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牛油果3大好處｜女士恩物助抗衰老！
維持心臟健康
牛油果有不少好處，其中較為人所知的就有3大功效。一是美白抗衰老，絕對是女生恩物；牛油果有豐富葉黃素、玉米黃素、胡蘿蔔素、維他命C及E，有助延緩衰老、去水腫、美白。二是維持心臟健康，減低患心血管病的風險；牛油果有豐富的單元不飽和脂肪酸，有助降低身體壞膽固醇，減低患心血管疾病的風險。三是有助排毒通便；每100克牛油果就有6.7克纖維，屬於高纖排毒水果首選，有助身體排毒。
牛油果禁忌｜3類人士注意食用！
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進食要適量或避免食用 雖然牛油果有不少好處，但都有3類人士要注意食用。一是想控制體重人士；因牛油果的脂肪含量比其他水果高，不宜進食過量，每次建議食用三分一個至半個。二是正服用薄血丸人士；因牛油果含豐富維他命K，有機會引發凝血問題。三是過敏性體質人士；因牛油果含對人體具刺激性的異體蛋白，此類人士不宜食用。
資訊來源：新假期
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[@siutotang3234]

謝謝叻哥教做大蝦沙律，海珊瑚女人食左靚觀，真係好啊

[@welet]

用得着就好啦，唔使客氣🙏🏼😊💪🏼🍀🌷

[@suetyeecheng1271]

謝謝你
師父名
袁老師。
表敬意。

[@laikitping8899]

果然是秘笈，零舍不同👍👍👍👏👏👏

[@welet]

🙏🏼😊🧡

[@cashgold8444]

秘笈食谱果然了得!謝謝用心心分享😊 ，还有謝謝分解牛油果枝巧.👍🙏☺️

[@welet]

哈哈，多謝恩姐姐🙏🏼😊💪🏼🍀🌷

[@beckyyeo2282]

多謝分享咁好教材，一定會試試❤❤❤

[@welet]

過獎啦Becky，有時間真係要試吓
溫馨提示：先做好個醃蝦汁先，咁就會順手好多啦👍🏼😃💪🏼🍀

[@yuklingladysho8710]

支持美味開胃大蝦🍤沙律👍😋
有天書跟足份量提示，提鮮昧道十足好吃😋謝謝叻仔😇

[@welet]

多謝Gladys🙏🏼
希望大家都食到原材料更加鮮味嘅味道💪🏼😋😊

[@wailingng1691]

多謝叻仔，我都有本簿記錄低你所教嘅食譜很好用啊😊😊😊

[@welet]

多謝你咁專心抄低筆記👍🏼🙏🏼😊
用得着食譜就好啦，多謝支持💪🏼🌷

[@ah_au_3367]

謝謝叻仔🙋分享🙏💕💕

[@welet]

多謝支持336🧡💛

[@Dobido-o4d]

WOW🎉全部材料我都鐘意食丫😅一定要整。叻仔師傅🤟

[@welet]

咁啱都係你鍾意食嘅🙌🏼👍🏼😄
唔使客氣，啱口味就好啦💪🏼🌷🍀

[@leekat8233]

叻哥！牛油果同大𧎚我至愛，整得好正，可以帶返工❤

[@welet]

多謝支持Kat🙏🏼😃
帶返公司嘅話，沙律汁要分開上
唔係啲菜會出晒水
沙律記得保持冷卻啊👍🏼😊

[@polychan4899]

叻仔好!
見你"珍而重之"嘅筆記📘滿載回憶与友情🤝🥰
個「大虾沙律」眼前1亮👀,除咗
"珊瑚草"未食過,餘下的好啱食😍
今次請來"叻媽"試食😋👍👍

[@welet]

早晨Poly
的確滿滿回憶😃
當年大家都好正面，齊上齊落
今時今日，盡在不言中
呢款沙律，如果位上
加少少金箔，相信要收差唔多$100.1個人頭
都係喺屋企食最開心，叻媽都好開心啊🙌🏼😆
有機會試整吓，好睇好食又健康💪🏼😊

[@polychan4899]

@@welet
「無永遠嘅朋友
無永遠嘅敵人」🙏🙏

[@welet]

@@polychan4899 放心，當然啦👍🏼😊

[@Dobido-o4d]

小小心意🤟加油叻仔

[@welet]

心意收到了🙏🏼物輕情義重，多謝Octavia💪🏼🌼🍀

[@oldbaby100]

謝謝叻仔！🙏🙏

[@welet]

唔使客氣，Baby 🙏🏼😊

[@angelalove8416]

So yummy 😋😋

[@welet]

thank you Angela🙏🏼😊

[@tomli7994]

多謝晒叻仔👍🏻👍🏻👍🏻
14年入行，咁嗰陣叻仔咪得個10歲😂

[@welet]

唔好客氣🙏🏼😃
2014年唔係入行，當時做緊部門主管💪🏼
係當時嘅總廚教我哋做㗎🤟🏼😊

[@welet]

好似記錯咗，係一四年好似係做咗主管
只不過係一四年之前遺留落嚟嘅食譜
所以呢本天書最少10年以上😄

[@phonesky9418]

珊瑚草可生食?

[@KamkamWish]

呢本秘笈果然功力深厚😜🤣

[@welet]

哈哈，識得自然分解🙏🏼😄