Судороги в ногах
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2024
- Судороги в ногах - достаточно распространенная проблема. Рассказываем про причины, группы риска, профилактику и варианты лечения.
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:35 Что такое "мышечная судорога"
01:41 Провоцирующие факторы
02:32 Состояния, увеличивающие вероятность судорог
03:55 Лечение
05:45 Профилактика
07:06 Упражнения
09:31 Когда к врачу
Также смотрите:
👉 • Судороги. Простые прие...
👉 • ШДК: Фебрильные судоро...
👉 • Синдром беспокойных ног
👉 • Обезвоживание и регидр...
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
CZcams:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
www.threads.net/@doctor_komar...
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
Евгений Олегович, как всегда всё безукоризненно: чётко и понятно. Здоровья Вам!)
Евгений Олегович, много лет вы делитесь со своими телезрителями-пациентами ценными советами! Вы солнечный, искренний, добрый человек! Спасибо за Ваш труд! Сил, здоровья, благополучия Вам! ❤
Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!
Евгений Олегович, миллион раз Вам спасибо!!!! Слушать Вас одно удовольствие, а главное полезно )
Спасибо за заботу!!! Здоровья и мира Вам, дорогой Доктор!
Как же мне нужна была такая информация! Большое спасибо,доктор!❤
Наш любимый доктор ❤🦔 не только помогает нам с детьми , учит нас как за собой смотреть и за бабушками, дедушками. Спасибо . Люблю ваш журнал , но и тут не пропускаю ни одного видео
Евгений Олегович! Большое спасибо за подробную,обоснованную информацию!
В плане судорог у меня большой опыт. В 8 классе я начал заниматься подводным плаванием. От непривычных нагрузок в ластах судороги были постоянно. В бассейне была труба, по которой.поступала горячая вода. Инструктор советовал там отогревать место, которое свело. И это помогало, 3 минуты и погнал дальше. Поэтому, грейте в горячей воде сведенную ногу. Сейчас мне 61. Судороги зимой бывают постоянно, летом нет. Реально помогает прием любых препаратов с магнием, от кардиомагнила до диетических добавок. Но это только личный опыт. Буду рад, если кому-то пригодится.
У меня тоже зимой, по ночам, а также, когда снимаю сапоги. Эффекта от магния не заметила.
ДА, у меня после парной бани судороги могут иногда быть.
Мне 85л,я связала шерстяные
Гетры ине одни,ношу, когда ногам плохо,спасение помогает
Магній приймала майже 3 місяці щодня, зараз навіть забула про судоми
😅
Всегда вызывают уважение не только знания и опыт Е.О., но и его искреннее желание помочь людям. Врач от Бога. Здоровья и мира!
У меня судороги в основном ночные, под утро. Обычно помогали уколы острым предметом (иголкой, булавкой, концами ножниц) или просто царапание мышцы ногтями, а потом растирание Гепарином (у меня варикоз).
Но однажды утром судорога буквально выбросила меня из сна. На икре выступил высоко над кожей чёткий, твёрдый как камень, треугольник, а потом с дикой, разрывающей болью икроножная мышца вообще порвалась, как показал позже рентген. На ногу не могла наступить, до машины несли на руках. Лечили ногу физиотерапией (10 сеансов горячих обёртываний с парафином и озокеритом). Может, кому-нибудь поможет совет, если, не дай бог, такое случится.
Перший раз я дізналась по цього чудового лікаря і далекому 2008 році, коли у мене народилась перша дитина) Я купила книжку про здравий розсуд батьків! Читаючи її у мене народилась друга дитина)) а я і досі слухаю його, і постійно щось дізнаюсь нове для себе! Дякую Вам!!!!!
Спасибо, коллега. И отдых, и массаж ног, и удерживание растянутых мышц с помощью вытягивания носков кверху при судорогах в задней группы мышц голени - действенные быстрые меры, которые можно применять. Если судороги после всего этого не проходят самостоятельно, не провоцируются, лучше обратиться к врачу. Причин судорог может быть достаточно много, от начинающихся демиелинизирующих заболеваний, патологии нервной системы до обычной варикозной болезни.
Дорогой доктор, так приятно, что вы так просто и понятно объясняете серьезные проблемы. Радует, что вы легко находите наглядные пособия для практических упражнений. У жирафика вашего взгляд очень обнадёживающий 😉
Спасибо большое за советы, дай Бог вам здоровья.
Спасибо большое Вам, ДОКТОР КОМАРОВСКИЙ! Никто так полно и полезно не рассказал об этой проблеме. По Вашим книгам расстили внуков и по Вашим советам лечимся сами. Здоровья Вам и Вашим близким. Мира Украине!
Велика подяка вам і вашій команді!Як завжди, дуже цікаво і корисно))❤
Благодарим за полезную информацию! Будьте здоровы!❤
Евгений Олегович, здравствуйте! Огромное спасибо вам за вашу помощь и рекомендации.
Приклад з жирафом найкращий -підняли настрій та повернули в дитинствоПочаток ранку гарний ,інформація чудова ,розтяжками поскакала на роботу.Дякую.
Спасибо доктор за подробное объяснение. Тянуть носок стопы к колену действительно помогает. Ещё хочу порекомендовать попробовать встать и перенести вес тела на ногу сведённую судорогой. Обязательно при этом держаться. Не знаю насколько это хороший совет с медицинской точки зрения, но мне помогает всегда и намного быстрее, чем просто тянуть носок.
На своем опыте могу сказать, что именно так и надо делать. А еще мне помогает панангин или аспаркам. Принимаю при первых звоночках, что сейчас будут судороги. Аспаркам у меня во всех карманах и сумках. Очень помогает. Кстати и от аретмии сердца экстрасистолии.
Любимый доктор! Не бросайте нас! Мы Вас очень уважаем.
Велике дякую за Вашу роботу, доктор нації.
Дуже дякуємо за відео! Надзвичайно корисне і актуальне
Спасибо большое Евгений Олегович! Очень интересная и полезная информация!
Интересная тема! У меня есть свои наблюдения , связанные с судорогами, которые Евгений Олегович объяснил, спасибо!
Благодарю вас за ваш труд.
Как же люблю ваши объяснения ! Спасибо большое за знания !
Величайший доктор!
Берегите себя!
Здравствуйте Евгений Олегович!Вот когда я поняла ...мне посоветовали при судорги становить ногу на пятку слегка прижимая и судорги проходят...значит при надавливании происходит натяжение мышц и всё проходит моментально.Лично сама испробовала, только пальцы ноги потягивать на себя.А я думала в чём секрет😊 Только так и спасаюсь.Спасибо большое за помощь.Вы лучший доктор!!!👍👍👍🙏🙏🙏🕊️🕊️🕊️ Мирного неба!!!
Работал я в горячем цеху,работа была тяжёлая,судороги были постоянно,один раз так схватило обе ноги,что пришлось звонить в скорую,и вот они дали совет,мышцу которую свело натереть разрезанным лимоном,мне помогает.Спасибо за поднятую тему,для меня она актуальна.
ДЯКУЮ, наш улюблений 🧑⚕️ лікар, за вашу працю, за стільки корисних порад!!! Двох діток виростила завдяки вам!!! Ви найкращий !!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Олег Евгеньевич!
Будьте и Вы здоровы!!!!❤
Вы мой самый надёжный доктор!!!🤗☺
Доктор Комаровский, как же я Вас люблю. Все четко и ясно, а жирафка просто как улыбка на целый день. Благодарю. Мира.
Какой же очаровашка ваш жираф 🦒 !!! 💖 Спасибо доктор за ваши профессиональные советы !!! ❤️
Дякуємо за роз'яснення, дуже корисне і цікаве відео ❤
Здоров'я Вам і Вашим близьким♥️
Дякую Вам за чудове відео. Ви чудово пояснюєте, набагато краще ніж в політиці. Робіть те, що Вам дано богом.
Наконец я узнала много полезного материала о судорогах ног. БЛАГОДАРЮ .
Благодарю Вас, драгоценный, наш, человек ❤❤❤
Спасибо,доктор , за полезную информацию.Здоровья Вам! Берегите себя!!!
Спасибо, доктор! Всем мира!
❤❤❤❤❤. Спасибо, дорогой доктор. Демонстрация с жирафиком - просто пушка!!!
Огромное спасибо за Ваш труд!!!
Дякую!
Для мене найкращий спосіб - швидко стати на ноги, якщо судоми виникли в лежачому положенні. Майже одразу допомагає.
Спасибо, Доктор. Кратко и по делу, как всегда.
Очень актуальная тема. Огромное Вам СПАСИБО! Доброго Вам ЗДОРОВЬЯ.
Спасибо, дорогой доктор! Как всегда, очень актуально!
Спасибо огромное, что Вы Есть. Здоровья и сил Вам!
Ночью может сводить мои ноги при потягушках
Достаточно попытаться расслабить ногу и подрыгать ей, и судорога проходит)
@@igs335 , ага, смешно)) Точно, попрыгать надо и всё пройдёт)) Да как я попрыгаю, когда весь корчусь от боли?!!! (ой, прочитал попрыгать, а у Вас подрыгать, но от этого не особо легче)) Сегодня утром, кажется, решил проблему. Оказывается, я неправильно потягивался. Проснувшись, я, как обычно, начал потягушки. Чувствую, что сейчас снова сведёт ноги. Каким-то чудом вспомнил это видео и прервал потягушки. Начал потягиваться по-другому, а именно, растягивать икроножную. Раньше я при потягивании тянул носок, тем самым сокращая икроножную, и это приводило к судорогам. Сегодня же попробовал при потягивании гнуть ступню вверх, таким образом растягивая икроножную. Потягивание получилось не менее эффективным и приятным, а главное - никаких судорог.
Может кому пригодится мой опыт. Носок при потягивании надо устремлять вверх!
Меня тоже бывают судороги по ночам. Я уже , автоматически , тяну носок на себя и все прекращается мгновенно. А раньше интенсивно терла рукой со слюной под коленом. Так бабушка учила.
@@user-eq8uy8mp9d , да, точно! И я тоже теперь тяну носок на себя и с тех пор ни разу не было судороги)) И при потягушках носок на себя и всё хорошо.
Благодарность за советы любимому доктору 💐🌺🌹
Спасибо за актуальное видео, здоровья Вам и вашим близким
Дякую, лікарю!!!!! Гімнастика з жирафом- це щось!!!!!!!❤❤❤❤❤❤
Спасибо,доктор,ваши советы ,как всегда,доступны и уместны❤
Доктор Комаровский - лучший доктор!!!
Благодарю за информацию 😊
Спасибо огромное, замечательный человек и доктор!
Вы доктора, прям вовремя видео выкладываете. Спасибо большое!!!
Дякую, Лікарю!!!
Нарешті буду знати причини своїх судом, що при цьому робити і як мінімізувати їх появу.
Як добре, що Ви у нас є!!!
З нетерпінням буду чекати відео про магній...
Пусть информация о магнии не подтверждается научно, но это работает! Может быть на уровне самовнушения, но после приёма аспаркама я забыла о мучавших судорогах в ногах. Лето и осень прошли спокойно!
Аналогично, мне тоже помогает.
Спасибо, доктор, ваши советы очень актуальны для меня. Здоровья вам и мирного неба.
Как только забываю пить магний - судороги начинаются. Физическая нагрузка на ноги мне как раз наоборот помогает для снятия судорог- т.е в тот день, когда она была, судорог не бывает и наоборот - пару дней сидячей работы и судороги будут. Про растяжку мышц - носок на себя до щелчка, это советуют даже плавцам, когда ноги начинает сводить в воде. Еще недавно вычитала -что к судорогам може привести дефицит железа и витаминов B9 и B12. Может, кому то поможет и облегчит сон.
То же самое. Магний, В12 и умеренная физ нагрузка помогают.
Меня на фоне ревматоидного артрита дёргало, и очень сильно несмотря на лечение и снятие всех болей. По рекомендации врача пропила магний. Дёргать перестало. И периодические спазмы икроножных мышц, от которых избавлялась растяжкой, как и указал доктор Комаровский, тоже прекратились. Сейчас пью магний курсами.
Дякую лікарю. Як добре , що Ви у нас є. Здоров'я Вам.
Большое спасибо!! У моего мужа есть проблемы с судорогами ног! Это важная информация!
Доктор, спасибо!!! Будьте здоровы!
Спасибо за вашу работу,Евгений Олегович
Все четко. Все ясно. Вывод: если возраст 75 - нет смысла идти к врачу исаать причину судорог. А есть смысл: включить Высоцкого. И послушать песню:" Спасибо,что живой!"
:-)))
😂😂😂😂❤будьте здоровы ❤
Дякую за інформацію відео. Бажаю вам міцного здоров'я і щастя.🎉🎉🎉
Спасибо, любимый доктор, здоровья вам и долголетия
Уважаемый Доктор спасибо большое за ваш труд, очень нужная, полезная информация. Благодарю!
Огромное Вам спасибо. Ваши рекомендации просто бесценны.❤
❤❤❤Вы патриот Украины и вся ваша команда .Здоровья вам и скорейшего окончания войны .
Когда освободим Харьков, то в первую очередь отведём его в парикмахерскую побриться - сделаем из него человека.
Евгений Олегович - Человек несколько бОльшего масштаба.
@@user-uy1rm5uy4k Харьков не оккупирован.
Никто вас в Харькове асвабадителей херовых не ждёт
Не суйте свой нос туда куда не надо!!!
Наведите порядок в своей Рашке.
@@user-uy1rm5uy4kВи себе від мізків вже "освободили"...
Дорогой коллега, мне 53, а судороги ночные с 16 лет.И в основном летом.Многое перепробовала,но ни чего не помогает.Физическая нагрузка не провоцирует у меня судороги.Именно носки на себя- прекращают судороги.
Так доктор Комаровский всего лишь сказал о том, что обезвоживание, физическая нагрузка (перегрузка) и что-то ещё считается, что увеличивают возможность возникновения судорог. Вы как раз говорите, что летом чаще у вас судороги...может это связано с потерей жидкости?
И носки на себя именно натягивают мышцы икроножные. И это именно то, что, по словам комароского в том чтсле, поможет с ними справиться👍
Мне наоборот езда на велосипеде помогает, до 30км
@@bessonovavetmed2659 ну типа попейте водички
проверь электролиты и мрт позвоночника
Благодарю доктора за полезные знания,которыми он одарил меня в течение многих лет.Раньше слушала его на Пятнице по ТВ
Все вірно та грамотно розповів про розтяжку. Як спортсмен- підтверджую!
Спасибо родной человек! Так всё ясно и понятно.Без диких вступлений.Здоровья и победы Вам и вашей Украине.
@@sir7586не стоните, не раскисайте, держите себя в руках. Займите себя чем-то. Особенно тем, что приносит пользу и поможет приблизить эту победу.
Спасибо, дорогой доктор
Особенно за демонстрацию упражнений ❤
Спасибо вам Евгений Олегович,за познавательные передачи.
Вы лучший.Всех благ!
Спасибо за информацию позновательную . Все ясно и понятно !
Благодарю Вас Доктор . Вас приятно слушать и видеть. Вы - сами по себе ЛЕКАРСТВО.
дорогой Доктор- огромное спасибо за ваши супер советы , будьте здоровы
Спасибо, Евгений Олегович!
Благодарю уважаемый доктор ❤
Дякуємо за вашу роботу
Спасибо преогромное, очень нужная информация и рекомендации. Вы супер доктор и замечательный человек.
Підтвердили до чого сама дійшла, дякую : )
коли розтягнення і масаж не рятують - гарячий душ на м'яз.
Доктор благодарю за очередное информативное видео, за опыт и знания,которыми делитесь!
Доброго дня! Пане лікарю, дякую Вам за працю і контент. Але , як кажуть у нас в Західній Україні, люби Боже правду. Кожен раз після прийому препаратів магнію судоми зникають мінімум на півроку. А цю проблему я вже маю років десять…Все ж таки звʼязок є!
Спасибо большое за информацию.
Спасибо за информацию. Как всегда объясняете человеческим языком)))
Удачи всем.
Спасибо, дорогой доктор!! Восхищаюсь вами!!
Благодарю Вас, мой любимый доктор 🙏💖
У мене були дуже болючі судороги в ногах після ковіду. Коли я звернулась до лікаря, то він сказав, що вони самі по собі пройдуть, але будуть ще півроку. В мене вони майже рік були. Я не знала, що вони такі болючі можуть бути. Дякую Вам, Євгене Олеговичу, за Вашу працю та допомогу🙏🙏🙏❤️❤️
Спасибо большое за информацию Молодец Храни вас Господи
Добрый Доктор Айболит, Велике ДЯКУЮ за вашу працю!❤❤❤
Спасибо за информацию, но самый простой и эффективный способ восстановить нормальную работу мышц при судорогах икр - это постоять, походить или попрыгать на пятках. Мне достаточно постоять и боль с напряжением проходят в течение 3 - 10 секунд. Остальные способы, в т.ч. показанные доктором мне либо не помогали, либо очень медленно. Пишу из благодарности тому человеку, который дал эту рекомендацию к одному из многих аналогичных роликов на эту тему. Спасибо ему, чисто по человечески. Может его совет тоже кому то как и мне поможет.
💯💯👍👍🤝мне это тоже сразу помогает
Спасибо, попробую) может, и мне поможет.
Но даже стоять на пятках - значит тянуть пальцы ног на себя)
Это полинейропатия. Сахара, углеводы убрать. Рис, фрукты, ягоды, мёд.
Движение обязательно- ходьба.,,Нейромидин,, + ,, теоктовая,,,, октолипеновая,,
Згідний з Вами! М'язеві судоми супроводжують нас від дитинства до глибокої старості. Це - спазми різних груп м'язів і єдиного рецепта, як їх зняти немає. Те, що для профілактики судом допомагають препарати магнію вже підтверджено практикою.
Спасибо Вам, доктор!
Невероятный человек, так приятно смотреть и слушать. Спасибо вам доктор Комаровский
Спасибо большое, дорогой доктор и жирафа.
Спасибо доктор❤
Евгений Олегович, вы гений. Ваши знания и подача материала бесценны для людей. Спасибо вам за всё! Всем рекомендую слушать доктора Комаровского ❤.
ДЯКУЮ ВАМ ЗА ЗА ДУЖЕ ЦІННУ ІНФОРМАЦІЮ , УСПІХУ , ЗДОРОВ'Я
Дякуємо лікарю за важливу інформацію❤