Poranek z jogą | ★★ ★ ✩ ✩ |
Vložit
- čas přidán 13. 03. 2019
- Przygotowałam dla Was praktykę jogi idealną o poranku. Dodająca energii na cały dzień. Nie za długa, abyście zdążyli się wyrobić z porannymi obowiązkami.
Pamiętajcie, że zawsze czekam na Wasze propozycje dotyczące nowych filmów anatomicznych i praktyk jogi! Jestem za nie bardzo wdzięczna.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Poznajmy się bliżej na Instagramie: / anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dołącz do grupy Anatomia jogi na Facebooku: bit.ly/2HhPoGZ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr
Facebook: / anatomiajogi
Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: anatomiajogi.pl
Współpraca: studio@anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Moje zniżki dla Was:
ZNIŻKA -15% na maty korkowe Corkamore bit.ly/2XJdy6b, wpisz kod: anatomiajogi
ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: studio.portalyogi.pl/?affcode... - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
ZNIŻKA na maty do jogi MIAMIKO wpisz kod ANATOMIA5
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:
Anatomia jogi w praktyce: bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: bit.ly/2iHmkih
Recenzje: bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: bit.ly/2H88AGn
bardzo lubię takie praktyki, które zaczynaja się od chwili oddechu a nie od razu od powitania słońca:)
Ale super poranek 🎉🎉🎉
Świetna praktyka. Wielkie Namaste :)
Cudowna praktyka dziekuje
Cudowna ekspresowa praktyka,która całościowo poruszyła ciało,nie tylko na poranki 🙂
Wracałam do tej praktyki już wiele razy. Jest fantastyczna! Kończę zawsze radosna, a mój kręgosłup jest gotowy do pracy przez cały dzień. Ogromnie dziękuję !
Najlepsza poranna praktyka w krótkim czasie, bardzo pozytywnie wpływająca na samopoczucie i rozpoczęcie dnia! dziękuję
Doskonała poranna praktyka! Dziękuję!🌞🙏❣
Świetny początek dnia. Dziekuje
Dziękuję 🙏❤️🌷
Dziękuję Ci 🙏
Super,dziekuje;)
Uwielbiam!
Ale wspaniała praktyka. Pierwszy raz tutaj jestem. Wszystko rozciągnięte, idealnie. Dziękuję
Dziękuje 🙏🥰 świetna praktyka 🍾
Dziękuję....wspaniała sesja
Piękne rozpoczęcia dnia.Dziękuję😊
Super! Dziekuje!
Bardzo przyjemna sesja 🧘♂️❤️
Cudowna praktyka❤️🙏
Dziękuję :)
Dziękuję. Bardzo przyjemna praktyka. Namaste🙏
Cudownie🙏🙏🙏🙏🙏
Dziękuję, dziękuję, dziękuję....pięknie zaczęłam z Tobą dzień :)
Dziękuję ♥️
Cudowny poranek ❤🙂 poproszę więcej takich praktyk Niedługa trafiona w punkt 😊😁 będzie też cudowny wieczór 👍😉
Bardzo dziękuję 💛za tak pięknie rozpoczęty dzień
Dziękuję .Super praktyka.
Moja ukochana praktyka! Wszystko jest ze sobą idealnie połączone. Dziękuję Gosiu ❤
Dziękuję za wspaniały poranek 😊❤️
Dziękuje !!!❤️
Piękna praktyka! Dziękuję Gosiu!🙏😊💓
Uwielbiam tą praktyke 😊 jak tylko mam czas rano to właśnie tak zaczynam dzień ❤
Świetna praktyka! Idealna na początek dnia, totalnie tego moje ciało dziś potrzebowało :)
Wspaniała praktyka👌. To będzie dobry dzień🌼. Pozdrawiam. Namaste 🕉
Dziękuję 😊
Dziękuję Gosiu za piękny poranek.Ciało zupełnie inaczej się.Praktyka z Tobą zawsze nastraja mnie pozytywnie i jednocześnie wycisza.
Uwielbiam tą sekwencję 🤩😍
Super 💖dziękuję
Namaste! Dziekuje! Przyjemne ciepelko rozchodzi sie po calym ciele! Cudwony poranek!
Super praktyka , dziękuję :)
Cudowna praktyka ♥️♥️♥️🌞
Cudowna praktyka, tego potrzebowałam dzisiaj, Dziękuję :)
Bardzo przyjemna praktyka zarówno na początek jak i koniec dnia😊😊
Super praktyka na dobry początek dnia 🤗 przydałaby mi się jeszcze taka praktyka na wieczór do 30 min.😉 Dziękuję 🙏
Piękny początek dnia z taką praktyką, Dzieki Gosia!
Niech to będzie wspaniały dzień!
Dla mnie na pewno.
Jestem z Tobą od ok 2 lat, ale ostatni tydzień umocnił mnie w przekonaniu, że znalazłam "swoje miejsce" na CZcams.
Wszystkiego wspaniałego na kolejny piękny tydzień! Pozdrawiam:)
Super praktyka! Bardzo lubię ją wykonywac😀
Milego dnia pozdrawiam❤
Bardzo przyjemna praktyka. Dobrze są wytłumaczone ruchy i co ważne - przypominanie o oddechu ☺️ dziękuję 🙃
Cudowna praktyka! Wstałam i potrzebowałam krótkiej praktyki, tuż przed kolejnym pracowitym dniem i moim oczom od razu pokazała się ta praktyka.. dziękuję
Bardzo lubię, często wracam jak rano mam mało czasu. Namaste!
Dziękuję
dziękuję bardzo za tą praktykę ❤️❤️❤️❤️❤️
Dzięki Tobie mam dużo dobrej energii i mogę rozpocząć dzień...
Dziękuję Gosiu... pozdrawiam gorąco.
Całuski posyłam z Parlin-Dosia
Idealny początek dnia :)
Dziękuję za tą praktykę. Spędzałam z nią już nie jeden poranek i na pewno jeszcze nie raz do niej wrócę. Dobrego dnia! :)
Wspaniała praktyka 🙏❤️
Wspaniałe się czuję po tej praktyce☀️
Dziękuję Gosiu z całego serca za to co dla nas robisz. Uwielbiam💖💖💖💖
Rewelacja :)
Praktyka na dziś wykonana ;) dziękuję ❤️
Gosiu, robiłam razem z tobą praktykę, to rewelacja czuję się wspaniale będę wracać z tobą do praktyki porannej. Dziękuję :):)
Dzięki
Dziękuję Gosiu, większość poranków spędzam z Tobą 😘.
Miło mi! 😚 już niedługo pojawia się nowe praktyki 🙃
Bardzo fajna praktyka, pozwala spokojne rozpocząć dzień:🙂
Niezmiennie cudowna praktyka
Cudowna jesteś Ty i to co pokazujesz.
Uwielbiam Twój styl i równowagę. Urozmaicenie i bogatą wiedzę. Jesteś moim odkryciem😘
Moja ulubiona praktyka! Już nie zliczę ile razy ją wykonywałam. Dziękuję! :)
Dziękuję ponownie
Fantastyczny prezent na pierwszy dzień oczyszczania z Ajurwedą :) Super, że taka krótka, bo można połączyć z innymi. Poza tym przyjemne dźwięki i fajne przejścia między asanami. Rozciąganie nóg jak w szpagacie na stojąco najlepsze 😍 PS Kocham te momenty, kiedy wstawiasz nową praktykę :)
Moniko! Jesteś Kochana! 😘
Dzięki za piękny poranek tego wieczoru ;). Praktyka bardzo fajna i zapewne będę do niej wracać. Troszkę ją będę musiała przycinać bo rano mam 10 min. na jogę i 5 na krótką medytację :).
Nikt Cię lepiej nie zrozumie. Mam to samo😉
Cudowna praktyka, towarzyszyła mi na plaży w Gdańsku😘
Super ta joga. Bardzo fajnie ze dajesz myzyke. Pozdrawiam
Ależ ja lubię tę praktykę ❤
Już nie mogę doczekać się jutra 6:00 😍
Udanej praktyki ❣️
Jeśli chodzi o sugestie praktyk, byłabym wdzięczna za 30minutowa praktykę na całą górę ciała: plecy, klatka, barki, szyja, ramiona w stylu ashtanga. Uwielbiam cwiczyc z Tobą i ucieszylabym sie ogromnie z nowej sekwencji ❤❤❤
Praktyka do której najczęściej wracam ❤️
bardzo wszechstronne ćwiczenia, ale dla mnie trochę za szybkie wejście do pozycji i wyjście z niej, ale rozumiem, ze filmik musiałby trwać 2 x dłużej ;) pozdrawiam :)
Bardzo podoba mi się taka niedługa poranna praktyka i świetnie mi się z Tobą Gosia ćwiczyło, ale mam problem z pozycją Ashtanga Namaskar - zupełnie nie wiem jak wejść do tej pozycji i jak z niej wyjść jeśli już uda mi się ustawić ciało w sposób który przypomina Twoje ustawienie. Mam ogromną prośbę - czy mogłabyś nagrać filmik z dokładnym wyjaśnieniem jak ustawiać ciało w Ashtanga Namaskar i na co zwrócić uwagę. Pozdrawiam serdecznie :*
❤️
😊
Cudowna praktyka. Nie sądziłam że rano jestem aż tak sztywna. Nadal ciągną mnie kolana przy skłonie w dół z pozycji stojącej. Jak się tego pozbyć? Poza praktyka codzienna? Może jakieś asany są na to....
Dziękuję, bylo super. Niestety nie moge zginac nogi w malasanie. Czym zastąpić?
ta praktyka ma w sobie asany, które aktywują całe ciało. jest znakomita, jeśli nie ma się wiele czasu, nie ważne czy rano, czy w innej porze dnia. Droga Gosiu, może zrobiłabyś podobną praktykę, ale nieco dłuższa, ok, 30 min? :)
Gosiu, zrobiłam sobie na wieczór praktykę, czy to także dobrze?
ktoś wie jak się nazywa ta pozycja w której tak rozciągamy biodra po malasanie? minuta 10:05? ;)
Świetna praktyka, ale trochę za szybka dla mnie. Mogę prosić coś na poranek na dwie gwiazdki.
Hej Magdo! Polecam spróbować zwolnić odtwarzanie filmu. W prawym górnym roku kliknij w 3 kropeczki, pojawi się menu, wybierz "Szybkość odtwarzania" i zmień wg potrzeby. Już szybkość 0,75 robi różnicę. Ja zwalniam filmy jak mam cięższe dni. ❤ wielu dobrych praktyk! 🤗💞
Super, ale masz, tych getrów😀
Tyyyyyyyyle poranków z Twoim Powitaniem Słońca.. Jutro pora na coś nowego :)
Przepraszam 😅
Oj dla mnie to nadal za szybko i nie umiem się rozluźnić. Szkoda
Można zawsze zmienić szybkość odtwarzania video, żeby dopasować sobie tempo. Trzeba kliknąć w 3 kropeczki w prawym górnym rogu, wtedy rozwinie się meny, gdzie wybiera się 'szybkość' i zdecydować o ile się chce zwolnić. Przydatna funkcja :) pozdrawiam serdecznie ❣
Nie
Dziękuję :)
Είμαι ή Έλλη μού άρεσε πολύ ή γυμναστική. Θα μου άρεσε πολύ ή γυμναστική θαυμάζει πολύ ωραία είναι πολύ καλό
Μού άρεσε πολύ ή γυμναστική είναι πολύ καλό και όλα είναι πολύ ωραία είμαι ή Έλλη μένω παλιά Λευκωσια Υμηττού 11τ.κ
1016