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Good Session! ✋✊
ありがとうジーン
度々すみませんもう一つお聞きさせてほしいのですが、スーパーグリッパーではどのようなレップス数でサイクル組んでいらっしゃいますか?ご教示よろしくお願いします。
スーパーグリッパーではまず１repで中強度から始め徐々に強度を上げていき閉じられない強度に達したら今度は強度を下げて平行レップス（３～１２）を数セット行います
@@user-cq3ys1xo1l 返信ありがとうございます!このトレーニング法参考にして頑張っていきます!
質問です！握力を強くするのに効果的なトレーニングってなにがありますか？
スーパーグリッパーをオススメします
@@user-cq3ys1xo1l ありがとうございます！
@@user-cq3ys1xo1lありがとうございます！
すみませんもう一つご質問があるのですがスーパーグリッパーの平行レップスはどれくらいの強度でトレーニングされているのでしょうか?参考にしたいのでご教示よろしくお願いします。
５－１２と６－１２が多いです
@@user-cq3ys1xo1l 返信ありがとうございます!私も平行レップスでその強度を扱えるようにしたいと思います。
#3．5で連握りできるの凄すぎます!またハンドウォーターさんにご質問しますがスーパーグリッパーのポジティブはどのくらいの強度でされているのでしょうか?ご教示よろしくお願いします。
体重を掛けたセットで９－１２以上１０－１２未満といった感じです
@@user-cq3ys1xo1l 返信ありがとうございます!私もその強度をポジティブで扱えるように頑張っていきます!
@@user-cq3ys1xo1l 横から失礼します、レップスや幅等よろしければ教えていただけると嬉しいのですが。それにしても強度が凄い…。
@@user-ni5cq1jd8e レップスや幅とはスーパーグリッパーかＣＯＣかどちらの事でしょうか？
@@user-cq3ys1xo1l スーパーグリッパーの事なのですが、@ryoh7749さんも同様の質問をされていらしたのでそちらのハンドウォーターさんの回答を参考にさせて頂きます。ありがとうございます。
質問です。左手はリバースで右手は通常で握ってる意図を教えていただきたいです。
左手はリバースの方が閉じやすいのと小指を傷めないようにするために半分リバースにしています
@@user-cq3ys1xo1lありがとうございます😊
Good Session! ✋✊
ありがとうジーン
度々すみませんもう一つお聞きさせてほしいのですが、スーパーグリッパーではどのようなレップス数でサイクル組んでいらっしゃいますか?ご教示よろしくお願いします。
スーパーグリッパーではまず１repで中強度から始め徐々に強度を上げていき閉じられない強度に達したら今度は強度を下げて平行レップス（３～１２）を数セット行います
@@user-cq3ys1xo1l 返信ありがとうございます!このトレーニング法参考にして頑張っていきます!
質問です！握力を強くするのに効果的なトレーニングってなにがありますか？
スーパーグリッパーをオススメします
@@user-cq3ys1xo1l ありがとうございます！
@@user-cq3ys1xo1lありがとうございます！
すみませんもう一つご質問があるのですがスーパーグリッパーの平行レップスはどれくらいの強度でトレーニングされているのでしょうか?参考にしたいのでご教示よろしくお願いします。
５－１２と６－１２が多いです
@@user-cq3ys1xo1l 返信ありがとうございます!私も平行レップスでその強度を扱えるようにしたいと思います。
#3．5で連握りできるの凄すぎます!またハンドウォーターさんにご質問しますがスーパーグリッパーのポジティブはどのくらいの強度でされているのでしょうか?ご教示よろしくお願いします。
体重を掛けたセットで９－１２以上１０－１２未満といった感じです
@@user-cq3ys1xo1l 返信ありがとうございます!私もその強度をポジティブで扱えるように頑張っていきます!
@@user-cq3ys1xo1l
横から失礼します、レップスや幅等よろしければ教えていただけると嬉しいのですが。
それにしても強度が凄い…。
@@user-ni5cq1jd8e レップスや幅とはスーパーグリッパーかＣＯＣかどちらの事でしょうか？
@@user-cq3ys1xo1l
スーパーグリッパーの事なのですが、@ryoh7749さんも同様の質問をされていらしたのでそちらのハンドウォーターさんの回答を参考にさせて頂きます。
ありがとうございます。
質問です。
左手はリバースで右手は通常で握ってる意図を教えていただきたいです。
左手はリバースの方が閉じやすいのと小指を傷めないようにするために半分リバースにしています
@@user-cq3ys1xo1lありがとうございます😊