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- čas přidán 31. 05. 2024
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なーすけ宛 - Zábava
お金もなく友達もいませんが幸せです。今朝もトレーニング行ってきます
ストレスケアの仕方めっちゃためになりますわ！
これからも頑張ってください！
とっても詳しい内容で参考になりました！楽しみながら続けたいと思いました😊
これ、本当に良い事言ってますよね。
これはボディメイクに限った話じゃないと思いました。自分自身のパフォーマンスが高い時は、得てしてどこか幸福を感じている。
実体験で話してくれるから、わかりやすくていい
人生で１回は大会に出るのが夢です！！今90キロなので頑張って痩せます！
参考になりました！
ありがとうございます！！
なーすけさんを、超えてやるぞ！っていうのが目標です。何年掛かっても諦めない。
頑張って！俺も頑張る！
まじで、負けない！！！！
@@naasuke 返信ありがとうございます！頑張ります
@@user-xg2xe8db1u ありがとうございます！お互いがんばりやしょっ！
なーすけくん、もうあなたの動画を見逃してしまいました、とても面白いです、笑顔で説明してくれるのを見るのは嬉しいです。❤❤❤❤❤❤😮😮😮😮😮😊😊😊😊
今日の動画も元気が出て最高でした🔥
私は、減量中で残り3ヶ月で後8キロオフして61キロまでもっていきます。
ストレス溜めない減量、取り入れていきます。
これからもよろしくお願いいたします🤲
山澤さんは、減量期はプロテイン飲まないって言ってたし、対照的で面白いなと思いました。
良いミキサー買ったんですね😃
今減量末期で日曜試合なんですけどほんと共感しかないです！競技は違いますがいつも参考にさせてもらってます🙇♂️
現在、大会まで一か月切ったタイミングでなかなか絞り切れず悩んでました😢
身体も怠くてなかなかシャキッとしない日々が続いてましたが、ストレスに感じることを減らしつつ大会当日までやり切る元気が出ました！
ありがとうございます😊
少し動くだけで筋肉の影が現れる（スゴイ）。ダイエットの参考に見させていただいてます。なーすけさん成長が止まりませんね♪
一番の幸せは嫁すけさんがいることですね❤
こういう動画ほんと大好きです！
嬉しい😭😭😭
@@naasuke 返信して貰えてめちゃくちゃ嬉しいです😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭憧れなので!!!!
初めの挨拶時に書いてある、かっこの中を読むのが最近の楽しみですw
僕ら一般人からしたら左の画像がゴールで草
私は今、地獄の底にいますwでも、なーすけくんの動画で地獄に光が差し込んできました✨
前髪短くなったかわいいなーすけくん。減量も笑顔で取り組んでるなーすけくん。本当に力をもらえます。
Shapeのパーソナルも、もうすぐ始まります‼
なんか変な感じですが、なーすけくん、ありがとう😭
嬉しいいい！ゆったり頑張りましょ😭
ワイ、孤独由来のストレス半端ないのに友達も恋人もいなくて華麗に詰んどる
自分のストレスを知ること、それをなくしていくことは健康的って筋トレ以外でも言えることですね！
ナースけさんのはマンゴラッシーなんですねw美味そうw
なーすけさんの動画ってこれやったら痩せる動画やこれやめたら筋肉つくとかそういう動画ばかりですね、、トレーニングしている様子の動画もアップしてほしいです。
最近のpfcの割合を教えて欲しいです
今回も参考になる動画ありがとうございます！
減量3ヶ月目に入りましたが、大きな変化がなく不安です…。
自分はTHE減量食を2ヶ月食べてて、トレも休養も出来ててそこまでストレスを感じてはいないのですが、自分の思いとは別に身体が感じてるってこともあるんでしょうか…？🤔
動画の中でマンゴーラッシーって言ってましたけど、白桃ラッシーですよね？
12月の修学旅行までにバキバキにする！！！
よし！
自分もモモ肉たべて
ノンストレス！
山沢さんが珍しくムキになってカエシの動画出してんの見てなんかいいなーって思った、ナースけがんばれー
Sugoi 👍👍👍
髪型面白いな
そういう意味では某⚪︎川筋肉さんの仕事やめましょうは正しかったのかもしれない
ストレスで過食になりがちだった過去があるのでホントにストレスはなるべく解消するようにしてる❗
さらばコルチゾール！って感じですね😊
自分はワシワシのむね肉が食べ応えあって大好きだからあえてちょっとパサつかせてる！しあわせ
いいサムネwww
ラッシーは基本ノンアルです！！！
減量(ダイエット)初期は根性と理論で体重は落ちる
けど、それ以上に絞る場合は本当に落ちなくなって、精神が病んでくる
ストレスなく長期間で減量を行うことが一番の近道かもしれない
自分もベンチプレス嫌いっす😢
なーすけストレスケア=あゆと😂
中2男子で体重47kg身長155cmなんですけど、ダイエットとか、筋トレとかってして大丈夫ですか？ よければ教えて下さい！
アーモンドミルク使っている人って開封してから何日ぐらいまでつかいきらないといけないですか？
大丈夫よ、身体が成長しきるまでゴリゴリのマッチョってまでは行かないだろうけど、筋トレしてパワーのベースとか作っとくと同年代の子達よりは明らかに良い身体になるしベースがある分17.8歳当たりからもう大人と変わらないレベルのマッチョ目指せるから、今はとにかくお米とタンパク質中心に食事量を普段より少し増やして自重でも良いから筋トレする週間をつけると良いと思うよ
嫁すけとの喧嘩などでのストレスはどうしてますか、彼女との喧嘩や不安でストレスが溜まります。
おいら減量中なんですけど、減量中はなーすけさんの動画1本につき3周はするんですよ、つまりめっちゃ参考にしてるノーストレス万歳🙌
なぬ！すごい嬉しい🥺
@@naasukeおいらはjbbfだけど、時期1週間しか違わないしほんとお互いがんばろうな〜🔥❤️🔥
ん？マンゴーラッシー？🤔
白桃ラッシーでは？🍑
なんだか今は初心者すぎて、何がストレスなのかも分かってない気がします😮💨
ガムシャラ🏋🏻♀️
楽しもうという気持ちにはなろうとはしていますが、気づかず溜め込んでいるのかなぁとも思います。
こういうお話しを聞くと安心します🍀🍀🍀😌
限られた条件の中でガチガチルールにしそうになった時の緩和剤になってくれますほんと✨✨✨✨✨☺️
前までプロテインのだまとか味が苦手でストレスだったけど、エゾボリックのチョコ味飲み始めてダマならないし美味しすぎてストレスフリーでできてる！それに腕も太くなってきた‼️
やっぱストレス大きいですよね。仕事のストレスが大きくて1000キロちょいしか食べてないのに痩せません。って省エネ体質になってるのも原因なんでしょう。
胸肉私はプリプリに作れるので食べれます笑
ダイエットのストレスとかよりもクソみたいな労働のストレスの方がめちゃくちゃあると思います。
何なら、8時間鶏胸肉だけを食べている方がNoストレスな気がしますがw
鶏胸肉パサパサじゃないよ
ちゃんと上手く料理人の俺が料理すれば水々しい美味しい料理になるよ
筋肉でかくなるけど体が痛い
ストレス溜まるとコルゾチールだっけそんなんが溜まって太るらしいぞ
🤣🤣
2
1!!!
髪型いいですね、パクセロイ
これからも頑張ってください！