[MBSR강좌] 마음챙김 명상 7가지 방법
Vložit
- čas přidán 3. 07. 2019
- 불교방송의 MBSR 강좌 , 이번 시간은 마음챙김 명상 기반 스트레스 감소 프로그램(Mindfulness Based Stress Reduction)을 주제로 '마음챙김 명상의 7가지 방법' 을 안희영 박사가 강의합니다.
참불선원에서 열린 강좌에서 안희영 박사는 MBSR은 마음의 근육을 길러 스트레스를 감소시키고 행복한 삶을 이루어내는 명상 프로그램으로 정의합니다.
현재 서구사회는 MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction) 혁명이라고 할 정도로 마음챙김 명상 열풍이 불고 있습니다. 매사추세츠 대학교 의과대학의 존 카밧 진 교수(Jon Kabat-Zinn)가 고안한 과학적 명상 프로그램 MBSR이 서구에 어떻게 명상을 응용하기 시작했고, 그것이 어떤 영향을 미쳤는지 자세히 알아보시기 바랍니다. 8회에 걸쳐 진행되는 안희영 교수의 MBSR 강의를 놓치지 마시기 바랍니다.
#마음챙김#MBSR #명상 #안희영 #mindfulness #명상 #불교방송 #참불선원
▶ BBS 불교방송을 만나는 더 다양한 방법!
앱: goo.gl/eP04GO
홈페이지: www.bbsi.co.kr/
유튜브: / bbskorea
페이스북: bitly.kr/Xh2Wyu
블로그: blog.naver.com/bbsfm1019
트위터: / @bbs_tvnradio
카카오스토리: story.kakao.com/bbsnews
![[MBSR 강좌] 마음챙김 명상으로 자기를 돌보기 / 안희영](http://i.ytimg.com/vi/sXiXFHuZSf8/mqdefault.jpg)
![[MBSR 강좌] 마음챙김 명상으로 자기를 돌보기 / 안희영](/img/tr.png)
![[MBSR 강좌] 3분명상을 통한 스트레스 다스리기](/img/n.gif)
존안과 말씀 듣는것만으로도 환희심이 일어납니다❤
이 분은 그냥 말로 명상하시네요
교수님 존경합니다
교수님 강의 잘 보고갑니다~~
3.29 새아침 명상
16:58
감사합니다
22.28
판단금물.인내심.초심으로.나의 명상경험을 신뢰.노련but지나친 애씀금물,게으름금물. 수용하는 마음.내려놓음.
으로 마음챙기기.
신경가소성. 뇌안의 신경세포들의 가소성.
경험에 의해 변화. 좋은쪽으로 go하도록 명상하게 됨. 과학적 근거.