CLAVES PARA GANARLE AL INSOMNIO
Vložit
- čas přidán 17. 11. 2018
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¡GRACIAS!
Enrique Villanueva
A este tipo y no es por alardear debería hacerle una placa por buen consejero o psicólogo o como mejor se lo reconozca 👋
Hoy 27 de agosto .he visto este video .gracias .estaba esperando que llegara porque es mi mayor problema.eres magnifico.tu ayuda es invalorable.bendiciones
Gracias sos el único que abarca el tema del insomnio, desde otro lugar super amplio!!!
Enrique, te admiro mucho siempre tienes algo para compartir, gracias por tu sabiduría
Gustavo Gomez de Ecuador muy buenas charlas Enrique te felicito por ser generoso con tu Conocimiento
Que grandioso Enrrique, exepcional psiccologo desde Honduras
Gracias Licenciado. Enrique por todo lo que nos das información es muy buenas desde Ecuador Quito
Que buena Formación ideas claras tienes Enrique. Gracias sigue así.
Holaaa muchas gracias por compartir este tema saludos desde Colombia
Siempre a la hora que entres estoy muy agradecida por haberte encontrado y por todo lo bien que me ha hecho escucharte para tomar fortaleza Enrique, verte y escucharte es una terapia donde cada vez que repito el mismo video salen cosas nuevas prestando suficiente atención. Eres valioso
Gracias Gracias Amado DIOS por haberme permitido encontrar este Canal y a su vez al Sr Enrique Villanueva que me ha ayudado en el proceso de mi SANACIÓN... DIOS TE SIGA BENDICIENDO UN MONTÓN ❤❤❤❤VIDA Y SALUD PARA TODOS ❤❤❤
Muy buen video muchas GRASIAS
😴
Hola muchas gracias por tus vídeos ayudaron a superar la ansiedad gracias aDios y austed. Dios lo bendiga 🙏
Gracias don Enrique gracias a Dios y ati puedo dormir un poco más k dios te bendiga siempre 😇
Conosco gente que ha sufrido insomnio durante años gracias a jesus lo han superado
Amén
Hola enrique muchas gracias por tus videos sirven de mucho .. yo paadesi insomio cuando entre a trabajar y mis turnos eran rotativos insomnio con ansiedad sintomas no rendia me sentia cansada etc ahora q tengo pareja tambien tengo ansiedad y einsomnio fobia social etc
Gracias enrique. Mejore mi sueño sufrí ansiedad .
Excelente información!!
Gracias por ayudarme tanto amigo eres un gran ser humano
Tan bello mi lindo, saludos. Dios te bendiga. Desde Venezuela
Yo sufro de imsonioo y ea feoo pero con la fé de Dios pasara
Excelente video Enrique, un gran abrazo desde Peru 😃👏👍💪🏼
Gracias,Dr.Enrique,por conducirnos en estos trances,es asombroso como a influido en mi vida,me la ha facilitado increíblemente,etc,etc.mil gracias .Dios te acompañe.Argentina
Buenos consejos, como siempre gracias
Eres genial Dios te bendiga siempre 😇 gracias por compartir tanta información
Muchas gracias..🙏👂👀🧠🙅♀️😚
Gracias!!!🙏🤗💞💕
ERES LO MÁXIMO ENRIQUEZ
Yo sufro de insomnio, así que seguiré sus estrategias. Muchas Gracias
Cómo sigues ya mejoró tu sueño?
Gracias por los consejos, es la primera vez que estoy con ansiedad y insomnio, gracias a tus videos estoy mejorando y ya estoy controlando mi ansiedad, falta el insomnio pero se que lo lograré. Dios te bendiga a ti y a tu familia por ayudarnos sin ningún beneficio.
Es verdad de que por ahi aunque se supere la ansiedad el insomnio sigue quedando?
@@chrisredfield5502 todavía no he superado mio ansiedad, estoy en proceso, pero el insomnio va mejorando gracias a Dios👍✌🙏🍀. Saludos y bendiciones. ✌
@@alessandritanicoleramosbar1664 Que bueno que estas superando el insomnio, yo todavia paso por eso :(, y como hiciste? aplicando el método de Enrique de mirar al sol? o solo fue mejorando? Gracias saludos!
@@chrisredfield5502 fui primero al psicólogo, luego al psiquiatra y el me dio pastilla para dormir y para la ansiedad, tomó la mitad de pastilla solamente y pude dormir. Tienes que ir primero al psicólogo, pero los vídeos como estos y de mediación ayuda mucho, tienes que verlos , te los recomiendo mucho.
@@alessandritanicoleramosbar1664 Hola que tipo de pastillas te mandaron para dormir y la ansiedad, gracias 🙏🙏🙏
Gracias por su tiempo bendiciones
BUENAS NOCHES DISCULPE SOLO QUIERO DECIRLE UNA PREGUNTA SOY DE MEXICO PERO TENGO INSOMNIO Y NO PUEDO DORMIR
ME COMENTARON QUE PODIA TOMAR VALERIANA PARA EL INSOMIO ESO ES VERDAD Y CUANTAS GOTAS DEBO DE TOMAR O QUE MERECOMIENDA
Excelente información, gracias Enrique por tanto que nos das.
Me encanta tus videos yo sufro Ansiedad
¡Gracias!
Excelente buenas tardes CR
hola k tal hase unos días te escribi por mis problemas para dormir hoy estoy mejorrrr gracias k Dios te bendiga
Pudieras compartir que te ayudo?
Q paso
Q paso
Q
Q
Yo escribo todo lo que usted habla y más cuando da consejos y ejemplos.
Usted dice la verdad estoy aprendiendo a perder el miedo o ansiedad
Como? Que tecnica te ha servido?
@@lopezfamily0911 como vss?
Gracias Enrique excelente información 💪💪💪💪👍👍👍
Yo sé que todo es por mi ansiedad y el miedo!
Buenos dias prof Enrique
Cuál es su libro del que ha mencionado en esta conferencia, haciendo referència al capítulo 4? Quiero comprarlo.
Gracias por compartir sus conocimientos tan necesarios para mejorar el vivir la vida. Dios les bendigA
Saludos desde PERU 🇵🇪
A mí me empezó de nuevo el insomnio creo yo por qué tengo un trabajo de turnos rotativos, dos días de mañana temprano y Dos días de noche hasta las 01 de la mañana,este tipo de trabajo también influye? Que puedo hacer al respecto?
Gracias!!!
Estoy en un círculo vicioso: me da miedo dormir porque temo morir, pero como no consigo dormir siento que moriré por insomnio.
He aplicado diversos técnicas, ejercicio, meditación, psicología y psiquiatria; pero no consigo superarlo. Estoy desesperada.
Suerte 👍
Sigue las técnicas de Enrique meterse en el miedo hasta que no te afecte
Cómo sigues?
Excelente
DIOS , NECESITO DORMIR ! tengo un bebé de 11 meses y desde que nació no duermo más de 4 horas seguidas , se despierta , toma leche , se mueve , se acomoda , llora , etc 3 veces por noche . Tengo cistitis hace casi un mes , tomo antibióticos y calmantes pero aún así me duele , eso me desespera , me afecta mucho el.humos , las emociones , los nervios , 😪 quiero dejar todo , abandonar .
Estudia bien este video: czcams.com/video/ApH6K-qDFlk/video.html
Ago meditación toda la noche es por eso q tengo el celular quiero q estén hablando es la manera q duermo de acaba la meditación y me despieto y lo bulbo a poner la meditación gracias
Exelente tema
Enrique este es uno de los mejores videos cuando sufrí ansiedad deje de dormir por miedo a no poder respirar por mi cuenta y siempre tenía q controlar mi respiración ,nadie me cree pero deje de dormir 12 días esto fue increíble había momentos en q mi cuerpo descansaba pero me despertaba con miedo ahora gracias a dios y a ti estoy perfecto , aunque algunas veces siento q quiere regresar la ansiedad o solo será un recordatorio de q estoy haciendo las cosas mal ...
Cómo isiste para controlar lo de tu respiración tengo 8 MESES así no se me quita un nerviosismo totalmente
Amiga la ansiedad Esta en ti mientras tengas miedo pánico por eso el. Dr Enrique dice que hay enfrentar la ansiedad
Dios te bendiga eso mismo esta viviendo mi hijo Michael la ansiedad no puedes dormir y si se duerme se despierta asustado que piensa que no esta respirando es muy incomodo dios mio
Yo duré 5 dias sin dormir y ya andaba bien mal en la noche ya ni me importaba la ansiedad, lo unico que queria era dormirme porque andaba extremadamente con sueño y pum me dormí e ignore a la ansiedad jajaj
Pero ahora ya duermo mejor con ayuda de estos videos
Como le isistes
Gracias x sus palabras 😢
SALUDOS DESDE URUGUAY.
Pregunta .Hasta cuántos segundos se puede hacer. Gracias anticipadas
Me paso esto no dormi bien casi un mes apenas 3 horas , y nada profundo empeza alusinar, mi cuerpo empezo a sentirse debil , hormigueos , dolores , perdida de masa muscular , ataques de panicos , presion elevada, fue al doctor y no encontraban nada , yo pensaba que me moria .... y me dio estres post traumotico de todo el miedo y asta ahora me cuesta salir de los ataques de panico !!! Quede super debil !!!
Mira este video: czcams.com/video/ApH6K-qDFlk/video.html
Gracias
Buenas noches, me encantaría contactarte. De vd lo necesito
Yo tomo magnecio por las noche me puedo tomar la melatonina igual saludos de chile iquique
Gracias a usted e empesado a sentirme muy bien yo tengo poco k entre en depresión y ansiedad y miedo todo x k me detectaron azúcar
hola
@@lidiagutierrez4293 hola
@@DavidRodriguez-sh3jy hola
@@lidiagutierrez4293 pues me gustaria hablar contigo pero no veo como mandarte msg aqui. Estoy confundido
Desde Logroño España
exelente
que interesante todo lo que contas.Siempre dormi muy poco y usaba la noche para seguir muy feliz con mi trabajo, y lo compensaba con alguna siesta al dia siguiente.Lo hice durante mucho tiempo. Hace tres meses tuve un cuadro gripal muy fuerte que me impedia dormir porq tenia miedo de no respirar.A partir de ahi me quedo miedo de volver a enfermarme , sensacion de ahogo falta de aire y miedo de no dormir como me paso en la gripe.Voy a psicologa y solo tomo pastilla para dormir si la necesito, pero en el dia a veces paso mal.Te parece que mi ansiedad fue causada por mi desorden de sueño durante tanto tiempo? O esa gripe solo fue el detonante de algo que ya venia pasandome .quiero mejorar pronto y volver a sentir mi energia y alegria de antes.Un saludo y voy a seguir tus videos para aprender mas.Gracias por compartir todo lo que sabes
Quizas es una combinación de las dos cosas
Hola siempre me das calma Enrique y acudo a tus vídeos por qué me ayudan muchísimo, últimamente cuando me estoy quedando dormida siento como que mi corazón salta y me asusto y siento sueño pero cuando estoy a punto de quedarme dormida de nuevo siento así mi corazón y aunque me quedo acostada intentando no para de suceder eso y entonces empiezo a desesperarme y asustarme y ya no me duermo esto será ansiedad?
Hola como estas ? Me esta pasando lo mismo 🙏🙏
Definitivamente ansiedad
ASI me pasa es ansiedad como mezcla de ataque de pánico . Así me siento y cuando controlo las palpitaciones me empieza a saltar la pierna o algo para despertarme . Busca la manera de volver . Ahora tomo medicamentos para dormir
hola, cómo sigues?
Hola enrrique , ya 4años sufro de anciedad, y hace 7meses dormia super bien, y cuando tengo una preocupacion no duermo, mi mente no me permite dormir, que puedo hacer? Yo pense que ya me sane....
Yo no duermo nada y estoy embarazada 😢 Está ansiedad es un ancla! Enrique pondré en práctica lo del sol
Como seguiste?
Enrique si llebo lentillas habiendo sido operada ?se puede mirar al sol??? Pues sentí dolor después del momento heres muí bueno
@LaAnsiedadMeTieneMiedo
Hola Enrique tengo una hermana padeciendo de insomnio cronico que me recomiendas que haga ya a echo de todo y sigue sin dormir porfavor si nos puedes ayudar responde?
Has un video si el insomnio tiene cura y como se puede curar
Acá en la amasonia casi no hay sol como hago
HOY 28 DE JULIO ES EL SEGUNDO DÍA QUE HE ESTADO VIENDO TUS VIDEOS, DURANTE UNA SEMANA NO HABÍA DORMIDO BIEN. TE ESTOY ESCUCHANDO Y POR MOMENTOS ME QUEDO DORMIDA. NO QUIERO APAGAR LA LUZ PUES EMPIEZO A SENTIR ANSIEDAD Y NO PUEDO RESPIRAR. ME INCORPORO Y REALIZO LA RESPIRACIÓN Y POR MOMENTOS ME TRANQUILIZO. PERO EL MIEDO DE APAGAR LA LUZ NO LO PUEDO SUPERAR.
susana chisco yo estoy igual siempre alas 2 am me despierto y pongo los videos para keme pase la ansiedad es orrible no e dormido por dias 😢 te entiendo
@@catrachitavalle7246 hola, yo empecé a despertar a las 3:00 y ya no dormía, y desde hace tres días despierto a las 11:30, duermo una hora y vuelvo a despertar y así hasta que son las 4:30 o 5 am, pero ya no siento esa ansiedad tan terrible que me agobiaba tanto . Las respiraciones y enfrentar a la ansiedad me han servido y mi cabeza y cuerpo no sienten el cansancio de antes . Deseo y te recuperes pronto.🙏🙏❤️
susana chisco Muchas Gracias igual confio en Dios ke saldre de esto bendiciones 🙏🙏🙏
Hola Enrique Yo tengo problemas de insomnio no puedo dormir y el doctor me dió medicamento para dormir pero aún así no duermo bien por los malestares estomacales o por. La ansiedad uno dormir bien me pone de malas gracias soy de Gro, Mexico
Vicenta Delgado como va con eso?? Ya duerme mejor ??
@@claudiacastilloperez2222 tu como estas?
Hola soy Mario desde Bogota Colombia
Le tengo miedo a no dormir y el solo pensar en irme a la cama a dar vueltas me da ansiedad, creo que es un círculo vícioso, el insomnio me da ansiedad y la ansiedad me da insomnio... Hace año y media dormía excelente y me quedo un estres post traumatico.
Ahora estoy aplicando la tecnica de este excelente terapeuta, hacerle frente al miedo y desvelarme de a posta asi la ansiedad me consuma, no quiero mas pastillas para dormir, quiero dormir con normalidad otra vez
Hola y como te fué?
A mí me da miedo dormir no existe un por qué. Solo me aterra, he superado todos los síntomas pero como dice Enrique la ansiedad en un camaleón... Esto si me agarra desprevenida, no se cómo maneja eso siento que el pensamiento que miedo está allí y punto... Siento miedo y listo 😢 y me digo que no pasa nada... Espero buscar las herramientas
Hola, por favor ve este video y el canal en general, te va a ayudar mucho. Te deseo que mejores de todo corazón ya que yo estoy pasando por lo mismo y te entiendo.
czcams.com/video/nzSNDNrfSsE/video.htmlsi=F_yY_zhA6GdbtFMM
X2
Para una persona que tiene un insomnio con ansiedad tan fuerte como el mío es peor que le digan que se debe o se debe dormir 8 horas, o que se debe o se debe descansar que es obligatorio por qué el cuerpo lo necesita, eso genera una tensión, y más ansiedad,
Estaba intentando dormir y me puso peor al escuchar esto,
No es lo mismo una persona que le cuesta dormir pero logra dormir algo, a una persona que tiene realmente miedo a dormir y pasa más de 3 noches sin dormir. :'/
Ami me ha funcionado la terapia de los tambores
Buenas tardes, disculpe cual de todos os videos es el que le recomienda a Angel, he buscado y no lo encuentro, comolo dice en ingles seguramente esta escrito de otra forma, gracias
Intentaré lo del sol
Yo solo me duermo meditando o escuchando música relajante, pero me despierto a mitad de la noche y vuelvo a dormir y nunca sueño nada... Entonces no estoy durmiendo bien?
Que no recuerdes tus sueños no significa que no estes durmiendo bien
Pregunta porque hay días que duermo bien y otros no
Yo tomo medicamentos para poder dormir, pero a veces me despierto en la madrugada y doy vueltas termino por pinerme a ver tele hasta casi amanecer. Me levanto a las 6 am. Y así mi rutina diaria. Casí no duermo en el dia por lo que me voy cargando de estrés por falta de sueño y termino con los síntomas que me llevan a la ansiedad.
Holà Luna yo se loger q es es es eso
Luna white ami me pasa los mismo en la noche no duermo casi y en él días me paso con los hojos muy pesao del sueño y con mucho estres
@@vikianaaquino4669 así me pasa a mí pero solo es ansiedad
También me pasa exactamente lo mismo, me levanto todos los días a las 6 am dando vueltas toda la noche... pudiste solucionarlo?
@@Onilinxx Si, mi Siquiatra me formuló unas pastillas y ahora duermo y me levanto perfecta👌
Buenas noches
Buen dia Enrrique
Gracias por tus conocimientos experirncias y consejos
Cuando tenia sexo con mi esposa caia en sueño profundo y dormia muy bien
Ahora que estoy lidiando con la ansiedad y tengo insognio ,hacer el amor no funciona para conbatir el insognio
Saludos desde Curitiba Brasil
Nicaragua saludos
Pregunta; cómo se hace para hacer la donación me gustaría hacerla, gracias Enrique
En la parte superior donde hay u. Corazón , y pondré gracias , haces clip
PREGUNTA COMO PUEDO OBTENER SU WATS APP GRACIAS
DIOS ME LO BENDIGA
Yo también empecé con el imsomnio, dormía cada vez menos a veces 2, 3, 4, 5 am dormía por 6, 5, 4, 3 horas, hasta llegar a dormir 1 hora o 2 max por más de 2 meses, no dormía más que eso, mi cuerpo estaba tan cansado que ya andaba como zombi, temblaba mis manos, pies, todo, los ataques de pánico eran diarios 5, 6 veces al día, en el día hacía el intento pero no dormia para nada, era como que asi me tapará los ojos nada, era como que mi cerebro seguía encendido y no quería apagarse osea descansar, tomé todos los remedios, hierbas caseros y nada me hacia efecto, hasta que conseguí atenderme con el Psiquiatra, me recetó ansiolitico y aquello empezó a hacerme dormir por al menos 4 horas luego de ello empecé a mejorar poco a poco mi sueño y a dormir un poco más. Luego me pasaron otras cosas.... en fin ...son otras cosas ya
Estoy igual que tú, que hiciste? Ya mejoraste?
Ola como estas
Lizeht
@@anaospina8953 Si,ya estoy mejorr
@@alejandrourieta6514 ya mejor, si deseas me dejan su núm de cel para escribirles.
Muy bueno todos tus videos me estoy poniendo adicta,una pregunta que tan malo es tomar bebida alcohólicas cuando hay trastorno de ansiedad asta una copita de vino hace daño?.
Las cosas con moderacion pero si tu notas que una copa te afecta entonces bajarle a eso hasta eliminar la ansiedad
Hola saludos de. gGro, PREGUNTA porque mi sueño no es tranquilo sueño cosas feas soñé k de murió mi sobrino y a los 3 días murió mi prima esto apenas y a mí me dió mucho miedo pensé k yo me moría para k ve asta donde llega mi miedo gracias
¿soportas el alcohol? Yo ya no pude. Era super vicioso (pasaba ebrio 3 o 4 días de la semana), y de las pocas cosas que le agradezco a la ansiedad, es el tener ataques de pánico cuando pruebo alcohol.
Pregunta hola enrrique soy Beatriz porfavor contéstame estapregunta..yo llaestaba controlando la ansiedad.pero india mí mamá se enfermó. Use nospusograve yseme vino un pensa miento feo.quello IVA allegar ala vejes ymeboy amor.eso me detonó la depresión de nuevo elmiedo amor tengo 42. Pero siento que falta pocoyseme ametido enla mente que luego llegare
No puedo dejar de tomar um cuarto de quetiapina para dormir como puedo hacer para dormir Enrique
Hola Enrique! PREGUNTA? ES NORMAL Q CUANDO DUERMA ESCUCHE LO Q HAY A MI ALREDEDOR Y NO PUEDA LLEGAR AL SUEÑO PROFUNDO? GRACIAS
Si te enfocas en los sonidos del exterior es perfectamente normal. cambia tu foco de atencion
Le agarre miedo a la noche y me despierto miro que aún no amanece , me da ansiedad me pongo mal , voy a mirar este video
Buenas noches Dr.mi pregunta es él hormigeo y quemazón es producto de mi ansiedad
Pudiera ser, consultalo con tu doctor para despejar toda duda
Hola quisiera me aconseje que hacer el insomnio es muy fuerte ya e ido a psiquiatra a psicólogo duro asta 3 días sin dormir no tengo irritabilidad me da como un letargo y sudoración y depresión me gusta la practica con el sol, gracias un gran abrazo
Cómo te ah ido? Ami me pasa igual
Cuál práctica con el sol
Lo
Yo estuve tomando zoplicona varias semanas y me hiso efecto dormia toda la noche pero aveces despues con el tiempo habia veces que no me hacia efecto al final las pastillas no sirven a largo plazo
Hola, en que video explicas la técnica del REM?
Aun no lo he explicado en este canal
lo mío si es raro..
yo mismo provoco
el insomnio...
empiezo a pensar que no voy a dormir y así sucede...
procuro no pensar éso y nada.....
😓😓😓😓😢😢😢😢
No es raro, es lo mismo que se hace todo el mundo. Tu caso es común. Corrigelo
Yo esty con lo mismo no puedo dormir me desespero
Yo me sobre preocupe.. solo por dormir 6 horas.. y pense q no iba a poder dormir.. demaciada atencion le di.
@@LaAnsiedadMeTieneMiedo hola Enrique eso estoy tratando de aprender, como tú dices si somos fuertes para crear estoy que nos perjudica; también puede crear lo que nos beneficie. En mi caso tengo el cel a la mano pero lo uso con audios de relajación o eso tampoco es bueno?. Algunas veces duermo bien otras no tanto. Gracias!
Justo estoy igual
Mi problema es pibromyalgia me duele todo el cuerpo no me deja dormir ... puedo yo acer los ejercicios para curarme llamando esta enfermedad x su nombre??
Busca el protocolo de trementina te va ayudar con lo de la fibrio
Porque salen anuncios entre el vídeo ? Sería mejor que no salieran por qué corta la concentración
Cuando el cuerpo se está estabilizando nuevamente, después de dominar el miedo a los ataques y poner en práctica todo, es normal sentir mucho sueño? Logré vencer el miedo a los síntomas gracias a las técnicas de este canal , pero ahora solo siento sueño excesovo algunos dias
Eso es lo mejor
Juan Manuel, cómo sigues con el exceso del sueño, yo estoy pasando lo mismo.!
@@vidimontes1797 a mi me pasaba igual pero por toda la adrenalina que drenaba por los ataques, cuando los logré controlar como que mi cuerpo por fin pudo descansar de tanta ansiedad y todo el cansancio recayó
Pregunta . Hola enrrique soy Betty yo lla está controlando la ansiedad .Pero rrecai denuevomevino unpensamiento que siento quella falta poco para llegar ala vejes uno me quiero morir. Tengo 42.
Mire este video: czcams.com/video/ApH6K-qDFlk/video.html
@LaAnsiedadMeTieneMiedo
Enrique necesitamos tú ayuda para mi hermana que esta sufriendo insomnio crónico como nos podrías ayudar
CHILE
Mi nombre es Manuel Arias de colombia ,tengo insomnio hace cuatro meses,consecuencia de esquemia cerebral ,tengo tratamiento,,t tomo drogas como melotoninina ,triazolam,,mamantina pero no veo recuperación.que me puede ayudar.
Buenos días. Yo debido a la cituacion con mi ex pareja covid-19.ancianidad , no e durmiendo bien . Gracias a vuestra recomendación estoy durmiendo mejor .
Hola
A alguien le pasa despertarse 4 o 5 veces ? Con hambre
No