Quanti passi dobbiamo fare per il beneficio Cardiovascolare?
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- čas přidán 5. 09. 2024
- Una metanalisi, che ha esaminato i risultati di 17 studi di coorte con 226.889 partecipanti, ha rivelato una chiara associazione inversa tra il numero di passi giornalieri e il rischio di mortalità per tutte le cause. Un incremento di 1.000 passi al giorno corrisponde a una riduzione del 15% della mortalità per tutte le cause, mentre un aumento di 500 passi al giorno riduce del 7% il rischio di mortalità cardiovascolare. Oltre i 5.000 passi al giorno, si osserva una significativa riduzione (-50%) della mortalità per tutte le cause.
Buongiorno Dottore grazie mille per il vostro impegno
Grazie Dottore per la Sua sempre illuminante chiarezza
Ho una media tra 8000 e 9000 passi al giorno,volutamente e costantemente da 120 passi al minuto..col caldo col freddo con la pioggia...cerco anche cosi´di combattere l´ipertensione ; e prendo comunque farmaci! Forza camminare fa bene ed e´anche bello! (58 anni)
Ho trovato bellissimo il tuo commento...anche io faccio tanti passi al giono correndo o camminando supervelocemente che ci siano 40 gradi o meno 5 con la pioggia o con il vento....ma sono pochi che lo fanno molti frequentatori di palestra lo fanno quasi per tendenza e non perché amano lo sport ,Amo il vento che mi accompagna nei miei allenamenti quotidiani.....l'aria pura che respiro e amo sfidare i miei limiti....I miei passi??Da 10.000 a 18.000 dipende dal percorso e dalle pendenze (che ti consiglio perché oltre a potenziare attività aerobica...rinforzano i muscoli e aiutano la resistenza)....Continua sempre così!!!
@@sport... Io non corro ma cammino a passo veloce,40-50 minuti,come gia´detto,tutti i giorni !Oggi qui neve e - 3 gradi,no problem,basta avere i vestiti giusti!Non esagero negli sforzi ma cerco di non saltare mai un giorno...forse anche per questo sono quasi 4 anni che non ho mai avuto un raffreddore,influenza o covid ?E sul lavoro ho contatti con decine di persone al giorno....Noi continuiamo e speriamo lo facciano sempre piu´persone!
@@massimoluna9232 Bene bene. bene l'attività fisica é sempre cosa ottima ...non sanno quanti benefici perdono chi nn fa nulla...comunque ti confermo che anche io nn mi raffreddo nn prendo influenza o civud ecc. le difese immunitarie fanno bene il loro lavoro!!!!Ti auguro di perseverare sempre cin la tua attività fisica quotidiana!!!!
Dottore Buongiorno io per lavoro arrivo durante la giornata a 12 mila passi al giorno 🥰
Buongiorno dottore e grazie per tutte le informazioni utili saluti da crotone
Buongiorno, grazie di queste informazioni molto utile..
Stupendo! Grazie 🙏 ❤
Ciao Davide. La velocita della camminata dipende anche da come ci si sente? 40 minuti al giorno di camminata possono bastare? Intendo per quanto riguarda la camminata. E poi tutta di fila o anche nella giornata? Grazie
Buongiorno dottore. La passeggiata quotidiana é possibile anche se si ha un prolasso della mitrale con insufficienza mitralica che provoca sopra i cento battiti a minuto. Extrasistoli ventricolari ?
Metanalisi di 'studi osservazionali'... chissà quanti fattori confondenti non identificabili statisticamente... altra cosa gli studi randomizzati. Certo, sarebbe utile indicare nella descrizione il nome / PMID. Grazie.
Buon giorno Dottore io faccio camminate di 5000 passi in pista pedonale tutti i giorni ,ma o 71 anni a volte o paura di affaticare troppo il cuore Può avere fondamento la mia paura o non ci sono problemi? grazie per la risposta
Gentilmente,ma a quanti kilometri corrispondono questi passi ? Grazie.
Da oggi mi sentirò meno scemo. Pensi, dottore, che se anche vado in palestra 3/4 volte a settimana; cerco sempre di camminare un poco di più anche solo parcheggiando la macchina più lontano ad esempio. E tutti mi danno dello scemo 🤣🤣🤣
👏👏👏
Ho camminato tantissimo ora per un problema al piedi sono ferma purtroppo
Mi chiedo: ma basta camminare se poi ci si alimenta cin cibi non adatti al nostro organismo?
Chissà...
Quali sarebbero ?
@@luciano7564 Dipende. Io seguo l'alimentazione basata sui gruppi sanguigni.
Buongiorno
Non si capisce piu niente Ci sono sportivi che fanno infarto ci sono sedentari che stanno bene cosa facciamo
per estrapolazione, sembrerebbe che a 10.000 passi si azzera il rischio.... beh, allora il cane è la migliore medicina perchè io faccio sui 10.000 passi/gg che da solo non credo farei mai.