TÝDEN VSTÁVÁM V 5 RÁNO! (NEJLEPŠÍ VĚC!!) 😍⏰
Vložit
- čas přidán 11. 05. 2021
- Čauky!😄 Dnešní video bude o tom, jak jsem zase zkoušela vstávat brzy...tentokrát v 5! 🥰☺️
Odkazy zmiňované ve videu:
Goldbee legíny červené: www.naine.cz/goldbee-leginy-b...
Goldbee legíny šedivé: www.naine.cz/goldbee-leginy-b...
MG kaše: shop.acupofstyle.com/mg/kase-...
SmartCare: smart-care.cz/
E-shop NotSoFunnyAny: notsofunnyany.com
Kde nakupuji potraviny, vitamíny a vybavení na cvičení?
Aktin:
www.aktin.cz/Valentyna
FAQ:
Moje jméno?
Valentýna Procházková
Kolik mi je let?
20 (25.03.2001)
Odkud jsem?
Narodila jsem se a moje rodina žije poblíž Českého Krumlova. 3 roky jsem žila a studovala v Rakousku, v Linzi a v roce 2019 jsem se přestěhovala do Prahy, kde momentálně žiju a pracuju.
STALK ME:
Instagram: / valentynaap...
Facebook: / apr%c3%a8s-c. .
Email: vali.proch@gmail.com
Music by Fiji Blue - Reasons You Should Care - thmatc.co/?l=B91AC806
Music by Juju B. Goode - Rainbow (Freestyle) - thmatc.co/?l=F85BA744
Tady tohle dokáže člověka tak namotivovat...díky❣
❤️❤️❤️
Doporučuju si zjistit více info o cirkadiánním rytmu (chodíš spát v cca stejnou dobu a vstáváš v cca stejnou dobu). Sleduji tě pravidelně a všímám si, že říkáš, že jsi v některé dny unavená a bez nálady. No nedivím se. Chápu, že máš třeba hodně práce, ale ty skoky kdy jdeš spát např. v 9 a druhý den v 11 jsou pak právě takto znát. Jen takový doporučení:) Každému vyhovuje něco jiného, to je mi jasné:) Já to praktikuji a spánek mám skvělej a i během dne se cítím super (ano, i tak mám někdy den, kdy se mi nic nechce i tak, ale je jich daleko méně:)). Věř mi, že nejlepší pocit pak je, když už každý den se budíš v cca stejnou dobu bez budíku. To mě vždy hrozně potěší, že ten spánek mám natolik srovnanej, že tělo se budí samo :D
Ahojky! O cirkadiánním rytmu jsme se učili na psychologii a vždycky mě to děsně fascinovalo! Můj spánkový režim je něco, na čem se snažím zapracovat a hlavně skrz tyhle videa přijít na to, co mi vlastně vyhovuje. Ale souhlasím, natáčet jeden týden jak vstávám v 5 a druhý týden ja v 9 (příklad) není úplně good:D❤️
Páni, Val, ty a tvoje videa...co víc si můžeme přát, perfektní. 😍✨😁
Hrozně moc děkuju!🥺❤️
OMG, tak tohle video, milujuuuuu😍 Je to hrozně motivující, přemýšlím že to taky zkusím ❤️ A to jak si produktivní, opravdu tě obdivuji 🤩
dobrej vlog akorat nazev mi postrada smysl. tyden vstavam v 5 beru jako od pondeli do nedele kdy se vyobrazuje kazde rano s budikem 5:00, coz nebylo ani jednou. beru to jako jako dalsi tvuj vlog, ktery byl fajn
Ahoj!😄 Natáčím vlogy vždy jen všední dny, protože potřebuju aspoň 2 dny volna bez foťáku. 😄 Jinak, nespim s mobilem v místnosti, ale budím se přes Alexu a chvilku trvá, než vstanu, dojdu si pro mobil, nastavim a zapnu foťák...myslim, že jestli je to 05:00 nebo 05:11 je už celkem fuk🥰
Val ty jsi úžasná! já miluju tvoje videa a tyhle challenge jsou v topu a víc takových videí!
Vstávání v pět ráno je podle mě blbost. Respektive není to dobrý nápad pro každého. Vždycky když se šířily tyhle informace, že úspěšní vstávají v pět, tak jsem si klepala na hlavu. Každý je jiný a každému vyhovuje něco jiného. Já když vstávala do práce kolem páté (někdy i před pátou), tak jsem byla celý den málo produktivní, bez nálady, protivná. A u mě to nebylo o tom, abych si zvykla. Já i když půjdu spát v 8 večer a budu vstávat v pět ráno, tak se budu cítit blbě. Navíc já v těch 8 prostě neusnu. Navíc když člověk pracuje, tak si prostě uprostřed pracovní doby nemůže zaběhat nebo zacvičit. Maximálně do sebe lije jedno kafe za druhým. Jestli jsem dobře pochopila, tak smyslem vstávání v 5 je to, že toho stihnete víc. Oni pak i spali méně hodin. Takže když budeš vstávat v pět a v 9 si půjdeš lehnout, tak to podle mě bude mít úplně stejný efekt jako vstávání v 7 a usínání v 11. V konečném důsledku jde prostě o to, co komu vyhovuje a kdy je nejproduktivnější.
Naprosto souhlasím!:) Říkala jsem to i v mém minulém videu o vstávání v 6. Každému vyhovuje něco jiného...já mám tu výhodu, že si pracovní dobu určuju sama, takže ráda zkouším co mi vyhovuje a hlavně mě moc baví tyhle challenge!:D Ale souhlasím, to v kolik vstáváš rozhodně není podstatný :)
Moc super video!! Vždycky mi dodáš hrozně moc energie a inspirace jít něco dělat😚✋🏻
Milujem tvoje Vlogy😻. Vždy sa na ne strašne moc teším a nikdy nesklamú✨. Si moja veľká inšpirácia a zbožňujem ťaa❤️😂
Wow, ty jsi mě úplně motivovala k tomu abych to zkusila taky a za to ti děkuji, nikdo mě nedokáže nakopnout tak jako ty! Děkuji!😍😍💪🏻❤💖
Jsi můj obrovský vzor Vali! 🥰❤️ Díky Tobě jsem se sebou začala něco dělat a jsem konečně sebevědomá a spokojená 😽😻
To je tak krásný číst!😭❤️ Děkuju!❤️ Jsi úžasná!
Tvoje videa mi vždycky zlepší náladu! Moc ti přeju, aby ti ten projekt se spinningem vyšel
O-m-g mega super video ❤️❤️ vždycky si tvoje videa pouštím stopadesát krát 🤣❤️❤️ děkuju za to že jsi ❤️❤️ a taky mě pobavilo že jsi zase první den zaspala tak jak v tom minulém 🤣❤️❤️❤️
Děvče, jsi skvělou motivací. Diky 👌🏻
Strašně mě baví se na tebe koukat a máš super postavu jde fakt vidět ta změna to cvičení ti fakt jde a vím že to není jen tak je to dřina ale jen tak dal 😊👍
zas skvelé video Val ❣ Možno by bolo super aj to trochu opačne a skúsiť ísť spať o 21 alebo 22, keďže to je pravdepodobne aj viac chellenging 😁
Krásné video😘☺️❤️ jsi můj velký vzor❣️mám tě ráda😚
Val nejvíc top video... jsi má inspirace
Konečně nové video💖💖 příští týden jdu do školy tak budu taky muset takhle vstávat 😅💖
Opět jeden dokonalej vlog 🌹
Mám tě ráda tvoje vlogy videa jsou prostě nejlepší ❤️❤️❤️😍😘 pokračuj v tom 😘😘😘❤️😍
MILUJU tvoje videjkaaa😍🏋🏻♀️
Suuuuuuuupr videjko jsi moje inspirace!!!
Fakt mě baví, jak jsou všechny "influencerky" v pohodě se svýma křivýma zubama, ale jen do tý doby než přijde spoluprácička na neviditelný rovnátka. Směšná tahle doba.
Nikdy jsem neřekla, že jsem v pohodě se svýma zubama:D Chtěla jsem rovný zuby vždycky, ale nebyla to teď pro mě priorita, hlavně kvůli finanční stránce. Když se mi naskytla tahle příložitost, jasně, že jsem byla ráda a šla do toho. Upřímně by mě zajímalo, jak by ses na mém (našem) místě zachovala ty...:)
@ ja jsem si treba rovnatka zaplatila. Coz proste normalni clovek udela, pokud neni se zuby spokojen. Holt pro nekoho je priorita mit hezky a zdravy zuby a pro nekoho kabelka.
Měla jsem na mysli, jak by ses zachovala, kdyby tři přišla nabídka na spolupráci na něco, co sis sama plánovala pořídit. Ale jak píšeš, každý má priority asi jinak:D
@ asi ti to přijde neuveritelny, ale neprijala. Třeba to jednou pochopíš, az budes starší
@@jannyp9782 Chtěla bych se zeptat, zda byste prosím mohla vysvětlit proč byste to nepřijala. Tomuhle popravdě moc nerozumím, nevidím na tom nic špatného, když si chci něco pořídit a dostanu možnost ušetřit 100k Kč, tak proč ne (pokud teda nejsou nastavené nějaké šílené podmínky, se kterýma bych nesouhlasila). takže by mě moc zajímal ten důvod :) a taky teda co znamená to "starší" :D
Jsi ta nejlepší youtuberka na světě jsi můj idol děkuji ti moc💗🥺💗💗🥺💕💖💖
Já vstávám na praxe v 4:40 a už to po třech dnech nedávám, takže jsi fakt dobrá že to děláš dobrovolně.💪🏼🤍
Já zaspala, je 16:14 😂😂
Jsi strašně šikovná ❤️🌷
Zase si strasne zhubla😍 sluší ti ti jsi strasne krásná a sympatická🥰
Tak tohle obdivuji! Val, jen čekám, kdy vyjde video, že si nešla spát vůbec 😁
To jsem udělala párkrát za život na party a není to moc fajn :-)😂😂
Hrozne hezky videoo a mam te hrozne moc radaa❤❤
Super vlog ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Zase krásné video❤️
Uuužasný video, as always of course😌💅 motivace z celého videa jen jásá, ale ja se znám takže 7:00 stačí🥲 mimochodem se chci zeptat jestli nemáš nějaké tipy ohledně celulitidy - piju čistou vodu, detoxikační čaje, cvičím, mám jídelníček a ona jen roste a roste🤷♀️ předem děkuji queen👑👑
Ahojky!❤️ Podle mě se vůbec celulitidy nemusíš bát. I když s ní sama "bojuji" a používám různé krémy atd., je to prostě součást ženského těla. Hlavně v našem věku (předpokládám, že ti bude kolem 15-20😅❤️) je to úplně přirozený! To co děláš je naprosto dostačující. Taky si myslím, že to může trvat minimálně několik měsíců než se celulitida zredukuje, ale myslím, že nikdy nezmizí úplně a to je v pohodě!❤️
Mně pomohla ruční lymfatická masáž, ale je bohužel hodně drahá (musí se chodit často a pak udržovat). Každopádně maserka mi říkala, že to je dost o stravě a pitném režimu. Nedávno jsem viděla fotku Sereny Williams, jedné z nejlepších tenistek a ta měla celulitidu dost. Takže když může mít celulitidu vrcholová sportovkyně, co určitě správně jí a má spoustu pohybu, tak co teprve my normální holky. Je to prostě normální věc 🙂
Naprosto skvělé video !!! 😍 Jsi prostě nejlepší :)
Odkud máš tu neonově růžovou mikču ? Je božííííí 😍
Od Pumy! Jinak moc děkuju🥰
Valllllll, ty jsi strašně produktivni a motivující člověk, mám tě strašně ráda❤❤
jsi skvělá 🙂❤️
Moc hezký video.
Skvělá motivace. Dík 😊
Omg boží 💖🤍🙉
💗💗💗krasnee video💗💗💗
Mužů se zeptat kde jsi koupila ty tvé příbory/ talíře a misky 🙏🏻💞
Většinu z H&M Home, sem tam pepko nebo Ikea ❤️
To já taky někdy vstávám v 5 ráno, jak se mi nechce moc spát
Bude recept na banana bread. Jinak jsi super a mám tě mocinky ráda. ❤️❤️
Ahojky! Není můj, je z knížky Cesta k opravdovému jídlu!:) Jinak moc děkuju 💕
Ahoj Après Chic, krásné video jako vždy 💕 jak se jmenuje ten reprák jak s ním mluvíš?
Vždyť to říká je to Alexa od Amazonu
Omg děkuji moc 🥺😭💖💗💖💗💕💖💕💖💗💖
Ahoj že počúvaš kpop 😂😂počula som v pozadí moje top pesničky 😂❤️(milujem kpop)
Ale vím že mi neodpovíš ale díky že vidavas videa🥺💖🥺💖
Ja ti dekuju❤️
Ahoj mám tě moc ráda
Achjooo , já vstávám každý den ve 4 ráno do práce , klidně bych si to s tebou vyměnila nevadilo by mi spát déle 🤣❤️
"Alexa good morning" a moje Alexa tady na mě začne mluvit😂 Každopádně skvělý video❤, já vstávám v 5 když se chodí normálně do školy prezenčně, teď tak kolem 7, takže jsem zvědavá, jak se do toho potom zase dostanu.
Během editování mi řekla "good morning to you too" asi 20x :) :DD
❤️❤️
Taky je mám a jsou super. Je to sice zdlouhavější, než klasické rovnátka, ale ve 22 fakt nechceš zuby za plotem :D
Tak přesně kvůli takovým blbým komentářům spoustu lidí nechce klasická rovnátka ve vyšším věku. Ne každý do nich může investovat desítky tisíc nebo je mít zadarmo na spolupráci. Mne je 24, mám "zuby za plotem" a naprosto je miluju.
@@IvEtKa38 zuby za plotem jsem měla 2 roky na střední, pak mi narostly osmičky a celé se mi opět zkřivily. Vím o čem mluvím, proto to píšu:) Urazila jsem vlastně i své já v minulosti :D Navíc jsem trpěla jak kůň, při utažení jsem pak týden nespala a proto si teď radši připlatím, páč znovu vypadat jak dvanáctiletá a s bolestma..ale každý to má samozřejmě jinak. Jen mě osobně se to na starších lidech vůbec nelíbí:)
Nemyslím si, že byl ten komentář myšlen špatně:) Každýmu se líbí něco jiného, někomu to nevadí, já jsem třeba už ve 13 s rovnátky trpěla a nechtěla je. Ale jestli ty nebo kdokoliv jiný je spokojený a nemůže (nechce) platit vyšší cenu za průhledný, je to úplně ok! Hlavně aby se ten člověk cítil dobře. :)
@ been there :D
Ty jsi úžasná
Nadherny! 😻
Taky bych chtela zubní hygienu zdarma.....😁
Zdarma...no, můžeš zkusit jít spát a třeba se zítra vzbudíš s kanálem s 50 000 odběrateli a třeba taky dostaneš nabídku na spolupráci.😀 Nebo na tom 4 roky pracovat. To fungovalo u mě :)
To je pořád ta stejná písnička...., ja ti Val přeji klidně i milion odběratelů. Myslíš, ze mi "normální" smrtelníci nepracujeme?;) ja mam treba za sebou 6 let prace v sociální oblasti.;) jen jsem si nahlas povzdechla, ze bych taky uvítala takovou péči o zuby a nebude mne to co se peněz týče nic stát.
@@marketkarybkova2393 Nic neni zadarmo. Ani moje práce neni zadarmo a tím, co si napsala si vyjádřila to, že je 🙂
No ono to tak v těch videich někdy působí;)
@@marketkarybkova2393 mne spis přijde vtipný, jak influeceri říkají jednak ‘začala jsem točit, protože mě to bavilo a naplňovalo, byl to můj koníček, nezačala jsem kvůli penězům’ a jindy zase ‘na svým kanálu pracuju už X let makám od začátku!’...
Perfektné vídeo♥, môžem sa opýtať je podľa teba Alexa (Google) dobrá vec premýšľam nad tým že si ju kúpim . "Prosím odpíš"♥👍
Zlepšila jsi mi stokrát den...... 💜💜💜💜💜❤️❤️❤️✨✨✨✨💜❤️💜
Úžasní video
S trháním osmiček kvůli rovnátkům mám čerstvou zkušenost a taky jsem se toho bála a nakonec vše dopadlo bezbolestne, jediný prášek na bolest jsem nepotřebovala, podle mě pokud se trhají zdravé zuby a není tam zánět, tak ani nemá, co bolet 😀
I ke zdravým zubům vedou nervy. 🙃
@@estermerunkova9145 ano, to určitě 🙂.. Potom je mi záhadou, že mám tak extrémní pozitivní zkušenost 😁, ale jsem moc ráda za to, že jsem při trhání ani po netrpěla ❤️
môžem sa spýtať z koľkých gramov vločiek si robíš ovsenu kašu? 😅
50g! :)❤️
Každý den vstávám v 4:30 přes týden do školy a o víkendech do práce a takhle už 2 roky 😂
V 5hod vstávám už roky (ač nemusím a to včetně víkendu) a vyhovuje mi to tak. Neměnila bych.
Božííííí!
A víš že jsi byla v Anničce vlogu?
aaah ily !!
nechceš udělat celej flat tour plls ???!!!
Kolik kcal spálíš cvičením?
Každý to má jinak!🥰❤️
ja treba vidim z okna na svoji skolu...mam to za rohem ale stejne vstavam v 5😂👍🏻
to někdy zkusím... možná😅
Ja vstávala na praxi tento týden v 4:15
Ahoj můžu te poprosit na odkaz na tu flašku s tim pítkem ? Mega se mi líbí protože všude jsem našel jen s víčkem.. díky moc
Jako challenge super, ale mě by to asi zabilo z ničeho nic si říct, teď zkusím vstávat takhle... :) když vím, že pak zase budu normálně, navíc by to bylo narušení rytmu.
Prosím tě, přestaň v každém videu zívat a mlaskat do kamery. Hlavně to zívání 10x za video je opravdu nepříjemé.
A já přidávám prosbu, abys do kamery nemluvila s plnou pusou - není pěkné vidět, co zrovna jíš nebo jak ti vypadává žvýkačka. ;-)
Video je o tom, jak vstávám...nevim, snažím se svoje videa natáčet co nejvíc real a ano, i já po ránu zívám:D Tyhle komentáře mi přijdou vážně směšný...natáčím svůj život a asi nechci přestat po ránu zívat, když ti to vadí, což chápu a určitě existují CZcamsři, co mají ke svým videím jiný přístup a zívat / mlaskat nebudou :))
@ zívání je naprosto přirozené. Ale také je základem slušnosti si dát ruku před pusu ;-)
Skvělé video 🤍
Dekuju❤️
komentář na podporu mého oblíbeného tvůrce💗
❤️❤️❤️
Co to je za hlas ktorý odpovedá na tvoje otázky?
Amazon Alexa:)
ja vstavam do rpace kazdej den ve 4 h rano a asi nechapu kde je v tomhle chalengi ta fun moc z usmevem na tvari nevstavam
Keď ideš behať chod aj s Edom spravíš 2 veci na raz len tká rada 😂😂😂
Nemyslím si, ze Eda je bezeckej pes 😉
To jsem zkoušela jednou jedinkrát a solidně mě poslal do háje. :D Eda není na běh, je to spíš hodně pomalej chodec😭😂
Aj ja mam rada blackpink
Odporú čam legíny od značky lelosi
Já, která vstává normálně do školy v 5 :((