- 41
- 48 941 872
Dr. Elena
Russia
Registrace 12. 04. 2021
Меня зовут Ковченко Елена Федоровна, я врач терапевт, ревматолог. Рада вас приветствовать на своем канале, посвященному медицине. Я стараюсь объяснять доступно и понятно о различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата и терапевтического профиля, основываясь на личном опыте и данных научных исследований.
Контакты: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Телеграмм-канал: t.me/ElenaKovchenko
Яндекс-дзен: zen.yandex.ru/id/622c8dc6a007c60c153c81f7
Контакты: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Телеграмм-канал: t.me/ElenaKovchenko
Яндекс-дзен: zen.yandex.ru/id/622c8dc6a007c60c153c81f7
ЖКБ. Камни в желчном пузыре. Билиарный сладж, застой желчи, хлопья в желчном пузыре. УДХК | Урсосан.
Подписывайтесь в телеграмм-канал: t.me/elenakovchenko
Консультирую по почте (и разбираю анализы): ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Анализы в lab4u.ru (к 50% скидкам на анализы добавляется бонус/скидка по промокоду drelena)
В этом видео рассказываю о желчнокаменной болезни (ЖКБ), о стадиях этого заболевания, какие бывают камни, причины их образования, какие абсолютные показания для операции, а когда стоит все же лечить препаратами, почему невозможно удалить лишь камни, сохранив желчный пузырь. Рассказываю об урсодезоксихолевой кислоте, об исследованиях, о важности диагностики ЖКБ перед началом лечения препаратами, растворяющие камни (литолитическая терапия). О показаниях применения УДХК (урсосан).
Ссылки на исследования из видео:
umj.usma.ru/jour/article/viewFile/506/506
www.med-sovet.pro/jour/article/view/5489
На канале также вы найдете:
czcams.com/video/nKQ-gs5gB1U/video.html - Безопасное снижение веса. Последствия быстрого похудения: жировой гепатоз, камни желчного пузыря.
czcams.com/video/1dMAbxwqJ8g/video.html - Желчный пузырь. Как правильно работать с желчью. Суставы и желчь. Урсодезоксихолевая кислота|Урсосан.
czcams.com/video/66RR1YSHUIs/video.html - Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов
czcams.com/video/HNTmG6AbKsI/video.html - про метаболический синдром (инсулинорезистентность)
czcams.com/video/HMX9D1Kx-eo/video.html - про холестерин и гомоцистеин
czcams.com/video/-Em2ntOvbaE/video.html - Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит
czcams.com/video/uUXB22KGQY0/video.html - ежегодные необходимые анализы, нормы анализов
czcams.com/play/PLtqY2l3BBI3dfTrSCpJKSUr3rpdG5uHRH.html - плейлист с заболеваниями и анализами
czcams.com/play/PLtqY2l3BBI3du0W-ZINJBKaCzUTaOSkU7.html - плейлист "Обезболивание"
Содержание видео:
00:00 - ЖКБ, причины формирования камней в желчном пузыре. Состав желчи
03:04 - камни желчного пузыря, какие бывают камни желчного пузыря, холестериновые камни, пигментные камни, смешанные камни, кальцинированные камни
06:15 - стадии заболевания ЖКБ, стадии формирования камней в желчном пузыре
08:29 - хлопья, застой желчи, взвесь, билиарный сладж по УЗИ - что делать
10:08 - факторы риска образования камней в желчном пузыре
16:31 - лечение ЖКБ, показания к операции, почему нельзя удалить только камни из желчного пузыря
19:25 - важная деталь перед началом лечения препаратами желчнокаменной болезни (ЖКБ): МСКТ желчного пузыря с определением плотности камней по шкале Хаунсфилда. Исследование эффективности лечения УДХК
24:50 - важные условия для эффективности лечения с целью растворения камней в желчном пузыре препаратами УДХК (урсосан и другие аналоги)
26:08 - исследование по безопасности длительного применения урсосана при ЖКБ
27:50 - вывод по видео про камни в желчном пузыре (ЖКБ)
Консультирую по почте (и разбираю анализы): ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Анализы в lab4u.ru (к 50% скидкам на анализы добавляется бонус/скидка по промокоду drelena)
В этом видео рассказываю о желчнокаменной болезни (ЖКБ), о стадиях этого заболевания, какие бывают камни, причины их образования, какие абсолютные показания для операции, а когда стоит все же лечить препаратами, почему невозможно удалить лишь камни, сохранив желчный пузырь. Рассказываю об урсодезоксихолевой кислоте, об исследованиях, о важности диагностики ЖКБ перед началом лечения препаратами, растворяющие камни (литолитическая терапия). О показаниях применения УДХК (урсосан).
Ссылки на исследования из видео:
umj.usma.ru/jour/article/viewFile/506/506
www.med-sovet.pro/jour/article/view/5489
На канале также вы найдете:
czcams.com/video/nKQ-gs5gB1U/video.html - Безопасное снижение веса. Последствия быстрого похудения: жировой гепатоз, камни желчного пузыря.
czcams.com/video/1dMAbxwqJ8g/video.html - Желчный пузырь. Как правильно работать с желчью. Суставы и желчь. Урсодезоксихолевая кислота|Урсосан.
czcams.com/video/66RR1YSHUIs/video.html - Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов
czcams.com/video/HNTmG6AbKsI/video.html - про метаболический синдром (инсулинорезистентность)
czcams.com/video/HMX9D1Kx-eo/video.html - про холестерин и гомоцистеин
czcams.com/video/-Em2ntOvbaE/video.html - Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит
czcams.com/video/uUXB22KGQY0/video.html - ежегодные необходимые анализы, нормы анализов
czcams.com/play/PLtqY2l3BBI3dfTrSCpJKSUr3rpdG5uHRH.html - плейлист с заболеваниями и анализами
czcams.com/play/PLtqY2l3BBI3du0W-ZINJBKaCzUTaOSkU7.html - плейлист "Обезболивание"
Содержание видео:
00:00 - ЖКБ, причины формирования камней в желчном пузыре. Состав желчи
03:04 - камни желчного пузыря, какие бывают камни желчного пузыря, холестериновые камни, пигментные камни, смешанные камни, кальцинированные камни
06:15 - стадии заболевания ЖКБ, стадии формирования камней в желчном пузыре
08:29 - хлопья, застой желчи, взвесь, билиарный сладж по УЗИ - что делать
10:08 - факторы риска образования камней в желчном пузыре
16:31 - лечение ЖКБ, показания к операции, почему нельзя удалить только камни из желчного пузыря
19:25 - важная деталь перед началом лечения препаратами желчнокаменной болезни (ЖКБ): МСКТ желчного пузыря с определением плотности камней по шкале Хаунсфилда. Исследование эффективности лечения УДХК
24:50 - важные условия для эффективности лечения с целью растворения камней в желчном пузыре препаратами УДХК (урсосан и другие аналоги)
26:08 - исследование по безопасности длительного применения урсосана при ЖКБ
27:50 - вывод по видео про камни в желчном пузыре (ЖКБ)
zhlédnutí: 171 125
Video
Жировой гепатоз. Безопасное снижение веса. Последствия быстрого похудения: камни желчного пузыря
zhlédnutí 109KPřed rokem
Подписывайтесь в телеграмм-канал: t.me/elenakovchenko Консультирую по почте (и разбираю анализы): ekovchenko@mail.ru Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 Анализы в lab4u.ru (к 50% скидкам на анализы добавляется бонус/скидка по промокоду drelena) В этом видео рассказываю о безопасном похудении, о здоровом снижении веса, о последствиях быстрого похудения и как этого избежать, о ча...
Игольчатый массажный коврик: помощник от боли на каждый день. Аппликатор (ипликатор) Кузнецова.
zhlédnutí 808KPřed rokem
Подписывайтесь в телеграмм-канал: t.me/elenakovchenko Консультирую по почте (и разбираю анализы): ekovchenko@mail.ru Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 Ссылка на мои коврики: www.kuznecov-lab.ru/shop/catalog/section/vse/ Анализы в lab4u.ru (к 50% скидкам на анализы добавляется скидка по промокоду drelena) Игольчатый коврик - простейшее устройство, ткань с нашитыми на нее кругл...
Желчный пузырь. Как правильно работать с желчью. Суставы и желчь. Урсодезоксихолевая кислота|Урсосан
zhlédnutí 7MPřed rokem
Подписывайтесь в телеграмм-канал: t.me/elenakovchenko Консультирую по почте (и разбираю анализы): ekovchenko@mail.ru Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 Анализы в lab4u.ru (к 50% скидкам на анализы добавляется скидка по промокоду drelena) В этом видео рассказываю о желчном пузыре, желчи, почему я так много уделяю внимания желчному пузырю, разжижению и оттоку желчи и почему обяз...
Частые причины боли в плече. Замороженное плечо (плечелопаточный периартрит). Импиджмент синдром.
zhlédnutí 64KPřed rokem
Подписывайтесь в телеграмм-канал: t.me/elenakovchenko Консультирую по почте (и разбираю анализы): ekovchenko@mail.ru Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 Анализы в lab4u.ru (к 50% скидкам на анализы добавляется скидка по промокоду drelena) Частые причины боли в плече - это адгезивный капсулит, или замороженное плечо, или как иначе у нас называют плечелопаточный периартрит, а так...
Метаболический синдром = укорочение жизни. Инсулинорезистентность. В чем опасность? Принципы питания
zhlédnutí 227KPřed rokem
Метаболический синдром = это комплекс факторов или нарушений, которые тесно связаны с ожирением (а именно с ожирением, абдоминальным ожирением по типу яблоко) и которые повышают риск развития сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, как ИБС, инфаркт, инсульт, тромбоэмболия, тромбозы), а также неалкогольного жирового гепатоза (ожирения печени), синдрома поликистоза яичников, по...
Боль в плече. Причины боли в плече. Как понять, почему болит плечо. Диагностические тесты для плеча.
zhlédnutí 176KPřed rokem
Подписывайтесь в телеграмм-канал: t.me/elenakovchenko Боль в плече беспокоит довольно часто. НО причина боли в плече кроится далеко не в самом суставе, это могут быть и заболевания самого плечевого сустава, околосуставных тканей (сухожилия и мышцы вращательной манжеты плеча), шейного отдела позвоночника, соседних структур, как повреждение акромиально-ключичного сочленения, реберно-ключичного со...
Гомоцистеин и холестерин. Гомоцистеин повышен: как снизить. Высокий гомоцистеин и инфаркт, инсульт.
zhlédnutí 149KPřed 2 lety
О холестерине знают все и знают очень многое, но далеко не все знают, что сосудам, сердцу, мозгу страшен изначально не холестерин, а зверь под названием “гомоцистеин”. Гомоцистеин - это аминокислота, образующаяся у нас в организме в результате распада другой аминокислоты, метионина. Метионин поступает в наш организм только с пищей - белковыми продуктами, основная доля приходится на продукты жив...
Обезболивающие таблетки. Влияние на сердце, на давление, на сосуды. Напроксен, ибупрофен, целекоксиб
zhlédnutí 181KPřed 2 lety
НПВП - большая группа препаратов. Принимают их и как обезболивающее, и как жаропонижающее, и как противовоспалительное средство. Основные побочные эффекты связаны с ЖКТ, сердцем и сосудами (сердечно-сосудистыми заболеваниями). В этом видео я рассказала, как определить, если ли риск развития ССЗ, если есть, то какие препараты можно принимать при проблемах сердца и сосудов, как оценить риск разви...
Гормоны при артрозе: внутрисуставной или внутримышечный укол. Безопасно ли? Дипроспан и артроз.
zhlédnutí 117KPřed 2 lety
Гормоны часто применяются в медицине в разных отраслях медицины. В ревматологии гормоны кортикостероиды иногда применяются как препараты первой линии, но при артрозе так ли это необходимо, безопасно ли это? Что происходит с хрящом при внутрисуставных инъекциях, что происходит с организмом при внутримышечных инъекциях гормональных препаратов: дипроспана, кеналога, флостерона при артрозе. Все это...
Ходьба для здоровья человека. 10000 шагов каждый день: вред или польза. Миф или правда.
zhlédnutí 2,3MPřed 2 lety
Ходьба - это минимальный практически всем подходящий доступный вид физической активности. Ходьба действительна полезна для здоровья всего организма, не только для ног, для суставов. Ходьба укрепляет костную систему (профилактика остеопороза), укрепляет мышечную систему (профилактика саркопении), укрепляет сердечно-сосудистую и легочную системы, стабилизирует сахар крови, увеличивает приток кров...
Судороги в ногах. Сводит ноги судорогой по ночам: причины. Судороги икроножной мышцы, что делать.
zhlédnutí 1,1MPřed 2 lety
Консультирую по почте (разбор анализов): ekovchenko@mail.ru Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 Анализы в lab4u.ru (к 50% скидкам добавляется скидка по промокоду drelena) Судорога в мышцах - довольно распространенная проблема, характеризуется внезапным, болезненным, непроизвольным, локализованным сокращением целой группы мышц, или одной какой-то мышцы, или даже отдельных мышечн...
Гимнастика при артрозе. Что выбрать при болях в суставах: йога, пилатес, велосипед, бег, плавание.
zhlédnutí 213KPřed 2 lety
В данном видео рассмотрим наиболее важную часть лечения остеоартроза и боли в суставах - это гимнастика и физические упражнения. Часто стоит выбор перед пациентами с болями в суставах, чем бы заняться, можно ли вообще заниматься гимнастикой, не наврежу ли я суставам бегом, велосипедом, или другим видом спорта. В этом видео я кратко рассказываю о возможных видах тренировок, разрешенных при артро...
Ежегодные необходимые анализы. Нормы анализов. Что такое биологический возраст, здоровая старость.
zhlédnutí 566KPřed 2 lety
Что такое биологический возраст, соответствует ли он паспортному возрасту. Как проверить его? Это видео актуально абсолютно для каждого, даже если вам 20-30 лет и старше. Очень многие заболевания сейчас молодеют. Поэтому настоятельно рекомендую каждого, кто сейчас читает эти строки, стараться уделять себе внимание и внимание своему здоровью, сдавая ежегодно анализы. Это называется чек ап, компл...
МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием.
zhlédnutí 4,4MPřed 2 lety
Магний - один из важнейших макроэлементов нашего организма. Магний участвует в сотнях биохимических реакций. Магний нужен нам каждый день. Магний расходуется очень быстро. При каких состояниях, как восполнить магний, какова роль магния в организме, в каких продуктах содержится магний, это и другое рассказываю в этом видео. Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru Для поддержки и развития канал...
Сера или метилсульфонилметан (МСМ/MSM). Роль серы в организме. МСМ (сера) при болях в суставах.
zhlédnutí 108KPřed 2 lety
Сера или метилсульфонилметан (МСМ/MSM). Роль серы в организме. МСМ (сера) при болях в суставах.
Синдром беспокойных ног. Ноют, крутят, беспокоят ноги по ночам. Что делать?
zhlédnutí 3,2MPřed 2 lety
Синдром беспокойных ног. Ноют, крутят, беспокоят ноги по ночам. Что делать?
Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит.
zhlédnutí 804KPřed 2 lety
Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит.
Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов.
zhlédnutí 1,9MPřed 2 lety
Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов.
Коксартроз. Артроз тазобедренного сустава. Дисплазия тазобедренного сустава. Боль в бедре: Ч.2.
zhlédnutí 145KPřed 2 lety
Коксартроз. Артроз тазобедренного сустава. Дисплазия тазобедренного сустава. Боль в бедре: Ч.2.
Боль в бедре. Боль в паху. Боль в тазобедренном суставе. Почему болит бедро? Что делать? Ч.1.
zhlédnutí 3MPřed 2 lety
Боль в бедре. Боль в паху. Боль в тазобедренном суставе. Почему болит бедро? Что делать? Ч.1.
Артроз, артрит, остеоартроз, остеоартрит. В чем отличие? Боль в суставах.
zhlédnutí 147KPřed 2 lety
Артроз, артрит, остеоартроз, остеоартрит. В чем отличие? Боль в суставах.
Обезболивающие таблетки при болях в суставах. Влияние на ЖКТ. Чем защитить ЖКТ на фоне НПВП.
zhlédnutí 339KPřed 2 lety
Обезболивающие таблетки при болях в суставах. Влияние на ЖКТ. Чем защитить ЖКТ на фоне НПВП.
Киста Бейкера. Как лечить кисту Бейкера коленного сустава? Всегда ли нужно оперировать? Упражнения.
zhlédnutí 856KPřed 2 lety
Киста Бейкера. Как лечить кисту Бейкера коленного сустава? Всегда ли нужно оперировать? Упражнения.
Косточка на ноге. Лечение Hallux valgus дома. Валик под спину | Как правильно лежать на валике
zhlédnutí 1,1MPřed 2 lety
Косточка на ноге. Лечение Hallux valgus дома. Валик под спину | Как правильно лежать на валике
Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома.
zhlédnutí 189KPřed 2 lety
Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома.
Лечебные эффективные упражнения при пяточной шпоре/плантарном фасциите/боли в пятке.
zhlédnutí 764KPřed 2 lety
Лечебные эффективные упражнения при пяточной шпоре/плантарном фасциите/боли в пятке.
Боль в колене. Почему болят колени? Что делать, если болит колено?
zhlédnutí 460KPřed 2 lety
Боль в колене. Почему болят колени? Что делать, если болит колено?
Боль в пятке: пяточная шпора, плантарный фасциит. Причины, симптомы, как лечить.
zhlédnutí 658KPřed 2 lety
Боль в пятке: пяточная шпора, плантарный фасциит. Причины, симптомы, как лечить.
Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers
zhlédnutí 1,7MPřed 2 lety
Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers
Благодарю Елена Благославит вас Господь все понятно и доступно ❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, я понять не могла как правильно его разводить😅
Їм куркуму, імбир і всяку прочу фігню,- коліна болять. А як трахну молоду лялюню то зразу все перестає боліти
Blagodariu Was za informasiu poleznuu!🎉
❤❤❤❤❤❤
Какая вы молодец, так доходчиво, и понятно все рассказали, ни один врач такое мне не рассказал. Обязательно буду стараться выполнять ваши упражнения, артрит начался совсем не давно и для меня очень трудно даются обыденные вещи, такие так просто в руках держать и наливать кружку, большое Вам спасибо.
❤
Уважаемый Доктор, большое спасибо за подробные советы!
Орехи чистить или нет
Самое подробное и понятное видео! Благодарю❤
Уважаемый доктор,у меня нет боли в пятке как от пяточной шпоры,но болит и часто жжет подошва стопы.Я так поняла это фасция.Дает облегчение на 2-3дня самомассаж стопы.Как вы думаете ваше лечение уместно в моем случае.Конечно нужно сделать ренген.Налеюсь на короткий ответ.С уважением Юлия.
Спасибо ❤
Сколько Вы дали полезной информации,даже не верится,что есть ещё нормальные,отличные доктора Два раза подряд прослушала ваши рекомендации.Вы меня восхитили От бога доктор❤
Spasibo vam za eto video, budu delat tak kak vi raskazali. Zdorovja vam 😍
Не доктор, а умница и красавица. Спасибо Вам большое
🌹🌹🌹Благодарю Вас доктор!!! Горячая вода это👍👍👍👏👏👏❤️❤️❤️
Я 25 лет отработала дежурной по станции, работа сидячая. Но всю физическую работу(тяжелую) делала сама. Суставы болят - огонь
Очень интересная полезная лекция спасибо большое молодой грамотный человек
Надо слушать и слушать, переслушивать много раз. Столько информации необходимой человеку для здоровой жизни.
Благодарю. Очень подробная интересная информация.
здравствуйте, какой врач должен разбираться в этой проблеме?
Ортопед- травматолог в первую очередь.
@@DrElena большое спасибо, а то в г. Иркутске не знаешь куда обратиться, отправляют к невропатологу, он говорит- не мое :)))))))))))))))))
Благодарю,доктор!❤❤❤
Умница
Огромное спасибо! Очень вовремя нашла Вас.
А где лактат магния?
Урсосан нельзя у кого камни в желчном пузыре написано
Если холестериновые, нужно и можно. Посмотрите на канале видео про камни в желчном. Рекомендую
👍❤️❤️❤️🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Спасибо, за обширный обзор предмета. Я не медик, и хотела бы узнать, раньше, в советской поликлинике назначали,, магнезию внутревенно", для чего и от чего?
При повышенном давлении помогает, как скорая помощь.
Ф
Не чтайте лекцию -мы не иституе слушать лекцию и не студенты
Я пользовалась Димексидом в 2015 году. Ушибла коленку, ходить было очень трудно, но компрессы с Димексидом очень помогли. Я разводила Димексид 1 к 3 и компресс накладывала днем на 2 часа. Спасибо врачу , тогда жила в Таджикистане, сейчас живу в России. Я сейчас прослушала Вас и то что вы рекомендуете это на 100% помогает. Спасибо Вам огромное.
Спасибо, что мой комментарий понравился, но это действительно помогает и на долго. Спасибо доктору, что она проводит такие лекции, которые дают хорошие результаты.
Здравствуйте,когда чихаю и кашляю,болит сильно в левом боку где почка, причина не в почках,что это может быть?
Спасибо, какая Вы умница, я уже раньше слышала этот рецепт, но тогда я была молодая и, конечно, же не думала о старости, и вот она на пороге, и как мне пригодился Ваш рецепт Завтра всё выкуплю и начну лечиться. Ещё раз спасибо🙏💕
Милая доченка спасибо вам за полезные совети. Мне 64 лет узбечка смотрю из киргизии. Желаю крепкого здоровья больших успехов в работе и личной жизни.
Мне очень помогло при снятии боли в коленке гель Демиксин а вот она же вызвала сильную аллергию у моего друга ( именно благодаря этому случаю с другом я про гель и узнала) мне подходит на 100% и даже лучше всех обезболивающих. Но правильно предупреждает доктор обязательно проверьте на алергию❤❤❤❤❤❤
При целлюлите на руках как использовать коврик?
у меня шишчка с боку, со стироны мизинца....Что делать ? Как током бъет местами
Все понимаю , но воспалительный процесс не ушел.
У меня от морской соли раздражение кожи и зуд. Остеоартроз . И улучшения не видно.
Кроме кровавых мозолей от 10к шагов, я ничего более не получаю
Мужское и женское
Значит я не зря еду в Евпаторий,аж на 20 дней?😂
Милый Доктор Елена! Второй раз на вас подписываюсь. А Вас как бы нет. Где Вас можно найти? 😊
Я не очень понимаю, о чем речь. Поясните, пожалуйста.
@@DrElena Доброе утро . Всё в порядке. Просто не увидела " Консультации по почте " , и последний ваш ролик был 10 месяцев назад.
@@svetakries9200 да, на канале пока не выкладываю ролики, но обязательно возобновлю
@@DrElenaСпасибо. Это и хотела услышать. 👍🏻❤️
Очень хорошая лекция
Пожалуйста, по кисте Бехтерова сделайте! У меня на 2х ногах они, а у Вас так все понятно получается! Спасибо.
Уже все есть. Ищите на канале среди всех видео
Я Вас уже обожаю❤Спасибо ❤️ Умница😊
❤
Здравствуйте Елена! Делаю упр. , правда не регулярно. У меня левая стопа , когда катаю мячик , очень больно, у меня диагностировали пяточную шпору и артрит.
Спасибо большое !!! Очень понравилось !!!
Спасибо ❤