Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит.
Vložit
- čas přidán 22. 06. 2024
- Омега 3 жирные кислоты обладают противовоспалительным, противосвертывающим, иммуномодулирующим, антиоксидантным, антилипидным свойствами, оказывает влияние на клеточном уровне. Омега 3 жирные кислоты - незаменимые жирные кислоты, которые человеческий организм не синтезирует, поэтому крайне важно следить, чтобы они ежедневно поступали либо с продуктами питания, либо с добавками. Оптимальная норма составляет 1 г в сутки. При выборе рыбьего жира обращайте внимание на чистоту продукта и на дозу ДГК и ЭПК.
Омега 3 жирные кислоты помогают в повышении плотности кости, регулируя работу остеокластов и остеобластов (клетки, которые наоборот, создают новый матрикс кости), уменьшают количество синовитов, уменьшают процессы разрушения хряща.
Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
На канале вы найдете:
• Питание при артрозе. С... - про питание при артрозе
• Скипидарные ванны при ... - Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома.
• Морская соль дома и на... - Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
• Лечение артроза. Ошибк... - Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты.
• Боль в суставах ног. А... - Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног.
Содержание видео:
00:00 - омега, какие жирные кислоты важны
01:58 - важные свойства омега-3 жирных кислот (для чего пьют омега 3, для чего полезна омега 3)
03:21 - источники омега-3 (животного и растительного происхождения), в каких продуктах содержится омега 3 жирные кислоты
05:43 - сколько раз употреблять рыбу, и как ее правильно готовить, чтобы сохранить омега 3 жирные кислоты
08:08 - все про омега 6: источники, соотношение омега 6 и омега 3 жирных кислот и влияние на организм
10:31 - сколько принимать омега 3 жирных кислот в день
11:06 - как правильно выбрать омега 3, критерии выбора омега 3
13:00 - как правильно хранить омега 3
13:30 - омега 3 для суставов: при артрозе, при артрите, при спондилоартрозе, при подагре, при ревматоидном артрите
15:49 - выводы об омеге: о влиянии на организм, о влиянии на суставы
Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Содержание видео:
00:00 - омега, какие жирные кислоты важны
01:58 - важные свойства омега-3 жирных кислот (для чего пьют омега 3, для чего полезна омега 3)
03:21 - источники омега-3 (животного и растительного происхождения), в каких продуктах содержится омега 3 жирные кислоты
05:43 - сколько раз употреблять рыбу, и как ее правильно готовить, чтобы сохранить омега 3 жирные кислоты
08:08 - все про омега 6: источники, соотношение омега 6 и омега 3 жирных кислот и влияние на организм
10:31 - сколько принимать омега 3 жирных кислот в день
11:06 - как правильно выбрать омега 3, критерии выбора омега 3
13:00 - как правильно хранить омега 3
13:30 - омега 3 для суставов: при артрозе, при артрите, при спондилоартрозе, при подагре, при ревматоидном артрите
15:49 - выводы об омеге: о влиянии на организм, о влиянии на суставы
Док , а где обещанные ссылки на исследования?
Смотрела и слушала не отрываясь - грамотно и доходчиво. Большая Умница.
000000000000000000000000000000000000p
Спасибо большое,хоть разъяснения дали!
@@maximlevytsky а что ссылки на исследования помогут в лечении или от этого мы перестанем болеть?Никто нам в поликлинике не рассказывает об исследованиях,да никому и в ум не придёт спрашивать.А тут человек рассказывает,учит,так давайте ее засыпем вопросами да ещё и спросим А почему дорогая Елена вы не на все наши вопросы отвечаете?не много ли мы хотим,уважаемый….
Глубокоуважаемая доктор Елена! С сегодняшнего дня (23.11.2021) Вы - мой личный Министр Здравоохранения. Доверие к Вам - безгранично ! 👏❤️🌺🌹🌷🌸😂
Блеск!
czcams.com/video/IKCpB49b8cM/video.html
Согласна на все 100
И мой
Спасибо Вам!
Никому нельзя доверять безгранично.
Медицина - наука неточная.
Умничка!! Среди большого потока информации впервые в одном видио встречаю такой всеобъемлющий рассказ об Омега 3 ...молодому, симпатичному доктору - здоровья, любви , удачи
Доктор, вы молодец! Ничего лишнего, всё по делу, интересно и понятно, пять баллов!
10 балл😊
Подскажите... омега +ламинарии,совместный прием?
Попроще бы.
@@user-uv7bp8gh8m это сделает Ваш лечащий врач .
@@user-ty4vb1kb5u сто балов. Нет Миллион. Балов
Вы одна из немногих кто говорит о весьма не простых вещах простым и каждому доступным языком. Благодарю Вас за Ваш труд!
Интересно
👇👇👇
czcams.com/video/TXx2qPLgyh0/video.html
Как я вам благодарна за такую ценную информацию ! Мне приходится помогать мебе самой и с вашими передачами я могу сделать это грамотно. К сожалению , в наших п-ках врачей, грамотных, мало осталось, сидят интерны, которым еще расти и расти над собой. Как хорошо, что я нашла ваши материалы. Пожалуйста, продолжайте и дальше!
Pp lmk p
Я хожу только в частные клиники замечательные врачи попадались
Сколько печени трески надо в день есть? Я ничего не понял
Наше Здоровье в Наших руках! Профилактика всегда эффективнее и дешевле лечения! Я и моя семья не пользуемся аптеками, принимаем натуральные составы от Новосибирских врачей - укрепили иммунитет, родители избавились от многих проблем, про врачей забыли
@@katerina_kireeva а где вы их покупаете , эти натуральные составы от сибирских врачей?
Елена, спасибо вам. Вы на вес золота в просторах интернета. Очень сложно найти, кто без лишней воды чётко и по делу даёт концентрировано ценную информацию ❤️🙏
Доктор Елена! Спасибо большое за прекрасную научную лекцию и руководство к действию!
Спасибо огромное вам, ДОКТОР!!! Вы стараетесь нам помочь, объясняете очень просто и понятно! Здоровья Вам , удачи и успеха в жизни.
Все четко ,ясно и без лишних слов! Спасибо ,спасибо, спасибо!!!
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ! ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ УМНЫХ И ГРАМОТНЫХ ВРАЧЕЙ ! ❤❤❤
Какая Вы славная, доктор! БЛАГОДАРЮ...
Необыкновенно приятная и грамотная речь. Спасибо доктор)).
Елена Фёдоровна ! Добрый вечер! Просматриваю ваши ролики годичной давности, т.к.подписалась на канал недавно. Огромное вам спасибо за профессионализм и заботу о людях! Побольше бы таких грамотных врачей!
Сердечное спасибо за прекрасное грамотное объяснение сложных понятий! Вам желаю отличного здоровья и успехов! Всегда жду ваших видео😊👍👍👍❤
Уважаемая ,Елена,ваши знания это мостик для каждого человека ,к здоровью,и даже не сомневайтесь,все смотрят все и до конца с огромным интересом!!! Спасибо Вам!
Спасибо Вам большое за ликбез - за то что Вы делитесь с нами знаниями
Елена, Фёдоровна, Вы - лучшая! "Много званных, да мало избранных..." Всех Вам человеческих благ!
Дорогой наш доктор! Милая Елена! С днём рождения! Будьте здоровы и счастливы! Спасибо за вашу работу, за ваши ролики, они нам очень нужны!
Если нет желчного, как работает омега 3
Спасибо, доктор! Очень познавательно и полезно!
👍👍👍🌻🌻🌻
Спасибо ДОКТОР. Всё ясно и понятно!!!👍👍👍
Благодарю Вас доктор, за очень полезную информацию, Вы очень доступно, понятно все обьяснили.
Хорошо, что у нас есть такие грамотные доктора.
Здравствуйте, доктор!
Спасибо,большое, что вы сложное, об' яснили простым и понятным языком. 💕
Огромное Вам спасибо! Как всегда, всё понятно. Благодарю за Ваш труд! Обычно, женщины не делают комплименты женщине,но я хочу сказать, что Вы очень красивая девушка! Здоровья всем и добра!!!
Здравствуйте. Это очень приятно. Благодарю!
Спасибо
Елена за помощь
Уважаемая Елена!
Преогромнейшее Вам спасибо за Ваш труд и желание нам помагать быть эдоровыми!
Какая умница!Все так доступно,понятно🌷🌷🌷
Доктор Елена, ВЕРИМ ВАМ!!! Смотришь и уже лучше чувствуешь. Процветания Вам и Вашим близким!
Боже , какая умница, красавица !! Слушать одно удовольствие , ангельский голос, всё просто и понятно. 133 тысячи подписчиков - это реальный шанс стать министром здравоохранеия , и тогда страна не пропадёт,и не вымрет
Доктор Елена спасибо за информацию и подробное объяснение
Здравствуйте,Елена Фёдоровна!Спасибо,как всегда познавательно и четко!
Благодарю Вас за высокопрофессиональное и в то же время доступное для понимания видео!
Такая важная информация!
Желаю Вам процветания!
Всем-- здоровья!
Спасибо огромное. Получила очень полезную информацию, никогда и нигде не слышала о такой пользе омега-3 и сопутствующих продуктов, в которых содержится столь важный элемент необходимый для нашего организма)
Очень полезная информация, спасибо большое, ещё очень хотелось узнать и о других полезных добавках.
Благодарю 🙏💐💐💐 Доступная, понятная и профессиональная форма изложения👌👍
Огромное спасибо за доступную и правдивую информацию...Очень доступно и приятно Вас слушать...Очень рада ,что нашла Ваш канал..Всего Вам хорошего.
Все просто и понятно! Давно искала такую информацию! Спасибо доктор! Подписалась сразу!
Добрый вечер. Случайно наткнулась на ваш канал. Прослушала часть передаст, осталась очень довольна. Вы рассказываете доступно, понятно и в то же время интересно. Спасибо.
Лайк и подписка, очень полезный и нужный канал, информация подается очень грамотно, коротко, доступно, очень приятная женщина и голос!!!!
Елена! Огромная благодарность вам, за информацию! Все очень подробно и понятно! Однозначно, подписка и рекомендации друзьям.
Спасибо огромное, Елена! Как хорошо, что я Вас встретила как раз в тот момент, когда озаботилась своим здоровьем и выбором витаминов)! Теперь Вы- мой главный консультант и надёжный компас! Здоровья Вам и благополучия!
Елена, добрый Вы человек! Щедрое сердце у Вас! Профессионал высочайшего уровня! Пару дней назад встретил Вас и теперь подписчик Ваш с большими пальцами вверх! Каждое видео - ценнейшая информация!
Большое Вам спасибо ! Как грамотно вы всё рассказали и объяснили.
Благодарю Вас Елена за прекрасно поданный материал.Ирина
Елена,благодарю Вас за такие ценные видео! Очень нужная информация!! Вам здоровья и процветания!!!❤️🌺🌺🌺
Уважаемая Елена,спасибо вам за ценную информацию, процветания и здоровья вам!
Очень много полезной информации!
И как много нюансов, спасибо за такую кладезь знаний!
Доктор, какая же Вы умница! Очень красивая девушка! Спасибо, что Вы есть.БЛАГОДАРЮ!
Отличное видео! Подписалась, т.к. слушала с открытым ртом, хотя все это знаю и так. Но такой вид подачи материала очень импонирует, надеюсь, в других видео получу ответы на свои вопросы по оздоровлению. Благодарю!
Спасибо огромное .От души Благодарю Вас.Вы ответили на все мои вопроы .Здоровья Вам.🍀🌹🌸
Огромное Вам спасибо за труд! ❤️ ❤️ ❤️ Очень полезную информацию даносите своим подписчикам и не только.
Спасибо за полное, доступное для понимания , объективное видео.
Куча полезной информации и все понятным языком. Спасибо большое за ваш труд!
Спасибо.🌷 за полезную информацию.🌹Всегда смотрю ваши ролики и узнаю много полезного для меня. 🌸
Доктор, Спасибо за полезную информацию.Будем придерживаться Вашей Врачебной практике!
Огромное вам спасибо за ваш труд ,помощь ваша неоценима
Очень приятно вас слушать. Великолепно объясняете! Вы, безусловно, на своем месте!
Умничка все доступно четко, ясно,спасибо.
Какая вы умничка Елена так доступно всё объясняете, спасибо вам
Спасибо большое Вам,Доктор от Бога!!!
Спасибо за исчерпывающую информацию!
Нигде и никогда. Не получила бы такой большой и полезной информации. Спасибо Вам, милая! Дай Бог Вам здоровья!
Большое спасибо.1000 лайков.очень интересно вас слушать.главное понятная информация.
Большое вам спасибо! Все мы, как правило, принимаем какие то добавки, а вот выбрать их грамотно не умеем. Поэтому ваши лекции так важны!
Спасибо за этот очень полезный урок!!!!!
Леночка как всё понятно, даже я пенсионерка всё понимаю что и как! Спасибо вам, с наступающим вас!
Отличная и полезная информация
Всё доступно и понятно, главное - и суть вопроса))) спасибо!
Большое спасибо, Елена! Очень нравятся Ваши лекции! Вы умница!❤
Елена, спасибо вам огромное за супер-мега полезную информацию и за такую понятную и приятную подачу!!!💐 Здоровья вам и нам благодаря вам!!!🌸 Будьте с нами и просвещайте нас!!!🤪
Боже, какая умница!
Спасибо,Вам.
Доктор Елена! Я просто в восторге,так рада что случайно наткнулась на ваш сайт!
Дай БОГ Вам здоровья и всех благ!
С уважением Украина Киев.
❤️ Благодарю Вас, доктор Елена !
Информация очень полезная !
Здоровья Вам и Вашим близким!
Доктор Елена, Вы умница, просто умница. Не встречал более грамотного доктора.
Как доходчиво вы все рассказываете просто чудо!
Прослушала все до конца и конечно подписалась на ваш канал. Спасибо вам большое за ваш труд. 💕🌹
Что за умница доктор! Настолько все подробно и ясно расположила все медицинские понятия!
Спасибо доктор,очень нужная информация.
Спасибо большое. Коротко и ясно, доктор
Умничка вы наша! Спасибо! Здоровья вам! Очень ценная информация в простом и доступном виде.
Доктор , как приятно Вас смотреть и слушать. Сколько полезной информации узнаю. Процветание и успехов каналу. Вы лучший доктор. Браво. 👍👍👍👍👍
Большое спасибо за очень полезную и нужную информацию. Все очень понятно и доходчиво объяснили.❤️❤️❤️
Большое вам спасибо,уважаемый врач
Уважаемая Елена, огромное спасибо за очень нужную информацию! С удовольствием подписалась на Ваш канал!
Как всегда все четка и ясно, ничего лишнего в информации .Спасибо огромное.
Как доступно рассказано! Огромнейшее спасибо
Большое спасибо за профессионализм и доступность
Больше Вам спасибо! Как же я рада, что нашла ваш канал. Очень Вам доверяю!🌹
Елена огромная благодарность Вам за вашу работу .
Огромное спасибо. Так грамотно и доступно объяснила.
Огромное спасибо вам доктор-все очень доступно подробно!!Низкий поклон за участие.
Я давно слушаю ваши лекции
Я в восторге !
Ни одного лишнего слова и всё по сути!
Огромное вам спасибо из Грузии❤️❤️❤️
Спасибо Вам за ваш труд-нам всё донести .Здоровья Вам и вашей семье.
Огромное спасибо, всё грамотно и понятно. Вы молодец!
Спасибо Вам, Доктор! Дай, Бог, Вам и Вашим родным всё тоже самое, что Вы даёте людям! Спасибо Вам за познавательную информацию, изложенную в такой интересной и понятной форме, что всё предельно ясно. Всего доброго Вам! Ангела Хранителя Вам во все дни Ваши! Храни Вас Господь!
Спасибо за очень полезную информацию!
Очень доступно рассказывает спасибо за информацию, очень нужные такие рассказы
.
Спасибо Очень доходчевое объяснение
Огромное спасибо!все четко,ясно и очень полезно
Так доходчиво объясняете. Приятно слушать. Спасибо👍👍
Какая же умница! Лайк, подписка, огромная благодарность и восторг!
Речь, знания, блестящая подача материала!
Наша золотая молодежь!
Спасибо, очень полезная информация.👍💐💐💐🙏🙏🙏
Спасибо милая доктор,за то.что вы доступным методом доносите для нас ,как правильно принимать и выбирать и какая польза.здоровья Вам
Вы умница! Спасибо за вашу работу!!! Продолжайте! Нам нужна такая информация