Como Fazer Jejum Intermitente - Vídeo 02 (16 ou 24 horas ?)
Vložit
- čas přidán 6. 04. 2018
- Fala pessoal, nesse vídeo explicamos como fazer jejum intermitente, tanto o jejum de 16, e 24 horas, como o jejum de 5/2. É explicado um pouco como se funciona essatécnica milenar que está ganhando bastante espaço como prática alimentar nos dias atuais. Então, se você tiver alguma dúvida sobre jejum intermitente, deixe aqui abaixo nos comentários que responderemos todas as dúvidas. Abraço a todos.
_________________________________________________________________
Links Úteis:
Instagram: / edmundo.antunes
Facebook: / dr.edmundoantunes1
Como Emagrecer Sem fazer Dieta : • Jejum Intermitente | C...
Como Fazer Jejum Intermitente : • Como Fazer Jejum Inter...
Posso Comer Algo Durante o Jejum Intermitente: • Posso Comer Algo Duran...
_________________________________________________________________
#Como Fazer Jejum Intermitente
#Pra que serve Jejum Intermitente
#Quanto tempo devo fazer de jejum intermitente
#Jejum intermitente funciona
#Perder peso com jejum intermitente
#Jejum Intermitente como fazer
#Jejum intermitente 16 horas
#Perder Peso
#Jejum intermitente Emagrece
#Emagrecer rápido
#Jejum para Emagrecer
#Como perder peso
#Jejum de 24 horas
#jejum intermitente
#fasting intermittent - Zábava
detoxde28dias.builderall.net/detox28
Dr. Edmundo, se eu quiser fazer jejum intermitente todos os dias, há algum problema nisto?
Olá Dr. Edmundo, por gentileza me responda: Se os chás estão liberados, então posso consumir chimarrão sem problemas durante meu jejum?
Dr e para quem tem hipotireoidismo como eu resolve
Dr. Edmundo Antunes , tenho gastrite crônica e refluxo. Posso fazer jejum intermitente? Obrigada
Eu não sei como se alimentar
Cara! Eu sempre fiz jejum intermitente sem saber!! Mtas vezes não tinha café da manhâ e a gente almoçava se tinha algo que eu não gostava, não jantava.
Pobre sempre fez jejum imtermitente!!
Pesado, n sou pobre, mas vou começar a fazer. O ruim é que quando somos pobres, pq ja fui, hj em dia estamos melhor de vida, enfim, a maioria dos pobres comem muito salsicha, conserva, calabresa, miojo, tudo é porcaria pro corpo mesmo sendo gostoso
Kkkk concordo
A mais pura verdade kkkk sempre fiz
Concordo kkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkk entao ja fiz muito kkkkkkkk
Manter um jejum é muito mais psicológico do que "lutar" " contra a fome propriamente dito.
Domine a sua mente em primeiro lugar!
Justamente irmão, disse tudo, quando eu fazia jejum (16 por 8) eu não sentia vontade de nenhuma de comer, eu levava de boa, sendo que eu fazia todos os dias da semana, depois de um tempo eu comecei a fazer somente nos dias de semana,depois de segunda a quinta, depois 3 vezes na semana, até que um dia eu já tinha Largado o jejum, mas é um sistema maravilhoso de emagrecimento natural,as pessoas notam você emagrecendo muito rápido rs.
E isso mesmo tem que ta focado senão não consegue fazer.
Real, às vezes encerro meu jejum e nem fome tenho, mas tô com vontade de comer. Isso é mais psicológico do que fome propriamente dita.
Junior Alves de oliveira concordo Júnior. Foi o que fiz, dominei a mente e com isto, agora tenho domínio da minha boca. De 03/06 a 16/08 - saí de 77.800 kg para 70.900 kg. Amém, Senhor Jesus ! Tudo posso naquele que me fortalece !
Não sinto + fome...
Amo jejum intermitente. Menos bagunça na cozinha e menos dinheiro gasto com alimentação 😂
Julius kkkkkkk
Verdade amiga do jeito que comida tá caro é uma boua ideia fazer o jejun
Kkkkk concordo
Pena que meu marido não faz, daí tenho que cozinhar do mesmo jeito 🤣🤣
Verdade!!! Nessa 2°onda de quarentena está sendo uma baita economia kkkkk
Pessoal, perdi 25 quilos em dois meses, sou muito GRATO, fico feliz por eu ser responsável pelo meu próprio SUCESSO!
VOCÊS CONSEGUEM!
Fez como ?
Me ensina a fazer amigo
Também quero saber como.
Cara meu irmão perdeu 32 kg em 2 meses, hj temos 23 anos, na época ele tinha 17 anos e começou a fazer sozinho ele no começou sofreu muito mais ele foi forte, e seu corpo acostumou, só basta querer e ter força de vontade, hj em dia ele faz de 24 de horas, acorda cedo e faz exercício em jejum, pq ele já se acostumou.
@@brendaletycia4946 muito bom!
Antes eu pensava que o jejum de 24 horas era loucura, agora estou fazendo há dez dias e pra mim é a melhor dieta do mundo, 5 kg já foram
Parabéns. E vc faz o jejum 24h quantas vezes por semana! ?
Eu tbem consigo fazer de 24 hrs e me sinto mto bem! Nunca gostei de dietas, mas o jejum eu faço de boa!
Pode fazer todos os dias de 24 horas?
@@fellipe4263 Nãooooo
Umas 2 3 vezes na Semana. Cuidado.
@@fellipe4263 Se fizer 24 hs seguidas vc nunca come. E faz muito mau Depois acaba comendo tudo que vê.
Hoje tô fazendo 24 hs e amanhã volto com a dieta normal.
O jejum intermitente é vida eu estava ficando com aquela barriga de farinha branca! Além do jejum Tirei os pães, arroz, massas e batatas por 1 mês e conseguir perder 8 quilos 😎 ohhh Gloria!
Faço o de 24 horas , só almoço e estou me sentindo maravilhosa .
Oi boa tarde vc ja eliminou quantos quilos?
@@jorgepinheiro9300
0p
@@jorgepinheiro9300
P
E volta a comer q dia?
Funciona emagrece??
Eu fiz o jejum intermitente de 16hs e eu perdi 13 kg em um mês! Isso tudo é verdade!!!
@Little Bru nos finais de semana não! Sextas, sábados e domingos não dá...
Pode colocar adoçante no cha durante o jejum?
@@cintiadesouza5734 adoçante no final das contas acaba sendo igual açúcar...
Comia o que na janela alimentar?
E vc durante a refeição comeu oque? Comida arroz feijão ou seguiu dieta sem carbo?
O máximo que consegui foi 48 horas, rumo aos 3 dias. A sensação de pureza é incrível.
Verdade
Beba água.😅
se voce falar que esta fazendo jejum...nooooossaaaaaaaa rapidinho aparece:varios convites pra comilança e aszamigas do trabalho inventam pao caseiro(amooo pao)torta pastel etc...o segredo é bico calado😕
São os invejosos
Segredo do sucesso é o silêncio
Faz em silêncio.
Isso é pura verdade! Sempre acontece essas tentações comigo!
Comigo e sempre assim.. ganho caixas e caixas de chocolate
Quero ficar igual a estátua la do fundo começei Hoje, 21anos/1,69 de altura/90KL curte ai daqui 1 mês volto estou fazendo o 16-8 e vou tentar o 15-2
Estou no meu 3 Dia ja perdi 1 KL
Hoje estou com 3 dias de jejum de 24 hs estou me sentindo muito bem
😄😄😄 também! Mas tá difícil!😒😒
@@valentinagonzalez1044 mas realmente é muito dificil a primeira coisa que "você" tem é (ansiedade)
@@jucineiaaparecidabatista3982 obrigada Amiga pelo seu grande apoio Vamo que Vamo
Se querem emagrecimento rapido,façam o de 24 horas,eu fiz junto com exercicios e na primeira semana emagreci 6 kilos
Caraca isso é possível 😮
Fez jejum e trabalhava ?
Porque estou trabalhando então tenho medo de desmaiar
😂 né
Iniciei dia 03/08 peso inicial 77.800 kg. Altura 1,59,5 jejum intermitente ,1 hora de caminhada leve mais dieta low carb, zero açúcar, 3 litros de água por dia, no mínimo.
Reeditado 05/08 -75.800 kg. Funciona mesmo!
Reeditado 06/08 - 75.400 kg
Reeditado 11/08 - 73.100 kg
Reeditado 16/08 - 70.900 kg.
Reedittado 17/08 - 70.700 kg
Dia 17/08, fiz uma micro cirurgia e precisei suspender o jejum e a caminhada por 10 dias. Quando retornei, perdi 500 gramas e desde então, entrei no efeito platô, embora estivesse fazendo tudo correto.
Hoje, 03/09, com 70.200 kg, mudei meus horários de jejum e a alimentação. Vamos ver o que acontecerá nos próximos 15 dias.
Obrigada dr. Edmundo, por nos ajudar!
Hoje, 01/10/2020, continuo fazendo o jejum, low carb e caminhada. Peso de hoje 67.200 kg
Pra não cair no efeito platô é só alternar os protocolos?
Seja firme!
Uma bela observação no jejum é :
Beber muita água. Nós intervalos que você estiver em jejum tem que beber muita água, quem não gosta de água faz um chá mas tem que se manter hidratado. Isso é muito importante e te ajuda a não sofrer tanto .
A água ajuda a matar a fome.
Eu comecei ver uns videos sobre o assunto mas o povo "embrona"demais. Agora achei este médico nota mil, que explica super bem. Já me sinto até mais magra vendo o video. Kkkkk
Essa semana fiz jejum de 24h e nem fome eu senti.
Tinha refluxo, tomava todo dia omeprazol, e depois que comecei a fazer jejum eu simplesmente sarei do refluxo e não tomo mais remédio.
Emagreci e vivo mais disposto
Jejum está mudando minha vida pra melhor
Me passa seu insta
Quando o canal vale a pena não precisa nem de propaganda. Melhor canal, melhor explicação, melhor exemplificação. Parabéns Doutor. Ganhou mais um inscrito.
Isso mesmo.
Vou Começa Hoje Meu Jejum . Tenho 120 kg 😪 Deus Abencoe Que Eu Consiga 🤞🏻😇
Vou começar amanhã
Firmeza mano
Como tá indo?
Conseguiu?
@@Andrade_asz eu tou indo bem as roupas estão mais folgadas
Comecei há 2 semanas e perdi 1,5kg, estou muito feliz ❤️
Amando o jejum e obtendo resultados e me sentindo leve com 50 anos e 130 kg antes do jejum agora depois de 2 semanas com 125 kg e perdendo medidas 😍vou conseguir meu objetivo Eu creio e não desisto pois o jejum é minha última esperança JÁ fiz várias dietas ja emagreci até 60 kg e voltou tudo 😩 agora Estou confiante DEUS no controle e eu me esforçando não consigo caminhar nem fazer exercícios ainda vou economizar e fazer massagem de drenagem pra ajudar e creio vou conseguir as caminhadas 🙏 😍😍😍😘
Quanto vc perdeu ?
Posso colocar adoçante?
Para não ter enxaqueca
Como vc está hoje 23/06/2020
hoje faz um ano q vc fez o comentário acima. Pode dizer pra nós como esta hoje? Conseguiu emagrecer? Mudou os habitos alimentares pra não engordar de novo? Abraços
5 anos hoje e ai como vc ta?
Poxa Doutor nunca ficou muito claro esta questão do Jejum; mas o senhor tem deixado muito claro. Olha!! Parabens
Eu estou fazendo jejum 16 horas pra melhorar meu refluxo principalmente minha pressão e claro o meu peso 👏👏 obrigada por explicar direitinho
Sou super chata
Mas esse Dr tem todo meu respeito. Claro e objetivo.
OBRIGADA DR.
Eu comecei fazer o jejum de 24 horas , eu estava com 99,70 kg no começo me pesei ontem já estou com 89,50 kg . E só faz 20 dias que começei . Rumo aos 70 kg 🚀🚀
Vc faz quantas vezes na semana?
Nossa, que legal
Parabéns pelos vídeos vc explica sem ficar enrolando e vendendo coisas, já me inscrevi no canal.
Outra coisa chata esse povo ficar pedindo pra gente curtir e se inscrever , quando é bom e tem conteúdo nos inscrevemos e curtimos sem precisar pedir 😊
👏👏👏👏👏 pro seu canal.
Izelda Magalhães Concordo plenamente contigo!
Izelda Magalhães também gostei, ele vai ao ponto, sem piadas bobas e assuntos irrelevantes. Não saí do foco do assunto!!!
parabéns. boas ideias.
Eu estou vendo desde o primeiro vídeo aqui dos Açores
Izelda Magalhães também gostei desaa parte , ele nao enrrola .
Quando você assiste um vídeo e tem certeza que é tudo verdade!
Eu sou Comilão e gosto de doces. Fazia o 16 por 8 e não conseguia emagrecer... quando comecei a fazer o de 24 foi uma maravilha - as roupas todas estão caindo.
o de 16 horas dá muito resultado.. as vezes era o que você comia quando abria a janela.. e tipo se ficar tempo em jejum e quando for comer e abrir a janela com doce ele da pico de glicemia podendo realmente não dar muitos resultados por conta disso..
Faço o de 18 horas ,foi a melhor coisa na minha vida 🙏😍
Parabéns doutor por aplicar o jejum em seus pacientes...jejum é vida.
Simples, prático, objetivo!
Obrigada por mais uma rica dica, continue nos enviando vídeos explicativos. 😄
Faço diariamente, já à um ano o jejum de 16hr (me acostumei, não sinto fome nesse período) e de 24hr duas vezes por semana, me curei da gastrite, do refluxo gastroesofagico e da síndrome do intestino irritável 🙌🏻
Seu organismo acostumou ? Ou você continuou perdendo peso nesse período?
Eu tenho síndrome do intestino irritável e o jejum de 24 horas me ajudou muuuito!!
Eu tenho síndrome do intestino irritável e o jejum de 24 horas me ajudou muuuito!!
Jejum intermitente é vida!!!! É difícil no começo, mas os resultados são muito rápidos. Há muitos anos li uma matéria de um médico português que dizia que o mal do século era excesso de comida, ser humano nenhum precisa de tantas refeições por dia. Quase caí de ler isso de um médico, mas hj, após iniciar o JI tenho certeza que é verdade...nosso corpo não precisa de tanto. Minha meta é chegar nas 24 hrs de JI.
Faço 24 hrs de domingo a sexta!
@@jeanpierre2102 então vc ficar sem se alimentar quase uma semana ??? O jejum é pra vc reduzir a comida , não é pra morrer desnutrido 😅
@@jeanpierre2102parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
@@Gladiador897não ele quiz dizer que faz apenas uma refeição por dia o que da 24 horas de jejum
Alguém assistindo em julho 2020 em plena quarentena 😁
Eu aq do Mato Grosso
@@eloiza906 eu dia 29 de julho,,fiz esses ai,como medico falou,,emagreci sim,em 4 meses,mas tenho 64 anos e demora mais,perdi 8kg nesses meses
Eu agora.
Eu. Amo dicas de saúde. Tenho vtade de fazer, o jejum, mas sou magra. Aí não dá.
Eu kkkkkk
Percebo que venho fazendo jejum intermitente sem saber. Nunca senti fome de manhã. Perdi já 12kg.
Julia Guerra eu também só que mesmo assim sou gorda 🤣 acho que deve ser muito sorvete é muito café q eu tomava . Comecei ontem
Porque tenho dor de cabeça queria tanto enagreçer
Também não sinto fome pela manhã mas com a mesa posta sempre comia sem vontade
Iniciei meu jejum intermitente com 120 kg, hoje estou com 100kg e baixando cada vez mais. Fiz muitas dietas e faço exercícios físicos por gostar mas o jejum me ajudou muito. Optei pelo 18hrs e depois passei para o 24hrs.
Em quanto tempo vc perdeu os 20kg? E o que costuma comer nos horários permitidos?
Como vc fez ?
@@cinthyasilva.nailss então, estou comendo no almoço e quando sinto fora desse horário eu bebo água, chá ou café. Água não pode faltar, tem que dar muita atenção a isso.
@@rafathomaziart3898 entendeu , e já faz quanto tempo que está fazendo ? Esta perdendo bastante ainda ? Oque você come pra aguentar e nutrir bem com todas as vitaminas gorduras boas , propriedades que seu corpo precisa até a próxima refeição ? Parabéns pelo foco
Eu também estou fazendo e já vi grande resultado mesmo
Me ajude a entender como funciona
Comecei dia 04/07/2021 tenho 1,65cm de altura. Perdi 4,100kg 😍😍 rumo aos 58kg! Peso inicial 93kg peso atual 12/07/2021 88,900kg 🙌
@@mihpionteck Boa sorte!🤞🏻💖
@@mihpionteck como você está Michele? Estou desde 20/07 e tento ao máximo não pesar. Justamente o mesmo peso que você citou. Estava com 81,5 e preciso chegar aos 71. Estou tentando no meu máximo. Preciso muito conseguir. Desejo sucesso
@@whatesvilela7771 tbm estou na luta comecei dia 01de outubro ainda não mim pezei mas sei que estou perdendo e vc já conseguiu espero que sim.mas eu estou fazendo o jejum de 16 horas pra mim este estar ótimo.
NOSSAAAA tô sem palavras para esse homem !!!
Ameeei❤️
Estou fazendo jejum intermitente 18/6, hoje completou 10 dias que estou fazendo. Comecei o desafio com 94.7 kg e amanheci o dia hoje com 86.8, estou muito feliz com o resultado, não só pela quantidade de peso que perdi, mas também pelo fato de eu estar muito mais disposto a fazer coisas que mais amo como: malhar, estudar e jogar futebol. Super recomendo, vou transformar o jejum intermitente como estilo de vida pra mim.
Parabéns! Foco e persistência!
Como vc estar hoje em dia?
Continua no jejum?
Faço jejum a cada 3 dias, realizo as refeições normalmente e no quarto dia só tomo café e vou alimentar depois de 24 horas nesse intervalo só bebo água, falei isso para uma estudante de nutrição e ela falou que eu iria ficar doente mas até hoje não adoeci, perdi quase todas as gorduras localizado os pneus no dito popular
me adimira uma nutricionista falar isso!! oxiii não conhece os benefícios do jejum não é? kkkkk
Obrigada pela explicação prática e objetiva. Sem venda de cursos e bla.. bla..bla.Obrigada e parabéns por tão ótima explicação.
A melhor explicação até agora. O resto que vi por aí só enrolation. Pela primeira vez consegui fazer. Parabéns e por favor fazer um video sobre a combinação dos alimentos
Querido doutor, muito obrigada pela clareza das explicações. Gratidão!
Gostei de todos esclarecimentos do vídeo anterior e desse...o melhor até agora que eu vi.
O melhor benefício do jejum pelo menos pra mim, é que me sinto super leve, muito disposta!
Ja rodei aqui no youtube e nada de explicação ,
Mas vc explicou e explicou bem direitinho adorei por isso vou fazer o jejum
Estou fazendo jejum de 16hs e estou amando.
Depois de entrar em platô e ficar nele por meses, eu aderi ao jejum no dia 28/08/18.
Faço todos os dias sem interrupção. Hoje é dia 01/09/18 e consegui eliminar 3kgs.
Mesmo sabendo que no início é líquidos que a gente perde, mesmo assim estou super feliz.
Do jejum intermitente só tem uma coisa que me entristece: Eu não ter aderido antes 😢
Nina queria saber mais tem como você me explicar o que você come?
Alessandra Plinta Oi linda, tem sim.
Eu tb aderi ao estilo low carb junto com o jejum e só faço 2 refeições por dia.
Uma por volta das 8 da manhã e outra por volta das 16hs.
O meu cardápio é muito variado.
Ontem, por exemplo as 8 da manhã eu abri a janela tomando chá de gengibre com limão e omelete feito só com claras e salami de peru.
Nos intervalos, bastante água.
Bem...eu espero ter ajudado.
Um abraço🤗
Durante as 8 hs que pode comer o que comer ?
Thaty Araujo eu como proteína (porque também faço low carb).
Pra além de carnes (branca ou vermelha, assada, cozida, frita...) eu como saladas e verduras.
Não tomo suco nem natural. Como frutas.
Como eu não gosto do sabor do chá verde, na janela das 8 horas eu tomo chá verde adoçado com um "suco" que não tem no Brasil chamado squash só pra saborisar. Mas se eu não tivesse squash, com certeza eu colocaria adoçante no chá verde.
Vc faz todos os dias da semana
Boa noite Dr Edmundo. Eu tenho 69 anos, faço jejum intermitente há três anos. Comecei com 14 horas, passei para 16 e há três semanas estou fazendo 18/24. Estou muito adaptada, durmo bem , suplemento vitaminas e minerais essenciais. Mantenho a minha saúde top, sem remédios fármacos. Não tenho nenhum problema de saúde. Agradeço pelo vídeo muito elucidativo.
Muita saúde e muita paz!
Começo meu jejum hoje de 7 dias, objetivo e perder massa gorda, e um maior domínio sobre o corpo e a mente.
Amei o canal, sem vender algo! 👏🏻👍🏻
Amanhã eu começo, estou com 83 kg.
Amanhã 08/08/20 foco força e fé. 08/09/20 volto pra falar pra vcs quantos kg eu estou beijos boa sorte pra mim e pra todos
Já vou me escrever.
Vc é objetivo e explica muito bem sem chatice.
Parabéns!
Não me canso de ver os vídeos do Dr Edmundo! Dr Edmundo quer nos ajudar e ñ é ganancioso p dinheiro
Esse 5 por 2 já pra mim não funciona eu sou 8 ou 80 se for comer só um pouquinho ai já enfio o pé na jaca
Já faço o jejum,tô amando seus vídeos.
Obrigada por essa informação maravilhosa,doutor!
Nossa! Estou amando os seus vídeos doutor. Parabéns pela didática.... 🌹🙏
Comecei dia 04/07/2021 tenho 1,65cm de altura. Perdi 4,100kg 😍😍 rumo aos 58kg! Peso inicial 93kg peso atual 12/07/2021 88,900kg 🙌
Dia 15/07 88,150kg 🙏🙌
Eu sempre fiz o JI porém de forma errada pois ao entregar o jejum comia até as paredes, muita porcaria. Hoje, não faço mais isso, durante às 08 horas onde é permitido comer, como só alimentação saudável.
Obrigado Dr Edmundo, excelentes informações, que Deus lhe abençoe sempre e grandemente 👏👏👏👏
Ótima dica,começo hj,aguardando os próximos vídeos
Comecei ontem fiquei 16 horas em jejum, meu nome é mariane estou com 99.7kg e tenho 26 anos e 1.57 de altura... tenho um filho deficiente AUTISTA, acho que entrei em depressão mas estou com esperança de transformar minha vida mas vou fazer o jejum e exercícios e ter uma alimentação saudável. Enfim Viver é Lutar
Você vai conseguir você é uma grande guerreira e você merece ser feliz você e sua família
Muitos outros médicos, como por exemplo, Dr Menelau orienta o jejum pra sempre!
Dr.esta de parabéns nas suas informações, pois seu vídeos sao rapido vale a pena ouvir porquê nao cansa ...
Vou fazer amanhã 😍😍😍😍muito bem explicando 💖💖💖
Muito bem explicado, gostei vou iniciar hj 12 hrs 14/11/2018 ultima refeição de 20hrs, com 94kg..
Comecei o jejum a dois dias estou me sentindo muito bem
Tomara que eu consiga perder peso estou pesando 104 kilos
Amei suas dicas explica com muita simplicidade e clareza Parabéns.
Parabéns a melhor explicação q já vi até hoje
Esse 5/2 não rola comigo, fácil demais e não funciona comigo, prefiro o 24 horas para mim o melhor até então. Obrigada estou amando a série!!👏🏻👏🏻
Esse aí não funciona pra mim faço também o de 24 e todos os dias tou amando
@@cleiapontespontespontes8598 como vc faz .vc almoça e só almoço no outro dia ou janta e só o jantar do dia seguinte
@@marciaborges5113 eu almoço as 12 aí fico só de água chá e café sem açúcar até 12 do outro dia hoje tá com 21 dia já se foram 6 quilos e também pulo cordas
@@cleiapontespontespontes8598 eu tb estou fazendo esse de 24hr todo dia pq só gosto de comer 1 refeiçao, mas será que ele nao para o metabolismo?
@@victoriaalmeida6958 eu mim sinto super bem
Ótimas recomendações Dr. Parabéns!
Amei esse canal até agora foi o melhor nas explicação
Excelente vídeo, bem explicado! Há um tempo fiz o jejum 16/08 e foi a melhor coisa em matéria de saúde que fiz na minha vida! Dei uma parada e agora como atingi meu peso ideal eu faço com alternâncias!
Amei as dicas já fiz e vou voltar a fzr novamente muito obrigado pela ajuda 👍
Ganhou mais uma inscrita,parabéns pelo seu trabalho!!e obrigado 😊
Gleiisy Soares p
Melhor explicação que já vi!
Excelente vídeo. Obrigado por partilhar seus conhecimentos conosco ❤
Comecei a fazer a uma semana e ja eliminei 3 kilo e meio tô super feliz vou continuar no foco 💪😍
Tô fazendo o JI com o protocolo de 16 horas e eliminei mais de 4 kilos em uma semana... Muito Feliz :)
E vc fez todos os dias
Didático, objetivo e rico de informações! Parabéns
Quão importante,é uma saúde perfeita!!!
Ao todo eu perdi quase 22kg, mas continuo fazendo o jejum virou costume e me sinto bem fazendo o jejum, e claro q fiz e faço atividade física ,o jejum e só um aliado a perca de peso
Estou amando o jejum intermitente. Aprendendo muito com você,mas cadê mais vídeos?
Obrigada Dr por nos estar nos ajudando sem cobrar nada
Adorei o canal Dr. Tem meu respeito 🤗
Jesus e Daniel são exemplos de que o jejum é o segredo de uma vida plena e bem sucedida! Pra refletir
Sim mas o jejum espiritual é diferente do jejum intermitente a gente tem que saber diferenciar isso.
Estou fazendo o jejum de 24 hrs agr, já se passaram 22 hrs e 48 mins, sinceramente estou com bem menos fome do que esperava (é a minha primeira vez fazendo), ouvi dizer que tem muitas vantagens e previne o alzheimer e tals
Finalmente um video direto ao ponto. Gratidão doutor ⚘
Para começar eu tomo café amargo com que quantia de óleo de coco aí líquido Só não posso comer nada só até meio-dia meio-dia almoço normal não como nada e janto às 8 horas é assim
Muito interessante!!! Amei todas as informações e vou seguir as suas dicas! Obrigada!!!!!!
Fiz 24hs ontem destravei a balanca c 1.3kg a menos agora vou intercalar c 16/8 dieta keto amooo o ji 😍
Nossa VC está de parabéns muito claro e técnico , uma aula dessa semana pagar 👏👏👏👏
Melhor explicação já vista!
Obg.
Vou começar amanha, se Deus quiser vou conseguir😍🙏🏻
Estou começando hoje
10/05/2021 o jejum de 24
Tenho: 107,2 kilos
1,65 alt
Curte aqui que dia
10/05/2021
Voltarei com o resultado
Ja pratico o de 18/6 e perdi 16 kilos em 2 meses sem exercícios fisicos.
Oi como funciona o jejum 18/06
Como vc está fazendo
Me manda um oi no zap 079 9 88529557... quero apoio pra começar também
Humm mas exercícios é maravilhoso, por que não começar? Tantos canais maravilhosos pra vc fazer em casa 10/20/30 min por dia. Vou dar dica de alguns pra qualquer pessoa: Lucy Wyndham-Read, Walk at home /Leslie Sanzone
Mas que preguiça em, 1.65 pegou 107, nem exercicio faz porra
Me inscrevi hj no seu canal, e comecei hj o jejum tenho algumas intolerâncias alimentares ao trigo, leite, milho e ovo, por causa dessas intolerâncias alimentares tive refluxo, esofagite, colite e gastrite mais agora já estou bem melhor...por causa da colite precisei tomar prelone e engordei 9 kilos por causa do cortisona
Acabei de me escrever, explica muito bem e o melhor sem enrolação 👏.
a explicação desse dr simplificar. tudo parabéns doutor.
Eu fiz o de 16h
Almoçava e jantava
Quando tinha aniversário ou casamento ,almoçava e n comia nd até chegar a hora
E dvs em quando a noite tomava café invés de jantar.
Resumindo: só 2 refeições por dia e água,vitamina, Chá, suco natural,nescau(eu bebia nescau quando ia jogar bola para n passar mal.
Assim emagreci 3 kilos em uma semana e 10 em um mês.
Super recomendo...
@Vinicius Ferraz ss
16h não entendi
@@elisarodrigues1185 tipo minha última refeição do dia foi 8h ai eu só como o almoço 12h no outro dia, ai eu fiquei 16h sem comer entendeu?!
@@riquelme6055 quantas vezes por semana?
Orgulho de ser sua paciente!!!
Penha Delpupo fla
Mensagens das estrelas
Ui...me bateu uma invejinha de vc...kkkkkkkk
Parabéns Dr vc é nota 10 viu Deus abençoe sempre 🙏