Судороги в ногах. Сводит ноги судорогой по ночам: причины. Судороги икроножной мышцы, что делать.
Vložit
- čas přidán 27. 06. 2024
- Консультирую по почте (разбор анализов): ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Анализы в lab4u.ru (к 50% скидкам добавляется скидка по промокоду drelena)
Судорога в мышцах - довольно распространенная проблема, характеризуется внезапным, болезненным, непроизвольным, локализованным сокращением целой группы мышц, или одной какой-то мышцы, или даже отдельных мышечных волокон. Судороги бывают нейрогенные и миогенные. Различают разные причины и заболевания, при которых появляются судороги. В видео рассказываю, при каких неврологических заболеваниях встречаются судороги, что такое идиопатические судороги, физиологические судороги, судороги при соматических заболеваниях, судороги беременных, судороги при дефиците кальция, дефиците магния, дефиците витаминов группы В, дефиците витамина Д. Рассказываю по какой причине чаще всего встречаются судороги в ногах и что делать, если свело икроножную мышцу ночью, во время тренировки, при прогулке или беге.
На канале вы также найдете:
• Ежегодные необходимые ... - Ежегодные необходимые анализы. Нормы анализов. Что такое биологический возраст, здоровая старость.
• Гимнастика при артрозе... - Гимнастика при артрозе. Что выбрать при болях в суставах: йога, пилатес, велосипед, бег, плавание.
• МАГНИЙ. Роль магния в ... - МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием.
• Синдром беспокойных но... - Ноют ноги вечером и перед сном. Синдром беспокойных ног.
• Питание при артрозе. С... - Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов.
• Омега 3. Как выбрать? ... - Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит.
• Скипидарные ванны при ... - Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома.
• Морская соль дома и на... - Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
• Лечение артроза. Ошибк... - Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты.
• Боль в суставах ног. А... - Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног.
• Обезболивающие таблетк... - Обезболивающие таблетки при болях в суставах. Влияние на ЖКТ. Чем защитить ЖКТ на фоне НПВП.
Содержание видео (тайминг):
00:00 - что такое судорога, как выглядит судорога и характеристики судороги
01:57 - какие бывают судороги, при каких неврологических заболеваниях случаются судороги (болезнь Паркинсона, Альцгеймера и др.)
03:11 - причины судорог, идиопатические судороги, семейные судороги
03:49 - физиологические судороги: при переохлаждении, перегревании, при температуре, при физической нагрузке, при потреблении соли и др.
04:57 - судороги в ногах по причине заболеваний: печени, почек, щитовидной железы, дефицита кальция, дефицита магния, дефицита витаминов группы В, дефицита витамина Д
06:52 - судороги из-за приема препаратов
08:21 - судороги при беременности
09:01 - судорога при плоскостопии
09:41 - про магний, кальций, витамины группы В и витамин Д при судорогах
10:47 - что делать при судороге в ногах: несколько упражнений и приемов для устранения судороги
15:12 - что делать при электролитных нарушениях, дозы и формы витаминов группы В при судорогах
17:42 - про специальные препараты при судорогах и от судорог
Консультирую по почте (разбор анализов): ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Анализы в lab4u.ru (к 50% скидкам добавляется скидка по промокоду drelena)
Содержание видео (тайминг):
00:00 - что такое судорога, как выглядит судорога и характеристики судороги
01:57 - какие бывают судороги, при каких неврологических заболеваниях случаются судороги (болезнь Паркинсона, Альцгеймера и др.)
03:11 - причины судорог, идиопатические судороги, семейные судороги
03:49 - физиологические судороги: при переохлаждении, перегревании, при температуре, при физической нагрузке, при потреблении соли и др.
04:57 - судороги в ногах по причине заболеваний: печени, почек, щитовидной железы, дефицита кальция, дефицита магния, дефицита витаминов группы В, дефицита витамина Д
06:52 - судороги из-за приема препаратов
08:21 - судороги при беременности
09:01 - судорога при плоскостопии
09:41 - про магний, кальций, витамины группы В и витамин Д при судорогах
10:47 - что делать при судороге в ногах: несколько упражнений и приемов для устранения судороги
15:12 - что делать при электролитных нарушениях, дозы и формы витаминов группы В при судорогах
17:42 - про специальные препараты при судорогах и от судорог
9
БлагоДарю!. За Ваше внимание,за Всё.
Леночка, милая,я не знаю как
объяснить. Вам тяжело консультировать не видя человека, а мне тяжело задавать вопросы.
Ахиловое сухожилье- инпланты,пах- сухожилье- порезано, задеты нервы.
Послеоперационная спасти ка.Характер боли: эл.ток 2-3 сек.,но потом,как выжатый лимон. Диклофенак импорт ный. Чтоб избавиться от этой
боли - ноотропные.Я боюсь их принимать.
А что скажите Вы?.
Может есть ещё что то,более щадящее?.
Спасибо БОЛЬШОЕ!.
0зз
Леночка, а у моей мамы эндопротезыв обоих коленях и одном бедре, этот факт может быть причиной судорог иероножных мышц и в бедре?
Очень приятно, что есть молодые врачи, которые действительно не покупали зачёты, а учились. Вы Елена, рождены быть врачем, это ваше, вас уже люди любят и доверяют, а это многого стоит.
Врач от Бога. Дай Бог ей здоровья и дальнейших успехов.
Есть грамотные доктора
У меня первый раз появились в 12 лет, да, ночью, икроножная лев, очень больно, одно время не было, сейчас опять,мне 62, и да, в агамнезе неврологич.заболевание
Про таких как Вы говорят "Доктор от Бога". Очень приятно Вас слушать, Вы умеете преподнести информацию структурированно и максимально понятно. Продолжайте пожалуйста!
Мне приятно и полезно слушать этого прекрасного доктора!🙏
Подписываюсь под этим!!! Девочка врач от
Бога!!! На своём месте и большая труженица..... . Удачи тебе,солнышко!!!!!!!!!
Если Бог такойже как и этот вчачь, то человечество обречено на вымирание.
Доктор от бога !!!
🙏🙏🙏🙏🙏☺️☺️☺️
КТО ЗА ??? д.Елену в министры здравохранения ! 👍👍👍👍👍
Благодарю, но я пас. Я тихонечко в сторонке "постою")
Я за!!!!!!!!
Министр-это административная работа,никакого творчества по профессии!
Бери выше , в президенты.
Вместо Путина , который оптимизировал медицину в России .😁
@@DrElena
Не верю! Хотели бы в стороне стоять- просвещением бы не занялись!💎😊
Умный , молодой доктор!Сразу видно , что училась
хорошо , сама , познавая науку , честно сдавала экзамены.Молодец ! Очень грамотно преподнесла материал о судоргах и , что нужно предпринять если это случилось. Так держать! Читайте , изучайте новое , повышайте свою квалификацию постоянно .Не стойте на месте.Удачи !
Классный ролик
Какая глубокая лекция! У меня 30 лет диабета, из них 25 лет жестокие ночные судороги! 6 лет назад выйдя на пенсию начала изучать вопрос сама, не добившись ни чего вразумительного от врачей! Только бесконечные "попробуем то и то". А вы рассказали всё то, до чего я доходила сама! Где вы были раньше? Вернее сказать, я рано родилась! Трудно всё припомнить, сколько я перелопатила разной научной и около научной литературы поэтому вопросу. И какие эксперименты я производила над собой в поисках причины! Спасибо Вам огромное! И это мне пришлось постичь самой! А - оказалось что врачей то учили этому, но не дают применять Инструкциями? Сейчас приём больного 8-15 минут, это с поиском карты, анализов в зависших компьютерах... Один приём в 6 месяцев, не чаще по инструкции! Бесплатно только холестерин общий без липидной формулы....И смеют назначать статины... по инструкции! Вы такой прекрасный врач от природы! Низкий Вам поклон!
Спасибо дорогой доктор
Самостоятельное лечение это не то нужен грамотный врач личное сопровождение оно эфективней и только профессионал с большим опытом может грамотно корректировать действие и довести до необходимых результатов
@@Dr.Klimenkov д
@@Dr.Klimenkov втоачам сейчас на
То нет времени на приёме, некогда изучать карты, анамнезы, 8 мин га приём
У меня адские судороги по ночам....ногу не могу не то что понянуть шевельнутся не могу....
Вот сижу и любуюсь Вами о прекрасная Елена. Любуюсь вашей природной красотой, любуюсь вашим умом, и благодарю Бога за то что есть такой Человек как Вы о прекрасная Елена 💘.
Согласна.
На свою родную жену не пробовал любоваться?рассыпаешься тут мелким бесом перед чужими жёнами,либо женись,либо лечись
@@viktormazhan3840 Аминь!
Что бабы нет?
@@user-hz4pi3nk5r какая тебе разница есть или нет. Разве нельзя высказать те чувства которые испытываю к этому прекрасному созданию. Не тебе же это говорю.
Нет слов!!!Специалист с большой буквы,любящий свою специальность,и людей.СПАСИБО ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА И ОБАЯТЕЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА!!!
Очень полезная информация с чудесной подачей. Спасибо большое, милый доктор!
Умница!!! Единственный СПЕЦИАЛИСТ, которая раскрыла все случаи судорог, грамотно, четко и без воды. Для себя нашел очень полезный совет. Спасибо огромное
Сегодня у меня очень удачный день: я случайно наткнулась на Ваш канал и не могла оторваться. Очень информативно , грамотно и с любовью к людям. Спасибо! Подписалась и буду ждать от Вас новых лекций. СПАСИБО И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Очень познавательное видео
Благодарю. Всё очень подробно и информативно. Мне понравился Ваш подход к лекции. Приятно по-человечески, что у нас в России есть всё - таки талантливые доктора, у которых врачевание - это призвание. Здоровья Вам, достатка и счастливой личной жизни. Низкий Вам поклон
Поклон доктору
Благодарю.напомнили про витамин Д❤.забыла ,что надо его пить и мучаюсь судорогами... Склероз)
Супер лекция!Спасибо ! Очень понятно и доходчиво и грамотно. ❤
Полностью согласен
Елена ,делает для людей больше,чем министр здравоохранения
Министры в креслах сидят
Министр ничего для людей не делал и не делает.
@@user-wv2ml9eh9r а что должен сделать?
Медицинский АНГЕЛ со знаниями профессора ! Чётко и доходчиво !
Большое спасибо за доступную и грамотную лекцию . Вы очень талантливый человек . Дай Бог Вам здоровья и счастья .
Грамотное и понятно
Дорогая Елена, чувствуется, что учились Вы с огромным интересом, и от души готовы помочь людям, большое спасибо, мне при судорогах икроножных помогает Магнелис.
Это хорошо что нашли решение
@@Dr.Klimenkov Магния
Вот такой должна быть ведущая программы здоровья
Меня спасает интернет,спасибо врачам которые участвуют в этом.
Да в интернете сейчас доступней получить грамотную консультацию
Елена Федоровна, какая же Вы умница грамотный специалист , рассказываете понятно , доходчиво , ничего лишнего , Вы самый лучщий доктор в интернете из всех . Приятный голос., замечательное владение информацией . Спасибо большое Вам, Вы доктор от Бога .Приятно слушать Вас ! Спасибо Всевышнему за общение с Вами , дай Бог здоровья Вам и Вашим близким. Замечательный доктор ! ! !❤❤❤❤❤ . - Татьяна Ф.
🙏🙏🙏
Спаси Господи!!!
Доктор Еленочка, спасибо большое за ваши полезные передачи, объяснения!
Милости Божией и помощи Божией вам во всём!!!
🌿🕊️🌿🕊️🌿🕊️🌿🕊️🌿
Да, Марина,доктор от бога вот бы таких врачей, побольше 😊
Елена спасибо вам большое за знания. ваши лекции мотивируют
ЧЕЛОВЕК на своём месте!
Спасибо что вы даёте информацию. В наше время это очень нужно и важно.
Спасибо большое ,доктор Елена, за вашу помощь.
Доктор умница!
Дай Бог вам здоровья!
Добрый день, делюсь: при судороге в икроножной мышце тянуть ногу на себя мне не помогает, а помогает следующее: сразу встаю на больную ногу, массу тела переношу на неё, перекатываюсь с пятки на носок, переношу массу тела как бы на место боли, туда, где болит... Моментально помогает!
Я тоже так делаю.
Спасибо
Это тоже самое, растяжение мышцы. Можно и так, и как врач сказала.
Всегда встаю,как бы больно не было, помогает очень быстро.
Подсказали,что в момент судорги стать на аппликатор Кузнецова.Помогает.
Спасибо. Замечательно: грамотно, понятно, исчерпывающе.
Большое спасибо за очень полезную и нужную информацию
Какая молодец Елена!Молодая и компетентная!
Умничка, очень доступно и ясно.
Низкий Вам поклон моя хорошая. Храни Вас Бог. 🙏
@Dr Elena la felicito por todas sus conferencias son super exelentes de mucha ayuda para muchas personas .todo exelente .gracias por su exelente beyesa inteligencia y hermosura la felicito por todo .!!!!
Действительно, Вы- доктор от Бога!
Очень полезная информация, которую долго искала. Спасибо большое.
Прекрасный обзор ! Спасибо огромное !
Спасибо за подробное и доходчивое объяснение!)
какая же вы умница ! как приятно слушать ваши лекции, все четко и ничего лишнего . умница ! побрльше бы таких срециалистов !
Спасибо большое !!!!!!!
Просто , лаконично и понятно !!!!!! 🌸🌸🌸
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ, ЕЛЕНА! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ! ХОРОШО ЧТО ВЫ ЕСТЬ! 🙏
Елена супер пупер доктор! у меня аж голова кругом, какая вы умница!
Вы замечательный врач. Спасибо.
одно из лучших видео на youtube по теме
Благодарю, что дали надежду,за Ваш несомненный профессионализм и сердечность! Рада встрече,
Елена я очень восхищаюсь вами, вы умница, как жаль что очень мало таких врачей. Я желаю вам большой удачи!
Спасибо! Очень полезная и своевременная информация.
Здоровья Вам Елена на долгие годы и чтобы судороги не беспокоили никогда❤❤❤❤❤❤
Благодарю за информацию, очень грамотный доктор
🙏👍❤огромное спасибо! Вы доступно нас просвещаете!!! Какая вы умница!!!!
Спасибо дай бог вам здоровья Доктор Елена
Спасибо Вам! Вас приятно слышать и видеть! Всё объяснили доходчиво и понятно.❤❤❤❤❤
СПАСИБО за консультацию!😊
Настолько актуальная тема, для меня сейчас, как по заказу! Замечательная , подробнейшая, подетально об, яснимая Ваша лекция, очень поможет правильно сориентироваться на свою проблему судороги и принять правильное лечение! Многое уже известно мне, но , " поговорив" с Вами, конкретизировалось лечение для себя.! (70лет)Подписалась, естественно. И видеть Вас, Елена, приятно! Красивое, умное, интеллигентное лицо, прекрасный молодой врач, с прекрасной внятной речью! Сердечное спасибо Вам! Будьте счастливы! Я же буду и далее пользоваться Вашими советами! Всего хорошего!😍
Умница, доступно и просто рассказала. Спасибо!
Спасибо большое ! Будьте здоровы ! 👍👍👍💖
Всего Вам доброго и хорошего а главное здоровья Вам Доктор Елена Федоровна
Очень квалифицированный и серьезый доктор, доходчиво обьясняет,хотелось бы услышать ее рекомендации по лечению тазобедренного сустава ,а также по устранению болей в шее,которые дают боли в голове. Оприори спасибо такому доктору веришь.
Здравствуйте. Про боли в бедре и про коксартроз - есть 2 этих видео на канале. Ознакомьтесь.
Спасибо вам большое за то что вы несёте добро! 💕🤗
Наша умница-красавица!!! 💖
Спасибо Крошка ! Хорошее посвящение в тему.
Спасибо за нужное видео
Большое спасибо за такую подробную лекцию! Очень познавательно!
Вы, чудо- доктор, никода я еще не читала, и не слышала столь подробного обзора судорог. Спасибо вам огромное. ❤
Все досупно и понятно❤
Супер-врач! Побольше бы таких. Всё по делу, чётко, без пространных рассуждений. Спасибо огромное! Подписалась с удовольствием! В дальнейшем буду консультировать я.
Мне помогает панангин. Были года 3 назад, в мае этого года опять начались, стала принимать Панангин , прошли слава богу и мудрому совету врача с многолетним стажем. Мне 75 лет, таблетками не увлекаюсь, принимаю только лазертаг,50, делаю зарядку каждое утро, летом на дачу езжу на велосипеде, 7км. Туда и 7км. Обратно, зимой хожу на лыжах.
@@galinapozina7228спасибо за обмен опытом. Панангин,видимо калий восполняет. Надо попробовать. И от упражнений только польза.
Спасибо большое за драгоценный совет.❤
Да непременно, профессионал. По медицине. Бескорыстное внимание . За глубокие знания по многим профилям !!!
Доктор,Елена,благодарим Вас за видео.
Очень приятно слушать, всё доходчиво и понятно. Большое спасибо!
Елена очень привлекательная женщина! Хочется и смотреть и смотреть. Безупречная подача материала.
Спасибо. Умные, грамотные советы.
Благодарю вас , вы очень доступно рассказываете о наболелых проблемах по здоровью 🙏
Вот она дала клятву гипокр ата, настоящий Доктор и следует по этой клятве. Спасибо здоровья вам
Спасибо! Вам благополучия!
Очень очень компетентн1й врач!!! Здоровья и удачи!)
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!оЧЕНЬ МНОГО УЗНАЛА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ О СУДОРОГАХ.КОТОРЫЕ МЕНЯ СТАЛИ БЕСПОКОИТЬ СЗАДИ БЕДРА.МНЕ 75 И КОНЕЧНО НАЗВАННЫЕ ВАМИ ПРИЧИНЫ ИМЕЮТСЯ.МЕНЯ СПАСАЕТ-ХОЖУ ПО ХОЛОДНОМУ ПОЛУ,ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО ЗА ВАШУ ПЕРЕДАЧУ ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ ВРАЧЕЙ.УДАЧИ ВАШЕ ПРОГРАММЕ А ВАМ ЗДОРОВЬЯ.
Спасибо за обстоятено разьяснение.
Слушала Вас первый раз,но с большим удовольствием.Узнала много полезных советов
Спасибо большое .Всего Вам доброго.
Доктор Елена ,любознательный медик,спасибо за Ваши знания
Всегда интересно и приятно Вас слушать . Вы умничка !
Спасибо, вы доктор от Бога. Здоровья вам, счастья, всех земных Благ!
Ничего умнее и подробнее ещё не слышал. Проблема есть ,потому много слушаю,но всё литьё воды.Умница.
Благодарю❤❤❤ Об'яснение последовательное, метод дедукции👍👍👍
Какое счастье что вы есть❣️❣️❣️
Благодарю за полезную информацию.Вы просто чудо, побольше таких докторов.
Спасибо, доктор! Очень полезная информация!
Спасибо большое получила нужную и толковую информацию
Спасибо за полезнейшие информацию доктор
Уважаемая Елена Фёдоровна! Как великолепно Вы выглядите! Дивный цвет лица! Жаль, что в наши дни уже не сыщешь второго Рембрандта !! 🌹🌸🌺👏😂
Достойная кандидатура! В министры !!! Без промедлений за любовь к гражданам , стремление помочь . Спасибо , вы доктор от Бога !!!
При судороге ноги или ног ночью - моментально встаю и пью из под крана теплую воду. Пью с пол стакана. Проходит через секунды. Также стараюсь днём пить больше чистой воды, особенно, если вспотел после работы. Не могу объяснить откуда я этот способ нашел, но мне это очень помогает уже на протяжении многих лет , а мне уже за70 . Попробуйте, возможно, кому- то это поможет!
Благодарю вас за полезную информацию!
Спасибо большое за рассказ удачи здоровья вам
Спасибо большое, смотрю и слушаю с удовольствием, много информации получаю.
Мой метод борьбы с судорогами, а начались они после грыжи поясничного отдела позвоночника в 1,5 см. Предлагали операцию, но я отказалась от неё. После 4 месяцев жутких болей стала принимать аминокислоту Лизин. Встала с постели, стала много ходить, делать соответствующие упражнения и болезнь отступила. Стараюсь меньше сидеть.
Теперь иногда появляется судороги в ноге, в которой седалищный нерв болел. И как только начинает она появляться, эта судорога, в основном, когда нахожусь в постели, ТО НАЧИНАЮ СТУЧАТЬ ПЯТКОЙ ПО МАТРАСУ, НО ЛУЧШЕ ПО ПОЛУ, но до пола дело не доходит, она уже уходит. Но это временное облегчение надо найти причину и вылечить, а пока стала принимать биологически активную добавку к пище от Макслер: Кальций ,Магний, Цинк, + Д3. Судороги появляются всё реже.
Уважаемая Елена, вот хочу спросить, такое соотношение подходит или всё же лучше отдельно принимать?
Состав на порцию из 3 таблеток: Кальций 1000 мг. (100%), Магний 600 мг. (150%), Цинк 15 мг. (100%) , Д3 - 15 мкг. (600 МЕ) (300%).
Ваше видео я подруге посоветовала.
Благодарю Вас, Елена, за советы. Меня часто по ночам мучают судороги, т.к. я накопила много болезней: плоскостопие, варикоз и аутоиммунный тиреоидит. Мне 69 лет. Пользуюсь своим способом - вскакиваю с кровати и нагружаю стопу, протаптывая её с пятки на носок многократно. Пока помогает, может быть кому-нибудь тоже пригодится такой способ снятия судорог.
Мне 75. Разные физические воздействия на мышцу или стопу ни разу не помогали. Боль адская, до стонов и воя. Проанализировав свои ощущения когда они возникали, понял что причиной было переохлаждение ног от стопы и до колена .Применил утепление матраса, вязанные теплые носки и
оборачивание стоп ног применением небольшого теплого одеяльца. Судороги пропали. Самый сложный момент при наличии судороги -это как быстро ее остановить - НАДО выпить стакан теплой чистой воды очищенной обратным осмосом (у меня эта установка под раковиной на кухне). Останавливает за 1-2 минуты.
Умница, красавица и просто - хороший доктор с правильной русской речью, убедительным голосом !
Здравствуйте Елена! Спасибо вам большое, за ваши лекции,все понятно. Дай бог вам здоровья!
@Dr Elena usted es muy inteligente beyesa total en todo tiene una exelente voz .todo lo suyo es beyo .!!!!
@Dr Elena la inteligencia la saviduria la beyesa usted las tiene .beyesa total dudelo !!!!
Вот у меня часто случается подобное, где-то год...неприятная тема. БЛАГОДАРЮ, доктор, за информацию.
@Dr Elena exelente precentacion .
Спасибо за консультации❤❤