Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит.
Vložit
- čas přidán 18. 06. 2024
- Омега 3 жирные кислоты обладают противовоспалительным, противосвертывающим, иммуномодулирующим, антиоксидантным, антилипидным свойствами, оказывает влияние на клеточном уровне. Омега 3 жирные кислоты - незаменимые жирные кислоты, которые человеческий организм не синтезирует, поэтому крайне важно следить, чтобы они ежедневно поступали либо с продуктами питания, либо с добавками. Оптимальная норма составляет 1 г в сутки. При выборе рыбьего жира обращайте внимание на чистоту продукта и на дозу ДГК и ЭПК.
Омега 3 жирные кислоты помогают в повышении плотности кости, регулируя работу остеокластов и остеобластов (клетки, которые наоборот, создают новый матрикс кости), уменьшают количество синовитов, уменьшают процессы разрушения хряща.
Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
На канале вы найдете:
• Питание при артрозе. С... - про питание при артрозе
• Скипидарные ванны при ... - Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома.
• Морская соль дома и на... - Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
• Лечение артроза. Ошибк... - Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты.
• Боль в суставах ног. А... - Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног.
Содержание видео:
00:00 - омега, какие жирные кислоты важны
01:58 - важные свойства омега-3 жирных кислот (для чего пьют омега 3, для чего полезна омега 3)
03:21 - источники омега-3 (животного и растительного происхождения), в каких продуктах содержится омега 3 жирные кислоты
05:43 - сколько раз употреблять рыбу, и как ее правильно готовить, чтобы сохранить омега 3 жирные кислоты
08:08 - все про омега 6: источники, соотношение омега 6 и омега 3 жирных кислот и влияние на организм
10:31 - сколько принимать омега 3 жирных кислот в день
11:06 - как правильно выбрать омега 3, критерии выбора омега 3
13:00 - как правильно хранить омега 3
13:30 - омега 3 для суставов: при артрозе, при артрите, при спондилоартрозе, при подагре, при ревматоидном артрите
15:49 - выводы об омеге: о влиянии на организм, о влиянии на суставы
Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Содержание видео:
00:00 - омега, какие жирные кислоты важны
01:58 - важные свойства омега-3 жирных кислот (для чего пьют омега 3, для чего полезна омега 3)
03:21 - источники омега-3 (животного и растительного происхождения), в каких продуктах содержится омега 3 жирные кислоты
05:43 - сколько раз употреблять рыбу, и как ее правильно готовить, чтобы сохранить омега 3 жирные кислоты
08:08 - все про омега 6: источники, соотношение омега 6 и омега 3 жирных кислот и влияние на организм
10:31 - сколько принимать омега 3 жирных кислот в день
11:06 - как правильно выбрать омега 3, критерии выбора омега 3
13:00 - как правильно хранить омега 3
13:30 - омега 3 для суставов: при артрозе, при артрите, при спондилоартрозе, при подагре, при ревматоидном артрите
15:49 - выводы об омеге: о влиянии на организм, о влиянии на суставы
Док , а где обещанные ссылки на исследования?
Смотрела и слушала не отрываясь - грамотно и доходчиво. Большая Умница.
000000000000000000000000000000000000p
Спасибо большое,хоть разъяснения дали!
@@maximlevytsky а что ссылки на исследования помогут в лечении или от этого мы перестанем болеть?Никто нам в поликлинике не рассказывает об исследованиях,да никому и в ум не придёт спрашивать.А тут человек рассказывает,учит,так давайте ее засыпем вопросами да ещё и спросим А почему дорогая Елена вы не на все наши вопросы отвечаете?не много ли мы хотим,уважаемый….
Глубокоуважаемая доктор Елена! С сегодняшнего дня (23.11.2021) Вы - мой личный Министр Здравоохранения. Доверие к Вам - безгранично ! 👏❤️🌺🌹🌷🌸😂
Блеск!
czcams.com/video/IKCpB49b8cM/video.html
Согласна на все 100
И мой
Спасибо Вам!
Никому нельзя доверять безгранично.
Медицина - наука неточная.
Доктор, вы молодец! Ничего лишнего, всё по делу, интересно и понятно, пять баллов!
10 балл😊
Подскажите... омега +ламинарии,совместный прием?
Попроще бы.
@@user-uv7bp8gh8m это сделает Ваш лечащий врач .
@@user-ty4vb1kb5u сто балов. Нет Миллион. Балов
Вы одна из немногих кто говорит о весьма не простых вещах простым и каждому доступным языком. Благодарю Вас за Ваш труд!
Интересно
👇👇👇
czcams.com/video/TXx2qPLgyh0/video.html
Умничка!! Среди большого потока информации впервые в одном видио встречаю такой всеобъемлющий рассказ об Омега 3 ...молодому, симпатичному доктору - здоровья, любви , удачи
Как я вам благодарна за такую ценную информацию ! Мне приходится помогать мебе самой и с вашими передачами я могу сделать это грамотно. К сожалению , в наших п-ках врачей, грамотных, мало осталось, сидят интерны, которым еще расти и расти над собой. Как хорошо, что я нашла ваши материалы. Пожалуйста, продолжайте и дальше!
Pp lmk p
Я хожу только в частные клиники замечательные врачи попадались
Сколько печени трески надо в день есть? Я ничего не понял
Наше Здоровье в Наших руках! Профилактика всегда эффективнее и дешевле лечения! Я и моя семья не пользуемся аптеками, принимаем натуральные составы от Новосибирских врачей - укрепили иммунитет, родители избавились от многих проблем, про врачей забыли
@@katerina_kireeva а где вы их покупаете , эти натуральные составы от сибирских врачей?
Елена, спасибо вам. Вы на вес золота в просторах интернета. Очень сложно найти, кто без лишней воды чётко и по делу даёт концентрировано ценную информацию ❤️🙏
Елена, Фёдоровна, Вы - лучшая! "Много званных, да мало избранных..." Всех Вам человеческих благ!
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ! ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ УМНЫХ И ГРАМОТНЫХ ВРАЧЕЙ ! ❤❤❤
Все четко ,ясно и без лишних слов! Спасибо ,спасибо, спасибо!!!
Огромное вам спасибо за ваш труд ,помощь ваша неоценима
Спасибо ДОКТОР. Всё ясно и понятно!!!👍👍👍
Спасибо большое Вам,Доктор от Бога!!!
Елена! Огромная благодарность вам, за информацию! Все очень подробно и понятно! Однозначно, подписка и рекомендации друзьям.
Благодарю Вас Елена за прекрасно поданный материал.Ирина
Какая умница!Все так доступно,понятно🌷🌷🌷
Необыкновенно приятная и грамотная речь. Спасибо доктор)).
Леночка как всё понятно, даже я пенсионерка всё понимаю что и как! Спасибо вам, с наступающим вас!
Здравствуйте,Елена Фёдоровна!Спасибо,как всегда познавательно и четко!
Спасибо огромное .От души Благодарю Вас.Вы ответили на все мои вопроы .Здоровья Вам.🍀🌹🌸
Какая Вы славная, доктор! БЛАГОДАРЮ...
Спасибо Вам большое за ликбез - за то что Вы делитесь с нами знаниями
Уважаемая ,Елена,ваши знания это мостик для каждого человека ,к здоровью,и даже не сомневайтесь,все смотрят все и до конца с огромным интересом!!! Спасибо Вам!
Большое вам спасибо,уважаемый врач
Уважаемая Елена,спасибо вам за ценную информацию, процветания и здоровья вам!
Спасибо огромное вам, ДОКТОР!!! Вы стараетесь нам помочь, объясняете очень просто и понятно! Здоровья Вам , удачи и успеха в жизни.
Доктор, какая же Вы умница! Очень красивая девушка! Спасибо, что Вы есть.БЛАГОДАРЮ!
Огромное Вам спасибо! Как всегда, всё понятно. Благодарю за Ваш труд! Обычно, женщины не делают комплименты женщине,но я хочу сказать, что Вы очень красивая девушка! Здоровья всем и добра!!!
Здравствуйте. Это очень приятно. Благодарю!
Спасибо
Елена за помощь
Елена Фёдоровна ! Добрый вечер! Просматриваю ваши ролики годичной давности, т.к.подписалась на канал недавно. Огромное вам спасибо за профессионализм и заботу о людях! Побольше бы таких грамотных врачей!
Доктор Елена! Спасибо большое за прекрасную научную лекцию и руководство к действию!
Спасибо за полное, доступное для понимания , объективное видео.
Большое спасибо.1000 лайков.очень интересно вас слушать.главное понятная информация.
Спасибо за исчерпывающую информацию!
Спасибо за этот очень полезный урок!!!!!
Большое спасибо, Елена! Очень нравятся Ваши лекции! Вы умница!❤
Елена,благодарю Вас за такие ценные видео! Очень нужная информация!! Вам здоровья и процветания!!!❤️🌺🌺🌺
Все просто и понятно! Давно искала такую информацию! Спасибо доктор! Подписалась сразу!
Спасибо.🌷 за полезную информацию.🌹Всегда смотрю ваши ролики и узнаю много полезного для меня. 🌸
Спасибо, доктор! Очень познавательно и полезно!
👍👍👍🌻🌻🌻
Спасибо большое. Коротко и ясно, доктор
Благодарю 🙏💐💐💐 Доступная, понятная и профессиональная форма изложения👌👍
Доктор Елена спасибо за информацию и подробное объяснение
Спасибо доктор,очень нужная информация.
Большое Вам спасибо ! Как грамотно вы всё рассказали и объяснили.
Очень много полезной информации!
И как много нюансов, спасибо за такую кладезь знаний!
Отличная и полезная информация
Всё доступно и понятно, главное - и суть вопроса))) спасибо!
Как доходчиво вы все рассказываете просто чудо!
Прослушала все до конца и конечно подписалась на ваш канал. Спасибо вам большое за ваш труд. 💕🌹
Сердечное спасибо за прекрасное грамотное объяснение сложных понятий! Вам желаю отличного здоровья и успехов! Всегда жду ваших видео😊👍👍👍❤
Здравствуйте, доктор!
Спасибо,большое, что вы сложное, об' яснили простым и понятным языком. 💕
Добрый вечер. Случайно наткнулась на ваш канал. Прослушала часть передаст, осталась очень довольна. Вы рассказываете доступно, понятно и в то же время интересно. Спасибо.
Благодарю Вас за высокопрофессиональное и в то же время доступное для понимания видео!
Такая важная информация!
Желаю Вам процветания!
Всем-- здоровья!
Как всегда все четка и ясно, ничего лишнего в информации .Спасибо огромное.
Огромное спасибо. Так грамотно и доступно объяснила.
Как доступно рассказано! Огромнейшее спасибо
Умничка вы наша! Спасибо! Здоровья вам! Очень ценная информация в простом и доступном виде.
Куча полезной информации и все понятным языком. Спасибо большое за ваш труд!
Лайк и подписка, очень полезный и нужный канал, информация подается очень грамотно, коротко, доступно, очень приятная женщина и голос!!!!
Огромное спасибо за доступную и правдивую информацию...Очень доступно и приятно Вас слушать...Очень рада ,что нашла Ваш канал..Всего Вам хорошего.
Уважаемая Елена, огромное спасибо за очень нужную информацию! С удовольствием подписалась на Ваш канал!
Так доходчиво объясняете. Приятно слушать. Спасибо👍👍
Доктор Елена, Вы умница, просто умница. Не встречал более грамотного доктора.
Спасибо,доктор!Внятно,умно,проффессионально!.Рада что нашла Вас.😊
Доктор, спасибо! Вы лучшая, после вашего объявления, все понятно....🙏
Что за умница доктор! Настолько все подробно и ясно расположила все медицинские понятия!
Доктор Елена! Я просто в восторге,так рада что случайно наткнулась на ваш сайт!
Дай БОГ Вам здоровья и всех благ!
С уважением Украина Киев.
Очень доступно рассказывает спасибо за информацию, очень нужные такие рассказы
.
Боже, какая умница!
Спасибо,Вам.
Нигде и никогда. Не получила бы такой большой и полезной информации. Спасибо Вам, милая! Дай Бог Вам здоровья!
Спасибо огромное. Получила очень полезную информацию, никогда и нигде не слышала о такой пользе омега-3 и сопутствующих продуктов, в которых содержится столь важный элемент необходимый для нашего организма)
Большое спасибо за профессионализм и доступность
Огромное спасибо, всё грамотно и понятно. Вы молодец!
Смотрю от начала и до конца! Благодарю!!!
Спасибо большое, очень грамотно и доходчиво всё разъяснили, огромное спасибо🙏
Огромное спасибо!все четко,ясно и очень полезно
Елена, добрый Вы человек! Щедрое сердце у Вас! Профессионал высочайшего уровня! Пару дней назад встретил Вас и теперь подписчик Ваш с большими пальцами вверх! Каждое видео - ценнейшая информация!
Спасибо вам большое, за крайне грамотную подачу информации!
Спасибо Вам за ваш труд-нам всё донести .Здоровья Вам и вашей семье.
Отличное видео! Подписалась, т.к. слушала с открытым ртом, хотя все это знаю и так. Но такой вид подачи материала очень импонирует, надеюсь, в других видео получу ответы на свои вопросы по оздоровлению. Благодарю!
Елена огромная благодарность Вам за вашу работу .
Огромное спасибо за информацию 🥰🙏. Дай Бог Вам крепкого здоровья и благополучия!💞
Елена, благодарю за важную информацию!
Какая умничка! Здоровья Вам и нам💋
Спасибо Елена вы так доступно говорите и объясняете все очень приятно вас слушать❤❤❤
❤️ Благодарю Вас, доктор Елена !
Информация очень полезная !
Здоровья Вам и Вашим близким!
Очень полезная информация, спасибо большое, ещё очень хотелось узнать и о других полезных добавках.
Боже , какая умница, красавица !! Слушать одно удовольствие , ангельский голос, всё просто и понятно. 133 тысячи подписчиков - это реальный шанс стать министром здравоохранеия , и тогда страна не пропадёт,и не вымрет
Невероятно приятный человек и отличный специалист. Огромное вам спасибо за работу.
Спасибо вам огромное за вашу информацию. Очень внимательно слушаю вас. Вы самый настоящий доктор!❤❤
Какая вы умничка Елена так доступно всё объясняете, спасибо вам
Доктор Елена, ВЕРИМ ВАМ!!! Смотришь и уже лучше чувствуешь. Процветания Вам и Вашим близким!
Вы просто профессор медицины 👍👏😁❤️🌹
Я давно слушаю ваши лекции
Я в восторге !
Ни одного лишнего слова и всё по сути!
Огромное вам спасибо из Грузии❤️❤️❤️
Дорогой наш доктор! Милая Елена! С днём рождения! Будьте здоровы и счастливы! Спасибо за вашу работу, за ваши ролики, они нам очень нужны!
Если нет желчного, как работает омега 3
Огромное Вам спасибо за труд! ❤️ ❤️ ❤️ Очень полезную информацию даносите своим подписчикам и не только.
Я терпеливая, дослушала до конца. Интересно. Очень грамотно и доходчиво, и подробно. Благодарю вас!
Какая же умница! Лайк, подписка, огромная благодарность и восторг!
Речь, знания, блестящая подача материала!
Наша золотая молодежь!
Доктор, Спасибо за полезную информацию.Будем придерживаться Вашей Врачебной практике!
Спасибо за очень полезную информацию!
Как я благодарна Вам очень нужная и полезная информация,. Вы наш ангелочек!
Вы умница! Спасибо за вашу работу!!! Продолжайте! Нам нужна такая информация