3 Esercizi per sbloccare il Piriforme Infiammato e Contratto
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- ✅ Fai questi 3 semplici esercizi se soffri di dolore al #piriforme e vuoi scoprire come alleviarlo 💪🏼
👩🏻⚕️ Sono la Dott.ssa Nadia Forte, Fisioterapista e Osteopatia esperta nella cura del Mal di Schiena Cronico
In questo video ti seguirò passo passo per aiutarti a sbloccare il piriforme e ridurre il tuo dolore.
👉🏻 Seguimi per scoprire esercizi e consigli ogni settimana!
_____________________________________________________________________________________
IL MONDO SCHIENA FORTE
👉Soffri di Mal di Schiena Cronico? Allora compila il QUIZ qui sotto per capire qual è la causa che ha dato origine a tutto:
www.videoask.c...
👉 Prenota la VALUTAZIONE 4SKY con la Dott.ssa Nadia Forte:
schienaforte.i...
👉 Acquista il libro Schiena Forte:
schienaforte.i...
È 10giorni che soffro e tirando vedo che non migliora . Ho visto questo video e dopo 5 minuti di esercizi mi è quasi passato il dolore . Grazie veramente
Ciao e grazie per aver alleviato il mio dolore , molto molto utile 🙏
Antonella, sono davvero felice che i miei esercizi ti abbiano aiutato! Se vuoi sono aperte le iscrizioni al mio programma di allenamento, qui il link per informazioni: schienaforte.it/iscriviti-al-programma-schiena-fit-home/
Il video è sxempre molto chiaro ed esaustivo. A differenza d altri video è durato molto poco. La domanda sorge spontanea un'eccessiva indiammazione del piliforme (nervo sciatico) consente comunque in mniera dolce dik fare gli esercizi. Grazie Adelio Salvi
Ciao Adelio! Se c’è un infiammazione acuta non è consigliabile fare esercizio!
Salve! Domanda 😅 ma questi esercizi, vanno fatti più volte al giorno o una volta al giorno per trarne beneficio?
Non e' tanto la parte glutea quanto il piede ,la caviglia e il polpaccio ad essere intorpidito e contratto.
Limitato anche come sensibilita'.
Che cosa posso fare oltre che punture di decontratturante e antinfiammatori.
Tutto e' cominciato dopo lavori in giardino e sollevamento di secchi di terra spostati da una parte e dall' altra.
Mi puoi aiutare?
Certo Nello, ti invito al mio allenamento completo che si terrà giovedì 23 maggio: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/
Sto facendo esercizi ma il primo esercizio non riesco a scendere sulla pallina.
Ciao Alba, prova sempre lentamente, piano piano ce la farai. Per riuscire a fare alcuni esercizi ci vuole tanta pazienza e tentare più volte😊
Grazie!
Cos’è il piriforme ?
Il centro dei glutei?
Io non sono mai riuscita a sfiammarlo sono sei anni oramai si è formata la fibrosi,purtroppo il piriforme mi si è infiammato xchè la gamba destra lavora di più a causa della scoliosi,gli esercizi per rinforzare la schiena e migliorare la postura non sono mai serviti a nulla...
Ciao! Il muscolo piriforme fa parte della muscolatura esterna dell'anca, si situa nella parte più profonda, al di sotto del piano dei glutei. La sua funzione è quella di ruotare esternamente il femore, e abdurlo, cioè allontanarlo dall'asse del corpo e stabilizzare l'articolazione dell'anca.