Video není dostupné.
Omlouváme se.
塩分抜きダイエット3日間したら過去一簡単に痩せてやばい❗️
Vložit
- čas přidán 14. 08. 2024
- やっほ〜！あやで〜す！！
■スキンケアブランド『ASUNE』
・オンラインストア：asune.jp/
・Instagram： / asune_official
・公式LINE：lin.ee/4fltcYI
■アパレルブランド『JUST A NOON』
・zozo：zozo.jp/brand/...
・Instagram： / justanoon_official
・公式LINE：line.me/R/ti/p...
中町兄妹⇨ / @nakamachikyodai
チャンネル登録宜しくね！
中町綾
Instagram : / ayanakamachi
Twitter : / aya110n_n
Tiktok : / ayanakamachi
中町綾初書籍！
『私の人生ノリで草。』
＜購入ページ＞
■Amazon（通常版）
amzn.to/3yUQhk7
■楽天市場
books.rakuten.c...
■未来屋書店（スペシャル動画QRコードつきオリジナルしおり）
www.miraiyasho...
お仕事の依頼はこちら⇨info.ayanakamachi@gmail.com
1日目
☀️バナナ・豆乳ヨーグルト
🕛なし
🌉 胸肉(胡麻油で炒めて塩胡椒・ニンニクで味付け)・冷やしさつまいも・タレなし納豆
2日目
☀️バナナ・キウイ・ヨーグルト(蜂蜜トッピング)
🕛五穀米・ゆで卵・アボガド・海老と玉ねぎの炒め物(胡麻油で炒めて塩胡椒・ニンニクで味付け)
🌉納豆(タレなし)・さつまいも・スイカ
3日目
☀️バナナ・豆乳ヨーグルト・トマトと鶏肉の煮物(トマト缶と胡椒で味付け)
🕛なし
🌉もやし炒め(胡麻油で炒めて塩胡椒・ニンニクで味付け)・冷やしさつまいも・メロン
納豆はお酢などで味付けしてアレンジ可能👌
最高😆
｢こんなに食べてるのに痩せた｣って言葉に衝撃受けたやっぱ食べる量に対する感覚というか基準が違え…🤯
それなすぎる。
1日目から衝撃、、、
塩分うんぬんやなくて、そもそも量が少ないんよ...
おじいちゃんとおばあちゃんが手繋いで歩いてるのとか見ると私たちまで幸せな気持ちにしてくれてありがとうって思う
塩分は体に多少は必要で、夏は特に汗かくからこれからの時期、過度に減らしてしまうと熱中症なりやすくなって危ないかも💦
もし塩抜きしたい人は、3食なくすんじゃなくて朝だけとか夜だけ塩抜きするとかそのくらいがいいかも...
めっちゃいいコメント
ほんとその通りです💦ミネラル不足になっちゃう💦
ダイエット中に楽しみって言葉が出るの素敵
みんなこれやるのほんとに極限の場合のダイエットだけにして欲しい🥺
私はウエディングフォトで細く映りたくて塩抜きして１ヶ月以上生理不順になりました😭
何日やってどのくらい体重減りましたか🥹‼️
中3なんですけど私がやっても大丈夫ですか、？！
@@user-xq2lk8lx9k ありがとうございます🥹🩷
@@user-xq2lk8lx9k塩抜きは健康には良くないよ。適度に摂るのがやっぱり大事
塩（マグネシウム）は体には不可欠です😣みんな食塩（マグネシウムが入ってない精製された塩）を摂る人が多いから減塩減塩って言われるだけで、本当の海塩は体に必要ですよ✨
@@HakkoGyuuNyuu中3はやめた方がいいよせいちょうきだから❤
もう痩せてるよ😢😢😢
ほんとそれでしかない！
それなすぎる。もう痩せてるよね。
うんうん
いいのーー
ほんとそれ
もう十分痩せてるし162センチくらいの人(特に学生)の基準が45キロくらいになる理由ってインフルエンサーと比べてしまうことだったりするよね😢理想を目指すのはいいことかもしれないけれど、こんな生活に急に変えたら体調崩して学校生活だの部活だの言ってられなくなるよ…
今までいろいろ食生活の改善や筋肉増やしたり積み重ねて来た上での
あやちゃんの基準であってこれが全員に当てはまるわけ無いんだからこれ見て頑張りたいって言ってる人無理しないでほしいし気落ちしないでほしいな🙂↕️
みんなインフルエンサー基準になるほど、そんな世界狭くないと思うなー。今時の子はちゃんと調べていると思う！
インフルエンサー以外で言えば、流行りのKPOPアイドルも細すぎるからね😫😫😫
@@user-qd4nj8zo5z このコメントでみんながインフルエンサー基準と読み取られるとは…書き方が悪かったですね（ ; ; ）アイドルもインフルエンサーの枠に入っている認識でした…💦
綾ちゃんって本当にいい女だね。こういう動画見てて自分のモチベになるし、得しかないから嬉しいの！🫶🏻
自分は栄養にもダイエットにも、対して詳しくないけど、塩分が大事なことぐらいは小学生で学んでるし、これからの時期熱中症予防でもっと必要な物やのに、全く取らないって言うダイエットが流行ってしまうのは本当に危険やと思います。
塩抜きなんてした所で、水分が抜けて浮腫が取れるだけで、体脂肪率とか何も変わらないし、痩せてるうちに入りません。
塩分を取りすぎてる人が減らすのはいいかもやけど、特に綾ちゃんみたいな痩せてる人が塩抜きダイエットは本当に危険で心配です😭
あやちゃん髪伸びたね😳 絶対ミディアム似合う！！
元々細いから３キロはエグい！！！
綾ちゃん自炊してるから健康的だしホント尊敬しかない！！！
コメント失礼します。医学部生です。
このダイエットは非常に危険です⚠️
まず、塩分を適切量とることは非常に大切です！塩分が過度に少ないと電解質であるナトリウムが足りなくなり、低ナトリウム血症(立ちくらみ、痙攣、意識障害など起こすことがあります。)、血圧低下や、生理不順などの原因となります。
また、これから暑くなるため塩分不足は脱水症状の原因となり熱中症に繋がります。
影響力のあるインフルエンサーである方だからこそ、正しい情報を発信して欲しいと思います。視聴者の中には、間違った情報も鵜呑みにしてしまう方も非常に多いと思います。ですからメリットだけでなくリスクも十分に説明した方が良いと思います。
塩分量を適切に摂るのって難しいよね
やっぱり1日の摂取量とされてる6.5gくらいは摂ったほうがいいんですか？
影響ある子がこれを伝えてしまうと、私からするとちょっとリスクがあり少し怖いです🥲
セーブできる子は大丈夫ですけど、そのまま続けて拒食症にはしる子ができませんように🥲
できれば、質問コーナーとかでさらりと伝えてほしいです
体重減る🟰可愛いとは思いません😊
今のままでも、みなさんの憧れるスタイルだと思います❣️
本当に頑張って努力する綾ちゃん
すごい
塩分どうのこうのよりこの食事量はそりゃ痩せるわ、、
こういうダイエットいいよーって情報とっても有難いけど本当に本当に一瞬痩せたい子だけにして欲しい 本当に生理来なくなるし反発で急に爆食しちゃうからオススメしない
えーモチベになるしめっちゃあげてほしい
長時間かけて痩せるダイエットやってみてほしい！
参考にしたい
いつも努力して、工夫してる綾ちゃん。尊敬してます。
無理しすぎないでね。
いつもありがとうございます😭
ゆずもね
綾ちゃん可愛い〜
もう、痩せてるのに、ダイエットして大丈夫？スタイル良くてイイな〜
豆乳ヨーグルト、食べやすくて続いてます！私には合ってるみたいでお通じもめっちゃいい感じです！
塩分抜いてサウナ行かないでね…て思ってたら半身浴始まって心配したけど翌日綾ちゃん生きてて良かったてなった😂
動画見ながらコバエを振り払った瞬間にあやちゃんもコバエトークしててめちゃくちゃ親近感！笑
努力してる人が1番かっこいいし、可愛いよね
基礎代謝以下の食事してると筋肉落ちてどんどん痩せにくくなる
あやちゃんの食事真似したら本当に痩せた！
いま妊娠高血圧の予備軍で塩分気にする毎日だったからめちゃ参考になるー！助かるー！
元気な赤ちゃん産んでください！
@@user-wf9jn5tm9t わ、ありがとうございます😭💗頑張ります🥹💗
みんなーこれは超大事な予定のある前日とかだけにしないとこれから汗かく時期になるのでぶっ倒れるよ😭😭😭
綾ちゃんがダイエット頑張ってるから私もダイエット頑張れてるほんとにありがとう😭😭
塩抜きやりすぎたら危ないらしいから無理しないでね💦
１日目の仕事帰りのメイクが可愛すぎる！アイシャドウおしえてほしい🥹🥹🥹
それこそ納豆にごま油とニンニク入れたらおいしそう！
わたしもウェーブだから向いてるかもと思ってさっそく今日の夜ご飯から取り入れた🫰
看護師の友達が塩抜きダイエットは本当にやめておけって言ってました🥲
水分が抜けただけで脂肪は燃やせてないのですぐリバウンドするし、これからの季節塩分取らないのはまずいです😢
本当に明日！どーーーしても！浮腫とりたい！！って時の最終手段で1日だけやるならまだしも、お仕事や学校で日中動いてる方が何日もやるのはよくないです
ヨーグルトは夕食後に食べると寝てる間のゴールデンタイムって言われてる時間に消化してくれるから便秘にいいよ！
私も味濃いの好きでつい調味料多くしちゃうから気をつけようと思ったし綾ちゃん見てるとモチベあがるから頑張る🫶🏻❤️🔥本当に綺麗すぎる
綾ちゃんの動画待ってたー！！綾ちゃんってほんとに美容意識が高いし、努力家だよね！私も見習わないと笑綾ちゃんでもダイエットしなくても痩せてるよ💦そんなにダイエットしなくても綾ちゃんはほんとにいい女性だし可愛いし綺麗だし中身もいい最高の女の子なのに😢❤焦ってダイエットしなくても大丈夫だよ！私は綾ちゃんの外見ももちろん大大好きだけど中身も負けないぐらい好きだから常に綾ちゃんみたいにいい女性になりたいって思ってるから綾ちゃんも無理せずに頑張って欲しい🥺😍
また、次の動画も楽しみに待ってるねーー！綾ちゃんLove💞💞
ほんとに努力が伝わる😭
3日で2.8kg♡凄い〜食べないダイエットは辛いけどしっかり食べて痩せられるのは良いですね👍
普段どれだけ塩分摂取してるか考えさせられた動画でありがたかったです！
綾ちゃんの努力が凄く伝わるよ🥰すでに痩せてるよ。髪も伸びたね。ミディアムヘア凄く似合う❤️痩せるために頑張って努力する綾ちゃん、尊敬しかない✨
綾ちゃんはもうガリガリだよ、、
とっても参考になりました！
三日目、ほんとスッキリしてる！
可愛すぎて女でも惚れるし、髪の毛耳にかける仕草でキュンとしてしまった。マジで可愛いです😮💨
これから暑くなると無理に塩分抜くと危険⚠️塩分でむくむのはとても勉強になった〜😮
塩分抜きって何より浮腫んだあの感覚がスッキリしそうだね🧚♀️
でも最後までブクブクな綾ちゃんなんて出てこなかったんだけど？
綾ちゃんが頑張ってるとこっちまで勇気出る！！！
みんな注意喚起しまくってるから綾ちゃん間違って情報流しちゃったのかな？って思って見たらちゃんと注意喚起してるじゃん
塩抜きでフラフラしたら、ミネラル不足だから、無理せず塩舐めたほうがいいよ！
なんかフラフラがヘラヘラで塩舐めた方がいいは塩舐め三銃士にかけてるみたいで草😂
リアル塩舐めになってまう🤣🤣
動画見てないけど塩分抜きダイエットなんて絶対危ない。ミネラル不足ってほんとに恐ろしくて、私は1ヶ月ほど前に食あたりにあい、夜中だったこともあり、ひどい脱水症状でたまらず救急車にお世話になったけど、娘がまだ小さくて完母なため、入院はせず帰宅したらまた脱水症状になりかけて🥲
そのタイミングで母親に、ミネラルが多く含まれている塩と、ハチミツをなめて、黒糖を食べるよう勧められてる食べていたら段々と喋れるようになり、回復して行った。🥲ミネラルがいかに体にとって重要か、不足するとどれだけ恐ろしいのか、身をもって経験したので、ほんとにこのようなコンテンツを世に出すのは、影響力もある方だしどうかと。。サムネの時点でよろしくないと思います。
【 1日目 】
1:54 朝ごはん☀️
2:46 夜ごはん🐑
【 2日目 】
5:52 朝ごはん☀
7:55 お昼ごはん🍴
9:06 夜ごはん🐑
【 3日目 】
15:42 お昼兼朝ごはん☀🍴
18:41 夜ごはん🐑
【 結果発表 】
22:54 😭⭐️👍🏻
おじいちゃんとおばあちゃんの話で、そういう風に思えるあやちゃんの心が素敵♡
私も綾ちゃんの塩抜きみて1日やったら次の日めまいやばかったです😵💫体質で合わないとかもあるのかな😢
痩せたくてめちゃくちゃ綾ちゃんの動画みて勉強させてもらってます🥹
1日で511kal、、、、？！！？！
あやちゃんに憧れてるから私もダイエット頑張ってみる！あやちゃんほんとに素敵❤︎
まじで綾ちゃんのダイエットの動画見てて飽きない
お肌とぅるんとぅるんでかわいい👶🏻
綾ちゃんをモチベにしてるおかげで痩せれてるからこれからも目標にする🫶🏻💕
でも無理だけはしないでね
あやちゃん既にいいうぉんななのにさらに磨こうとしてるところがほんとうち素晴らしい👍✨綾ちゃん大好き💕
dieselのデニムワンピ着てた綾まじいい女すぎでやばかった！かわいすぎた💞💞💞
塩分多く摂ってる人は痩せるけど、普段過剰じゃない人は変わらないよ
塩分制限を続けると低ナトリウムで色々症状でちゃうから、3日くらいがちょうど良さそう！
皆、気をつけてね♡
家、ついて行っていいですかの話綾ちゃんの言葉だけで涙出た🥲でも、テディくんので直ぐ引っ込んだ🤣笑
むくみこんなにあったんだ〜ってくらい顔がスッキリしてる✨
モーニングルーティンとナイトルーティーンの動画見たいです！
綾ちゃんはほんとに肌が綺麗で羨ましいです✨
あやちゃんととうあたんの動画はマジでモチベ上がります、いいウォンナたちのルーティン動画はマジで有難いです、どうもありがとう、オレがんばるよ❕❕49きるぞー❕
あやちゃんほんまに可愛すぎる🩷
いつもいっぱい共有してくれてありがとう🥹🥹
あやちゃんとダイエット一緒にがんばる💪🥺
あやちゃんのテカリは全て艶にしか見えない 綺麗
メロン食べるスピードえぐくて笑う笑
あやちゃん努力家すぎて尊敬今日も可愛いです❤
このコメント欄ちゃんと知識ある人がいてよかった。
ばかでかい水出てきてめっちゃ笑ったw
これからの季節やり方によっては倒れたりするかもしれんね、塩分抜きする人気をつけて、、
とにかくさつまいも食べたくなった。
痩せた(脂肪が)と言うより浮腫がとれたが正解ですね。
ほんとにむくみ取れててすごい！全く塩分摂らないのは熱中症とか怖いから難しいけど、普段の味付けを薄めにするだけでも変わる！私は一人暮らし始めて薄味料理ばっか食べてたら2年で勝手に10キロ痩せた笑笑納豆は生姜チューブ入れる😂
痩せる＝可愛いの思考変わってほしいなぁ。
もう痩せてるしきれいなのに努力してるのスゴイ。
納豆パックのままじゃなくて器に移してるの偉すぎ
綾ちゃんの感動話だけで普通に泣いてた
あやちゃんの話だけで大号泣で鼻水止まりません😢
髪色が動画によって変わる〜😂どれも似合ってて好き🎉
あやちゃんの焼き芋の作り方しりたい！
ほんとにあやちゃんすごい努力してるのが伝わってくる！！😊
私も頑張ろ！！🎉
普通のヨーグルトは酸っぱくて食べられなかったけど、豆乳ヨーグルトをこのチャンネルで見て食べたら食べられるようになりましたー！感謝しかない！
2.8キロはほとんど水分ですね。脂肪で体重減らせてないので短期的なダイエットで長期的なダイエットではないです。むくみ取りなどには効果的ですが、継続すると体に水分を吸収できない体になり、さまざまな支障を起こしてしまうので、あまりおすすめなダイエットではないです。皆さん気をつけましょう。
2日目の朝でももう顔すっきりしてる！！努力し続けるあやちゃん本当に素敵✨
平気な顔でドデカ水持ってるのツボ笑しかもどんどんおっきくなってんの何笑 普通に尊敬でしかない
ちょんまげあやちゃん上戸彩に似てる！めっちゃかわちぃ💕
納豆➕ごま油美味そうした事ないけど。笑
今のあやちゃん一番きれいだと思う！前痩せすぎて今の方が好き！！
ほんっと可愛いし仕草？口調がとうあ過ぎて好き❤
本物の塩、塩分はめちゃくちゃ大切です🙆♀️流行りの減塩はちょっと間違っています。
ただ、添加物などが入ってるような食べ物には、精製された塩が入ってることが多いので、それは摂らないほうが良いです☀️
精製塩を取らないようにするのはとても良いですね！！
天然の質の良いミネラルたっぷりの海塩をとってください！！身体が衰えてしまうよ
か、かわええ。可愛すぎる
全ての可愛いって言葉プレゼントしたい
可愛すぎる！！
あやちゃんのおかげでダイエットモチベ上がったのでやってみます！
1時間半の半身浴は3日感毎日やってましたか？？同じメニューでやってみたいので教えて欲しいです！🥹
中町綾見るとモチベ上がるし、自分もダイエット頑張ってやってみでるけど明らかに食事の量少ないわ、夏までに絶対可愛くなってやる！
塩抜きダイエットはやり過ぎ注意です😢倒れたりするので気をつけてください！