтя,собирали по кусочкам.Уже есть результаты,достаю рукой до носа,мою голову и еще много чего.Лечащий врач приятно удивлен.Большое спасибо.
Григорий,спасибо большое,был перелом в локте, локоть не сгибался после 2-х недельных занятий, нашла Ваш комплекс упражнений и .... заметный прогресс ,легче намного выполнять сами упражнения и уже дотягиваюсь до лица - и это всего за 6 раз,я занимаюсь 3 раза в день.С удовольствием подписалась ! Дай бог здоровья Вам !
Замечательно. Я очень рад. Спасибо за комментарий, скорейшего выздоровления. ☺️🙏
Grigoriy spasibo bolshoe🙂
@@grigoriy_lfk Григорий, добрый день! Сломал плечевую кость ближе к локтю (примерно по середине от локтя и середины плечевой кости). Сделали операцию три недели назад, поставили пластину. На данный момент рука сгибается на 90 градусов, а разгибается примерно на 160. Присутствуют болевые ощущения в локте при некоторых движениях. Руку начал потихоньку разрабатывать примерно неделю назад. Григорий, подскажите пожалуйста, подойдет ли Ваш комплекс упражнений в моём случае? какое время потребуется на полное сгибание и разгибание руки (по Вашему опыту)? Заранее благодарю!
@@vladimirlivshits112 Здравствуйте. Этот комплекс подойдёт и можно попробовать в дополнение czcams.com/video/HyZk5OEbm5U/video.html
Позже, когда все срастётся czcams.com/video/T7LxbcQhbgk/video.html
Процесс восстановления примерно 6 месяцев. Пластина может мешать движению, ее убирают обычно через год и потом доработать можно.
@@grigoriy_lfk спасибо Вам!
Здравствуйте. 11 июня 2024 года упала и получила вывих локтя. Благодаря вашей методике разработала руку, почти на 180 градусов разгибается. Всë работает. Спасибо вам огромное. Вы децстаительно плмогли. 🎉
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Григорий ! Спасибо вам! Отличный комплекс упражнений! Всех вам земных благ! Процветание вашему каналу!🙏🙏🙏
Спасибо! Это такая помощь для нас пожилых! Мы ведь всего боимся и думаем, что не справимся! А вы вселяете в нас уверенность!
Спасибо вам Георгий!Делаю Третий день комплекс,ваших упражнений,уже вижу эффект!Никакие уколы,таблетки не помогут,только правильно подобранное ЛФК,а в этом случаем,ваши упражнения,мне помогают!!!Благодарим вас❤❤❤
Как вовремя я вас нашла.КАКИЕ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Прошло 6 месяцев после моего перелома буду разрабатывать руку.ХРАНИ ВАС БОГ!!!
Добрый день,а после инсульта у вас есть упражнения?
Спасибо Вам за этот комплекс! 🙏 Все доступно, понятно, ничего лишнего. Начинаю разрабатывать локоть после перелома)
Спасибо большое, Григорий!👍🏻❤️😊
Григорий спасибо большое за упражнения! У меня 24 декабря при падении случился перелом медицинской шейки и большого бугра правой плечевой кости. 10 февраля сняла ортез и начала ходить на ЛФК, разрабатываб руку. Локоть сейчас тяжело разгибается. Очень обрадовалась вашим упражнениям. Отличные упражнения для моей руки. Спасибо.
Пожалуйста. Обязательно пишите об ваших успехах 😊🙏
очень хороший ролик огромное спасибо у меня не разгибается после операции рука буду делать вашу гимнастику вижу сделана с большой серьезностью и знанием.
Подскажите пожалуйста, разогнули?
Григорий, огромное Вам спасибо за Ваш отличный комплекс упражнений.
Я вам очень благодарна,долго искала комплекс упражнений,и ваш больше всех понравился. Спасибо
Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏
Здравствуйте, Григорий. У меня перелом локтевом суставе, делаю упражнение по вашему видео, только 4 день делаю. 6недель гипс была, вот 3 неделю восстанавливаюсь, рука до половины не сгибается, я очень надеюсь, что ваши упражнения помогут мне, сколько времени надо, чтобы полностью восстановиться? С новым годом Вас!
Спасибо большое. Это самый лучший комплекс упражнений. Гипс был долго и рука под углом не разгибалась. Пробовала другие с большей нагрузкой результат был только обратный. Ваш самый лучший щадящий без боли и эффективный.
Спасибо, очень нравится и реально помогает.
Всем здоровья!!
Лучший комплекс!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Огромное спасибо! Мне сняли лонгетку, хожу на реабилитацию, а вечером выполняю этот комплекс. Класс!!!
😊👍
Спасибо вам за эти видео. Cломала две руки. Занималась с вами с гипсом, и сейчас, когда сняли. Спасибо огромное!!! Вы спасаете людей. Всего вам самого самого лучшего!
Большое спасибо. И вам крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
Класс! Спасибо за профессиональный и оригинальный комплекс и не поверхностный подход, бесценный контент. Теннисистам, например, и как профилактика, и в периоды ремиссий - просто прописано.
Самое толковое видео,спасибо,прям чувствуется ,что это ,то что надо
Пожалуйста. Скорейшего выздоровления вам 🙏
Григорий, от души благодарю. Всё доступно и главное полезно
Спасибо большое за помощь, очень полезное видео.Дай Бог Вам здоровья.
Григорий, большое вам спасибо за ваш комплекс упражнений. Был закрытый внутрисоставной вколоченный перелом головки лучевой кости, сложно было выпрямить руку. Попробовала несколько методик восстановления. Ваш комплекс оказался чудодейственным, особенно помогли упражнения с палкой. БЛАГОДАРЮ ВАС.
Отлично 😊👍 очень приятно ☺️
Спасибо вам большое за видео и помощь людям!!! пусть Господь бережет Вас и Вашу семью!!!!🙋🙋🙋🙋😍😍😍
И вам спасибо большое. Будьте здоровы 😊
Огромное спасибо за этот комплекс упражнений, который помог мне при контрактуре локтя с первого раза. Раньше успешно воспользовалась другими комплексами упражнений для разработки кисти после сложного перелома лучевой кости и длительного нахождения руки в гипсе. Благодарна Вам за профессиональные комплексы упражнений, которые доступны и облегчают реабилитацию многим людям. Очень нравится, что всё конкретно, эффективно и без длительного введения. Желаю Вам здоровья, сил, исполнения желаний.
Очень благодарна за этот комплекс упражнений я делаю два дня а рука после перелома в локте стала немного подвижные Огромное Вам спасибо пусть Господь Бог вас оберегает
Гриша доброе утро , спасибо за комплекс,продолжаю лечение отличное видео очень хорош показываешь сила духа есть.Хорошего тебе дня.❤
Спасибо вам большое!!! Делаю упражнения 1 неделю, уже есть хорошие результаты. Как хорошо, что вы записали такое видео, т.к. у нас нет кабинета ЛФК.
прошел год после операции локтевого сустава, рука сгибается разгибается отлично ,огромное спасибо ,крепкого здоровья Вам
Дай Вам бог здоровья!!!!!! Спасибо за упражнения.
Пожалуйста. Скорейшего выздоровления 🙏
Вы прям мой гуру сейчас!!! Спасибо огромное!! Очень полезное видео🤗
Спасибо большое 😁👍
пожалуста бутте добри к нему😇😇😇😇😇😇
Пересмотрела разные упражнения, остановилась на ваших, только начала разрабатывать руку после операции на локте, ваши упражнения мне подходят, очень рада, спасибо вам.
у меня тоже была операция на локте. Скажите, пожалуйста, вам удалось разработать руку?
@@user-vs6lb3sb5cЛена добрый день! Скажите пожалуйста после операции вам удалось разработать локоть? За сколько времени, вы делали упражнения Григория?
@@user-rf8wc9ck1b здравствуйте, нет. У меня было две операции. Сначала поставили пластины, через год их сняли. И всё равно контрактура есть(((
Большущее вам спасибо за комплекс упражнений!разрабатываю руку утром и вечером, результат на лицо,она выпрямляется
Уже все? Разработала? Как рука?
@@waste_1964 да,все хорошо,за 2недели разработала
@@user-jl9uu9cl1t афигеть, я вот только начинаю, и бывает такое, что рука за ночь обратно стягивается, и будто надо начинать заново, и мысли появляются что не получиться(
@@waste_1964 я через это проходила)не отчаивайтесь! Все будет хорошо,все сразу не бывает,если это делать каждый день,то за 2 недельки будет заметен результат. С палочкой бомба упражнения,на вытягивания руки вверх и назад. Меня первый раз хватило на 10мин,боль жуткая была в локте,на следующий день и последующие все легче и легче.
@@user-jl9uu9cl1t все, спасибо большое, вот начал заниматься, после вашего комментария намного увереннее стало, спасибо большое, удачи вам 👋👋
Здравствуйте! Неделю назад сняли гипс, ортопед сказал ну что, разрабатывайте и приходи через две недели, рука каменная, не гнётся, не выпрямляется. Весь интернет перевернула, нашла этот видео урок, неделю часами проводила у экрана телефона, в ночь боли, спать не могла. Но эффект уже увидела, начала кисть гнуться, посуду мыть и полы, рука то правая со смещением с болтами и спицами, но эфективно помог мне, спасибо огромное. Конечно это трудный путь, но себя и надо заставлять! Ещё раз спасибо!!! Напишу позже😊
Скорейшего выздоровления вам ☺️🙏
Спасибо за Ваши видео. Мне после вывиха и гипса ничего не посоветовал врач, кроме того, как катать машинку. С Вами я полнлстью восстановила сгибание/ разгибание в локтевом суставе. Очень благодарна. Ежедневно, один/ два раза. Массаж, растяжка, ванночки.
Можете сказать пожалуйста сколько времени понадобилось
Григорий здравствуйте,Вам огромное спасибо за отличный комплекс упражнений.Первый раз после перелома, после операции, занималась вашими упражнениями. И сейчас тоже после снятия спицы, опять пришлось заняться вашими потрясающими упражнениями.Огромное спасибо Вам и крепкого здоровья.
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Здравствуйте! А сколько вы проходили со спицей, её надо было убирать?
Благодарю🙏🙏🙏
19 декабря 2021 г.
Сломала лучевую кость правого локтевого сустава.
Гипс сняли 3 января. Сегодня нашла ваш ролик.
До этого тоже занималась потихоньку.
И вот уже упражнения посерьёзнее.
Благодарю.
На местную ЛФК не расчитываю.
Два приёма у зав. Травмы не вдохновляли))).
Так что сама и вы, кто действительно помогает нам.
Благодарю 🙏☀
Пользуйтесь на здоровье. И на реабилитацию все равно сходите. Лишним точно не будет 😉👍
Благодарю,Григорий)) я хоть теперь не паникую-все можно разработать!! Вы все понятно рассказываете и главное показываете) Благодарю!!
Пожалуйста. Обязательно пишите об успехах 😊👍
Добрый день! У меня был перелом головки лучевой кости. Сняли гипс 2 месяца назад. Первый месяц, пока рука была отечная и болезненная, я принимала физпроцедуры и массаж. Сейчас уже занимаюсь по Вашей методике, разрабатываю руку сама. За месяц получила значительные изменения. Рука почти до конца сгибается, а вот с разгибанием похуже. Видно, какие-то связки ещё не дают руке полностью выпрямиться. Может, подскажете, что надо делать дополнительно?
Спасибо вам Григорий. После гипса не мог не сгибать не разгибать руку. С каждым днем после ваших роликов все лучше и лучше становится.
Получилось выпрямить руку?
@@_Tommy_Vercetti_ Да. Постепенно. В течение 3 нелель
@@user-iq1jb1gg5u ты выполнял только его курс упражнений или делал ещё что-то?
@@_Tommy_Vercetti_ только его курс
@@_Tommy_Vercetti_ у меня был разрыв связок. После гипса не мог выпрямить руку. Курсы помогли.
перелом головки лучевой кости без смещений. Упражнения шикарны! Расгиб и сгиб руки с каждым упражнением все лучше. Спасибо большое!
Пожалуйста. Очень рад помочь вам ☺️🙏
Рука у вас полностью разгибается теперь? Сколько времени у вас ушло на восстановление?
@@jekaterinam6646 доброго времени суток)да,полностью. Но времени ушло прилично. Точно не скажу сколько, не помню уже.несколько месяцев ,после снятия гипса, на полное восстановление . Но я ленился делать упражнения ) с ними думаю будет быстрее
@@_Dimagen_ Спасибо, буду работать 🙂
Здравствуйте, Григорий спасибо большое Вам, благодаря вашим занятиям у меня рука ппостепенно выпрямляется, ура, думаю надо ещё позаниматься!!!
Вот и второй заход на вашу прекрасную ЛФК!
На этот раз левая рука, правая была в гипсе до 3 января 2022 года 🙄🤷🏼♀️.
Этот перелом случился 29 января 2023. Теперь плечевая кость у локтя. Три недели гипс и вот вторая неделя после снятия 20 февраля.
Огромная благодарность за этот комплекс.
Очень мне помог в прошлый раз и уверена поможет в этот раз.
Благодарю🙏🙏🙏.
Ну как же так!? Обязательно анализы на хрупкость костей нужно сдать !
Спасибо вам большое,лежу в госпитале в Китае ,сделали операцию на локоть а что дальше не сказали,по вашему видео делаю данные упражнения каждый день🙌
Скорейшего вам выздоровления 🙏
огромное спасибо, Григорий. Прошло 2 недели после снятия гипса (перелом головки лучевой кости с небольшим смещением). После относительно щадящих комплексов уже несколько дней как перешла на ваш. очень нравится - он достаточно уже жесткий, да еще и с самомассажем и растяжкой!! Упражнения с палкой вообще замечательные.. Обращаюсь к "товарищам по несчастью" - без фанатизма, нужно прислушиваться к ощущениям.. И - да, по ночам рука побаливает, это неизбежно. Надеюсь через полгода разогнуть руку до конца. Григорий, спасибо Вам!!
Здравствуйте , у меня подобная травма. Как долго носили гипс? И какова на данный момент ситуация?
@@zubkoff452 дравствуйте. Гипс носила чуть больше месяца. Только гипс, без операции. Почти всё это время по совету врача сжимала пальцы в кулак, они, к счастью, шевелились. С момента снятия гипса прошло около 40 дней. Разрабатываю руку усердно, кажется, даже слишком налегаю на растяжки - побаливает в локте, но несильно. Больше побаливает на протяжении предплечья. Перед растяжкой очень желателен массаж - вот как показывает Григорий, иногда о массаже забываю, может, оттого и болит, что не подготавливаю руку как следует. Тяну в основном с палкой.. По моему опыту, лучше все же делать именно комплекс, как показывает Григорий, а не увлекаться растяжками самими по себе... Ограничения движений преодолела, вроде - кручу и запястье, и предплечье, но прислонить правую ладонь к правому же плечевому суставу больновато. Рука до конца не разогнулась , но осталось совсем немного. Так понимаю, что это дело небвстрое. Ещё был перелом шиловидного отростка в запястье - вот это беспокоит больше.. иногда сильно болит, даже с болью сжимается в кулак. Может, много сижу за компьютером - работаю мышкой, печатаю, еще на гитаре пытаюсь играть.. не зная меры)). Мне так представляется, что комплексы Григория (и для запястья, и вот этот - для локтя) - ОЧЕНЬ ХОРОШИ, последовательны, и, если речь идет о локте именно, лучше делать этот комплекс 2-3 раза в день, а в остальное время только поглаживать, не заниматься самодеятельностью, не тянуть (даже в четкой статике), не перенапрягать руку. А так ведь хочется и повисеть на перекладине, и в планку встать)). Но это рано. В общем, это мое мнение, основанное на моем опыте.. Позвольте в ответ поинтересоваться - а как складывается у вас? История малоприятная, конечно..
@@cicernak23 у меня 20 дней после снятия гипса сейчас. Занимаюсь 2 раза в день. На разгиб почти разогнул, где то процентов 95 точно есть, а на сгиб пока еще есть над чем работать. Первые 2 недели еще в запястье были сильные боли, щас проходят. При вращательных движениях вдоль лучевой кости - еще боли в локте есть. На перекладину и в планку - думаю пока рановато...
желаю выздоровления)
Хочу вас ...не обрадовать...после перелома...у меня осколочный перелом отростка ,стоит пластина...занимаюсь 4 мес.И конечно результат есть...но очень не хначительный,особенно на разгиб!(
У меня тоже самое. Пока до конца не могу согнуть локоть. Гипс сняли 2 недели назад.Очень болит запястье. Не знаете почему? Рентген делала только локтя, предлагали операцию, но я отказалась.
Спасибо,пользуюсь,смотрю,все хорошо показано.
Григорий, здравия души и тела! После вывиха логтевого сустава прошло четыре недели. Делала зарядку сама, сегодня нашла ваш ролик и начала занятия. Благодарю за ваш труд! Буду работать! Всех благ!
Скорейшего вам выздоровления ☺️🙏
Здравствуйте,сколько времени прошло,после вывиха,какие успехи?у меня ровно 2 месяца прошло,после вывиха,есть отёки на пальцах,боли по всей руке,делаю гимнастку 3ий. раз
Огромное вам спасибо!28сентября в прошлом году я сломала лучевую кость левой руки со смещением 0,5мм, вывих локтя был!Поправляли кость был лучик со смещением 0,2см! Через месяц сняли гипс но был пролежень с рубль советский на кисти руки между большим и вторым пальцем ходила 2недели в повязке! Неделю назад получилось почистить картошку,удалось развернуть ладонь и даже убрать перед новым городом в доме помыть полы,связать тапочек спицами 👍😊Но без боли не получалось только через боль 😁и терпения! Сейчас рука ещё болит но если пропускать занятия костинеет становится деревянной, поэтому надо заниматься каждый день!Ваши все занятия все очень помогли 🔥👍👍👍 спасибо вам огромное буду и дальше! Поздравляю вас с Рождеством Христовым 😊
Григорий, огромное спасибо за прекрасный комплекс упражнений. Прошло 7 дней как сняли гипс после сложного перелома лучезапястного сустава обеих костей со смещением и открытый. Начала делать Ваш комплекс упражнений. Результат почувствовала как пошло тепло по руке.
Скорейшего вам выздоровления ☺️🙏
Здраствуйте как ваша рука ,у меня рука не поваричевается
Большое спасибо Григорий!за этот комплекс упражнений и ваш труд.Будем работать 👍👏
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье. И скорейшего выздоровления вам ☺️🙏
Спасибо огромное Вам, Григорий! Эффективно, но почти безболезненно. С наступающими Вас, здоровья, счастья, успехов!
И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️
Спасибо большое за комплекс упражнений. Благодаря вам мое выздоровление ускорилось в разы.
Пожалуйста. Скорейшего и полного выздоровления вам ☺️🙏
Спасибо за видео .После полома локтевой кости со смещением была операция и гипс.После снятия гипса рука стала деревянной.Несколько дней лечусь по вашему видео.Спасибо за вашу работу.
Здравствуйте. Думаю вам будет интересно ещё и для лучезапястного сустава. Если будет тяжело или гипс снят недавно, есть ещё проще комплекс czcams.com/video/xgrYT4hh-O8/video.html
вы лучший! Спасибо за комплекс 🤍🤍🤍❤️❤️❤️
Спасибо вам огромное,занимаюсь по вашему видео с удовольствием и чувствуется прогресс
Очень рад помочь вам ☺️🙏 скорейшего выздоровления
Спасибо начала с вами заниматься думаю поможет результат напишу здоровья вам
Сейчас дополнительно перехожу на гантели чтобы укрепить запястья, кастрюли с едой больно поднимать 😁но начну с небольшой нагрузки 👍Я вам очень благодарна 😊С Рождеством Христовым 😊
И вас с Рождеством. Очень рад, что смог помочь вам ☺️🙏
Григорий спасибо я восстановила свой сустав благодаря вашим упражнениям делала три раза в день с ванночкой вначале с солью а потом с простой водоой но 2 месяца был вывих локтевого сустава дай бог Вам здоровья
Очень рад помочь вам. И я очень полюбил солевые ванны. Вообще можно почти все болезни лечить солью ☺️🙏
Каждый день с вами,до выздоровления ,всё понятно и достуно объяснили ещё раз спасибо)))
Будьте здоровы 🙏☺️
Отличный комплекс
Занимаюсь 5 день, результат супер, делаю 2 раза в день. Был перелом локтевого отростка и вывих сустава. Гипс 3 недели, и на 26 день после травмы начала заниматься прям совсем по чуть-чуть. За 5 дней чувствуется сила в руке и угол сгибания и разгибания увеличился. Ещё параллельно прохожу курс физиотерапии( магнитотерапия и ультразвук).
Большое спасибо. Очень рад помочь вам. Скорейшего выздоровления 🙏☺️
ну как восстановились?
Огромное спасибо Вам за упражнения!
Буду обязательно работать!
Три дня назад сняла гибс, был перелом лучевой кости правой руки . Появились боли в локтем и в плече .
Отечность пока не прошла.
Делаю магнитотерапию.
Спасибо за ваши ролики. Мне очень подошли эти упражнения, стараюсь делать. Буду благодарна за примеры успешных разработок контрактуры, если есть, особенно с пластинами, с переломом в локтевом суставе... Это поддержит.
Здравствуйте! Удалось ли вам разработать руку? Перелом локтя с установкой пластины у вас?
Вчера мне сняли гипс. Перелом отростка локтевого сустава. С сегодняшнего дня начала занятия. Пока очень больно. Какое счастье, что есть интернет, и случайно попала на ваш канал.
Надеюсь на восстаноаление😊
Григорий, большое спасибо за Ваш чёткий комплекс. С удовольствием выполняю предложенные упражнения!
Спс.все хорошо ...продолжаем работать с рукой.Те,у кого совсем трудно даются эти упражнения сидя,можно из выполнять лёжа!!!Я сначала делала лежа,сразу после 1,5 мес после операции.Сейчас рука постепенно становится сильнее и я их делаю,вместе с вами-сидя!!!Еще на растяжение,добавила резину,эффект нереальный.
Хотела еще спррсить,надо ли при растяжке в последнем упражнении,обвязывать запястье жгутом или спец.бинтом,чтобы оно меньше чувствовало нагрузку?Спс заранее за ответ.Нина,Вильнюс.
Здравствуйте. Не нужно обвязывать. Лучше все чувствовать, чтобы не перестараться.
@@grigoriy_lfk извините ,вы не поняли...я не обвязываю а...резиной делаю упражнения на растяжение руки вместо вашей растядки с мешочком,я растягиваю-резиной...
2 месяца назад сломала лучевой стустав и получила вывих в локте. 1 месяц гипсе казался настояшим адом, но оказалось что без него еще сложнее. Уже как месяц сняли гипс, усердно работаю над тем чтобы разогнуть руку. На последнем упражнении было уж очень больно хотя в руку я взяла просто духи😫
Спасибо вам большое за комплекс!
Врачи это самая святая и благороднаяПрофессия, потому что только Вы ближе к Богу!
Был двойной перелом (локтевого и плечевого сустава). После снятия гипса рука не сгибалась и не разгибалась, малейшее движение сопровождалось болью. Стала делать ваш комплекс упражнений. Плечо ещё долго восстанавливать, а вот локоть удалось разработать почти до конца! Через 2 месяца после ежедневных занятий я смогла дотронуться до лица, что раньше для меня было немыслимо. Спасибо вам за такие простые, но эффективные упражнения!
Здравствуйте! Вы разработали сами в домашних условиях локоть по этому видео, напишите пожалуйста?
Сколько раз в день вы делали упражнения?
Вот то, что я искала, спасибо вам, буду разрабатывать руку.
Спасибо вам огромное.самый отличный комплекс 👍
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️и вам большое спасибо
Спасибо огромное! Всех благ . Премного благодарен вам за упражнения.
Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Спасибо Григорий!❤😊
Спасибо за видио занимаюсь уже 2 день локать болит уже 4 года но рентген ничего не показывает это травма из-за перенагрузок (от бокса) и не знал как вылечиться и теперь делаю эти упражнения очень надеюсь в течение года рука вылечиться❤️😄😅И не будет таких проблем и если она вылечиться больше никогда не буду её перенагружать упражнениями у меня всё. Всем удачи и здоровья 🥰🥰🥰меня зовут Адил Сулейменов напишу комент через месяц
Здравствуйте. Зная спортсменов подозреваю, что у вас эпикондилит.
Нужно конечно руку смотреть и обследовать. Болеть может локоть а виноваты связки и мышцы предплечья.
Нужно попробовать ударноволновую терапию или хороший массаж от профи.
Можно ещё попробовать czcams.com/video/7kgdfHOenVs/video.html
Здравствуйте! Спасибо больше. Очень понравилось видео, хорошие ощущения. Помогает.
И вам большое спасибо. Будьте здоровы 😊🙏
спасибо вам большое,помогло🫂🔥
Выражаю безмерную благодарность автору за подобный материал.
Занимаюсь второй день после длительной иммобилизации локтевого сустава.
Результат уже заметен.
После комплекса упражнений ощущается, как растягиваются мышцы, которые не позволяли разогнуться локтю.
Буквально вчера локоть был застывшим под углом 90°, а сегодня после двух дней упражнений визуально до полного разгибания не хватает около 25°.
Главное не ленитесь.
В это поверят только те, у кого не было перелома. Я делаю упражнения месяц после реабилитации руки и всего на 50% продвинулась вперёд, а вы рассказываете….
@@alinacheremisinova7615 Рассказываю про свой частный случай. Это же все индивидуально. За месяц упражнений, которые проводил по два раза в день, рука полностью выпрямилась. Сейчас разницы между руками никакой.
Спасибо Вам огромное! Я думал после перелома калекой останусь,как сняли гипс.Благодаря Вашей методике восстановился почти полностью,только на погоду ноет сустав
Здравствуйте, а сколько у вас времени ушло на разработку, сколько раз в день вы делали упражнения?
Очень рад помочь вам. Это вы молодчина. 😉
большое спасибо, замечательные упражнения.
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
Спасибо Григорий😊
Григорий, классный комплекс. Мне он -то, что надо сейчас. После инсульта все было хорошо, в смысле, вперёд, и вдруг через полтора года то ли нерв заглючил, то ли суставы подвижность стали терять, и рука при отведении и подъеме с отведением стала ныть, а потом и вовсе болеть. Сейчас сделала, подвижность с одного раза улучшилась))
Очень рад помочь вам. Ещё посмотрите ее комплекс для плеча
czcams.com/video/HyZk5OEbm5U/video.html
Спасибо огромное ❤
Ребята делайте дополнительно к этому *ХИДЖАМУ* ( Из пророческой медицины)
+ Парафин+ массаж с кремами Вольтарен например.
Перед гимнастикой
Спасибо большое! Здоровья вам!
И вам крепкого здоровья ☺️🙏
Спасибо очень хороший упражения помагаеть.
При ,,Замороженном плече " тоже подойдет. Буду делать и ваши упражнения. Спасибо.
Здравствуйте. Это диагноз не простой. Он требует хорошей диагностики для понимания тактики лечения. И гимнастика часто это одно из многих методов.
Кто-то отделывается блокадой, а у некоторых оперативно убирают рубцовую ткань, которая мешает движению.
Со своей стороны я вам посоветую:
1) мануальная терапия.
2) гимнастика до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. czcams.com/video/HyZk5OEbm5U/video.html
3) тейпирование (зафиксировать плече)
Спасибо.занималась вместе с Вами.
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️ Скорейшего выздоровления!
Спасибо большое это очень познавательно и полезно👏👏
Идеальное видео! Спасибо вам!
Пожалуйста 😊👍 очень приятно ☺️
Гриша доброе утро!У нас утро около 9,упр.выполнила,боли в руке остались в руке от плеча немного на сгибе руки от плеча.Вы мне очень помогли Я верю вашему таланту.А.М.😼он тоже радуется как и я😅.
Что я не правильно написала: слабые боли на сгибе ладони и на руке от плеча.Гриша извини за ошибки.❤
Спасибо, Вам очень хорошие упражнения!
Пожалуйста. Будьте здоровы
Спасибо, доктор!
Я не могу вывернуть ладошку...рада что нашла ваше видео ....но многие вещм которые вы делаете. ..просто для меня не посильны.Смотрю....плачу....делаю...плачу.... от безвыходности.
Делайте, в той амплитуде которой получается. В этом и смысл! Нужно потихоньку разрабатывать. Запомните правильно "ППП" Постепенно, Посильно, Постоянно (регулярно 1-2 раза в день)
Утром рука плохо слушаться, тянет от локтя, но продолжаю упражнения.
Добрый вечер,спс.за упражнения,делаю вместе с вами месяц...не знаю в чем дело ,но на разгиб рука...не поддается,смотрю на руку, тяну...и слёзы сами льются !!!Стыдно,но,это правда!!!
Здравствуйте, спасибо за видео, пользовался им после перелома плечевой кости и установки титановой пластины, локоть не сгинался не разгибался. За 1месяц теперь могу разгибать и сгибать, новправду расстяжку делал сам все через силу и сильную боль тянул подругому никак не достич нужного результата.
Здравствуйте. Вы молодчина. Конечно хорошо идёт процесс, когда делаешь через боль, на разогретую руку. Но часто бывает при таком методе связки травмируются и образуются спайки и тогда уже только оперировать.
Мне очень приятно что смог вам помочь☺️🙏