Protocolo para abandonar o açúcar: a melhor estratégia da neurociência

Link para comunidade VIP: comunidadekaizen.com.br/
Sumarização
00:00 - Introdução
01:49 - Passo número 1 - A verdadeira motivação
03:35 - Passo número 2 - Redução por substituição
05:07 - Passo número 3 - Redução por dificuldade
06:56 - Passo número 4 - Planejamento e direcionamento
08:35 - Passo número 5 - Redução por gatilho
10:11 - Passo número 6 - Controle da influência social
11:39 - Passo número 7 - Monitoramento das métricas
Bem-vindo ao nosso canal, onde exploraremos juntos um poderoso protocolo para abandonar o açúcar e iniciar uma jornada de transformação em direção a uma vida mais saudável. Este vídeo é um guia abrangente para ajudar você a quebrar os laços com o açúcar, promovendo mudanças duradouras em sua dieta e estilo de vida.

[@ritadecassiam.debarrosecou5019]

Excelente!

[@rafiinha2056]

Eu consegui e quando como sei exatamente onde ele está (em um doce, bebida ou biscoito). Uma dica ótima é comer frutas quando sentir vontade de comer um doce, a maçã e a banana assadas com canela ficam incríveis e mata super a vontade 😍

[@elainetavares2866]

@rafiinha2056 Exatamente! Substituir por frutas tipo uva que é bem docinha, banana frita na manteiga ghee tbm com canela fica maravilhoso.

[@aninhasachs]

Adoraria!
Caso consiga , volto para Elogiar 🙏

[@ingridhonorio5295]

Eu sou extremamente viciada em açúcar

[@aninhasachs]

É o meu caso.
Vamos nos falar, para uma incentivar a outra?

[@joaopedroribeiro1911]

o problema não é o açúcar e sim você

[@viniciuscarvalhodepaularuz7210]

Vou me tirar da minha vida então pra ver se ela melhora