Como acordar mais cedo e ser uma pessoa matinal? | Oi Seiiti Arata 16
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- čas přidán 24. 10. 2015
- Oi! Seiiti Arata. Muita gente tem uma dificuldade enorme pra levantar da cama de manhã. Como acordar mais cedo e ser uma pessoa matinal? Como é que vamos lidar com o desejo conflitante de um lado querer ficar na cama, mas também querendo começar o dia cedo?
Livro mencionado neste link: arata.se/af04
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Só eu que tenho o hábito de colocar o alarme para despertar em horários diferentes e desligo toda vez e volto a dormir e quando acordo a culpa é ENORME
Acredite, Não é!
@@aryannefarias1388 Oi🤔✌👀achei que era só eu ✌👀
Eu era assim, até o momento em que eu dificultei o acesso pra desligar o despertador quando ele tocava.
Por exemplo, no começo, pra eu começar a tornar isso um hábito, acordar cedo, eu amarrava, com uma cordinha, o meu celular no teto, quando ele despertava eu tinha que IR ATÉ A COZINHA e PEGAR UMA FACA pra cortar a cordinha e E UMA CADEIRA pra conseguir desliga-lo kkkkkkkkkk depois desse processo de dificuldade em desligar o despertador, nunca mais voltei a dormir após ter desligado. Recomendo.
@@lucasaugustox kkkkkkk genial
@@lucasaugustox mano kkkkkkkkkkk
Sabe o que é engraçado? Sempre que o alarme toca, eu levanto desligo e volto a dormir. ( tudo isso no automático, eu nem sinto ) Só depois que eu acordo, eu lembro que eu fiz besteira.
pois o despertador longe da cama, de forma que vc precisa sair da cama e levantar pra desliga-lo..funciona mesmo
Ed Alk no meu caso funcionar mesmo porque o despertador faz um barulho absurdo , preciso leva tar rapido da cama pra nao acordar meus parentes kkk
Fhilippe124 kkkkk eu tmbm
o celular fica longe da minha cama e ainda quando o alarme toca eu levanto,desligo e volto a dormir kkkk
eu tbmmm kkkkkk depois fico com raiva de mim mesma por ter feito isso
"como acordar mais cedo"
claramente não é fazendo o que tô fazendo: assistindo vídeo quase 2h da madrugada
Eu exatamente agr as 2:33
Kkkkkkkkkkkkk né eu tbm
Eu 04:01 kkkkkkkkkk
Idem kkkkkk
Eu as 03:35 🐸
Vídeo sem música de fundo é outro nível, áudio PERFEITO. Amei❤️
MUITO BOM MESMO
interessante seu pensamento!
Ótima observação ❣️
Penso da mesma forma
🍀🌷
Vixi...se eu acordar só qnd meu corpo estiver descansado eu entro em coma
janaina vidal de sousa 😂😂😂
huahuahuahuahuauhahua
k,kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
janaina vidal de sousa kkkkkkkkk eu também
janaina vidal de sousa Nem fala ja dormi três dias seguindo ...
Seiiti, trabalho das 9h às 20h, chego em casa por volta das 21h, aí vou tomar banho, jantar, cuidar do cachorro, quando vou ver já são quase 22h e já está na hora de dormir, até porque sinto meu corpo cansado, mas se faço isso fico com um peso na consciência, pois parece que vivo somente para trabalhar e não tenho momentos de lazer durante a semana. Então acabo indo pro Netflix (atualmente vendo Suits - recomendo muito!), ou saio com amigos e volto tarde e inexoravelmente acabo indo dormir sempre por volta das 2h. No dia seguinte nem preciso dizer que não acordo no horário para ir trabalhar e chego todo dia atrasado. Já estou na segunda advertência do meu patrão por causa disso. Conclusão: 1) o dia tem poucas horas. 2) trabalhamos tempo demais. 3) Netflix acaba com a vida das pessoas hahaha
+piriquitotube comentário mais sincero da semana! Hehehehe
nossa, cara, teu horário de trabalho é complicado, mas tenta ficar acordado até tarde pelo menos só duas vezes por semana. Ou então, divide o programa em duas partes ou mais, eu faço isso, assisto filmes em duas partes pra poder dormir um pouco mais cedo
+piriquitotube Suits atualmente é meu seriado predileto. =)
+piriquitotube também estou assistindo Suits e amando a série, sei que vicia mas tenta dosar os episódios se não o prejudicado vai ser você e não é culpa da Netflix....=)
+piriquitotube Não tem nada melhor que assistir em maratona. Em uma folga qualquer assista todos os episódios possíveis de todas as séries. Em outra faça outras coisas que curte.
Arata, eu descobrir um método de acordar mais cedo muito eficaz. Assim que o alarme toca eu tomo 2 copos de água de 200 mL. Isso ativa o meu corpo.
erasmo fernanades gostei da dica.
Tomara que funcione comigo ;-)
vou tentar
Obrigado pela dica
O problema é levantar da cama pra beber essa água kkkk
@@daianeaparecidadasilvamace378 deixe uma garrafa do lado, acorda e bebe kkk vou tentar
O problema não é acordar cedo e sim levantar com disposição.
em mais ou menos 5 dias acordando cedo eu acostumo acorda cedo, depois não preciso nem de despertador, porém se eu dormi até mais tarde em apenas um dia da semana, eu tenho que começar tudo de novo
Hilton Brantl Comigo é exatamente a mesma coisa, vou dormir 1 hora mais tarde, ai ja era, eu perco o costume de dormir cedo
É assim também comigo !!!
sou bem assim também
pensei q era o único kk
É assim mesmo, muita injustiça! hahaha
Meu sonho é dormir cedo e acordar cedo, principalmente de boa vontade.
Pois realize-o!
Reitero.
Roseane Ramos meu eu durmo meia noite e mim acordo 04:40, eu acordo com sono mas vou escutar música e o sono passa e fico de bem com a vida.
O meu desejo também é esse
Adorei, preciso colocar mais regras na minha vida!
Estou acordadando às 05H depois de ler o livro, O milagre da Manhã. É muito bom! Tenho mais tempo para fazer o que preciso sem me sentir cansada.
Eu não tenho problema pra acordar cedo. Eu tenho ódio de acordar cedo... kkk
ahahahhahahah sensacional!
Kkkkk e nois kkkkkkkk
Suzana Costa tbm kkkk
Suzana Costa acordar cedo é bom eu gosto de acordar cedo
essa é a palavra: ódio hahahahahha
a voz do Arata é linda demais 😍😍😍😍
kkk sério isso? Ele tem uma voz que é diferente...Não é bonita, mas não é perturbadora. Ele deve ser um bom professor (De assuntos que não caem na escola).
+Gustavo Kifer kkkkkkkk eu acho linda. acho q por ser diferente como VC disse. É uma voz super agradável de se ouvir, o q facilita o ensino dele mesmo. :)
Stefany Paiva nan...Linda não rrsr... Agora eu queria saber se ele nasceu aqui. Se ele é da China e veio para cá. Não acha que ele deveria ter mais sutaque?
Ele fala muito bem o nosso português. O que se torna vergonhoso para quem é nativo aqui .e falam tudo errado, escreve
casa com z....e por ai vai...
Você ja fez curso dele?
+Gustavo Kifer rs :) q eu saiba o Arata é brasileiro , de pais Japoneses. Ele ta morando na Europa hj em dia... eu nunca fiz o curso dele. acompanho os vídeos ha um tempo. Na minha época de faculdade ajudou bastante nos meus métodos de estudos.
Stefany Paiva hum. Ele nem tem o sutaque japonés...
Morando na Europa. Puxa....QUer vida mansa hein kkk...
Ow...eu pensei que o curso dele custava 362 reais. acho que chegou a esse presso em 2011. Hoje está 4 mil conto. Afff...Tudo hoje em dia se resume ao dinheiro....
Temos que aprender a fazer coisas um para o outro gratuitamente também...
Falo serio.
Sei que esse dia vai chegar.
Claro eu entendo a parte do ganhar rsr...É o ganha pão dele.
Só que quando eu o vi pela primeira vez,pensei que receberia conselhos de graça (DO curso ninja ).
Ainda bem que ele é um dos poucos , a disponibilizar uma grande parte de seus conhecimentos no youtube.
Sabe quem deveria pagar por essas aulas (NINJA) . A INternet!
Aqui em casa se paga uns 84 reais . E só eu USO ....
ELes poderiam aumentar o preço da internet , e uma parte deveria ir para esses tipos de cursos...
kkkkkNan esqueça!!!! Está bom do jeito que está.
Arrumando emprego , e se eu não achar o meu proprio metodo de estudo e vida excelente farei esse Curso ninja + o do Renato Alvez.
ADoro assuntos de memorização.
Sei que os youtuber (alguns ganham Monetização)...é uma pena viu...TEm varios youtubers que trazem conteudos que só servem para entreter.
Arata Poderia muito bem ser um youtuber popularizado, com mais de 10 milhões de visualizaçoes em seus videos e com 1 milhão de inscritos por exemplo, para ser então bem monetizado.....ASSIM ele poderia colocar o Curso NINJA a disposição nossa.
ISSO também é justo.
Eu não sei como se ganha dinheiro com youtuber. Ja pesquisei, e nem fiz questão de entender.
Falam -se que Kefira fatura de 10 a 40 mil dólares por( mês?)....
de monetização.
Não entendo...Com tantos outros canais que deveriam ser divulgados e popularizados.
O povo brasileiro precisa estudar gente !!!
E SER HUMANO..
Tenho meus canais de bobagens , mas assisto muitos canais relevantes (com poucos inscritos e visualizações).
Em fim escrevi demais. Não precisa ler (na verdade ja deve ter lido isso aqui). AChei caro o curso Ninja. 4 mil conto...
Arata não vê que estamos em crise?
Mas....se eu tivesse um trabalho de ganhos profundos, eu pagaria sim. Desde 2011 espio o Curso ninja e os cursos de memorização (2015) de Renato alves.
Meu sonho é acordar às 5 manhã e academia .. Depois ir parque fazer caminhada.. E depois trabalhar... Mas é só sonho mesmo 😂
Claudia Muniz 😂😂😂😂
Tenho esse sonho faz tempo😅
😂😂😂
Acordar às 7 e ir pra academia é o meu sonho!!
Não é não, isso é possível, basta vc querer, e ter foco q vc consegue!
Acordo cedo pois consigo ter um tempo comigo cedinho , cuido dos meus estudos e do meu corpo, após ler o poder do hábito e o milagre da manhã despertei para mim.
Vc continua praticando o milagre da manhã?? Notou bons resultados?
FINALMENTE!!!!
ALGUÉM TRATANDO DESSE ASSUNTO COM SERIEDADE!! E TENDO UM VISÃO COERENTE, MADURA E REALISTA DOS FATOS!
PARABÉNS!!
A minha pessoa matinal desapareceu 😩
Já são quase 5 da manhã e estou aqui ainda! Socorro!
Salve Arata. Sou o novo homem e você tem parte nisso. Obrigado
Seiiti! Meu Querido!
Estou na luta de acordar cedo.
Essa semana passei a acordar 5:45h, meu objetivo é chegar às 5:00h.
O
Problema é que me deprime acordar sem sol. Durmo, todos os dias por volta de 22:00. Durmo, deito mais cedo e desligo o celular 1 hora antes.
Entendi a necessidade de ser matinal.
Coloco o despertador para despertar bem longe da cama.
Tocou o despertador,
Já pulo da cama e lavo o rosto no tanque para molhar a cabeça.
Essa semana estou me sentindo vitorioso
Eai , como tá indo ?
Que homem inteligente, com essa carinha oriental me lembra aqueles filmes que tem um sábio monge
Amanda Maria linda 😍
Filhos do chaolin
Amanda Maria também lembrei daqueles filmes orientais ótimo
Sua didática nos envolve! Diferente dos outros canais você não precisou "implorar" por inscritos, inscreve-se quem tem interesse. Parabéns!
Karla Lorene verdade você está certa horas nenhuma ele pede para se escrever no canal
Há quase dois anos sem falhar, acordo 05:50 e tomo um banho com o chuveiro desligado. Independente do frio. Faço o que tenho que fazer independente da preguiça ou da vontade que nos puxa pro fracasso.
uma técnica interessante é se por exemplo tal pessoa é acostumada a acordar 10hrs e no dia seguinte ela quer começar a acordar as 7h, provável que ela não consiga , o certo é acordar no dia seguinte as 09h, no outro as 08h até que chegue a acordar as 07h.
Gostei muito dessa dica.
Balela, se uma pessoa quer acordar as 7 horas, basta ela ir no horário que sentir sono e se obrigar a acordar as 7.
Ela vai sentir muito sono no dia seguinte, e por fim, o próprio corpo vai obrigá-la a dormir cedo, e assim acordar no próximo dia as 7 vai ser muito mais fácil.
Eu acordo às 9 e quero acordar às 5, mas já tentei acordar às 7 e 8 não funciona, independente do horário que eu durma.
Acordo as 2 vey ,quero mudar mas como
Esther Farias é nois :(
Eu quero MORRER quando levanto cedo, parece que fico devagar o dia todo, bocejando, mole, cansada... Já tentei café, banho, fazer academia pela manhã para ver se dava aquela agitada no corpo, mas nem assim funcionou.
Me disseram que o corpo acostumava, trabalhei 3 anos as 5h da manhã e no meu primeiro dia desempregada acordei meio dia, nunca conseguiu adaptar meu relógio biológico para ser uma pessoa que funciona bem pela manhã.
Fernanda Fernandanger eu Tb N funciono de manhã
Me vejo na mesma situação Fernanda!
Fernanda Fernandanger somos dois!
Fernanda Fernandanger
Nossa.... sou igualzinha
Fernanda Fernandanger igualmente
Pra quem assistiu esse vídeo indico o livro *O MILAGRE DA MANHÃ*
Já li esse livro, muito bom. Super recomendo!
Obg
Vou começar a ler, pq tá foda 🤣 Não consigo acordar cedo de jeito nenhum
Gente, há 1mes atrás escrevi que precisava começar a ler pq não acordava cedo, li o livro e agora acordo quase todo dia às 05, medito, faço afirmações, visualizações, malho, estudo, depois fico com meu filho... Realmente, esse livro mudou minha vida 🥰🥰🥰🥰
@@nataliasilveira1120 parabéns!!!! Bem vinda ao Club das 5h00 sua vida irá mudar tenha certeza assim como a minha mudou pra muito melhor.
Obrigado :-) Ser matinal realmente é difícil, mas disciplinar o corpo é essencial para vida .
Estou acordando pra correr às 5:30 da manhã, e quero fazer disso um hábito para que eu possa ser mais produtivo e mais criativo.
estou nessa também, vamos conseguir!
Aquele canal que você já se inscreve em apenas 5 segundos após começar o vídeo...
markus neh?? kkk
kkk verdade
Assistindo seu canal as 02:13 da madruga rsrsrs
Acordar cedo hoje vai ser difícil. Despertador na função soneca trezentas vezes🙆😊
Elizara Rhenius verdade kkk
kkkkkkkk eu tbm
Elizara Rhenius 04h25 kkk
leandro karnal
Elizara Rhenius acho q invés de vc sentir orgulho, ou demonstrar, acho que deveria mudar desde agora.
SAIIIIII DE MIM VÍCIO DE FICA NOS COMENTÁRIOS!!!!!! AHHHHH MDS 😍😂
Quitym teen neh?
😂😂😂
kkk
😂😂seria bom se fosse assim
Kkkkk eu
Super importante para cuidarmos mais de nós. Parabéns
Eu amo a voz e a serenidade na qual fala. Muito bom seus vídeos.
Netflix e realmemte o meu Mal.
Entao la vai as dicas: Suits, Stranger Things, Vikings, rsrsrs, mais vou aprender a mudar os habitos!!!
ÓTIMO VÍDEO!
😄gostei das dicas
Sir. Roddy suits ❤️
o meu éo xvideos cara que vicio
Craft 937 se pra estiver lhe prejudicando bloqueia esse tipos de conteudo
Sir. Roddy kkkkkkkkk tambm tô nessa. Suits muito bom. estou no vício de The Blacklist rsrs... mas Netflix é bom demais!!😄😄😍😍😍
Eu tô numa situação que durmo pra descansar e acordo cansado, aí tenho q dormir novamente pra descansar. Acaba virando um loop 😂😂😂
Então nunca vou dormi , pq nunca sinto meu corpo descansado. Eu durmo cansada e acordo também.
assistindo isso 1:23 da madrugada kkkkkkk
nosssa mano eu to assistindo 1:22
+hendrecx alencar 01:22 19/07 nossa
1:33 kkkk
+Sksgaksvv Hdksvs sempre vigilante na madrugada
+Viih Freitas kkkkk
Eu só consigo trabalhar à noite... meu cérebro "acende" depois das 17h. :/
Ludimila Matos engraçado.. só consigo estudar, me exercitar.... anoite.. sou pior q coruja kkkkkk
Ludimila Matos Achei q só eu era assim, e todo dia eu me sinto meio "culpado" por isso, soh q eu ñ sei pq! 😛
Eu também sou assim.Eu produzo melhor a noite.Mas me preocupo se isso faz mal pra saude..
Eu também. Queria mudar e não consigo, tudo flui depois das 17 horas 😓
Ludimila Matos kkkkk
Vou colocar o celular bem escondido, tracá-lo em caixas, colocar ele em lugar alto pra ver se funciona. Tá muito difícil kkkk
Kkkkk
Ai nao acorda pq nao ouviu alarme 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Olá, Estou gostando muito dos conteúdos do youtube, são verdades, às vezes simples que estão me fazendo pensar muito e tomar atitudes, básicas, como por exemplo, minha casa tá uma zona, e eu levantei cedo hoje e larguei o mimimi de trabalho duro, estudo muito, vou mais é dormir, e esta me dando um conforto, porque esta afirmando que meu cérebro não é desprivilegiado, mas sim precisa de mais treino. Tenho 38 anos, estou no sexto período de Direito, me permiti estudar um curso que sempre quis e não aquele mediano. Obrigada Arata.
E como realizar isso, se o melhor horário para estudos é a madrugada por haver pouca interferência humana e menos barulho originado fora do lar?
Olá! Obrigada por sua mensagem. Será um prazer continuarmos a comunicação e atender bem com respostas atenciosas a comentários e perguntas. Para isso, contamos com sua ajuda: Como a nossa Equipe está preparada para atender melhor através de email, convidamos todos vocês a retransmitir suas perguntas e comentários usando o Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): arata.se/contato
Césio Ximenes A mente funciona melhor pela manhã.E ainda tem dormir pouco que é extremamente ruim.
Se vc acordar mais cedo que todo mundo dá pra estudar ué, tipo acordar as 5/6 hrs
Césio Ximenes das 5 até as 7 também tem pouco barulho
Não sou assinante, mas gostei da sua forma de falar e realmente, há clareza em seu discurso e uma certa didática agradável. Parabéns!
Sua oratória é simplesmente incrível !! Excelente vídeo! Obrigada. Deus te abençoe.
Excelente canal. Dicas realistas, conversa tranquila e sem inserções supostamente engraçadinhas... ganhou um inscrito.
Muitas vezes durmo tarde mesmo estando cansado. Sou muito ansioso e imediatista, isso contribui pra minha falta de sono.
Produtividade Ninja: arata.se/gerenciamentotempo
cara vc tem que ser estudado pela nasa e tanta informação construtiva que meda orgulho de ouvir vc todos os dias e aprender mais e mais com vc e crives
Excelentes questionamentos ... ter clareza e bom senso antes de se aventurar em uma nova rotina faz toda a diferença.
SPANISH version: Cómo convertirse en madrugador y ser una persona mañanera arata.se/hola16
ش ی
Marco Polo, 2º temporada sai ano que vem no Netflix, recomendo!
+Kazuya AL Marco Polo é mesmo excelente! Sou fã.
+Adriano Cristian vocês que gostam da série podem conferir o livro que é ainda mais próximo dos relatos originais do Marco Polo e outras fontes interessantes: arata.se/xm99
+Kazuya AL vocês que gostam da série podem conferir o livro que é ainda mais próximo dos relatos originais do Marco Polo e outras fontes interessantes: arata.se/xm99
Arata Academy
Muito Obrigado pela dica! e parabéns pelo canal, acompanho a um bom tempo e tem me ajudado muito! sucesso sempre!
Adriano Cristian
Muito boa mesmo brother, acompanhei ela em apenas 1 dia freneticamente haha, esperemos anciosos pela próxima temporada! may the force be with you .\\V//
Maravilhosooo. Vivemos em uma sociedade que segue padrões, mas será que esse padrão é o melhor a ser seguido? Muito obrigada, graças a suas palavras tirei uma culpa enooorme de mim !!!!
meu pai sempre acorda as 5:00 da manhã que ele JÁ é acostumado e ele não coloca o alarme mais eu coloco o alarme e acordo 10:00 da manhã kkkk
Livro mencionado neste link: arata.se/af04
E para quem sofre de insônia crônica?
Arata Academy
Arata Academy
Arata Academy beleza
sofro! sou uma pessoa que funciona muito bem a noite...
i caraio
Eu tmb🙋
Bia concurseira Rotina antes da posse Eu também
Eu amo toda sua orientação, simplesmente fantástica!!!
Vídeo muito oportuno para o horário de verão. Eu estou aprendendo a acordar cedo e estou adorando, obrigada pelo vídeo.
Muito bom. E vou começar jogando fora a TV. Obrigado.
Olá... temos o mesmo sobrenome Goto
+Gilberto kkkkkkkkkkkkkkk não tenho nei tv no quarto
Thais Brandão ;) prazer, Goto ao seu dispor.
Menina Sapeca Muito bom. Eu tenho, mas está só de enfeite, kkk. Raramente vejo um filme ou noticiário.
+Gilberto Goto kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Vish, tem versão em ingles e espanhol O.o esse cara é bolado hein
Asiáticos... 😌 hehe
Viva o Império!
Justiça muito louco !
Primeiro-Ministro .
E o cara ainda deve saber japonês.
Acordar cerdo sem sombra de dúvidas é uma virtude! mas infelizmente só funciono se levantar da cama após as 16hrs😕
Dificil escolher qual é melhor pra mim... Curto demais dormir tarde, meu cerebro desperta mesmo depois das 17, 18 horas ae fico ate de madrugada ligado... Mas acordar cedo é tao bom tb... Aquela brisa da manhã é dmais! Queria n precisar de tantas horas de sono... ia ser perfeito dormir tarde e acordar cedo... Hehe
Excelente vídeo. Parabéns por considerar também no assunto o biotipo de cada pessoa, uma vez que cada ser humano se comporta de maneiras diferentes, não sendo um padrão único válido para todos.
ENGLISH version: How to become an early riser and be a morning person arata.se/hello16
Amei amei amei... vc entra na clareza da necessidade, e ajuda a entender nossos mecanismo e mesmo sendo como dica, ajuda a dar um norte neste problema. Gashô
Que forma de falar calma ....bonita voz traz paz ....parabens
A famosa função "soneca" do celular q acaba com a gente. meu celular fica na soneca durante 1 hora tocando de 10 em 10 minutos. 😴😴😔😔
Camilla chagas klkkkkk
Eu tbm😳
É "nois"!
Meu marido já quer o divórcio por isso...kkkkk
Idem
estou assistindo isso 3:38 da madrugada
2:55
Ana Laura 02:47...
5 AM
PERTO DESSA HORA 2:44
4:12 da Manhã, scr não consigo dormir KKKKKK
assim q eu melhorar financeiramente eu vou comprar todos cursos seu., fico feliz por vc existir e melhorar tanto minha vida
Muito boas dicas e informações, Seiiti! Obrigado e parabéns!
Sou viciada em CZcams, ultimamente to dormindo as 4 da manhã e acordando 15:00 da tarde. Fico triste de perder completamente o meu dia
;-; é nóis...... fico vendo vidios e não consigo dormir até umas 4 da madrugada... aí eu acordo... umas 14,15 da tarde HELP ME
tmj
vagabundA?
Quem sabe quando precisar se sustentar isso mude
Minha filha, vc faz o que da vida? Estuda, trabalha, faz algo útil?
Eu também tenho esse desafio de acordar cedo.
Compartilho alguma opiniões e experiências sobre esse tema:
1) Dormir tarde e acordar cedo é ilusão senão bons vídeos como esse não teriam tantas visualizações
2) Durmo as 22h00 e acordo as 05h00 6x por semana
3) Pelo menos 1x por semana eu acordo sem despertador digamos como 'recompensa' :)
4) É preciso ter um objetivo do que será feito com esse tempo extra pela manhã
5) Prefiro ler pela manhã pelo silêncio e pela mente descansada
6) Deixo tudo pronto a noite (livro, óculos, água e outros) pra acordar e ir direto pra leitura
7) É preciso deixar claro pra pessoas mais importantes seus novos horários para evitar possíveis atritos
Obrigado Seiite, sempre videos excelentes, práticos, claros, que Deus te abençoe!
Seite querido eu amo a sua compreensão com a vida . obrigada querida.
poww... gostei! Parabéns por colocar seus conhecimentos à disposição de nós, meros mortais. Rsrs.
Assistindo esse video as 12:41 da madrugada vou conseguir mim acostumar com estes abitos pensamentos positivos
vc fala com uma serenidade tão bacana! eu gostei da combinação dos dois métodos pq satisfaz melhor minha rotina
Muito bom, Deus te abençoe ricamente
Foi difícil mas eu consegui acorda bem cedo 6 da manhã , e como prêmio vou dormir de novo. É vou tentar amanhã novamente. Ótimo vídeo.
Rsrs Eitaaa!!
Manhãs são para café e contemplação!
ChicoMeShow P e r f e i t o!!!'
ChicoMeShow stranger things
Concordo!
muito bom, foram os argumentos mais coerentes que ouvi até agora em vídeos desse tipo de assunto. parabéns!
Ola! Acordo todos os dia 05hrs da manhã, academia, retorno levo minha filha na escolinha, voltou e me arrumo e vou para meu escritório seguido de ,audiências, a minha vida é uma correria, sem está loucura eu não vivo. Sai de minha zona de conforto para uma maior, com isso exigi de mim mais responsabilidades e obrigações. Deus obrigada por tudo e por existir você Arata.
Primeira vez aqui e já gostei muito do canal!! Meus Parabéns, sucesso!!
Outlander, melhor série para quem curte romance, história e um pouco de ficção!
Estou viciada em Outlander
Nossa mano ver o seiiti com 830mil inscritos bate ate uma admiração desse cara,ainda lembro de quando ele tinha uns 100 mil inscritos no final de 2016,parabens seiiti muito sucesso e continue com esse conteudo.
ok , é sempre bom assistir seus vídeos. Obrigada!
QUE LEGAL NÃO CONHECIA ESSE CANAL... GOSTEI
Eu acordo cedo todos os dias! No sábado e domingo acordo um pouco + tarde. Podia trabalhar às 12h , mas gosto de estar no trabalho cedo. Faço musculação no mesmo horário tbm. Tenho compromisso comigo mesma, Isso é disciplina. 😶
Que graçinha os seus olhos! Valeu pelas dicas vou tentar seguir. Grande abraço.
Sensacional! Muito bom! Obrigado
posso dormir as 19 da noite q durmo fácil até 13 da tarde do outro dia
Tamo junto um dia fui dormir 4 horas da tarde acordei pra jantar fui dormir e acordei 1 da tarde
Mas normalmente isso é o típico respirador bocal que atrapalha o sono procura um otorrino
O problema é eu ficar olhando vídeos no CZcams, e n dormir kkk kkk
Já são 02:33 aqui :/
Eu agr 2:33 também
PERFEITO! Amei
Muito bom essas dicas, vou colocar em prática. Procuro um padrão melhor de vida.
Dica..... Coloque o celular em uma mesa longe da cama, assim sendo "obrigado" à levantar para desliga-lo ;)
Eu levanto desligo e volto a dormir 😥😓 não aguento mais isso
DE SEG A SEX MEU DISPERTADOR É ASSIM 4:30 4:35 4:40 4:45 4:50 4:55 5:00 5:05 E ETC.KKKKKK
SEJA FELIZ eita porra kkkkkkkkkk eu coloco de 1 em 1 minuto umas 10 vezes
SEJA FELIZ muito bom acorda e saber que posso dormir mais.
O meu eh 05:30 05:40 05:45 05:50 06:00
mds kkkkkkkkkk o meu é desse jeito tbm, só que começa das 06:00 e vai até as 06:30 kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
SEJA FELIZ .... Gostei dessa! Kkkkkkkk
Eu também sou assim....
Sempre ótimos vídeos. Obrigado!
Somos [seres de hábitos] e nos acostumamos com tudo... dormir cedo e acordar cedo é um dos melhores hábitos que alguém pode desenvolver. O dia rende mais e ficamos com muito mais energia... Não convém dormir a tarde para não atrapalhar o sono da noite. Acordar cedo e cumprir uma agenda de desenvolvimento pessoal, como: orar ou rezar, meditar, ler, fazer exercícios físicos, tomar um banho gelado, etc, é mais significativo. A empolgação e a meta passa a ser o cumprimento da agenda, e isso termina [reverberando] em uma vida com mais disciplina e capacidade de superação...
Aceite a Jesus amados ele é maravilhoso ❤️
Amém 🙏
Amém eu já acertei glória a Deus
Complicado quando se é mais produtivo à noite e precisa se acordar cedo. Dilema.
Brenda Renny Bem isso. :(
Muito bom seu canal parabéns Arata.
Muito bom assistir seus videos, obrigada