Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10 Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: hotmart.com/pt-br/club/public/leandro-twin-cursos Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Eu parei de comer macarrão e todos derivados da farinha de trigo e optei pela farinha de mandioca e linhaça, tapioca, açai natural, carne, peixe... Me sinto ótima e com mais energia p/ treinar
Oi Leandro, tudo bem? Para quem não tem alergia, não é celíaco, mas que está com o intestino em disbiose, o glúten seria tão inocente assim? O glúten, ao cair na corrente sanguínea, por conta da permeabilidade do intestino, é tratada como corpo estranho, pois o organismo não lida bem com organismo geneticamente modificado, criando anticorpos para combatê-lo. Só que, por mimitismo, o que tiver parte da molécula parecida, passa a ser atacado também... É brecha pra reações autoimunes. Abraços.
Amo macarrão, estou comendo ele nos dias que minha dieta fica mais flexível com carne de patinho moído e extrato de tomate no almoço. Durante a semana é seguindo o plano certinho.
100g de macarrão fica muito perto de 100g de arroz, o que não vai fazer quase diferença, a não ser que vc coma 1kg por dia! Informação que poderia ter no vídeo né, já que tá falando de macarrão, porque não comparar com arroz ao invés de comparar maçã com banana kkkkkk
Estou em dieta para perder gordura e fiz o teste por uma semana trocando o arroz pelo macarrão (tentando equivaler a quantidade de calorias e carbo do arroz). Notei que o arroz me deixava com menos fome e com mais força durante o treino e cardio do que o macarrão. Resultado, voltei pro arroz. 🤪
@Wilhanhemacarrão é nesse pique mano, você come muito, não satisfaz e rapidin tá com fome dnv KKKKKKKKKKKKK carbo puro sem fibra e sem proteína, não satisfaz
Nossa! Ontem eu comi 110g de macarrão e descobri que tinha quase 16g de proteína. Fiquei impressionada. Junto coloquei batata doce e cuscuz, fiquei cheia o dia todo shahaha
macarrão por ser feito de trigo, é benéfico para o rim( efeito protetor do orgão, ajudando a prevenir doenças no mesmo)? obs: claro que estou dizendo q paralelo a isso ter hábitos minimamente saudáveis como consumindo a quantidade mínima ideal por dia de agua( tipo 2 litros para sedentários ou iniciantes em atividade física q não fazem aeróbico e ainda não soam muito e q não trabalham em locais calorentos). a afirmação q estou usando como base para a minha pergunta é algo q li na internet e estou pesquisando para ver se confirmo em outros lugares. além disso, vi q em relação ao arroz estabiliza mais a glicose no sangue e esse é um ótimo efeito, não só para quem tem problemas quanto a isso, mas para quem quer usar isso de forma preventiva dificultando o diabetes, fazendo uso disso por si só junto com alimentos ricos em fibra.
Sinceramente eu gostei sempre de macarrão, eu tinha parado de comer irá fazer cinco dias e hj n sinto mais vontade de comer , eu comia na base do emagrecimento
Eu gosto de macarrão com sardinha, mas como só de vez em quando, e tenho que ter treinado pesado no dia pra compensar, estou em processo de emagrecimento, agora arroz não abro mão, porém como só um pouco (umas 5 colheres de sopa)
Ai sério?!N sou nutricionista, n sou formada em educação física e nem em nenhuna área relacionada, porém penso.N é preciso ver o vídeo pra respoder esse chamado.Macarrão, carboidrato, óbvio q pode mas é óbvio meu Deusssss...O problema n é oq vai comer e sim a quantidade aff.
@@Pikachusaiyajin 1,75m, 76kg. Essa dieta aí já ficou meio obsoleta pq já tô comendo 400g de macarrão no almoço kKkkk. A comida é pesada já pronta né amigão, vc pode pesar antes pra saber mais ou menos se tá fazendo uma porção certinha, mas carnes perdem quantidade quando grelhadas, a água sai, e macarrão aumenta de volume.
Assessoria esportiva online e presencial:
www.leandrotwin.com.br/
E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90:
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Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
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Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
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Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
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Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
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Existe dois estilo de vida com deita e treino uma antes e uma depois de conhecer as aulas do Leandro twin 💪🏾🥰
Nenhum alimento isolado tem o poder de engordar ou emagrecer, parabéns pelo conteúdo 👏👏👏👏👏
sim, com conhecimento da pra fazer uma dieta bem saborosa com os alimentos saudáveis que gostamos, isso que eu acho legal na nutrição.
@@matteus_3744 acho legal tbm adaptar as receitas para as versões mais saudáveis, só sofre com a dieta quem não tem criatividade.
Excelente conteúdo, muito obrigado 👏👏👏
Eu parei de comer macarrão e todos derivados da farinha de trigo e optei pela farinha de mandioca e linhaça, tapioca, açai natural, carne, peixe... Me sinto ótima e com mais energia p/ treinar
Quem pode pode né
Eu queria largar o macarrão
Eu amo macarrão principalmente com molho de tomate e carne moída, eu não abro mão não ❤
Nós e milhares de pessoas tamo juntos kkkk
Boa 😄😄😄
Macarrão (do miojo, claro) com salsicha no lugar da carne moída é muito melhor em valor nutricional, façam e comprovem
Eu tbm não 😮
@@numance pois é kkk
Comprei uns 30 miojos e estava preocupado. Obrigado Leadro Twin + tema
Amo macarrão.
Não fico sem nunca .😅😅😅
eu sou magrao me sinto melhor comendo macarrao doq arroz me sinto mais forte
Ótimo vídeo!!!👏👏👏amooo macarrão, mais ñ como tds os dias e qnd como tiro o arroz ,e como 100 grs
Vídeo maravilhoso, obrigado!
Oi Leandro, tudo bem? Para quem não tem alergia, não é celíaco, mas que está com o intestino em disbiose, o glúten seria tão inocente assim? O glúten, ao cair na corrente sanguínea, por conta da permeabilidade do intestino, é tratada como corpo estranho, pois o organismo não lida bem com organismo geneticamente modificado, criando anticorpos para combatê-lo. Só que, por mimitismo, o que tiver parte da molécula parecida, passa a ser atacado também... É brecha pra reações autoimunes. Abraços.
Amo macarrão, estou comendo ele nos dias que minha dieta fica mais flexível com carne de patinho moído e extrato de tomate no almoço. Durante a semana é seguindo o plano certinho.
Leandro vc é foda 💆🏼
100g de macarrão fica muito perto de 100g de arroz, o que não vai fazer quase diferença, a não ser que vc coma 1kg por dia! Informação que poderia ter no vídeo né, já que tá falando de macarrão, porque não comparar com arroz ao invés de comparar maçã com banana kkkkkk
Tô em bulking consumindo 1 kg de macarrão cozido pesado
Estou em dieta para perder gordura e fiz o teste por uma semana trocando o arroz pelo macarrão (tentando equivaler a quantidade de calorias e carbo do arroz). Notei que o arroz me deixava com menos fome e com mais força durante o treino e cardio do que o macarrão. Resultado, voltei pro arroz. 🤪
@Wilhanhemacarrão é nesse pique mano, você come muito, não satisfaz e rapidin tá com fome dnv KKKKKKKKKKKKK carbo puro sem fibra e sem proteína, não satisfaz
Resume: ganhar massa sim, perder peso não
Twin, faz um vídeo sobre o Tibial anterior, se é importante ou não
Meu problema com Macarrão é a proteina, tem muita, queria consumir proteina animal mas 300g de Macarrão já vai muita proteina vegetal.
Nossa! Ontem eu comi 110g de macarrão e descobri que tinha quase 16g de proteína. Fiquei impressionada. Junto coloquei batata doce e cuscuz, fiquei cheia o dia todo shahaha
Eu como macarrão e passado 1hora fico cheio de fome. Prefiro comer arroz fico mais satisfeito durante mais tempo.
Só colocar feijão é proteínas você vai conseguir ficar saciado por umas 3 horas espero ter ajudado 😊
Amo macarrão. Comida preferida. Pena que quando como, tem que colocar bem menos.
Nem precisa diminuir o macarrão, Luana, é só aumentar a quantidade de proteína.
Eu que estou em processo de emagrecimento vendo vídeo com meu prato só cm macarrão e sardinha..será q é errado?
Adorei o floquinhos!!!
Excelente vídeo Leandro Twin + Buraco na camada de ozônio
Eu uso, os que tem ovo na massa da até uma ajuda na proteína kkk
Só tenho dinheiro para comprar macarrão e ovo ...
Proteínas carboidratos e gorduras boas, da pra ter ótimos resultados.
Botei 200 gramas macarrão agr, com 3 ovos é muita salada 😢 tá certo
Tudo que como , sendo integral , faz meu estômago doer.😅
macarrão por ser feito de trigo, é benéfico para o rim( efeito protetor do orgão, ajudando a prevenir doenças no mesmo)?
obs: claro que estou dizendo q paralelo a isso ter hábitos minimamente saudáveis como consumindo a quantidade mínima ideal por dia de agua( tipo 2 litros para sedentários ou iniciantes em atividade física q não fazem aeróbico e ainda não soam muito e q não trabalham em locais calorentos). a afirmação q estou usando como base para a minha pergunta é algo q li na internet e estou pesquisando para ver se confirmo em outros lugares.
além disso, vi q em relação ao arroz estabiliza mais a glicose no sangue e esse é um ótimo efeito, não só para quem tem problemas quanto a isso, mas para quem quer usar isso de forma preventiva dificultando o diabetes, fazendo uso disso por si só junto com alimentos ricos em fibra.
Leandrao tô comendo massa carbonara todo dia e to pesando 250kg, ta correto?
Se você quer superar a Thaís Gordala está corretíssimo. Confia 🍷🗿
Eu uso macarrão de arroz!!! É bem gostoso.
Sinceramente eu gostei sempre de macarrão, eu tinha parado de comer irá fazer cinco dias e hj n sinto mais vontade de comer , eu comia na base do emagrecimento
Eu gosto de macarrão com sardinha, mas como só de vez em quando, e tenho que ter treinado pesado no dia pra compensar, estou em processo de emagrecimento, agora arroz não abro mão, porém como só um pouco (umas 5 colheres de sopa)
Bom demais
O Góes disse no Flow que nada é proibido na dieta, desde que se faça a contagem das calorias. Fora que macarrão se come mais nos fins de semana né?
Bacana. Normalmente eu almoço macarrão, arroz, frango desfiado, batata doce, brócolis e tomate :)
To procurando uma dieta boa pra mim, porem eu nao como ovo e nem frango. 😢
Esse cara é bom.
ms parece que tem algo acontecendo,ele disse ;pelo amor de DEUS/
Adefisel eu comer macarrão mas quando eu como é um pacote sosinho
Dúvida
Posso substituir o peito de frango por coxa e sobrecoxa de frango?
Tem muito mais gordura por porção comparado ao filé de peito, fica difícil encaixar sempre
Ai sério?!N sou nutricionista, n sou formada em educação física e nem em nenhuna área relacionada, porém penso.N é preciso ver o vídeo pra respoder esse chamado.Macarrão, carboidrato, óbvio q pode mas é óbvio meu Deusssss...O problema n é oq vai comer e sim a quantidade aff.
Oi Flokinho ❤
Picão, lá ele
Valeu!
Tô comedo agora
Comendo
Picão comendo macarrão? 😏
Arroz me engorda mais que macarrão, com quantidade equivalente...
Igualmente
350g de macarrão e 220g de noite, cresci absurdos e tô definido ainda.
Me tira umas dúvidas mano? Qual sua altura e peso? E você pesa o macarrão cru ou cozido?
@@Pikachusaiyajin 1,75m, 76kg. Essa dieta aí já ficou meio obsoleta pq já tô comendo 400g de macarrão no almoço kKkkk. A comida é pesada já pronta né amigão, vc pode pesar antes pra saber mais ou menos se tá fazendo uma porção certinha, mas carnes perdem quantidade quando grelhadas, a água sai, e macarrão aumenta de volume.
@@Douglas_Toneto show mano, valeu
Adoro macarrãoooo
Amanhã é DOMINGÃO,combina com MACARRÃO hummm😋😋😋😋
Macarrão acho mais enjoativo que o arroz 🍚
Eu gosto muito de você mas eu gosto mais ainda do cachorro ❤😂 filhos de 4 patas ❤
100 Gr de macarrão
100 Gr patinho moído
Pré treino do dia a dia
muito bom
Like pelo video e por ter falado de Street Fighter kkkkk
Bom
Eu comi um pacote de macarrão cozido agora kkkkk
Resumindo: Não coma macarrão.
gostei do floquinhos
Floquinhos: não, humano! Petiscos e minha ração super premium são muito melhores! 😌😌😌😌
MIAIUUUUUU
Como macarrão todo dia😂😂😂
👍
Floquinhos❤️❤️❤️❤️
Esse picão LAELEEEE
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkk
Leandro + aumento peniano
picão de insulina KKKKKK lá ele
Maccarrone
Nao posso colocar macarrão na minha dieta. É meu alimento preferido, não consigo me controlar 😂😂😂
Meu tbm, macarrão com salsicha hahaha
First
Não foi
Ontem ,comi lasanha bolhonhesa no almoço, e macarrão na janta !!
Eu prefiro comer alimentos integral são mas saborosos na minha opinião é o sabor não muda muito 😊