매일 영상만 보다가 처음 댓글 남겨요. 저는 작년 5월에 다이어트를 시작해서 어제 10kg 감량에 성공했어요. 매우 천천히지만 그만큼 건강해졌고 제 몸이 너무 좋아졌어요. 다른 식단이나 운동도 하긴 했지만, 힘들 땐 일주어터님의 다이어트 영상을 보며 홈트 하기도 하고 의지도 다지고 그러면서 같은 영상도 여러 번 본 덕분인 것 같아요. 아직 갈 길이 멀지만, 항상 기분 좋게 웃으시면서 다이어트 하시는 일주어터님을 보며 더 열심히 달려볼게요. 오늘도 즐거운 영상 남겨주셔서 감사합니다. 하지만 다이어트는 힘드니까 너무 맨날 웃으려고 하지 않으셔도 돼요 ㅎㅎㅎ 진짜 제대로 다이어트는 처음 해보니까 그런 생각이 문득 들더라구요... 일주어터님의 건강한 삶을 응원합니당! 다른 구독자님들의 삶도!
중간에 댓글 보고 레시피 수정하는 것도 넘 좋아보여요! 다음에도 마녀스프처럼 레시피가 다양한데 일주일동안 먹는 다요트하면 가끔씩 이렇게 나눠서 올려주셔도 더더 재밌을 것 같아요!! 그리고 주연쓰 세끼 다 드시는 것두 아니구 마니 안드시는데 고기나 조아하는 재료는 마니마니 드셨으면 ㅠㅠㅠ 맛있게 다요트 해주셨으면 좋겠어요!
아 주연님이 여러분을 할 줄은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요새 저한테 제일 웃긴 밈인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 갈수록 n행시도 찰떡같이 잘하는 울 주연... 사실 샐러드 같이 생으로 먹는 것보다 끓여 먹는 야채가 더 좋기도 하고 속도 뜨끈하니 여러모로 괜찮은 다이어트였던 것 같아요 전 그전에 잘 모르고 말로만 들었을 땐 맛없는 음식이라고만 상상했는데 이렇게 보니까 가끔 디톡스하는 느낌으로 먹어도 좋을 것 같네요 오늘도 덕분에 기분 좋게 하루 마무리해요 방송과 운동 시작하시면서 몸이 좀 아프신 것 같은데 언제나 잘해왔던 주연님 스스로를 믿으며 너무 부담 갖지 말길 당신이 최고야 💛💛💛💛
일주어터님 이제는 그동안의 효과 좋던 다여트법을 하루1개씩 돌려가며 7일 다여트하면 어떨까요? (해보셨을 수도 있긴 한데.. 좀더 장기적으로, 몇번 반복이요!) 일주일 내내 하나의 음식만 먹는건 너무 물리고 힘드실 것 같고, 매일 다르게 해봐도 효과가 있는지 궁금해요. 따라할 수 있을거 같아서요~ㅎㅎ
언니 원래 피부 좋았는데 마녀스프편은 진짜 미친듯이 좋아욬ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 보는내내 피부가 너무 좋아지는데...? 계속 이생각하면서봤어욬ㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
@White Rabbit 뭐라카노
진짜 피부 좋아졋어요!!! 뭔가 피부롸장 전후느낌으로
디톡스 효과가 좋은가봐요
광이 나요 광이...
운동하시면서 일주일에 2키로 빠진거면 엄청 빠지신거에용 😂 일주일 컨텐츠다보니 숫자를 보여주고 싶으신거겠지만 건강하게 배고프지않으면서 2키로니까 완전 잘 하신 것!
와 언니 진짜 대단한듯 하루하는것도 힘든데 항상 다요트 일주일 지키는것도 대단하다..
와 한번도 언니 다이어트 따라해보고 싶었던 적 없는데 주연언니 피부광보니까 이건 진짜 한번 해보고 싶네요! 근데 점점 건강식 먹고 꾸준히 운동하시는 거 보니... 다이어트는 갓생을 살아야 성공하는 거군요
매일 영상만 보다가 처음 댓글 남겨요. 저는 작년 5월에 다이어트를 시작해서 어제 10kg 감량에 성공했어요. 매우 천천히지만 그만큼 건강해졌고 제 몸이 너무 좋아졌어요. 다른 식단이나 운동도 하긴 했지만, 힘들 땐 일주어터님의 다이어트 영상을 보며 홈트 하기도 하고 의지도 다지고 그러면서 같은 영상도 여러 번 본 덕분인 것 같아요. 아직 갈 길이 멀지만, 항상 기분 좋게 웃으시면서 다이어트 하시는 일주어터님을 보며 더 열심히 달려볼게요. 오늘도 즐거운 영상 남겨주셔서 감사합니다.
하지만 다이어트는 힘드니까 너무 맨날 웃으려고 하지 않으셔도 돼요 ㅎㅎㅎ 진짜 제대로 다이어트는 처음 해보니까 그런 생각이 문득 들더라구요... 일주어터님의 건강한 삶을 응원합니당! 다른 구독자님들의 삶도!
몇키로에서 시작하셨는지요?
160 정도에 76 키로 쯤? 에서 시작했고 현재 앞뒤 숫자가 거꾸로 변화한 채로 유지 되고 있습니다. ㅎ
다욧 축하드려요 ~~🎉🎉🎉
@@ainemition 감사해요:) 여전히 다이어트 하고 있답니다... ㅎ 약간 유지어터에요! 다시 파이팅해볼게요:)
혹시 연령대가 어떻게되시나요?ㅠㅠ
요즘 일주어터 영상에 빠져서 예전꺼도 다보는데 2년전 보다 얼굴 너무 홀쭉해지고 건강하게 날씬해지신거 같아요! 제가 다 뿌듯해여 ㅠㅠ 건전하게 유쾌해서 계속 보면서 밝은 에너지를 많이 얻습니다! 더 잘돼서 일주어터님 영상을 모두가 보는 그날까지 화이티이잉!!!!
중간에 댓글 보고 레시피 수정하는 것도 넘 좋아보여요! 다음에도 마녀스프처럼 레시피가 다양한데 일주일동안 먹는 다요트하면 가끔씩 이렇게 나눠서 올려주셔도 더더 재밌을 것 같아요!! 그리고 주연쓰 세끼 다 드시는 것두 아니구 마니 안드시는데 고기나 조아하는 재료는 마니마니 드셨으면 ㅠㅠㅠ 맛있게 다요트 해주셨으면 좋겠어요!
이번 영상 정말 빵빵 터지네요… 일주어터님 일주일 내내 보고파😂❤
언니...피부... 뭐예요 진짜 빛이난다 빛이나☺️🫶🏻
마녀스프 장난아니네요 진짜썰고 끓이는게 제일 힘든..
일주일에 2kg이면 천천히 무리하지않고 너무너무 잘빠진 다이어트 아닌가요??? 저도 한달에 1.5kg이 목표여서요!!! 너무 멋져용~~
이번편 사행시 찢었네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마녀스프 피부도 엄청 좋아지시고 든든해보여서 도전해봐야겠어요!
오늘 사행시 왤케 재밌어요😂
마녀스프 다이어트 재밌게 봤습니당
저도 아침용으로 한번 끓여봐야겠어요😊
너무 좋아해요!!몸상하지않게 건강하게 다이어트하길 바래요!♡
무당스프에서 뿜음ㅋㅋㅋ 근데 일주일에 2키로 넘게 빠진거면 훌륭한거잖아요~!
피부 진심으로 좋아졌어요!!! 그리고 1주일에 2.28키로면 진짜 잘 빠진 거 같아요! 전 한 달에 그정도 빼기만 해도 성공이라고 생각하거든요 ㅎㅎㅎㅎ 마녀스프 저도 만들어서 아침으로 먹어야겠어요 완전 꿀팁 감사해요!
아 주연님이 여러분을 할 줄은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요새 저한테 제일 웃긴 밈인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 갈수록 n행시도 찰떡같이 잘하는 울 주연... 사실 샐러드 같이 생으로 먹는 것보다 끓여 먹는 야채가 더 좋기도 하고 속도 뜨끈하니 여러모로 괜찮은 다이어트였던 것 같아요 전 그전에 잘 모르고 말로만 들었을 땐 맛없는 음식이라고만 상상했는데 이렇게 보니까 가끔 디톡스하는 느낌으로 먹어도 좋을 것 같네요 오늘도 덕분에 기분 좋게 하루 마무리해요 방송과 운동 시작하시면서 몸이 좀 아프신 것 같은데 언제나 잘해왔던 주연님 스스로를 믿으며 너무 부담 갖지 말길 당신이 최고야 💛💛💛💛
그냥 지나가는 사람인데 댓글 만으로도 댓글 쓴분 긍정적 마인드나 가치관이 느껴지는거 같아서 넘 좋아요 ㅎㅎ 힘 얻고갑니당 😮
@@user-ht4qm3om5e 그저 애정을 담아 썼을 뿐인데 괜히 제 글을 다시 읽어보게 되네요 ㅎㅎ 감사합니다 그냥 지나칠 수 있는 댓글에서도 좋은 면을 발견하고 칭찬하는 마음이야말로 긍정적인 시선 그 자체인 것 같아요!!
진짜.. 계속 봐도 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 일주어터 주연님 매력이 롱런 비결인듯..
1탄 영상보고 오늘 만들어서 점심저녁 먹었는데 의외로 너무 맛있고 속이 따듯해져서 좋더라구요 ~
저녁에는 마녀스프에 계란 후라이까지 추가로 넣어 먹었더니 정말 든든했어요~
덕분에 건강식으로 하루 잘 보낸 것 같아요~
감사합니다😍
내일부터는 맛있는거 많이 먹어야겠어요🤭
다이어트 하면서 현타오고 힘들때
일주어터 많이 보고 긍정에너지 충전했어요!! 너무 고맙습니다!😊
(작년여름부터 지금까지 6키로 감량했어요 ㅎ )
왕 막 볼거 다봐서 뭐보지 힛는데 올려주셔서 감사해요🩷🩷🩷사랑해요 일주어터🫶🫶
일주어터 영상 너무너무 기다렸어요
보기도 전부터 일단 좋아요 누르고 시작❤
다이어트식 먹을때 햇님 영상 ㅋㅋㅋㅋㅋ 국룰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😅😅
2탄시작하면서 피부가 빛나고 좋아보인다 생각했는데 진짜 피부좋아지셨군요😍
5:28 너무 친절해ㅠ….ㅠ 저는 언니가 행복하구 건강하면 그거면 충분히 감사하구 조아요…. 오늘 2탄만 5번째 보는 중이랍니다•••••❤
샐러리 꽂아 넣으시는 거 왜이렇게 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사랑해요
갈수록 사행시 잘하셔서 기대가 됩니다 오늘은 기대했던 만큼 훌륭한 사행시라섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감탄을 감탄을 했네요!!! 2023년도 사행시 모음 나올 때까지 가즈아!!!
선하고 착하고 왕재미까지있어서 롱런할거같은 일주어터 ♡
마녀스프처럼 너무 극하게 힘들지않은 이런 다이어트로 롱런해주세요. 힘든거보면 맘아프니까여...쿠ㅜ♡
반백살 언니한테도 통하는 님의 매력
보는 내내 웃음이 나와요❤
헉 일주어터님 왤케 홀쭉해지샸어요!!!!!! 오랜만에 너무 생각나서 유튜브 구경하러 왔는데 한결같이 러블리걸이시네여… 앞으로도 꾸준히 보러올게옹 ❤️❤️ 백만튜브 완전 곰방 갈듯요
일주일에 2번 올리는거 너무 좋아요! 주연님은 안 좋으시겠지만 ㅋㅋㅋ
대체 어디까지 사랑스러울건지~지금이데로도 너무너무 좋아요 ~♡♡
고양이도 주연님도 너무 귀여워요 ㅎㅎ 사랑스럽다
웃으면서 봤어요~~ 저도 먹어봐야겠다는~~~찐~~왜케 귀여우셔~~
피부 진짜 원래 좋았는데 더 더 좋아지셨다 🎉🎉🎉❤ 너무 웃기고 재밋당 우리주연님 사랑해 😊
괜찮아 회는 살 안쪄 ~
찌던데요 .. ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무 귀여운 언냐 .. 💚 !!
설 연휴 잘 보내세용 ✨💛
웅니 진챠 넘 귀여워요 ㅠ.ㅠ
볼때마다 넘 놀래!!!!
언니,, 진챠 매주 올려달라고
발목잡고 빌고싶지만ㅜㅜ!!!
언니 쉬는게 더 쭈아요~💕🍪
초심 안 잃고 열심히 해줘서
쏘맥이들은 넘 행복해요(언니덕)
헤헹…저두 다이어트 중인데
방금 베베 먹었답니다?ㅎ…
괜찮아요….(maybe)
일주일에 2키로라니...ㅠ 엄청 많이 빼셨어요!!
다음 다이어트로 오트밀 다이어트 하시는거 보고싶어요!!
오트밀로 다양하게 요리해서 드시더라구요!! 저도 오트밀죽 먹었는데 넘 맛있었어요😆
스프링롤(월남쌈) 다이어트도 해주세용~~ 고기도 야채도 다양하게 갯수제한만 어느정도 해서 먹으면 좋을거 같아용😊😊😊
이거 하지 않았나여??? 본 고ㅠ같은데
@@user-um9cw6ly4z 잠깐 쉬고 복귀한 다이어트에서 매일 라방으로 음식 다르게 한 적 있었는데 그때 하루 월남쌈 했어요! 근데 언니가 진짜 귀찮다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 요즘 바빠서 오랜만에 왓는데 얼굴이 반쪽이 됏어!!ㅜㅜ 항상 화이팅 하는 언니의 모습에 열정 얻구 갑니다!!
무당스프 ㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터짐^^
피부정말 탱글해졌어용♡
이거 소분해두고 먹기전에 위에 피자치즈 조금올려서 전자렌지에 데워먹음 훠워얼씬 맛잇어요!!!!
왜이렇게 활기차셔요?너무건강해지셧네요!
골때녀 합류 준비차 매일 운동 중이셨던거군요. 응원을 보내요. 잘 해내실 수 있을꺼예요. 거기에서도 좋은 인연들, 기쁜 일들만 가득하시길요!
우와 까눌레ㅠ 진짜 맛있어보여요 다이어트 안 할 때 베이킹 컨텐츠도 찍어주세요~!!
저는 다이어트 목적은 아니었지만 위염때문에 비건식으로 한달간 해먹었었는데 자극 없이 소화도 잘 되고 피부도 역대급으로 맑아졌던게 기억이 나네요! 영상 보니까 또 해먹고 싶어져요 ㅋㅋㅋ
와~~~기다렸어요 저도 오늘 마녀수프만들어먹으면서.ㅎㅎㅎ
뜨자마자 보러옴 일주어터님 영상은 힐링이 되네요 ㅎㅎㅎ
꺄악 알람도 안왔는데 바로 뜨다니..! 재밌게 잘 보겠습니당😊😊
언니 영상 처음 보는데 너무 웃겨서 구독하고 가요 🤣
와 여태까지 본 일주어터님 피부중에 젤 좋네요 애기피부같음 대박이네요 완전 백옥피부심!!!!!
ㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋ 저도 다이어트중이라 생일축하노래부를때 빵터졌어요 휴 자존심상해
주연 너무 좋아... 일방적으로 혼자 조와해도 도ㅔ나요... ㅎㅎㅎ주연씨 피부에서 광남 ㅎㅎㅎㅎ2.3이면 진짜 많이 빠졌다...,
운동하셔서 아마 근육량이 늘어서 몸무게가 많이 줄지 않으셨을수 있을꺼 같아요~ㅋ이번은 진짜 건강하게 다이어트 하신듯하네요^^멋져!
유튜뷰댓글 첨달아봐요.... 귀여워서 안 달 수가 없네요....!!!! 강유미언니만 봐왔는데 우리 주연님도 중독됐어요
진짜 피부에서 빛이나는데요😆❤️
오늘따라 사행시 재치 뿜뿜인데요?🤭❤️
샐러리....를 저리 넣을꺼라고는 생각못했다 오마이갓 😲 🤦 🙈 당근처럼 잘라넣어요 😭 울언니
명절앞둔 며느리 ..일주어터 영상보고힐링합니다..
아고고 화이팅이에요..!
와 피부에서 정말 빛이 나네요 오랜만에 그나마 좀 덜 힘든 다이어트 하신 것 같아서 좋아여
와 근데 진짜 진짜로 피부 좋아지신 게 눈에 보여서 너무 신기하고 오히려 더 해보고싶어졌어요 큰 냄비를 집에서 쌔비지 해와야하나...??bb
한번 끓여놓고 냉동실에 소분해서 넣어놓으면 그때그때 녹여먹으면 되니까 좋아요!
오늘 영상 모든 포인트가 다 재밋네여^^~ 쫀잼!
설까지만 먹고 저도 만들어먹어보려구요 언니 피부 진짜 꿀이다 완전…… 여더름쟁이 혹해버렸스
언니 오랜만에 보는데 살이 왤케 빠졌어요?
저도 어제부터 다이어트 시작했습니당!!화이팅🎉
언니 인아웃 앱 사용해서 일반식 다이어트 어때요?
저도 그거 사용중인데 😂 앵간한 음식 다 있고 기록도 되고 물도 체크하고 기분도 체크하고 좋더라구요!
샐러리를 작게 다져서 냉동해놓고 만들 때마다 조금씩 넣으면 먹기도 쓰기도 편해요.
n행시가 점점 재밌어져요❤ 박명수를 이을 차기 n행시 전문가!
이거 정말 자주 먹던거예요. 그냥 채소랑 고기 다 때려넣고 끓여서 먹는 끼니였는데 알고보니 마녀스프더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 버섯 좋아해서 양송이든 표고든 같이 넣는데 맨처음에는 토마토 맛으로 먹다가 중간에 강황가루 넣고 카레처럼 먹어요!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 주연스 피부 너무 좋아요 부럽잔아… 원래도 좋았는데…. 주연마녀 … 오늘도 귀여우셩ㅋㅋ
오홋~ 원활한 배변활동~~ 그거만으로도 디톡스~~~
느닷없지만 새해 복 많이 받아욧!
일주어터님 피부 보고 정말 감동했습니다! 오늘 바로 재료 사러 갑니다. 😂
피부완전 좋으시네여~~마녀스프 다이어트도 만드는것도 손이 많이 가든데~~
전 일주어터님 보고 전 일주일동안 프로틴 파우더만 먹어봐야 겠어요 ㅋㅋㅋ
사다놓고 안먹은게 너무 많음 ㅋㅋ
언니 진짜 피부 너무 좋아졌어요 파리가 앉으면 미끄러지겠어
아 진짜 졸귀탱 ㅠㅠ 마지막 마녀스프 사행시 뭐냐구요😂😂❤
bgm 없이 이렇게 재미있다니..!
4행시까지 넘나 4랑스러워요❤
골때녀에서 나오셔서 깜짝 놀랐어요!!
앞으로 수요일이 더더 기대되네용 👍👍
0:31 소 큐트❤ 그리고 피부 진짜 좋아지셨어요!
와~ ~ 주연님
진짜 대단 👍
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 사행시 다 너무너무 웃기고 좋아요 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ 너무 귀여워용
볼 때마다 일주어터님 너무 대단하신 거 같아요 일주어터님처럼 끈기 있게 살고 시퍼요ㅜㅜ
일주어터님 언니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 나오실때마다 너무 웃기심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
썸네일에 무슨 다이어트인지 크게 써주셨던게 잘보이구 좋았던거 같아욥...!
4행시 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍🏻👍🏻👍🏻
오랜만에~ 일찍 퇴근하는 쏘맥쓰~~❤️ 마녀스프 좋아염~~ 마녀스프로 다요트하는 부지런햔 주연쓰~~ 화이팅~~🤗
언니 사행시 왜이리 늘었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 취저다 진짜
피부무슨일야...저도 한번 끓여야겠어여 아침대용으로다가😉
무당스프 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 개재밌어 귀여운 사람,,💛💛💛💛💛
이 영상때매 집에 마녀 스프 한솥 끓였쟈나요ㅠㅠ 왜때문에 이렇게 궁금하게 만들어서 따흐흐
먹을때 덜어서 체다치즈 넣어서 전자레인지 돌려서 먹어도 맛있어용! 파마산 넣은분도 있다는데 그건 모르겠네용 참고해주세용!
언니..피부 무슨일 ..
아 그리고 여러분 보고싶었어요옹~ 호시따라한거죠?! 겁나 똑같ㅋㅋㅋㅋ
피부 무슨일이야 언니 미쳤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 반짝반짝 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 귀.여.워
일주어터님! 혹시 링피트 다이어트 해보실 생각 있으신가요..? 좀 예전에 유행이였긴 한데 전 이번에 해보니까 오..운동이 되더리구용🥰 운동 다이어트 하실 생각 있으실때 한본 고려해주세용!! / 새해 복 많이 받으세요🙅🏻♀️
저도 일주어터님 보고 마녀스프 다이어트 도전해보려고용ㅋㅋㅋ❤
일주어터님 이제는 그동안의 효과 좋던 다여트법을 하루1개씩 돌려가며 7일 다여트하면 어떨까요? (해보셨을 수도 있긴 한데.. 좀더 장기적으로, 몇번 반복이요!) 일주일 내내 하나의 음식만 먹는건 너무 물리고 힘드실 것 같고, 매일 다르게 해봐도 효과가 있는지 궁금해요. 따라할 수 있을거 같아서요~ㅎㅎ
주연쓰 식단관이 없이 매끼니 식후 30분 이상 걷기(운동별도) 해주시면 안되나유? ㅎㅎ 식후 30분 걷는게 혈당낮추고 건강에도 좋다해서용!
05:56 샐러리를 꽂아넣으시네 하고 보는데 갑자기 생일축하 노래 부르셔서 웃음이 나와버린
1편보고 2편 보니까 확실히 2편에서 더 얼굴이 빛이 나네요.
저도 집에 재료가 다 있는데 버터랑 쇠고기
팍팍 넣어서 만들어봐야겠어요.
치킨보다는 훨씬 낫겠지요.
언니~~ 오트밀 다이어트는 어떠세요?!? 요즘 오트밀로 이것저것 해먹고 있는데 배는 좀 고파도 맛있더라구요😊