SPUNTINI SANI | Guida completa ai migliori snack chetogenici 🍓

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Segui la chetogenica e vuoi sapere quali spuntini sani puoi fare?
Non è difficile trovare delle idee per degli snack salutari, che siano keto-friendly e anche gustosi.
Se segui la dieta chetogenica, pensare a degli spuntini sani potrebbe apparentemente sembrare una missione difficile.
La dieta chetogenica richiede di introdurre alimenti ad alto contenuto di grassi sani. Il problema è che solitamente gli snack più comuni sono densi di zuccheri e carboidrati.
Ma la soluzione c’è sempre!
Seguimi in questo video, vedremo insieme una varietà di deliziose opzioni, da preparare a casa oppure da acquistare in negozio. Potrai provarle tutte, o scegli quelli che meglio si adattano ai tuoi gusti e al tuo stile di vita! ✨
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 00:51 | Quali spuntini sani puoi fare in chetogenica
⏩ 01:19 | Idee e ricette per snack sani e a basso contenuto di carboidrati
⏩ 07:04 | Scarica il Keto Meal Plan settimanale di esempio gratuito
#spuntinisani #snacksani #welldelight
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Studi citati:
⭕ fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27916...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27916...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
⭕ fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.

[@antoninacanzoneri9869]

Fantastici semplici suggerimenti !!!
Grazie

[@WellDelight]

Grazie Antonina! 🙏🏼

[@faridasidrak7143]

Ciao Margherita, grazie per i tuoi consigli! Io preparo il Kefir di latte intero in casa. Lo posso sostituire allo yogurt? Con il kefir faccio anche ricotta e formaggio spalmabile. Li potrei inserire nella mia dieta keto? Grazie per il tuo tempo 😊

[@Trigundel1977]

Ciao, quante uova si possono mangiare a settima? Grazie

[@fernandadisavina7347]

Posso mangiare lo yogurt fatto in casa con yogurt greco e latte intero ed aggiungere semi e frutta secca ? Grazie

[@fernandadisavina7347]

Ciao Margherita lo scorso anno ho seguito la tua dieta poi mi sono persa ,ho ripreso un paio di chili ora voglio ricominciare e mi sono iscritta al tuo corso zero zucchero ci sentiamo il prossimo anno ,intanto seguirò i tuoi consigli grazie