I Quit SUGAR FOR A WEEK and THIS IS WHAT HAPPENED! *surprised*
Vložit
- čas přidán 25. 02. 2021
- today's video is "No Sugar Challenge For a Week"!
i restricted my sugar intake for a week to see how sugar affects our body. i tracked sugar and calorie intake for entire week, so this video might not fit everyone. and this is just MY PERSONAL OPINION and not meant to recommend or deny low-carb diet.
thank you for your support and love💛
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糖質制限をしているとお米が無性に食べたくなるの、本当に分かります........ 糖質に限らず全てにおいて過度な制限は本当にストレスに繋がりますよね😢 これからも筋トレ有酸素運動中心に食べたいものをバランスよく食べる生活をしていきたいです🥰ありがとうございます🌼
食べたくなりますよね....😭ずっとお米のこと考えてました😂
バランスが本当に大切なんだなって私も再認識しました✨
糖質が怖くて、家族と一緒に食事に行った時も、みんな糖質を食べてるのに自分だけ野菜だけだったりして、本当はみんなと食事を楽しみたいのにって泣きそうになることが多々あったのですが、この動画を見て、自分の考え方を変えようと思えました。みんなのために体を張ってくださってありがとうございました。これからも応援してます☺️
ももみさんの話、ロジカルでいい意味で淡々としててスッて頭に入ってくるんですよね。。✨頑張ろうというかやってみたい思えます。そしてとにかくお顔が好きです❤️笑
momomiさん信者すぎて毎日momomiさんの筋トレしてます😽 筋トレ始めて2週間経ちましたが、ほんとにうっっっっすらだけお腹に縦線が出来て俄然目指せナイスバディへのモチベが上がってます🏋🏻♀️🏋🏻♀️ ありがとうございます🥺💖
わあ〜優しいお言葉ありがとうございます😭効果感じてもらえて嬉しい〜！！☺️
これからも一緒にがんばりましょ💛
悪気ないのはわかってるけど、「○○試してほしいです！」ってコメ図々しすぎない？人の体で効果を確かめさせようと感じ。自分でやればいいのに。
優しい...😭お気遣いありがとうございます💛
ちょっとそれは違う気がする。
私も糖質制限してた時は、やたらとお腹空くし、めまいや疲労感がすごかったです💦
体重は減ったけどすぐにリバウンドしました…
でもなぜか、糖質制限は痩せるって信じてしまう自分がいて、再び制限→リバウンドを繰り返してました。
ももみさんの動画を見て、食事に対する考えを見直すきっかけになりました✨
検証してくださってありがとうございます🥺
1週間おつかれ様でした🙇🏻♀️
めまいや疲労感は辛いですね...😭一度それで体重が落ちると、その方法がいいって思っちゃいますよね😢
そう言っていただけると、動画を作ってよかったな〜と思いました☺️
こちらこそ見ていただきありがとうござます💛
体を張ってまで動画にしてくれるなんてすごい…。とても参考になりました！お体に気をつけてください！
YOU MAKE ME WANNA BE BETTER PERSON ! THANKS, MY BEST SIS EVER
momomiさん本当に話すのが上手
凄く聞きやすいし分かりやすいです✨
自分の中では話すの苦手だと思ってたので、すごく嬉しいです😭💛
美人さんすぎる......！いつも筋トレ動画やらせてもらっています💖
すっっっっっごく！参考になりました😭素敵な動画出していただいてありがとうございます！！😳
みんなのために自分の体犠牲にしてまで動画として出してくれてありがとうございます。
私はももみさんの動画に出会ってから自分なりに継続してトレーニングを頑張ってました、ですが、食事の面に関してはどれが自分にあった食事なのかわからず、とりあえず糖質制限、脂質の取りすぎ注意をもっとうにすごしてましたが、夜我慢できず、結局大好きな甘いもの、アイスをたくさん食べて後悔してを繰り返していました。
食事管理がとても大事だけど無理なくやることが1番大切なんだとわかりました。
本当にありがとうございます。ももみさんは目標ですが、あくまで目標として、自分にあった方法をもっとみつけられるようにしたいです。
毎日、甘いもの食べてもいいんだよって何だか許された気がして、泣きそうになりました😭💖ありがとうございます🌼小さな積み重ねが1番ですよね🥲🥲すごく励みになります！！！！！だいすきです💜
そう思ってもらえたなら動画作ってよかった...😭💛
小さな積み重ねが本当に大事だと私も再認識しました✨
まさにタイムリーな動画です！動画にしてくれて嬉しいです😭
喜んでもらえてよかった〜！✨
体を張って検証していただきありがとうございました！ やっぱり何かを制限するよりもバランスよく食事をし無理のない範囲で運動をすれば自然と体は、変わっていくんだなって思いました！
全部のお料理が美味しそう…本当に憧れです！
ももみちゃんってお目目パッチリしてて可愛いよね!
いつもと違う感じの動画で嬉しい🎶
糖質って大事なんですね!!
参考になりました🌟
喜んでもらえてよかった〜！☺️
糖質、大事なんだなって私も再認識しました✨
結果も料理もとても参考になりました🤍
いつも素敵な動画をありがとうございます
そういっていただけて嬉しいです☺️
こちらこそいつも見ていただきありがとうございます✨
本当にももみさん美人✨
尊敬してます🤍
ももみさんのトレーニングのおかげでお腹がめちゃめちゃ引き締まってきました❕
これからもついていきます❕
優しいお言葉ありがとうございます😢
効果感じてもらえて嬉しいです〜！✨これからも一緒に頑張りましょね☺️
私も糖質制限なしで53から45まで体重減らすことができました！
お菓子大好きお米も好きです
これからもストレスフリーに食事管理していきたいです
すごい！！😳
ストレスフリーがいちばんですね☺️✨
どんな食事方法で痩せられましたか？？
目標まであと5kgなので参考にさせて頂きたいです🥺🥺
ももみさん、体に不調が現れたにも関わらず、検証ありがとうございました🙇♀️
糖質制限についてまだ知らないことがあったのでそれを知ることができて良かったです!
ももみさんの綺麗に引き締まっていて美しい身体、本当に憧れです✨✨これからも応援しています❤️
優しいお言葉ありがとうございます😭💛
憧れだなんてとんでもないけど、嬉しいです....😳✨
この動画見てほんと良かった！凄く勉強になりました😳
今6月の試験に向けて1日中机に座るという日々が続いているのですが、試験勉強とダイエットの両立を頑張っています。
ももみさんのダイエットブイログや筋トレ動画をいつも参考にしていてちゃんと痩せれているので、これからも勉強頑張りながら、動画楽しみにしています☺️
毎回毎回参考になります....これからも動画楽しみにしてます！！
ありがとうございます😭💛
ホントにももみさんの筋トレとかマジで効くからダイエットのリストがほとんどももみさんの動画になってる笑ホントにいいダイエッターさんに出会った😆
姿勢を整えるストレッチ系の動画も見たいです！！
momomiさんの話し方はまとめてあってわかりやすいので、次のプレゼンの時に真似してみようと思いました！！
糖質制限関係なくてすいません😿
体に不調が出てまでも検証してくださりありがとうございます😢💓私もずっと糖質はあまり気にせずにダイエットしているのでまた新たな知識がついて良かったです💡
優しいお言葉ありがとうございます😭💛
糖質を適度に摂ることの大切さを実感しました☺️
影響力のあるモモミさんがこういう動画発信してくださるのすごく有難いです😭私は太っているというわけではないですが、筋肉がぜんぜんないのでモモミさんの動画で夏までに腹筋つけるのが目標です！
モモミさんと同い年で、モモミさんの友人の方と私の友人が繋がってたりしていて、勝手に親近感湧いてます！これからもステキな動画を見て待ってます！個人的にはモモミさんのプライベートなところももっと知りたかったりします🤭❤︎
そう言っていただけて嬉しいです😭💛
え〜！本当ですか✨それを聞いて私も親近感沸きました☺️
It’s because of your videos I started drinking hot water with lemon and honey. It’s such a game changer and I love drinking it with meals
ももみさんがカメラに向かって話しているのを初めて見た😂いつも一緒頑張ってる筋トレ仲間みたいな感じで観てたからなんか恥ずかしくなっちゃった😂💞💞めちゃくちゃかわいいです👶🏼💞💞💞
11:30 中三です。先日、これと別の動画のトマト缶やマッシュルームなどを使う料理を初めて作ってみました。材料の買い出しから全部に挑戦してみました。本当に一人で作る料理は人生で初めてだったので家族が驚いてましたが、美味しいとすごく喜んでくれたので良かったです☺️❤️ 詳しく説明して下さってありがとうございました！色々と勉強になりました！また作ってみたいです❤️
気になってたことが解決しました😭😭😭スッキリしました💖🥺ありがとうございます！！！！！
改めてももみさんだいすきです🥰
それはよかった〜！☺️大好きだなんて嬉しいです💛
I really love your videos. You help me so much with your workouts. Thanks ❤
thank you💛
Momomi your exercise are so effective and less time consuming. Thank you for sharing exercise. Love you 😇.
いつの間にか登録者数めっちゃ増えてて、コメント数もたくさん増えてるけどそれでも毎回コメント返していただいて本当に嬉しいです🥺🥰これからも楽しみにしてます😍
大好きです🥺🥺
いつもコメント楽しみに待ってます💛いつもありがとうございます☺️
50万人超えおめでとうございます💓
今回もとても参考になりました🥰💓💓
ありがとうございます😭😭💛
そう言ってもらえて嬉しいです✨
すごい！制限お疲れ様でした！
私も今糖質制限していたんですけど、お腹空く感じめっちゃわかります…www
色々とためになる動画ありがとうございます😭
一日目と5日目の顔を比較すると、顔が違う！！！いい意味で！！え、凄い、、、
Ohayo momomi! (its morning in our country) I was actually creating a new playlist for my Upper Body Exercises with your videos and suddenly, this video pops up!
I just wanted to tell you that I really love your workouts, I followed your routine for almost a week and I lost atleast 3kg! And all I did was eat healthily and follow your intense workout plan. I'm so happy and I thank you for all this videos! I want to suggest some collarbone workout though.
aww thank you😭im so happy to hear that✨
50万人おめでとうございます👏💖
炭水化物とらずにいたら
体重減らないし
下痢や便秘がちになって
焦ってごはんたべるようにしたら
一気に減りました🥲💓
糖質制限は身体によくないですね😂
ありがとうございます😭💛
炭水化物を適度にとること、やっぱり大切なんですね☺️
無理に糖質制限をするのは体に負担がかかるなあと私も感じました😭
今回も興味深くタメになる実験動画お疲れ様でした✨
私も運動あり、カロリー計算なしで、腹具合に従って三食炭水化物摂る生活に切り替えてからの方が体力もついて見た目が引き締まりました…！
あと、ももみさんのようにお通じも良くなり、間食欲もほぼ無くなりました！！使える食材も幅広くなったので実家暮らしのダイエッターさんには向いてると思います😂
ももみちゃんがかわいからずっと見てられる。甘いものと塩辛いスナックは、やめられないー
After following your sport for almost a week, I feel there is a change in my body, thanks momomi :)))
ももみさんの動画は観やすいし、ためになるし目の保養になる…笑
美しくて努力家でかしこいって最強では、、？🤔
湿疹は、好転反応か？と思ったけどそうじゃなかったんですね！
私も好きなものを無理してセーブすることはやめようと思いました！
サムネのbeforeがもう理想の域
私も今月からライザップを始めて糖質制限の生活をしているんですけどこんなに食べれる料理があるって知れて参考になりました！！糖質制限辛いけど頑張れば痩せると信じてます😭
I'm so excited to watch your video 💗💗
thank you💛
So helpful and realistic!
I can't quit sugar😭 I love sweet food. But I'm not fat at all,I do all the workouts by you dear momo and I'm so happy about how fit I look even though I eat a lot.
❤️
大好きでいつも見てます❤️
糖質制限ってこんなにたいへんなんだ、、！
合う合わないがあるのかな、、
めちゃくちゃ参考になりました！！
大好きだなんて嬉しい😭💛
私も糖質制限の大変さを実感しました😭続けてる人本当にすごい...😭
凄く自分にとってためになる動画でした！！
今まで糖質を気にして家ではお米を食べない生活をずっとしてたのですが、最近お米を食べ始めて、でも体重が増える事は無くて最初からお米を食べながらダイエットしておけば良かったなと思いました😢
糖質に縛られるのではなくて、自分に合ったダイエット方法でこれからも頑張ります！！💪🏻
そう言ってもらえて嬉しいです✨
自分に合ったダイエットをすることが大事ですよね☺️✨無理せずに一緒にがんばりましょね💛
ちょっと糖質に気をつけつつ、お腹も満たすために、鶏肉のみぞれ煮をももみさんのレシピで作りました✨心もお腹も満たされました☺️トレーニングも頑張ります！
何かを制限するのではなく、やっぱりバランス良くどの栄養も採り入れる事が1番良いですよね！
本当にその通りだと私も思いました☺️✨
I'm new subscriber and I really love your videos the way you mention everything and your exercise videos simple, sweet and effective 😊💜
aww thank you🤍you made my day☺️
何がすごいって、ももみさんご自身がドンドン綺麗な身体になって行ってるのが本当にすごい……綺麗な人がもっと綺麗になってるから、わたしもブスから少しはマシなブスになるはず😂🥰
チャレンジお疲れ様です🌼
お母さんもご飯食べないで便秘なってたの思い出しました😂母だけじゃないのね〜
糖質制限は肥満で(スタイル以前に)健康に問題がある方にお医者さんが勧めてる方法、と聞いたことあります！
元々スタイル維持されている方だとあまり変化がない理由はこういうことなのかも…！
ワークアウト中に黒い枕が動いてるって思ってたら犬だった😂検証と動画の編集お疲れ様です！参考になりました😊
コメント見て思わず笑ってしまいました😂😂黒い犬もいるんです😂💛
ありがとうございます✨
最後のまとめがすごく参考になりました！自分にできる事を続けようと思えました😊
筋トレしてても痩せにくい気がして糖質制限はじめようとおもったのですが、もう少し見直してみます🥺参考になります。
筋トレしはじめた頃って、体重増えたことありますか？😭体重は気にしない方が良いのでしょうか泣
this video is so beautiful ! the advice at the end is so healing
Same😭
Thank you for doing this video ♡
参考になりました🌟
とっっっても参考になりました🥲✨✨
お米🍚もお菓子🍫も大好きなので、コツコツ筋トレ続けて引き締めたいです！
私もmomomiちゃんのように出来れば朝にトレーニングをする習慣をつけたいのですが、朝が弱い＆毎日出勤でバタバタです😂スッキリ起きれるコツがあったら教えてください(笑)
そしてこの動画とは関係ありませんが､､､胸トレの動画も楽しみにしてます🥺🙏🏻💖笑
it's an awesome video, thx so much 4 sharing!
今ダイエット中でもお菓子食べちゃって病んでたんですけど、ちょうどこの動画見れて嬉しいです。ストレスフリーに頑張ります
お菓子を食べながらでもダイエットはできるのでストレスフリーが一番☺️💛
Thanks a lot momomi😭😭..you inspired me to change my daily routine❤️❤️
先日、Momomiさんの動画に出会えって
すっかりファンになりました。
特に料理動画がとても参考になります。
それで、いつも使ってらっしゃる黄色フライパンと鍋のメーカーがわかれば教え下さい。
あと、もう一つピンクのボールも可愛いので、そちらもメーカーとか購入先がわかるようでしたら教え欲しいです。
よろしくお願いします。
初めまして！つい最近お友達にももみさんを紹介してもらいダイエット初めました！！
私めちゃめちゃ飽き性なのですが、
ももみさんは毎日筋トレしてますか？
また、1日何回くらい筋トレしますか？？
お菓子が大好きで、、😭
基本一日2食で適度に糖質とって、普通にお菓子も食べてます、、😭
運動は毎日1時間頑張ってます、ゆっくり5キロ痩せたはずなのに、最近爆発して食べてます、でも幸せです
食べてもいいかなももみちゃん😭😭
私もお菓子普通に食べてます☺️
運動1時間えらい！！✨尊敬します☺️
美味しく食べて幸せが一番ですよね💛
すごく参考になります…。カロリー計算してたときは数字に囚われちゃうから結構極端に減らしちゃってて(1000キロカロリー前後)、筋トレしてたし一気に痩せたけど筋肉量そんなに増えずすぐリバウンドしちゃいました😢今はカロリー計算やめて、食べつつ動いてます！
ウルトラのプロテイン私も飲んでるんですが、ホエイは吸収が早く、カゼインは吸収が遅くて腹持ちが良いので、どちらかといえば運動後はホエイが良いみたいです。カゼインは置き換えや寝る前向けと聞きました！カゼインプロテインのカフェラテ風味をアーモンドミルクに溶かしたらただのご褒美なのでおすすめです🥺💓
あんまり無理しないでくださいね🥺🥲わたしは丁度1ヶ月ほど前からももみさんの動画に出会って、トレーニングを1日組み合わせて1回しています🧘♀️食事も参考になってます♡朝昼晩きちんと食べてます。体重は変わりないですが、明らかにウエスト周りに変化✨✨ w79センチから70センチになりました🙆🏼♀️🌹 背中もスッキリしてきました！これからも気長に運動続けていきます。動画楽しみにしています♪
最近は毎日ご飯2合食べてます！！
腸の動きが良くなって代謝輩出がいいです！痩せました！
糖質の合計の数字を見るだけでしんどいのが伝わりました💦無理せず頑張ります！
制限しなきゃって思うと適度に糖質を取ることが難しかったです😢
無理せずにゆっくりがんばりましょね💛
@@Momomi 返信ありがとうございます！ももみさんの動画見て頑張ります！
最近ダイエット始めて、毎日筋トレ動画見て頑張っています🥰他の動画を見て思っていたのですが、作っている量とお皿に盛っている量がちがうような気がするのですが、作っている量すべて一食で食べられていますか？それとも作り置きに取っているのですか？教えていただきたいです💡
ダイエット始めて1ヶ月過ぎました！
今のところ4.1キロ減りました😭
私は今まで便秘なんてまっっったく関係ない人間だったんですけど、お菓子いっさい食べない生活を始めたら秒速で人生初の便秘になりました。最近バレンタインで久しぶりにチョコを3日間くらい食べたら快便でした。しっかりバナナ🍌無理ない程度に糖質制限しようと思いました😇
4.1キロすごい！！！😳努力の結晶ですね✨
やっぱり糖質減らすと便秘になるんですね〜！😭無理しないの大切🙆♀️
糖質制限していて湿疹…！私もありましたが｢乾燥かな〜?｣で片付けていました…。
やっぱり糖質は必要不可欠ですよね。1番のエネルギー源だし、食べた方が甘いものに手は伸びなくなるし、わたし的に糖質をとった方がメリットがいっぱいあるなって、経験して思いました。
ももみさん体を張って行ってくださってありがとうございます！
私も最初は乾燥かなって思ったのですが調べてみたら糖質制限するとよくあるみたいです😭
本当にそうですよね！適度に糖質をとってバランスよく食事することの大切さを改めて実感しました✨
@@Momomi Keto rash that usually goes away when you consume a little more vitamin B2. I recommend you can eat Nutritional yeast.
I love this channel 💛🥇 Thank you!🌠
ULTORAのプロテインはめっちゃおすすめだからmomomiさんが飲んでるって知って嬉しいです、、♡
ちょうど最近脂質制限していたはずが無意識に糖質までも制限しちゃってるなと思い増やしてみたところでした！4日に一回ぐらいの暴食のクセが抜けていなかったのが糖質を増やしてみると欲がなくなり2週間弱三食だけで満足してます。全て適度に自分に合ったものを長く続けるのが大事だなと再確認しました
糖質を取ると食事量を増やさなくても満足できるようになりますよね😳✨自分に合ったものを長く続けること、本当にその通りだと私も思いました☺️
早く見れた♡
嬉しい〜！！💛
食事管理大事ですよね…昔糖質抜きにしてた時毎日眠かったです😨
もしよかったらmomomiさんが朝やっている10分〜15分のトレーニング内容が知りたいです😌
トレーニングウェア？ヨガウェア？ってどこで買ってますか？
無地のシンプルなものが欲しいけど柄物多くて、、
過去動画のグレーのセットアップ等、ももみさんの着てる物参考にしたいです！
まじで大好きです。あなたの動画のおかげで僕も4パック
ももみさん、いつも動画見させていただいています！💕質問なのですが、私はプランクなど肘をつく運動をすると、肘が擦れて痛くなり、カサブタができてしまいます🥲肘が擦れるのを軽減する方法や、擦れないために気をつけていることなどがあれば教えていただきたいです🙇♀️
私は分厚目のヨガマットを使うようにしてから肘が痛くなることがなくなりました！✨（私が使ってるヨガマットは概要欄にリンクを貼ってます☺️）
For how long do you usually workout each day?? And if possible could you share what workouts of your you follow? ☺️💕💕
糖質制限ダイエットを去年していました！
私が思ったのは食べれる野菜が限られる、フルーツは食べれないのがきつかったです。あとはやっぱり脂質の取りすぎちゃうんですよね…。外食もほとんど出来ないですし。今は食べるものを管理して運動する方法にしました。
ももみさんの筋トレを組み合わせてメニューを組んでいるのですが、有酸素運動の動画も待ってます☺️☀️
面白い企画動画でした！湿疹できてまでやってくれてありがとうございます😭糖質制限しても体重も見た目もあまり変化がないのはびっくりでした！私も昼ごはんだけお米を食べてるのですが朝食に食べた方がいいのか悩んでるところです。朝食はりんごやバナナなどのフルーツとナッツヨーグルトを食べてます。。。
Exactly my point of view from my personal experience.... Don't "quit" carbs or sugar completely... Just reduce the amount you take in and exercise and walk on a regular basis, drink more water plus drink hot water first thing in the morning... and you're "fit"!
糖質制限といってもけっこう糖質とっていいんですね😳✨
読んだ本だとフルーツもNGだったので、オートファスティングやら18時間断食で低糖質高脂質とか主食やめるのは平気だけどフルーツは絶対やめられないから無理だ！と思ってました🤣
Thank you for help no to aaaa no hablo ni inglés ni japonés más sin embargo te quiero decir muchas gracias por tus vídeos tan informativos ❤️❤️💫SALUDOS DE COLOMBIA 🥳🇨🇴❤️
💛💛
ももみさーん！！！初めて腹筋痩せ約1週間くらい経ち、11筋と真ん中にうっすら線出てきました‼︎力入れるとはっきり出てきました‼︎ほんとにありがとうございます！くっきり出るまで頑張ります！！！
すごい〜！！効果を感じてもらえて私も嬉しいです💛
@@Momomi 返信ありがとうございます！！！本当に助かってます！！これからも動画投稿がんばって下さい‼︎応援しています📣✨😆
今回の動画もとっても参考になりました！糖質制限ダイエットをやってみたとき私は炭水化物を全カットしていたのですが、日中も頭が回らなかったりと不調が続きすぐに中止しました😢 我慢しすぎずに食べてももみさんのトレーニングをしてこれからも気長にダイエットがんばります🤍
そう言ってもらえて嬉しいです✨
頭が回らなくなると辛いですよね...😭無理せずに自分のペースで頑張ることが実は一番の近道なのかなって思います✨
I used to combine and sweet and salty before, now I am slowly cutting away sugar on my lifestyle, I already cut the salty chips. 💪🔥
For those who's having a hard time to cut sugar, don't cut it, reduce the intake instead.
Including sugar from the fruits?
これを見て白米の大切さを知りました…
とても大事な栄養素なんですね
ももみさん初めまして😃
ももみさんの動画を見ながら毎日トレーニングしています🏋🏻♂️
いつもわかりやすく、励みになる動画ありがとうございます！
飾らない自然体のももみさん、これからも動画楽しみにしています😊
毎日一緒に頑張ってもらえて嬉しいです✨ありがとうございます☺️
動画を撮るときはつい緊張してしまいがちですが自然体って言ってもらえると嬉しいです💛
@@Momomi お返事ありがとうございます〜😆嬉しい〜！また頑張れそうです♪
綺麗、、、！
編集の技術がすごいと思ったのですがなんのソフトを使っていますか？あとはどれぐらい練習すればももみさんのような動画を作れますか？
ありがとうございます☺️編集はfinal cut proを使っています✨
私はCZcamsを始める時に使い始めたのでかれこれ１年ほど動画を作りながら試行錯誤してるので、
動画を作ってみるのが一番の練習になる気がします😳
wow thanks momomi for this video i was waiting for this video
thank you 💛