Keto obiad - schab pod pierzynką (jajko, ser, majonez) - 4.5g carbs
Vložit
- čas přidán 27. 02. 2021
- Keto obiad - schab pod pierzynką (jajko, ser, majonez) - 4.5g carbs
Dziś mamy dla was mega proste danie, nie da się go zepsuć, czas przygotowania może 15min, reszta to ok 50min w piekarniku na 180 stopni.
Na filmie użyłyśmy:
400g schabu (ok 100g na jedna porcje)
200g tartego sera mozarella
4 duże ugotowane jajka
150g - 6 łyżek majonezu Winiary
135g cebuli
Makro na 1 porcje: (jak ktoś głodny jak Beata, to jeść i liczyć razy dwa)
397kcal
36.6g fat
12.3g protein
4.5g carbs
Zapraszamy też na:
keto-travelers.com/ - kalkulator kalorii
/ onketowithlove
/ ketotravelers
/ ketotravelers
#ketotravelers #ketoza #dietaketogeniczna #keto #odchudzanie
Jeśli masz ochotę możesz postawić nam kawę ;) www.buymeacoffee.com/ketotrav...
Dokładnie:)
Smakowicie, szybko i konkretnie.
Wprawdzie z gotowanymi jajkami by mi nie przyszło na myśl...
Ale z Waszą Inspiracją...
zrobie z pewnością, jak mi się naprawi piekarnik:(
Pozdrawiam Obie Super Babeczki:)
Marzena.
and
Dziś ze Śniegowej, Końcowo Styczniowej, 2023 - Rocznej Warszawy,
mb
W naszej czesci UK sniegu brak ;) poki co ;) pzdr Beata
no kochane z wami nadchodzący tydzien od razu staje się piękniejszy a schabik prima sort leci u mnie jutro na obiadek pozdrawiam Was wiosennie nara
Bardzo nam miło! pzdr Beata
Wygląda pysznie 😊 mniam. Pozdrawiam Was cieplutko
Dziekuje za komentarz i rowniez pozdrawiam Beata
Witam ! Uwielbiam Was oglądać. Pozdrawiam!!
Dziekuje za mile slowa i pozdrawiam! Beata
Jej wyglada elegancko 😋 koniecznie muszę wypróbować 👍 pozdrawiam 🤗
Dzieki za komentarz! Daj znac czy smakowalo. B.
Witajcie dziewczyny! Zrobiłam było pyszne ,dzięki za przepis i pozdrawiam serdecznie😊
No ja na pewno będę robić! Co prawda prawie identycznie robię karkówkę, ale prawie jednak robi różnicę : -)
U mnie w przepisie nie ma jajek a cebula wędruje razem z majonezem i serem na wierzch. Często cebulkę zeszklę na maśle, ma ona wtedy ten charakterystyczny, super smak. Ale tymi jajkami to mnie zainteresowałyście mega. Koniecznie muszę spróbować!
Sprobuj i napisz czy smakowalo ;) B.
Dzięki za inspiracje ,zaraz robię 😋pozdrawiam .
Smacznego! Pzdr Beata
Hey dziewczyny🌞Jak zwykle apetycznie i sympatycznie 😋Smacznego dla was i dla mnie . Pozdrawiam 👍👌❤
Smacznego! B.
Super przepis. Oczywiście, że zrobię.
Lubię takie szybkie, proste dania. Pozdrawiam.
Dzieki za komentarz! Smacznego, napisz pozniej czy smakowalo! Beata
Bardzo fajne i smaczne danie. Napewno zrobię jeszcze nieraz.
Pozdrawiam serdecznie. 😊
Też go robię , z kanału takiego Niemca, bardzo dobry. Pozdrawiam dziewczyny😉
O tak, kanal byl po niemiecku wlasnie, mozliwe ze ten sam. Pzdr Beata
Mam już na jutro pomysł na obiad . Dziękuję .
Prosze bardzo, koniecznie napisz czy smakowalo! B.
Zrobiłam i smakowało . Choć faktycznie dość tłuste wychodzi . Ale i te jajka pasują i cebula .
będę robić!
Dzieki za komentarz! Smacznego! B.
Kurcze....teraz dopiero oglądam....bo tak to już bym tam był..😉
Wpadaj, zostawie ci kawalek ;) B.
Fajny przepis, na pewno wypróbuję, bo uwielbiam pieczone mięsa.
Dziewczyny, wiem że jest sporo filmów z przepisami na kanale, ale chciałam zapytać, czy jest opcja żeby pojawiły się jakieś odcinki, w których pokazujecie swój standardowy, zwykły, cały dzień jedzenia? Nie chodzi konkretnie o przepisy na wszystko, ale porcje i produkty, tak żeby można się było zainspirować i podpatrzeć co można szamać na keto.
Opcja jest zawsze ;) mamy taki plan, ale my z kinga tylko obiad jemy razem, wiec ciezko nam sie zebrac aby cos nagrac z dnia. Jak wymyslimy logistycznie jak to zrobic, to bedzie jeden albo kilka odcinkow ;) pzdr Beata
♥️♥️♥️
Dzieki! B.
Zrobię
Dziekuje za komentarza! pzdr Beata
I mam pytanie do Kingi czy w crock pot to danie może się udać czy lepiej zapiec w piekarniku.
Kupiłam to urządzenie i tak mi się spodobało gotowanie w nim. Ja śpię, a ono obiad robi:)
Ugotowac sie ugotuje ale crockpot nie zapiecze sera na gorze a w nim caly bajer ;) pzdr Kinga
Akurat mam taki schabik z eko świnki trzeba będzie wypróbować przepis.
Smacznego! B.
Ledwo pare minut po 7 rano a tu film o żarciu😂
W sam raz na sniadanie 😂 pzdr Beata
Dlaczego tylko 12 białka?
Kalkulatory podają 24g białka w 100 g schabu.
A fitatu to mi w ogóle ponad 40 policzylo na 100g....
Dzieki za komentarz! Nie uzywam fitatu, nie wiem ile podaje, jesli podaje makro to na podstawie danych z programu cronometer. Pzdr Beata
Z Wami dziewczyny to można nawet na śniadanie zjeść obiad😆😁🍀 A jeśli chodzi o majonez, to tak trochę z ciekawości, trochę z polecenia kupiłam ten Keto Roleski w Lidlu, dla mnie niestety nie nadaje sie do zjedzenia, bez smaku, bez wyrazu, zostaję zdecydowanie przy moim kieleckim, a Wy jasne że zostańcie przy swoim Winiary. A ja może ten keto spróbuję wykorzystać do tego polecanego przez Was schabiku, jak się wymiesza i upiecze to już mam nadzieję, że będzie zjadliwy!🤗💚🌻
A ja przez całe życie jadłam tylko i wyłącznie Winiary, a tu nagle niespodzianka, spróbowałam Pudliszki i przepadło, teraz już tylko Pudliszki :-) Tego keto majonezu nawet nie będę próbować :-(
Oddaj roleskiego sasiadce bo ci danie zepsuje ;) B.
ZOK32A, nie probowalysmy Pudliski, jakos nie mamy odwagi ;) B.
Ja tu na poście 25h a tu mi schaboszczak się wyświetla 🤣 to się nazywa znęcanie nad subskrybentem 😁
Uczciwie uprzedzam odpusc sobie posty w przyszly poniedzialek ;) bedzie cos słodkiego! ;) pzdr Beata
@@KetoTravelers łaaaa to czekam z niecierpliwością 😁
Robie dzisiaj ale dodam jeszcze kapuste na dno naczynia, a do tego kalafior jeszcze jako dodatek
Ooo widze na wypasie :D Smacznego! B.
@@KetoTravelers i powiem że było pyszne- chociaż zmian miałam więcej- bo schab zamieniłam na karczek. I czosnek dodalam do majonezu. Następnym razem beda pulpety i dodam passatę- zawsze zmieniam przepisy. Hihi
@@joannapompa7853 My tez zmieniamy przepisy wiec jak najbardziej ok! pzdr Beata