Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
นอนไม่หลับเลยทั้งคืน เข้าใจว่าสาเหตุมาจากกาแฟสดกินเช้า13วันติดกันหยุดมาแล้ว5วันก็ยังไมูหะมัดนอร์ กินน้ำต้มใบว่านรางจืดแก้พิษกาแฟก็ยังไม่หลับค่ะ
วีดีโอที่ดี ควรมีความยาวไม่เกิน30นาทียืดเยื้อเกินไป สามารถทำให้สั้นได้ และอาจจะมีเวลาตอบคำถามของผู้ฟังได้บ้าง
นอนเก่ง หลับง่าย 3-4 ทุ่มหลับ ตี 4-5 ก็ตื่นแล้ว นอนยาวรวดเดียวเลยค่ะ
นอนไม่หลับมานานแล่วค่ะ พอหัวถึงหมอนสมองก็คิดวนไปตลอดเลยจนนอนไม่หลับค่ะ
ได้ประโยชน์มากๆๆๆกับป้าผู้ซึ่งนอนหลับยากมากๆๆมาหลายปี ป้าเข้านอนเวบา 22:00 ทุกคืน กลิ้งไปกลิ้งมาก็ไม่หลับ ถ้าหลับก็ตื่นทุก 2 ชม. ทรมานมากๆๆ ..ขอบพระคุณคุณหมอวี คุณหมอไมค์ นะค่ะ ขอให้เจริญๆๆ นะคะ 🙏🙏🙏❤
ไม่กินอาหารเสริมล่ะค่ะคุณป้า หลับดีนะคะ แต่แม่หนู70ปีทานอาหารเย็น6โมงดูข่าวนอน2ทุ่มตื่น6โมงเช้าหุงข้าว ถ้าไปวัดช่วงเข้าพรรษาแกก็ตื่นตี4 หนูกลับบ้านแม่ก็ต้องนอนตามเพราะบ้านนอกเขาใช้ชีวิตแบบนี้น นอนรวมกันไม่มีใครนอนกรนก็เลยหลับดี😊
ขอบคุณมากค่ะ
@@LakAussiechannel อาหารเสริมตัวไหนค้ะ
ขี้ลืมมากอายุ 57 ปีค่ะแต่ขี้ลืมมาหลายปีแล้วค่ะ..จำคนไม่ค่อยได้...จะพูดอะไรก็ยากเพราะลืมเรียกไม่ถูกค่ะ...ใช้ชีวิตลำบากมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากครับ ผมวิ่งและใส่นาฬิกา Garmin ตลอดเวลา ติดตามผลงานสุขภาพตลอดทุกวัน ยิ่งพอได้ฟัง ยิ่งได้ความรู้และเข้าใจ คะแนนที่นาฬิกาประเมินผลคุณภาพการนอน
ชอบ content ของคุณหมอมากค่ะ ที่มีการ เชิญนายแพทย์ที่มีความรู้หลากหลาย มา พูดคุยให้ fc ได้รับฟัง ซึ่งเป็นประโยชน์ ในการ ดูแล สุขภาพตัวเองและคนในครอบครัว ขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอ และครอบครัว พบแต่ความสุข ปราศจากทุกข์ตลอดไป นะคะ 🙏😍😘
ไม่สามารถนอนหลับด้วยตัวเองเลยคะเป้นมา38 ปีแล้วรักษากินยามาตลอดอยากหายจังเลยคะรักษาทั้งไทยทั้งต่างประเทศก้อได้แค่ยา
นอนไม่หลับ
ป้านอนหลับยากมากค่ะ ต้องใช้ยาช่วย โดส ต่ำๆๆ พยามจะเลิกแต่ก็นอนไม่หลับ นอนนับแกะจนอยากจะฆ่าแกะเลยยยคร้าหมอ😊😒😒
ป้าก็ฟังก่อนนอนนะตอนนี้ฟังเพลินได้ความรู้มากๆเลย ไช่ค่ะการเล่นโทรศัพท์มากไม่ดีต่อสายตาและสมองด้วยค่ะ ทำทำให้หัวใจ Stress ด้วยค่ะ😇🧠❣️
นอนไม่หลับมานานมาก อาศัยยานอนหลับตลอด. มาทีหลังลดยานอนหลับลง กินอาหารเสริมเกี่ยวกับการนอนหลับ แต่ยังกินยานอนหลับอยู่
เป็น1ชม.กว่าๆในชีวิตที่มีค่ามากๆเลยค่ะ หมอไมค์อธิบายดีมากๆ ขอบคุณนะคะ
Thanks for Dr. V, and Dr. 🎉🎉❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอวีคุณหมอชาญสิริ
คุณหมอ วี โคตร( นะค่ะ อิอิ ) น่ารักเลยค่ะ แนะนำคุณหมอหลายๆท่าน ที่มาให้เข้าใจชีวิตของเราได้ดีมากๆๆเลย ทุกๆความรู้ ของ อวัยวะทุกส่วนของร่างกายเราเลย กราบงามๆๆๆๆ🙏คุณหมอวีมากๆๆเลยค่ะ 😍💐🙏
เคยเจอตัวจริง น่ารักมากจริงๆค่ะ สุภาพ ถ่อมตัว อัธยาศัยดี ❤❤❤❤❤
มาดูย้อนหลัง เยี่ยมมากเลยครับ หมอ mite
สวัสดีคุณหมอทั้งสองท่านค่ะฉันนอนหลับดีอายุ70ปีแล้วสามทุ่มหลับแล้วก็มีโรคส่วนตัวปวดเข่ามากเท่านั้นเองค่ะ
ดิฉันนอนไม่หลับเลยทั้งคืนเป็นช่วงๆ จนเกิดแพนนิคต้องไปหาหมจิตเวชที่กเก่งๆที่ศรีธัญญาเพราะหมอที่นั่นเชียวชาญมากให้ยาตามความเหมาะสม ดิฉันได้รับยาที่อ่อนมากแล้วก็ไมเป็นแพนนิคอีกเลยหมอปรับลดนิดหน่อยแล้วให้กินตลอดไปเพราะมันจะจัดระบบสมองไม่ให้เจ็บป่วยกานนอนนี่ดีมากค่ะหลับนานถ้าตื่นตอนดึกก็หลับต่อง่านอย่างไม่่น่าเชื่อดิฉันอายุหกสิบเอ็ดรักษามาส่ีปีแล้วค่ะไม่เป็นโรคอะไรเลยสบายตัวสบายใจชีวิตเปลี่ยนไปเลยค่ะหมอคลีนิคเพื่อนเล่าให้ฟังให้แต่ยานอนหลับไปเรื่อยๆจนกินยาเพื่มขึ้นเรื่อยๆ ดิฉันไปศรีธัญญาเพราะเจ้าหน้าที่กระทรวงสาธารณะสุขแนะนำค่ะได้พบท่านรองผอ.โรงบาลพอดีโชคดีมากๆเลยค่ะท่านลงตรวจแค่อาทิตย์ละครึ่งวันเช้าขอเล่าประสบการ์นี้เพื่อเป็นวิทยาทานค่ะ
กราบ กราบ กราบขอบพระคุณท่านอาจารย์หมออย่างสูงนะคะ
นอนไม่หลับ ยางทีถึงเช้าเลยก็มีบางคนเป็นเบาหวานต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะทุก 2 ชม.บางวันนอนไม่หลับถึงเช้าเลยก็มี มันยิ่งมีสิทธิ์ทำให้ความดันขึ้นสูงได้อีกก็ได้มั้ยคะคุณหมอ เพราะพักผ่อนน้อย จะมานอนชดเชยกลางวันมันก็ไม่หลับซะที นอกจากมันเพลียแล้วผลอยหลับไปเอง แต่ก็ได้เต็มที่คะคุณหมอ...มันมีเป็นความเสี่ยงที่โรคอื่นๆจะแทรกมั้ยคะ
จากการศึกษาเรื่องสมองมาช่วงหนึ่ง ในที่สุดเราก็รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร ทำให้หลับยาก หรือหลับเยอะแต่ไม่พอ ถ้ามีอาการเหล่านี้ คือเราเป็นแบบเดียวกันแน่นอน การขับถ่ายไม่ปกติ ถ่ายท้องไม่มีสาเหตุบางครั้ง บางรายมีภูมิแพ้ เช่นหอบหืด หรือแพ้อากาศ แพ้ผิวหนัง ezcyma บางช่วงนอนหลับง่าย บางช่วงนอนยาก ต้องรีแร็กซเยอะๆก่อนนอน มีปัญหากินเยอะ หรือตรงข้ามไม่ค่อยหิว เส้นติด มีปัญหาระบบภูมิคุ้มกันบ่อย บางคนเป็นหวัดบ่อย นู่นนี่นั่นเกี่ยวกับภูมิคุ้มกัน บางรายไม่ชอบให้ถูกตัว ขาดสมาธิ รู้สึกไม่ปลอดภัยในบางที บางสถานที่ หรือทนเสียงดังไม่ได้ บางรายมีอาการจุกคอคล้ายกรดไหลย้อน เหนื่อยง่าย เครียดง่าย ความดันต่ำช่วงอายุน้อย ความดันสูงเมื่ออายุมาก เบาหวานเคยมีซึมเศร้า กังวลนานๆ กลัวอะไรมากๆ หรือ โมโหง่าย หรือดูไม่เป็นตัวของตัวเองสมองคุณเปิดระบบ default เป็นระบบที่เป็นการรับมือกับภัยขึ้นมา เรียกว่ามีอาการทรอม่าแน่นอนต้องเรียนรู้วิธีปฏิบัติตัวที่จะปิดระบบนี้ลง ไม่งั้น จะทำอย่างไรก็ยังประสาทแข็ง มีฮอร์โมนความเครียดหลั่งตลอด สมองทำงานแบบความถี่สูง ไม่ยอมพักทรอม่า เกิดจากการกระทบจิตใจช่วงหนึ่ง อาจเกิดตั้งแต่ช่วงทารกไม่ว่าจะทำอย่างไรมันก็ไม่หายจริง จะรักษาสุขภาพอย่างไรก็ยังป่วย และยังนอนยาก ต้องบำบัดทรอม่า เท่านั้นถึงจะหาย และตอนนี้หายป่วยทุกอย่างRef book: Body Keep The Scoreโดย Dr Bessel Van Der Kolk ผู้เชี่ยวชาญชาวเยอรมันนี
ขอบคุณคุณหมอทั้ง 2 ท่านค่ะ ได้ความรู้มากค่ะ งดเล่นมือถือก่อนนอนค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอวีและคุณหมอไมค์ พอดีสามีกำลังใช้เครื่องอัดอากาศฯ แก้ปัญหานอนกรนพอดีค่ะ..จะคอยติดตามตอนต่อไปค่ะ.. ส่วนตัวดิฉันเองก็มีปัญหาการนอนไม่หลับเช่นกัน ขอบคุณมากและดีใจกำลังอยากรู้สาเหตุและการแก้ปัญหาพอดีเลยค่ะ..ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆนะคะ😊
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ชัดเจน เข้าใจดีมากค่ะ
มาดูย้อนหลัง เข้าใจนาฬิกาที่ใส่ข้อมือเลย เคยสงสัย การวัดการนอน เราไม่เข้าใจเลย ได้แต่ดู ว่านอนเท่าไร อะไรอย่างไง แต่ไม่เข้าใจความหมาย คลิปนี้ เข้าใจเลย รักนาฬิกา ที่ใส่เลย อ่านผ่านแอบ ในมือถือ ใส่มาเกือบปี ดูแค่หัวใจ กับก้าวเดืน และการออกกำลังกาย ขอบคุณคุณหมอ ไมค์มากๆๆค่ะ😍💐🙏
นอนหลับยากตื่นทุก1~2 ชม
ไช่ค่ะป้าเบื่อๆเสียงนาฬิกาปลูก และกว่าจะตื่นโอ้ยๆๆอยู่นี้หล่ะ และพอถึงวันเสาร์อาทิตย์ ป้ามีความสุขมากๆเลยคือได้นอนตื่นสายๆ 10:30หรือ 11ทูกๆครั้งเลย ป้าจะชอบให้ตัวเองหลับลืกๆจ่ะ ป้าเคยคิดจะเลิกกินยานอนหลับเคยทำ และมันหลับไม่ลึกขอให้คูณหมอทั้งสองมีความสุข
ขอบพระคุณค่ะ🙏❤️
คุณย่าขอบคุณ🙏หลานหมอทั้งสอง.. มากๆค่ะ.เมื่อก่อนๆย่าตื่นดึกและ.. คิดๆๆ.. วางแผน.. everythingจิงเกิลเบล!! อิอิ... ต้องพึ่งยาบ้าง.. เพราะเดี๋ยวรุ่งขึ้น.. เป็นซอมบี้//แต่เมื่อศึกษา_ปฏิบัติ_สัมผัสผล.🙏 //ตาไม้ค้างแล้วจ้า อ้างพุทธคุณ บริกรรมไปๆๆ.. อ้าว! หลับซะงั้นค่ะหลานหมอ.✌️✌️(ย่าขอแบ่งปันเน่อเจ้า.)
เล่าให้ฟังละเอียดหน่อยครับคุณย่า ว่าฝึกปฏิบัติ สัมผัสผล ทำอย่าไรครับ ผมสนใจครับ
ขอขอบพระคุณคุณหมอทั้ง 2 ท่านที่ให้ความรู้มากๆๆๆๆเลยนะคะไขข้อข้องใจและเปลี่ยนแปลงการปฏิบัติตัวที่ผิดๆไปได้เยอะเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่าน
รอ EP ถัดไปนะคะ รอฟังเรื่อง sleep test อยากให้คุณพ่อไปตรวจค่ะ แต่ยังไม่มีความรู้มากเท่าไหร่ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ได้ความรู้มากๆเลยค่ะ
โหย คอนเท้นที่ดีเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ ยังไงจะนำไปปรับใช้ค่ะ แต่ที่แน่ ๆ ได้ข้อมูลแน่นเลยค่ะ ☺🤩
คุณหมออธิบายชัดเจน ให้ความรู้มากเลยค่ะ
รอดตายหวุดหวิด....แต่ครั้งต่อไปจะรอดหรือไม่......เพราะยังเป็นสภาวะเดิมอยู่ค่ะ...ยังนอนกรนอยู่..ที่สำคัญอีกอย่างคือบางวันจะปวดศีรษะมากค่ะช่วงตื่นนอนใหม่ๆค่ะ..จนต่องไปสแกนสมองแต่ไม่พบอะไรค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ คำแนะนำ มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอทั้งสองท่าน ที่แชร์ความรู้เรื่องของการนอนหลับ และ การกรน
มีปันหาการนอนค่ะฝันตลอดค่ะ
พี่อยู่ญี่ปุ่นค่ะ ไม่มีปัญญากับการนอนสบายๆไม่ฝืนอยากตื่นตอนไหนให้ร่างกายเราตื่นเอง บางครั้งปวดฉี่ตี2ตี3ร่างกายบอกเราว่าอยากนอนต่อก็ไปนอนต่อไม่ถึง1นาทีกลับไปเองถ้าไม่หลับเกิน5นาทีแสดงว่าเรานอนอิ่แล้วค่ะ
สนุกมากค่ะ เรื่องการนอน เข้าใจละเอียด ขอบคุณค่ะ ฟังสบายด้วยไม่ซีเรียส
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ 🙏🏼😊หนูมีปัญหาการนอนกรนตั้งแต่อ้วนขึ้น อ้วนมา 1 ปีแล้วค่ะ ก่อนหน้านี้ หนัก 45 เริ่มกรนตอน 49-50 และก็จะมีอาการหยุดหายใจร่วมด้วยค่ะ และตอนนี้ นน 60 ค่ะ อายุ 37 สูง 155 มีการทานยาต้านเศร้า ไบโพล่ามา 5 ปีแล้วค่ะ ซึ่งมียานอนหลับเม็ดสีฟ้าด้วยค่ะ แต่คุณหมอก็บอกนะคะว่ายากลุ่มนี้ทำให้อ้วนได้และที่อ้วนอาจจะไปใช้ชีวิตที่ยุโรปด้วยหละค่ะ มันหนาวไม่ค่อยทำกิจกรรมอะไร และเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายด้วยค่ะ เป็นคนไม่ได้ทำงานค่ะ กินนอนไม่เป็นเวลา มักจะนอนไม่หลับตอนกลางคืน กลางวันไม่อยากจะตื่นค่ะ
❤------❤
นอนไม่หลับหลังผ่าตัดมดลูก_รังไข่ ต้องหาหมอจิตเวช ทานยานอนหลับมานานมาก แล้ว
เคยมีหมอแยะนำทานเมลาโตนินก่อนนอน ปรากฎว่าทานแล้วรุ้สึกแปลกๆ ก็ไม่หลับ้ลยหยุดทาน
หลับไม่ยากค่ะแต่ชอบตื่นเกือบทุกชั่วโมง หลับๆตื่นๆมาหลายปีแล้ว ไม่เคยนอนยาวเลย
ขอขอบคุณ
ขอบคุณครับ
อนุโมทนาบุญด้วยนะครับ ได้ความรู้เป็นประโยชน์มาก ๆ ครับ
นอนหลับยากค่ะ พอหลับก็เริ่มฝันค่ะ ฝันตลอดค่ะ
ขอบคุณทั้งสองท่านค่ะ❤ สนุกมากค่ะ🎉
ขอบคุณคุณหมอทั้ง2ท่านคะ ชั่วโมงหนึ่งแป๊บเดียวเองฟังเพลินเลย เป็นประโยชน์มาก ขอให้คุณหมอและทุกๆท่านมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขค่ะ
😅ช😅
ขอบคุณ🙏💕ค่ะ คุณหมอที่มาให้ความรู้จะติดตามE'Pหน้าค่ะ
ชอบสะดุ้งตื่น เที่ยงคืนช่วยแนะนำที ❤❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ สิ่งที่ไม่เคยรู้ ก็ได้ความรู้ในวันนี้
ขอบคุณคุณหมอมาก รักคุณหมอเลย อธิบายดีมาก ผมสบายใจขึ้นเยอะเลยครับ เพราะเข้าใจอะไรมากขึ้นมาก
ขอบคุณค่ะคุณหมอติดตามทุกคลิปค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอทั้งสองท่าน เป็นคนนึงที่นอนหลับยาก และชอบตื่นตอนช่วงตี1 พอจะนอนหลับต่ออีกทียากมากค่ะ
เป็นเหมือนเราเลยค่ะ เบื่อตัวเองมากค่ะ
นอนหลับยากมากค่ะ
สาระดีมีประโยชน์มาก ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากค่ะ🙏
ขอบคุณนะคะหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอทั้งสอง
สวัสดีทั้งสองท่านค่ะ🙏
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากค่ะขอทิ้งคำถามไว้นะคะ พอดีจะบินไปเมกาตอนขาไปปรับตัวไม่ยากค่ะ แต่ตอนกลับมาไทยจะปรับตัวยากมากค่ะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ🙏🙏🙏
😊ขอบคุณคุณหมอคะเป็นคนนอนยากมากๆจะทำยังคะ😅
😊ชช
สวัสดี คะ คุณ หมอ ทั้ง 2 ท่าน ขอบคุณ คะ ที่ ให้ ความรู้ ที่มี ประโยชน์ มากคะ 😊
ขอบพระคุณ คุณหมอทั้งสองท่านมากครับ ได้รับความรู้มากมายจริงๆ
ได้ความรู้เยอะมากกก....กเลยค่ะ สุดยอดเลย ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากนะคะ
ขอขอบคุณ คุณหมอทั้งสองท่าน สำหรับความรู้และข้อแนะนำครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏🌹
1มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมากค่า
This's a great content. I have learned a lot from dr. MITE. Such a great information, easy to understand. Thank you dr. MITE for your knowledge and sharing with us.👍
Wow Your Thai seem good 😊
หลับยากตื่นง่ายวัยทองค่ะ (ตัวเอง) เข้านอน สี่ทุ่มกลิ้งไปกลิ้งมากลิ้งวนไปกว่าจะเผลอหลับก็เวลาประมาณ ตี 3-4 ทรมานสุดๆ😭😭😭
เหมือนกันค่ะต้องใช้ยาคลายเครียดทุกวัน
เพิ่มการออกกำลังกายช่วงเย็นครับ ความเหนื่อยเมื่อยล้า ช่วยให้หลับง่ายขึ้น
มานั่งฟังช่วงตีสอง นอนช่วงสี่ทุ่มใช่เลยที่หมอบอกว่าความพยายามใช้กับการนอนไม่ได้ผล
สวัสดีค่ะคุณหมอทั้ง 2 ฟังย้อนหลังค่ะ เพื่อเป็นความรู้ค่ะ
นอนหลับยากมากเพราะป่วยเส้นเลือดในสมองตีบค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
หลาน ผู้หญิงค่ะ มีปัญหามากๆนอนห้องกับเพื่อน ก็ไม่มีใครนอนด้วย เพราะนอนกรน
ห้องนอนไม่มีทีวีและไม่เอาโทรศัพท์ไปไว้ในห้องนอนค่ะ และนอนกลางวันก็นอนในห้องนอนค่ะ
คุณหมอคะป้านอนโกรนดังมากคะ พอตื่นนอนปากแห้งคะ่
ได้ประโยชน์ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกตอนนึงค่ะ ฟังแล้วก็เป็นสาเหตุหนึ่งค่ะคุณหมอ ทำให้อ่อนเพลียช่วงเวลากลางวัน ไปตรวจเลือดก็เป็นโลหิตจาง
หลับสนิททุกวันคะ
หลับยากค่ะบางครั้งถึงเช้า
1คะนอนไม่หลับมากๆๆเลยจ้า
กราบขอบพระคุณอาจารย์หมอทั้ง 2 ท่าน มากๆนะค่ะ ได้ความรู้มาก อาจารย์ทั้ง 2 ได้บุญมากๆเลยค่ะ
นอนกรนตลอดค่ะคุณหมอ ตื่นเช้ามาเหมือนนอนไม่อื่ม ก่งก้ง..เพลียๆๆค่ะ ขอวิธีแก้ไขด้วยค่ะ..ขอขอบคุณค่ะ
นอนหลับจะนอนตีหนึ่งแล้วนอนไม่หลับ
ขอบคุณมากค่ะ นอนกรนดังมากค่ะ
1
นอนหลับยากตื่นง่ายและตื่นบ่อยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอวีระพันธ์และคุณหมอไมค์ค่ะ ดูสองรอบเลยค่ะ
ชอบมากค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ที่เป๋นประโยชน์มากๆนะคะ สาธุ
กราบ กราบ กราบ สวัสดี ท่านอาจารย์หมอคนเก่ง ใจดี ใจเย็น มีเมตตา เสีลสละ เป็นผู้ให้ ให้ ให้ ให้ ความรู้ กับทุกคนเสมอ และ เขิญ อาจารย์ แพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในทุกโรคมาบรรยายให้ความรู้กับทุกคนเสมอเพื่อทุกคนจะมีสุขภาพกายที่แข็งแรง และสุขภาพใจให้มีความสุขเสมอด้วยศรัทธา เคารพ นับถือยกย่อง ให้เกียรติ ยำเกรง เกรงกลัว เสมอค่ะจริงใจ จากใจ ซื่อสัตย์หญิงFc ปลายแถวค่ะ
ขอบคุณคุณหมอทั้ง 2 ท่าน มากๆ ค่ะได้ความรู้เยอะเลย
อุตส่าห์ดีใจไม่ฝันเคยขอพรไม่ให้ฝันคิดว่าพอแก่ทำงานหนัก เหนื่อย เลยไม่ฝันฟังหมอพูดน่ากลัว
เรียนคุณหมอ ทั้งสองท่าน ให้ข้อมูลเพิ่ม นะคะ การวินิจฉัยโรค ทาง จิต ปัจจุบัน ใช้ DSM-5 แล้วนะคะ
ลูกชายนอนกรนดังมากค่ะ
การนอนกรนมีผลทำให้ปวดหัวตอนเช้าบ่อยๆหรือไม่คะคุณหมอ สำหรับผู้สูงวัย เพราะตอนนี้คุณแม่ก็ปวดหัวทุกเช้า และช่วงบ่ายสมองจะโล่งขึ้นไม่ปวดหัว ถ้าช่วงไหนเป็นมากจะอวก และต้องไปหาหมอตลอดๆ เอกซเรย์สมอง สแกนสมอง หลายครั้ง และmri ก็ไม่มีอะไรปกติดี แต่มีปัญหาเรื่องความดันสูง ทานยาประจำ แต่ยังไม่หายปวดหัวทุกเช้าค่ะ
ได้ความรู้มากๆ ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ
นอนกรนมากค่ะ...กลางวันนั่งที่ไหนก็หัวตก..คอพับจนเกิดเป็นโรคหมอนรองกระดูกคอเสื่อม 2 ข้อเลยค่ะ
นอนหลับยากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ละเอียดมากมีประโยชน์มาก
♥️
บางคืนฝันหลายเรื่องมากค่ะ
![[PODCAST] Well-Being | EP.3 - ทางออกปัญหานอนไม่หลับ | Mahidol Channel](http://i.ytimg.com/vi/YTMKe6NK3Ag/mqdefault.jpg)
นอนไม่หลับเลยทั้งคืน เข้าใจว่าสาเหตุมาจากกาแฟสดกินเช้า13วันติดกันหยุดมาแล้ว5วันก็ยังไมูหะมัดนอร์ กินน้ำต้มใบว่านรางจืดแก้พิษกาแฟก็ยังไม่หลับค่ะ
วีดีโอที่ดี ควรมีความยาวไม่เกิน30นาทียืดเยื้อเกินไป สามารถทำให้สั้นได้ และอาจจะมีเวลาตอบคำถามของผู้ฟังได้บ้าง
นอนเก่ง หลับง่าย 3-4 ทุ่มหลับ ตี 4-5 ก็ตื่นแล้ว นอนยาวรวดเดียวเลยค่ะ
นอนไม่หลับมานานแล่วค่ะ พอหัวถึงหมอนสมองก็คิดวนไปตลอดเลยจนนอนไม่หลับค่ะ
ได้ประโยชน์มากๆๆๆกับป้าผู้ซึ่งนอนหลับยากมากๆๆมาหลายปี ป้าเข้านอนเวบา 22:00 ทุกคืน กลิ้งไปกลิ้งมาก็ไม่หลับ ถ้าหลับก็ตื่นทุก 2 ชม. ทรมานมากๆๆ ..ขอบพระคุณคุณหมอวี คุณหมอไมค์ นะค่ะ ขอให้เจริญๆๆ นะคะ 🙏🙏🙏❤
ไม่กินอาหารเสริมล่ะค่ะคุณป้า หลับดีนะคะ แต่แม่หนู70ปีทานอาหารเย็น6โมงดูข่าวนอน2ทุ่มตื่น6โมงเช้าหุงข้าว ถ้าไปวัดช่วงเข้าพรรษาแกก็ตื่นตี4 หนูกลับบ้านแม่ก็ต้องนอนตามเพราะบ้านนอกเขาใช้ชีวิตแบบนี้น นอนรวมกันไม่มีใครนอนกรนก็เลยหลับดี😊
ขอบคุณมากค่ะ
@@LakAussiechannel อาหารเสริมตัวไหนค้ะ
ขี้ลืมมากอายุ 57 ปีค่ะแต่ขี้ลืมมาหลายปีแล้วค่ะ..จำคนไม่ค่อยได้...จะพูดอะไรก็ยากเพราะลืมเรียกไม่ถูกค่ะ...ใช้ชีวิตลำบากมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากครับ ผมวิ่งและใส่นาฬิกา Garmin ตลอดเวลา ติดตามผลงานสุขภาพตลอดทุกวัน ยิ่งพอได้ฟัง ยิ่งได้ความรู้และเข้าใจ คะแนนที่นาฬิกาประเมินผลคุณภาพการนอน
ชอบ content ของคุณหมอมากค่ะ ที่มีการ เชิญนายแพทย์ที่มีความรู้หลากหลาย มา พูดคุยให้ fc ได้รับฟัง ซึ่งเป็นประโยชน์ ในการ ดูแล สุขภาพตัวเองและคนในครอบครัว
ขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้คุณหมอ และครอบครัว พบแต่ความสุข ปราศจากทุกข์ตลอดไป นะคะ 🙏😍😘
ไม่สามารถนอนหลับด้วยตัวเองเลยคะเป้นมา38 ปีแล้วรักษากินยามาตลอดอยากหายจังเลยคะรักษาทั้งไทยทั้งต่างประเทศก้อได้แค่ยา
นอนไม่หลับ
ป้านอนหลับยากมากค่ะ ต้องใช้ยาช่วย โดส ต่ำๆๆ พยามจะเลิกแต่ก็นอนไม่หลับ นอนนับแกะจนอยากจะฆ่าแกะเลยยยคร้าหมอ😊😒😒
ป้าก็ฟังก่อนนอนนะตอนนี้ฟังเพลินได้ความรู้มากๆเลย ไช่ค่ะการเล่นโทรศัพท์มากไม่ดีต่อสายตาและสมองด้วยค่ะ ทำทำให้หัวใจ Stress ด้วยค่ะ😇🧠❣️
นอนไม่หลับมานานมาก อาศัยยานอนหลับตลอด. มาทีหลังลดยานอนหลับลง กินอาหารเสริมเกี่ยวกับการนอนหลับ แต่ยังกินยานอนหลับอยู่
เป็น1ชม.กว่าๆในชีวิตที่มีค่ามากๆเลยค่ะ หมอไมค์อธิบายดีมากๆ ขอบคุณนะคะ
Thanks for Dr. V, and Dr. 🎉🎉❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอวีคุณหมอชาญสิริ
คุณหมอ วี โคตร( นะค่ะ อิอิ ) น่ารักเลยค่ะ แนะนำคุณหมอหลายๆท่าน ที่มาให้เข้าใจชีวิตของเราได้ดีมากๆๆเลย ทุกๆความรู้ ของ อวัยวะทุกส่วนของร่างกายเราเลย กราบงามๆๆๆๆ🙏คุณหมอวีมากๆๆเลยค่ะ 😍💐🙏
เคยเจอตัวจริง น่ารักมากจริงๆค่ะ สุภาพ ถ่อมตัว อัธยาศัยดี ❤❤❤❤❤
มาดูย้อนหลัง เยี่ยมมากเลยครับ หมอ mite
สวัสดีคุณหมอทั้งสองท่านค่ะฉันนอนหลับดีอายุ70ปีแล้วสามทุ่มหลับแล้วก็มีโรคส่วนตัวปวดเข่ามากเท่านั้นเองค่ะ
ดิฉันนอนไม่หลับเลยทั้งคืนเป็นช่วงๆ จนเกิดแพนนิคต้องไปหาหมจิตเวชที่กเก่งๆที่ศรีธัญญาเพราะหมอที่นั่นเชียวชาญมากให้ยาตามความเหมาะสม ดิฉันได้รับยาที่อ่อนมากแล้วก็ไมเป็นแพนนิคอีกเลยหมอปรับลดนิดหน่อยแล้วให้กินตลอดไปเพราะมันจะจัดระบบสมองไม่ให้เจ็บป่วยกานนอนนี่ดีมากค่ะหลับนานถ้าตื่นตอนดึกก็หลับต่อง่านอย่างไม่่น่าเชื่อดิฉันอายุหกสิบเอ็ดรักษามาส่ีปีแล้วค่ะไม่เป็นโรคอะไรเลยสบายตัวสบายใจชีวิตเปลี่ยนไปเลยค่ะหมอคลีนิคเพื่อนเล่าให้ฟังให้แต่ยานอนหลับไปเรื่อยๆจนกินยาเพื่มขึ้นเรื่อยๆ ดิฉันไปศรีธัญญาเพราะเจ้าหน้าที่กระทรวงสาธารณะสุขแนะนำค่ะได้พบท่านรองผอ.โรงบาลพอดีโชคดีมากๆเลยค่ะท่านลงตรวจแค่อาทิตย์ละครึ่งวันเช้าขอเล่าประสบการ์นี้เพื่อเป็นวิทยาทานค่ะ
กราบ กราบ กราบขอบพระคุณท่านอาจารย์หมออย่างสูงนะคะ
นอนไม่หลับ ยางทีถึงเช้าเลยก็มีบางคนเป็นเบาหวานต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะทุก 2 ชม.บางวันนอนไม่หลับถึงเช้าเลยก็มี มันยิ่งมีสิทธิ์ทำให้ความดันขึ้นสูงได้อีกก็ได้มั้ยคะคุณหมอ เพราะพักผ่อนน้อย จะมานอนชดเชยกลางวันมันก็ไม่หลับซะที นอกจากมันเพลียแล้วผลอยหลับไปเอง แต่ก็ได้เต็มที่คะคุณหมอ...มันมีเป็นความเสี่ยงที่โรคอื่นๆจะแทรกมั้ยคะ
จากการศึกษาเรื่องสมองมาช่วงหนึ่ง ในที่สุดเราก็รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร ทำให้หลับยาก หรือหลับเยอะแต่ไม่พอ ถ้ามีอาการเหล่านี้ คือเราเป็นแบบเดียวกันแน่นอน การขับถ่ายไม่ปกติ ถ่ายท้องไม่มีสาเหตุบางครั้ง บางรายมีภูมิแพ้ เช่นหอบหืด หรือแพ้อากาศ แพ้ผิวหนัง ezcyma บางช่วงนอนหลับง่าย บางช่วงนอนยาก ต้องรีแร็กซเยอะๆก่อนนอน มีปัญหากินเยอะ หรือตรงข้ามไม่ค่อยหิว เส้นติด มีปัญหาระบบภูมิคุ้มกันบ่อย บางคนเป็นหวัดบ่อย นู่นนี่นั่นเกี่ยวกับภูมิคุ้มกัน บางรายไม่ชอบให้ถูกตัว ขาดสมาธิ รู้สึกไม่ปลอดภัยในบางที บางสถานที่ หรือทนเสียงดังไม่ได้ บางรายมีอาการจุกคอคล้ายกรดไหลย้อน เหนื่อยง่าย เครียดง่าย ความดันต่ำช่วงอายุน้อย ความดันสูงเมื่ออายุมาก เบาหวาน
เคยมีซึมเศร้า กังวลนานๆ กลัวอะไรมากๆ หรือ โมโหง่าย หรือดูไม่เป็นตัวของตัวเอง
สมองคุณเปิดระบบ default เป็นระบบที่เป็นการรับมือกับภัยขึ้นมา เรียกว่ามีอาการทรอม่าแน่นอน
ต้องเรียนรู้วิธีปฏิบัติตัวที่จะปิดระบบนี้ลง ไม่งั้น จะทำอย่างไรก็ยังประสาทแข็ง มีฮอร์โมนความเครียดหลั่งตลอด สมองทำงานแบบความถี่สูง ไม่ยอมพัก
ทรอม่า เกิดจากการกระทบจิตใจช่วงหนึ่ง อาจเกิดตั้งแต่ช่วงทารก
ไม่ว่าจะทำอย่างไรมันก็ไม่หายจริง จะรักษาสุขภาพอย่างไรก็ยังป่วย และยังนอนยาก ต้องบำบัดทรอม่า เท่านั้นถึงจะหาย และตอนนี้หายป่วยทุกอย่าง
Ref book: Body Keep The Score
โดย Dr Bessel Van Der Kolk ผู้เชี่ยวชาญชาวเยอรมันนี
ขอบคุณคุณหมอทั้ง 2 ท่านค่ะ ได้ความรู้มากค่ะ งดเล่นมือถือก่อนนอนค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอวีและคุณหมอไมค์ พอดีสามีกำลังใช้เครื่องอัดอากาศฯ แก้ปัญหานอนกรนพอดีค่ะ..จะคอยติดตามตอนต่อไปค่ะ.. ส่วนตัวดิฉันเองก็มีปัญหาการนอนไม่หลับเช่นกัน ขอบคุณมากและดีใจกำลังอยากรู้สาเหตุและการแก้ปัญหาพอดีเลยค่ะ..ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆนะคะ😊
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ชัดเจน เข้าใจดีมากค่ะ
มาดูย้อนหลัง เข้าใจนาฬิกาที่ใส่ข้อมือเลย เคยสงสัย การวัดการนอน เราไม่เข้าใจเลย ได้แต่ดู ว่านอนเท่าไร อะไรอย่างไง แต่ไม่เข้าใจความหมาย คลิปนี้ เข้าใจเลย รักนาฬิกา ที่ใส่เลย อ่านผ่านแอบ ในมือถือ ใส่มาเกือบปี ดูแค่หัวใจ กับก้าวเดืน และการออกกำลังกาย ขอบคุณคุณหมอ ไมค์มากๆๆค่ะ😍💐🙏
นอนหลับยากตื่นทุก1~2 ชม
ไช่ค่ะป้าเบื่อๆเสียงนาฬิกาปลูก และกว่าจะตื่นโอ้ยๆๆอยู่นี้หล่ะ และพอถึงวันเสาร์อาทิตย์ ป้ามีความสุขมากๆเลยคือได้นอนตื่นสายๆ 10:30หรือ 11ทูกๆครั้งเลย ป้าจะชอบให้ตัวเองหลับลืกๆจ่ะ
ป้าเคยคิดจะเลิกกินยานอนหลับเคยทำ และมันหลับไม่ลึก
ขอให้คูณหมอทั้งสองมีความสุข
ขอบพระคุณค่ะ🙏❤️
คุณย่าขอบคุณ🙏หลานหมอทั้งสอง.. มากๆค่ะ.
เมื่อก่อนๆย่าตื่นดึกและ.. คิดๆๆ.. วางแผน.. everythingจิงเกิลเบล!! อิอิ... ต้องพึ่งยาบ้าง.. เพราะเดี๋ยวรุ่งขึ้น.. เป็นซอมบี้
//แต่เมื่อศึกษา_ปฏิบัติ_สัมผัสผล.🙏 //ตาไม้ค้างแล้วจ้า อ้างพุทธคุณ บริกรรมไปๆๆ.. อ้าว! หลับซะงั้นค่ะหลานหมอ.✌️✌️(ย่าขอแบ่งปันเน่อเจ้า.)
เล่าให้ฟังละเอียดหน่อยครับคุณย่า ว่าฝึกปฏิบัติ สัมผัสผล ทำอย่าไรครับ ผมสนใจครับ
ขอขอบพระคุณคุณหมอทั้ง 2 ท่านที่ให้ความรู้มากๆๆๆๆเลยนะคะไขข้อข้องใจ
และเปลี่ยนแปลงการปฏิบัติตัวที่ผิดๆไปได้เยอะเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่าน
รอ EP ถัดไปนะคะ รอฟังเรื่อง sleep test อยากให้คุณพ่อไปตรวจค่ะ แต่ยังไม่มีความรู้มากเท่าไหร่ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ได้ความรู้มากๆเลยค่ะ
โหย คอนเท้นที่ดีเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ ยังไงจะนำไปปรับใช้ค่ะ แต่ที่แน่ ๆ ได้ข้อมูลแน่นเลยค่ะ ☺🤩
คุณหมออธิบายชัดเจน ให้ความรู้มากเลยค่ะ
รอดตายหวุดหวิด....แต่ครั้งต่อไปจะรอดหรือไม่......เพราะยังเป็นสภาวะเดิมอยู่ค่ะ...ยังนอนกรนอยู่..ที่สำคัญอีกอย่างคือบางวันจะปวดศีรษะมากค่ะช่วงตื่นนอนใหม่ๆค่ะ..จนต่องไปสแกนสมองแต่ไม่พบอะไรค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ คำแนะนำ มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอทั้งสองท่าน ที่แชร์ความรู้เรื่องของการนอนหลับ และ การกรน
มีปันหาการนอนค่ะฝันตลอดค่ะ
พี่อยู่ญี่ปุ่นค่ะ ไม่มีปัญญากับการนอนสบายๆไม่ฝืนอยากตื่นตอนไหนให้ร่างกายเราตื่นเอง บางครั้งปวดฉี่ตี2ตี3ร่างกายบอกเราว่าอยากนอนต่อก็ไปนอนต่อไม่ถึง1นาทีกลับไปเองถ้าไม่หลับเกิน5นาทีแสดงว่าเรานอนอิ่แล้วค่ะ
สนุกมากค่ะ เรื่องการนอน เข้าใจละเอียด ขอบคุณค่ะ ฟังสบายด้วยไม่ซีเรียส
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ 🙏🏼😊หนูมีปัญหาการนอนกรนตั้งแต่อ้วนขึ้น อ้วนมา 1 ปีแล้วค่ะ ก่อนหน้านี้ หนัก 45 เริ่มกรนตอน 49-50 และก็จะมีอาการหยุดหายใจร่วมด้วยค่ะ และตอนนี้ นน 60 ค่ะ อายุ 37 สูง 155 มีการทานยาต้านเศร้า ไบโพล่ามา 5 ปีแล้วค่ะ ซึ่งมียานอนหลับเม็ดสีฟ้าด้วยค่ะ แต่คุณหมอก็บอกนะคะว่ายากลุ่มนี้ทำให้อ้วนได้
และที่อ้วนอาจจะไปใช้ชีวิตที่ยุโรปด้วยหละค่ะ มันหนาวไม่ค่อยทำกิจกรรมอะไร และเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายด้วยค่ะ เป็นคนไม่ได้ทำงานค่ะ กินนอนไม่เป็นเวลา มักจะนอนไม่หลับตอนกลางคืน กลางวันไม่อยากจะตื่นค่ะ
❤------❤
นอนไม่หลับหลังผ่าตัดมดลูก_รังไข่ ต้องหาหมอจิตเวช ทานยานอนหลับมานานมาก แล้ว
เคยมีหมอแยะนำทานเมลาโตนินก่อนนอน ปรากฎว่าทานแล้วรุ้สึกแปลกๆ ก็ไม่หลับ้ลยหยุดทาน
หลับไม่ยากค่ะแต่ชอบตื่นเกือบทุกชั่วโมง หลับๆตื่นๆมาหลายปีแล้ว ไม่เคยนอนยาวเลย
ขอขอบคุณ
ขอบคุณครับ
อนุโมทนาบุญด้วยนะครับ ได้ความรู้เป็นประโยชน์มาก ๆ ครับ
นอนหลับยากค่ะ พอหลับก็เริ่มฝันค่ะ ฝันตลอดค่ะ
ขอบคุณทั้งสองท่านค่ะ❤ สนุกมากค่ะ🎉
ขอบคุณคุณหมอทั้ง2ท่านคะ ชั่วโมงหนึ่งแป๊บเดียวเองฟังเพลินเลย เป็นประโยชน์มาก ขอให้คุณหมอและทุกๆท่านมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขค่ะ
😅ช😅
ขอบคุณ🙏💕ค่ะ คุณหมอที่มาให้ความรู้จะติดตามE'Pหน้าค่ะ
ชอบสะดุ้งตื่น เที่ยงคืนช่วยแนะนำที
❤❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ สิ่งที่ไม่เคยรู้ ก็ได้ความรู้ในวันนี้
ขอบคุณคุณหมอมาก รักคุณหมอเลย อธิบายดีมาก ผมสบายใจขึ้นเยอะเลยครับ เพราะเข้าใจอะไรมากขึ้นมาก
ขอบคุณค่ะคุณหมอติดตามทุกคลิปค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอทั้งสองท่าน เป็นคนนึงที่นอนหลับยาก และชอบตื่นตอนช่วงตี1 พอจะนอนหลับต่อ
อีกทียากมากค่ะ
เป็นเหมือนเราเลยค่ะ เบื่อตัวเองมากค่ะ
นอนหลับยากมากค่ะ
สาระดีมีประโยชน์มาก ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากค่ะ🙏
ขอบคุณนะคะหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอทั้งสอง
สวัสดีทั้งสองท่านค่ะ🙏
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากค่ะ
ขอทิ้งคำถามไว้นะคะ พอดีจะบินไปเมกาตอนขาไปปรับตัวไม่ยากค่ะ แต่ตอนกลับมาไทยจะปรับตัวยากมากค่ะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ🙏🙏🙏
😊ขอบคุณคุณหมอคะเป็นคนนอนยากมากๆจะทำยังคะ😅
😊ชช
สวัสดี คะ คุณ หมอ ทั้ง 2 ท่าน ขอบคุณ คะ ที่ ให้ ความรู้ ที่มี ประโยชน์ มากคะ 😊
ขอบพระคุณ คุณหมอทั้งสองท่านมากครับ ได้รับความรู้มากมายจริงๆ
ได้ความรู้เยอะมากกก....กเลยค่ะ สุดยอดเลย ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากนะคะ
ขอขอบคุณ คุณหมอทั้งสองท่าน สำหรับความรู้และข้อแนะนำครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏🌹
1มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมากค่า
This's a great content. I have learned a lot from dr. MITE. Such a great information, easy to understand. Thank you dr. MITE for your knowledge and sharing with us.👍
Wow Your Thai seem good 😊
หลับยากตื่นง่ายวัยทองค่ะ (ตัวเอง) เข้านอน สี่ทุ่มกลิ้งไปกลิ้งมากลิ้งวนไปกว่าจะเผลอหลับก็เวลาประมาณ ตี 3-4 ทรมานสุดๆ😭😭😭
เหมือนกันค่ะต้องใช้ยาคลายเครียดทุกวัน
เพิ่มการออกกำลังกายช่วงเย็นครับ ความเหนื่อยเมื่อยล้า ช่วยให้หลับง่ายขึ้น
มานั่งฟังช่วงตีสอง นอนช่วงสี่ทุ่ม
ใช่เลยที่หมอบอกว่าความพยายามใช้กับการนอนไม่ได้ผล
สวัสดีค่ะคุณหมอทั้ง 2 ฟังย้อนหลังค่ะ เพื่อเป็นความรู้ค่ะ
นอนหลับยากมากเพราะป่วยเส้นเลือดในสมองตีบค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
หลาน ผู้หญิงค่ะ มีปัญหามากๆ
นอนห้องกับเพื่อน ก็ไม่มีใคร
นอนด้วย เพราะนอนกรน
ห้องนอนไม่มีทีวีและไม่เอาโทรศัพท์ไปไว้ในห้องนอนค่ะ และนอนกลางวันก็นอนในห้องนอนค่ะ
คุณหมอคะป้านอนโกรนดังมากคะ พอตื่นนอนปากแห้งคะ่
ได้ประโยชน์ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกตอนนึงค่ะ ฟังแล้วก็เป็นสาเหตุหนึ่งค่ะคุณหมอ ทำให้อ่อนเพลียช่วงเวลากลางวัน
ไปตรวจเลือดก็เป็นโลหิตจาง
หลับสนิททุกวันคะ
หลับยากค่ะบางครั้งถึงเช้า
1คะนอนไม่หลับมากๆๆเลยจ้า
กราบขอบพระคุณอาจารย์หมอทั้ง 2 ท่าน มากๆนะค่ะ ได้ความรู้มาก อาจารย์ทั้ง 2 ได้บุญมากๆเลยค่ะ
นอนกรนตลอดค่ะคุณหมอ ตื่นเช้ามาเหมือนนอนไม่อื่ม ก่งก้ง..เพลียๆๆค่ะ ขอวิธีแก้ไขด้วยค่ะ..ขอขอบคุณค่ะ
นอนหลับจะนอนตีหนึ่งแล้วนอนไม่หลับ
ขอบคุณมากค่ะ นอนกรนดังมากค่ะ
1
นอนหลับยากตื่นง่ายและตื่นบ่อยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอวีระพันธ์และคุณหมอไมค์ค่ะ ดูสองรอบเลยค่ะ
ชอบมากค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ที่เป๋นประโยชน์มากๆนะคะ สาธุ
กราบ กราบ กราบ สวัสดี ท่านอาจารย์หมอคนเก่ง ใจดี
ใจเย็น มีเมตตา เสีลสละ เป็นผู้ให้ ให้ ให้ ให้ ความรู้ กับ
ทุกคนเสมอ และ เขิญ อาจารย์ แพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในทุกโรคมาบรรยายให้ความรู้กับทุกคนเสมอ
เพื่อทุกคนจะมีสุขภาพกายที่แข็งแรง และสุขภาพใจให้มีความสุขเสมอ
ด้วยศรัทธา เคารพ นับถือยกย่อง ให้เกียรติ ยำเกรง เกรงกลัว เสมอค่ะ
จริงใจ จากใจ ซื่อสัตย์
หญิงFc ปลายแถวค่ะ
ขอบคุณคุณหมอทั้ง 2 ท่าน มากๆ ค่ะได้ความรู้เยอะเลย
อุตส่าห์ดีใจไม่ฝัน
เคยขอพรไม่ให้ฝัน
คิดว่าพอแก่ทำงานหนัก เหนื่อย เลยไม่ฝัน
ฟังหมอพูดน่ากลัว
เรียนคุณหมอ ทั้งสองท่าน ให้ข้อมูลเพิ่ม นะคะ การวินิจฉัยโรค ทาง จิต ปัจจุบัน ใช้ DSM-5 แล้วนะคะ
ลูกชายนอนกรนดังมากค่ะ
การนอนกรนมีผลทำให้ปวดหัวตอนเช้าบ่อยๆหรือไม่คะคุณหมอ สำหรับผู้สูงวัย เพราะตอนนี้คุณแม่ก็ปวดหัวทุกเช้า และช่วงบ่ายสมองจะโล่งขึ้นไม่ปวดหัว ถ้าช่วงไหนเป็นมากจะอวก และต้องไปหาหมอตลอดๆ เอกซเรย์สมอง สแกนสมอง หลายครั้ง และmri ก็ไม่มีอะไรปกติดี แต่มีปัญหาเรื่องความดันสูง ทานยาประจำ แต่ยังไม่หายปวดหัวทุกเช้าค่ะ
ได้ความรู้มากๆ ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
นอนกรนมากค่ะ...กลางวันนั่งที่ไหนก็หัวตก..คอพับจนเกิดเป็นโรคหมอนรองกระดูกคอเสื่อม 2 ข้อเลยค่ะ
นอนหลับยากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ละเอียดมากมีประโยชน์มาก
♥️
บางคืนฝันหลายเรื่องมากค่ะ