Posso Comer Algo Durante o Jejum Intermitente - Vídeo 3/3
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- čas přidán 12. 04. 2018
- Posso comer algo durante o jejum intermitente ? A resposta para essa pergunta, muito provavelmente você esteja pensando que é não, porém, ainda existem algumas peculiaridades que podem te ajudar, E MUITO, a fazer o jejum intermitente, e como aguentar fazer o jejum intermitente de modo mais fácil. Se interessou ? Assista ao vídeo, qualquer dúvida, é só deixar aqui embaixo no campo dos comentários.
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o que é jejum intermitente - Zábava
![Jejum Intermitente - Como Funciona, 16h, 24h, O Que Comer e Como Fazer [FAZ MAL?]](http://i.ytimg.com/vi/QxIJ5o2bLKs/mqdefault.jpg)
Sou evangelica e costumo jejuar e mt bom pro corpo pra alma e pra mente uma dica q dou e sempre q decidir fazer esse jejum e ocupe sua mente com coisas boas leia um livro faca uma meditacao algo q ocupe sua mente d forma saudavel vai ver q isso fara td diferenca e vera q passa mt rapido e vc nao vai sentir fome se estiver com a mente ocupada bjs
Por qual motivo e seu jejum ???? Se for para imagreser,para Deus não há nenhum benefício,agora se for para imagreser é bom kkjkkk
Beijos Obrigada
@@rafaelnovato3176 jejum pra Deus totalmente diferente!!agora pra emagrecer é diferente
@@rafaelnovato3176 emagrecer não é imagreser
@@vilmaluciadelimaalmeidaalm5314 obrigado 🙏🙏🙏 vivendo é aprendendo.
De todos os doutores que eu já ouvi aqui você é o melhor parabéns👏👏👏👏
Adorei o Dr Edmundo
Verdade.
Maravilha
olá eu posso comer só legumes fazendo jejum termitente?
@@thaianefariasdeoliveira4293 no período de jejum NÃO tem de se 0 calorias .... na janela ( período que vc come ) pode comer , reduz o consumo de carboidratos e açúcares ... bjo espero ter ajudado
Esse médico e muito bom! Que Deus abençoe ele sempre! Tou fazendo todos os dias! Tou amando obg por posta esses vídeos 😘😘😘
Jesus e Daniel são exemplos de que o jejum é o segredo de uma vida plena e bem sucedida! Pra refletir
Vdd
Verdade👍
Líliane.tem muitas diferença Jesus jejuou por causa do que ele ia passar pela humanidade. Morrer por nós. Daniel por que ele era um profeta e recebia todas os tipos de profecias .esse jejum e de vaidade e de belezar o corpo e tempo de buscar a Deus preparar a alma não corpo
Maria Célia Da
Maravilhosa aptesentacão parabéns Dr Edmuundo
@@mariaceliadasilva8778 Jesus mandou a igreja jejuar , pra expulsar os demônios e ter comunhão com ele. Pois a gula é pecado.
Jejum intermitente é vida!!!!!
Faz 2 meses que eu estou fazendo e farei pelo resto da minha vida!!!!
Tbm estou com esse mesmo plano. 4 dias e ja vejo diferença.
@@karlakarinefranca7103Como vc está hj em dia?
È muito bom, isso vicia Pq desincha
10 dias já fazendo jejum intermitente,me sinto melhor e mais disposto.
Início às 19:00 até às 12:00h...
Parabéns pelos seus videos
Bruno Cesar. tudo bem? Você sentiu fome e dor de cabeça?
se eu fico muito tempo sem comer, começo a ficar com dor de cabeça e a visão fica embaçada
Eliane e Caio, ouvi uma nutricionista falando que isso acontece por causa das toxinas presentes no nosso corpo, por isso é necessário beber muita água no jejum intermitente. Com o tempo o corpo vai limpando e se adaptando e conseguimos ir prolongando o tempo. O Dr. Edmundo me corrija se eu estiver errada 😊
Vou começar as 20:00 até as 12:00 assim eu consigo. Mas vou cuidar da minha dieta.
Bruno Cesar
Assisti o vídeo meio que por acaso, nunca imaginei que seria possível praticar esse hábito, me interessei muito, Dr. Edmundo você explica muito bem sobre esse assunto que eu vou iniciar, muito obrigada, Deus abençoe grandiosamente sua vida, nota mil
Gratidão Dr. Essa vai ser minha última tentativa. Quando eu tiver algum resultado eu conto. Mais uma inscrita.
Amei conhecer seu canal! Maravilhoso mesmo doutor! Cheguei a 8 kg acima do peso que me sinto bem e comecei com dietas de vários tipos e que davam resultado e depois voltava tudo ou pior. Comecei o jejum intermitente como uma nova opção para perder peso e descobri que desde meus 15 a 16 anos raramente tomava café da manhã e durante anos mantive o peso e comia de tudo, tudo mesmo sem restrições sem saber que eu era magra porque praticava jejum, SEM SABER. Quando voltei a tomar café e mantive a alimentação que eu tinha engordei 10 kg em mais ou menos 6 meses. Agora retornei ao jejum e com 18 horas nessa primeira semana e já vi total diferença no corpo, preciso perder uma media de 3 a 4kg agora, vou continuar com as 18 horas até alcançar e depois vou voltar a raramente tomar café e fazer o jejum de 13 a 15 horas como antes para manter o peso
Já que não sinto muita falta do café da manhã isso me ajuda muito. Amei seu canal mesmo! Deus abençoe!
Oi, dr sou mocambicana, estou seguindo seus videos e para mim, esta sendo uma maravilha.
E espero alcançar meus objectivos, tenho agora 125kg, e desejo eliminar 45kg.
Bom dia nunca tinha assistido a nenhum vídeo deste canal, mas ao assistir o primeiro logo me escrevi pois sentir segurança no trabalho. E me diga a voz do locutor e uma voz firme jovem e transmite segurança, parabéns espero que vcs continue contribuindo conosco.
Vou começar hoje, deseje-me boa sorte perseverança é tudo!
Dr amei seus vídeos. Estava. Precisando pós estacionei. Na balança obrigada. ..vou começar já. ....
Incrível, estava com essa dúvida. Ótimo vídeo. Grata pelo conteúdo Dr.
Dr Edmundo!
Gosto muito da sua orientação!
FANTÁSTICO
Dr. Edmundo obrigada pelo profissional maravilhoso que o senhor é. Tem me ajudado muito seus videos.
Super caír de paraquedas nos seus vídeos kkk ameiiiiii😍😍❤️ super me ajudou❤️ Obrigada!!!
Excelente vídeo Dr, sou adpeto do Jejum a 1 ano e faço de 20 a 24 horas todos os dias exceto fins de semana. Reduzi meu peso que era de 96.2kg para 74kg atualmente com 1.70m de altura. senti melhora na parte cognitiva, digestiva e física e sexual também, tive um aumento significativo na massa muscular e meu percentual de gordura que era de 37% hoje está na casa dos 18.4%. E é algo super natural ao corpo.
Priscila Carneiro sim como tudo que for natural, procurando diversificar os alimentos para obter os nutrientes e vitaminas necessários ao nosso organismo, e evito ao máximo industrializados, bolachas, pães, biscoitos, e refrigerantes e açúcares. Faço Jejuns de 20 a 24 horas durante a semana e nos fim de semana deixo para comer as besteirinhas quando da vontade. Siga meu Instagram e lá disponibilizo gratuitamente dicas de como faço meu jejum e os meus resultados. @chervinskijr
@Chervinskijr
Carlos Chervinski nossa que lindo, parabéns
Carlos Chervinski oi
eu irene
Esse cara é verdadeiro!!!gosto de gente assim👏👏👏👏
Depois de ouvir tantos médicos ,gostei desse Dr ele é prático,e explica muito bem sem enrolação ,não gosto de vídeos longos
Maravilhoso jejum é vida ! Já faço há 3 meses e estou me sentindo ótima não só a perda de peso mais principalmente a saúde q melhorou bastante, pra mim já virou hábito pular o café da manhã, já não gostava mesmo , só comia pq diziam q era a refeição mais importante do dia aff, libertador, janto as 19 e almoço 13 amo tudo isso 18 hs de jejum, energia a mil
Parabéns, continue assim, NÃO DESISTA!!!!
Qual a sua alimentação depois do jejum ? o que pode !
Vc fez todos os dia?
Eu já não consigo tira o café da manhã. Só q janta
@@jeffersona.bshoranmoran343 eu também. Paro as 15 horas e tomo café às 7 da manhã
meu Deus que médico maravilhoso esse sim mim passou confiança tá de parabéns e muito bom tem um médico assim hoje em dia tá difícil parabéns que Deus te abençoe sempre gratidão por você pelo seu trabalho
P
Eu tbm senti isso .
Nossa muito bem explicado.. Parabéns Dr Edmundo Antunes. Vou começar hoje . Vou seguir TDS suas dicas, parabéns por esse trabalho e pelo tempo dando TDS essas explicação.
Que canal maravilhoso...
Melhor canal sobre jejum intermitente.
Muito obg doutor, show de explicação, amei de verdade.
Vou começar hoje volto a 2 semanas para falar se houve resultado
Curte aqui pra me não perder o comentário
Oie e como está indo o jejum? Eu comecei a um tempo e não consegui manter vou começar de novo amanhã ❤
Ola eu perdi 3 kilos em 5 dias, realmente tá funcionando mas ando passando mal...
@@kedmaoliveira4890 Desistiu?
@Bia Quaresma tive que da um tempo , não estava me sentindo bem
Vc fez de qtas horas e qtas vezes por semana?
Ótimo doutor, muito transparente e verdadeiro!
Parabéns!!
Uma vez eu li aqui um elogio ao seu canal, nesse comentário estava escrito que você vai direto ao ponto e que fala a vdd , eu quis ver outros vídeos pra ter certeza, então tive realmente certeza. Então receba mais uma escrita seu canal realmente é bom msm. 👏👏👏👏
Muito obrigado, você é demais!! sucesso 💝
Para me adaptar ao café sem açúcar eu faço ele bem fraco...assim não fica travando e dá pra tomar de Boa!! Já acostumei ! Estou no JI. Já perdi 13 kg
De quanto em quanto tempo se faz o jejum?
@@carmemluciateixeiradossant3747 eu faço todo dia jejum de 18 hrs , perdi 6 kilos em 8 dias .
@@laycartomante Boa tarde...Me ensina como vc fez no dia todo...Por favor
Parabéns Doutor o melhor que já acompanhei 👏👏👏👏
Você é maravilhoso, Dr. Edmundo! Tô maratonando nos seus vídeos ❤
Obrigado Dr. Eu preciso sair do efeito platô que já faz 1 mês. Low Carb.
Incrita no seu canal....muito bem explicado.
Ocanal da ConGracao Crista vidos tetmuio DaC ConGracao Crista No Brazil salete silveira staudateccb
O jejum é um ótimo método. Perdi 30 quilos no meu processo de jejum. Em apenas 7 meses.
só com o jejum ? o que mais você fez?
menino!....😲
Paulo Paggi Júnior - como você fez ?
Nossa! 30 kg em 7 meses? Record
Conta pra genteee 😉
Excelente os três vídeos, obrigado pela disponibilidade em ajudar as pessoas.
Melhor canal que já vi
👋👋👋👋👋👋👋👋
Parabéns Dr
Muito obrigado 😃
Deus te Abençoe 🙏
Eu tomo o café sem açúcar, almoço as.12.hs como uma fruta as 14.hs as 19 eu tomo uma sopa ou como um ovo....tem duas semanas já perdi 8 kilos....agora vou só manter... obrigada valeu.
Eu confio no senhor !! Obrigada !!
Esse eo melhor canal se vc tem dúvidas,parabéns doutor to amando seu canal👏👏👏👏
Parabéns 👏 pelo seus vídeos sem apelação a low carb e passando a verdade. sobre jejum intermitente
Estou fazendo o jejum intermitente a um mês estou adorando e me sinto ótima ❤️
Você e o meu doutor .vou fazer tudo que vc ensinar . obrigada
Gosto de café, vou passar ele agora mais fraco, mas so de saber que dá pra tomar com leite in natura fiquei mais feliz, aqui a gente tem leite fresquinho na porta todos os dias, fiquei mais feliz por esse ponto, esse Dr. Edmundo é o melhor, ele está salvando minha vida, sem saber!
Preciso perder 25 kg, comecei o jejum intermitente hoje, dia 15/06/2020 daqui a 30 dias voltarei para atualizar o meu peso, creio quer vai dá tudo certo.
Parabéns muito bem explicado adorei vou tentar fazer ...para o bem da minha saúde 👏👏
Obgda Dr! Você é muito objetivo. Disso que precisamos sem muito blá blá blá.
Muito grata doutor, já comecei a fazer o jejum de começo tô fazendo de 12 h,semana que vem vou pra 14h,se conseguir vou pra 16 h,estou muito animada,quero emagrecer 8 kilos e ter uma qualidade melhor de vida, ótimo vídeo 👏👏👏👏☺️☺️☺️
🙌
Vc ganhou minha escrita ,meu like , meu respeito adoreiiii
Finalmente entendi vou começar desde já. Parabéns
Começando no dia: (10/05/2019).
Vamo que vamo! 🔥🔥🔥
Dai mano resultado
Não adianta ficar sem comer ( purificando o corpo) e depois sair comendo lixo. Vamos ter consciência galera!!!💪
Alimento não é lixo não amada,comida é sagrada
@@Servadedeus2732👏🏽👏🏽👏🏽
Melhor explicação que já tive ... Parabéns doutor 👏👏
Esse Dr é fantástico fala muito Bem Amei suas explicações...lindo maravilhoso DEUS ABENÇOE 🙏🙌
Obrigada pelas dicas, está me ajudando bastante.
Faça jejum 16 horas durante a semana, cortei refrigerante, e doces, coma normalmente. 20 kilos a menos em 3 meses. Tem que mudar seus hábitos alimentares para ter saúde. Deus abençoe a vida de todos
Vc poderia. Me orientar 🙏🏽
Os 3 vídeos sobre o J.I. foram muito bem explicados, grato
Amei
Vou começar em fevereiro de 2019👍👍👍👍
Parabéns pelos vídeos
Vou começar hoje mesmo o jejum intermitente, pois preciso perder peso, com urgência devido problemas de saúde
Olá, sou Nutricionista e estou muito feliz em me inscrever em seu canal. Sou adepta ao jejum intermitente há um ano. Me sinto outra pessoa, melhorei em todos os aspectos da minha vida. E aprendi muito hoje, em saber destas valiosas dicas. Um abraço. Pra sempre te seguindo.
VALQUIRIA DE FATIMA RODRIGUES SARRO Oi desculpa, mas minha nutricionista nunca recomendou. Estou com alto percentual de gordura corporal por causa de menopausa. Preciso fazer o jejum, mas tentei e com 14 h fiquei tonta. É verdade que para fazer o jejum precisa estar cetoadaptado? Ou basta eu fazer uma Low carb ? Hoje fiz exame de sangue então aproveitei para ficar no jejum mas não consegui. Se puder me responder. Obrigada
VALQUIRIA DE FATIMA RODRIGUES SARRO tenho ótima saúde não sou diabética, não tenho doenças.
VALQUIRIA QUANTOS QUILOS VC PERDEU NESTE 1 ANO
Olá, Valquiria, quem é diabética pode jejum intermitente, sou tipo 2. Mas tenho muita medo de passar mal. Obgda!
Tô fazendo 2 dias já. Das 12;até 20.e sinto fome e doe estomago
Videos otimos bem explicado e ele não errola no tempo vai direto ao ponto.otimo video
Vc é otimo.... fala de maneira muito clara e dá dicas ótimas...
Muito difícil encontrar profissionais que seguem essa linha, principalmente aqui na minha cidade.
Gostei muito! Fala de forma clara e objetiva :) já comecei a praticar o jejum no protocolo 16/8. Obrigada pelos vídeos e pelos esclarecimentos :)
Andrea Souza quer participar do grupo no zap pra trocarmos idéias?
Andrea Souza n conseguir ti add com esse número ñ.
Andrea Souza
Faz assim mi add (73) 9 98573153
Eudes Alvimar passa seu número que a Ana Paula te add
Eudes Alvimar ola vou vou começar hoje esse regime mim add aí 99996411718
Que incrível ...... Que doutor inteligente.... Me ajudou mto.... Deus abençoe 🙏🙏🙏
O sr: explica muito bem.,parabénnnnnssss
Cada vidio aprendo mais eu adoro faze esse jejum não sinto fome mais esses meses pra traz descuidei engordei 2 kilos mais quero perde muito mais
Preciso emagrecer urgenteeeee...pelo menos 4 kgs....vou comecar urgenteeeee...torçam por mim pessoal ...vou fazer 16/8
E aí deu certo?
E aí, conseguiu emagrecer?
Fui fazer passei mtooo mal, fiz reeducação alimentar, e emagreci
Amei, já me escrevi no canal, muito obrigado!
Amei seus videos...
Foi o mais coerente no assunto e vai direto ao ponto.
Vó começa dia 12/08/2018. Preciso Perder 37 kilos. Vó fazer de 3 días só pra vê quanto eu vo perde gordurama (DAVI SILVA)
Eu já tentei de tudo essa vai ser uma última cartada estou confiante 😍
Manuela Nogueira oi vou tbm fazer pq tô precisando muito pq já fiz de tudo
Conseguiu?
@@franazevedo9455 tente, não desista, eu já fiz um tempo atrás e perdi quase 20 kg em 7 meses, voltei a engordar prq parei
vc conseguiu?
Agora consegui entender o Jejum intermitente. Obrigada Dr. Edmundo Antunes.
Vou começar hj. Espero que dê tudo certo. 👍 Boa ideia vou colocar em prática.
Estou fazendo das 19 as 12!
Quando completar 1 mês volto comento o resultado!
Já deu um ano e aí deu certo ???
@@jonasfelipe8021 kkkk realmente eu fiz ..
Durante 1 mes
Esmagrece uns 3 kls mas depois eu nao fs mais
Estou com 86 kgs... e 23 anos e minha vida sempre foi um inferno de idas e vindas de pesos. Estou no jejum de 12h.
Bruna Passa para o 16/08 e alimente certo na Janela que te garanto que vai perder peso.
Mas não adianta na Janela comer muito carboidrato.
Tem que ser gordura boa
Bruna eu também. Vou tentar o jejum , espero que de certo . Boa sorte para nós.
Queria saber esse de 16 h eu não tomo café é isso só almoço e janto e que horas é melhor pra jantar as 19 horas ou mais tarde e se depois da janta se eu sentir fome posso beber bastante água pra cortar a fome
E vc perdeu alguns peso
Faz o jejum de 16/8, e caminhe 30 min por dia, não coma arroz nem feijão, coma salada e carne magra, tome chá de gengibre com canela ou cravo, sem açucar, e não coma pães também, garanto que 1 mês você volta aqui e conta o quão bom foi seu resultado :)
Obrigada pelas excelente informacoes. Conteudo muito rico.
Gratidao de coracao
Olá sou wagner tenho 43 anos e sempre mantive o peso. Desde pequeno fui educado ao jejum intermitente sem saber. Fazendo 16/8 sempre tomei café sem açúcar, não tenho hábitos de comer doces, carne vermelha sem gordura, frango sem pele e por aí vai. Tenho uma saúde de ferro. E as pessoas sempre me perguntam o que eu faço para não engordar?
E na verdade eu nunca sabia a resposta mais agora graças aos seus vídeos eu sei, que já fazia o jejum sem saber. Muito obrigado pelos ensinamentos e sempre estarei acompanhando. Abraço.
Fico encantada com sua voz, linda! Vc deve ser carioca
O problema de procurar um nutricionista, é que eles ainda não estão aceitando ou passando essas dicas, pelo menos aqui na minha cidade , nenhum.
Lucy Martins Dos Santos o meu nutricionista me passou uma dieta restrita, mas disse que nem pensar em jejum intermitente.
Pois é. Por mais que estejam comprovados os benefícios do JI, os nutricionistas não indicam. Acham que é loucura, coisa de internet e indicam o velho hábito de comer de 3 em 3 horas.
Não são todos! Sou nutricionista, pratico jejum, prescrevo jejum e até hoje não conheço em todos os anos de profissão, algo que fosse tão efetivo no emagrecimento!
Flávia Fernandes que maravilha! Quem me dera que meu nutricionista pensasse assim... Tenho feito jejum intermitente já consigo até 24hrs, estou muito satisfeita com os resultados.
Lucy Martins Dos Santos iiolnhkmjhj
Vou fazer pra já, obrigada Dr o Sr me deu perspectiva...
O sr e fera! Parabens
boa tarde Doutor, parabéns pelos vídeos. G, ostria de saber qual a quantidade de proteínas devemos ingerir no período q podemos nos alimentar, pq ouvi o sr falando no vídeo q se ingerirmos muita proteínas não é bom.
Beth fachin as quantidades de proteína são ajustadas dependendo do seu peso e do tipo de treino físico que vc tem.
Olá, comecei o jejum intermitente hoje dia 14/01/2019
Curtam e eu vou relatar a forma que me sentir.
Comecei o de 16/08 iniciando o jejum as 20h da noite até às 12h onde farei minha primeira refeição, acordei às 10h da manhã , tomei bastante água e fiz vários exercícios em casa mesmo, prancha, agachamento, exercícios de yoga, logo após terminar me sentir um pouco mal, com tontura e suando bastante, então tomei um banho e tomei um copo de café sem açúcar e sem adoçante, engraçado que mesmo após sair o banho continuei suando muito. E fui olhar no espelho deu uma diferença bem aparente na minha barriga... Amanhã volto pra conta mais.
Oi Karina está conseguindo emagrecer com o o jejum
E aí Karina com está se sentindo
Você já teve algum resultado
Morreu
@@alinesantiago1798 kkkkkkkkk
Genteeee esse homem é um anjo...
Onde o sr estava esse tempo todo ?? Agora irei começar o Jejum , assistir os vídeos e me encheu de esperança . Sou viciada em doce , arroz ... Moro na zora rural , irei tomar o leite da vaca , logo cedo . Obrigada !!!! Ameiii , agora irei eliminar os 10 kilos que tanto sonho !! ❣️❣️❣️
Genteeeee que médico top
Eu sempre fiz isso no meu Ji
Creme de leite com café e tbm coca cola zero kkkkkk eliminei 11 kilos em 1 mês fazendo todos os dias menos no sábado e domingo.
Focandogospel Coca zero tem muito sódio acho q não é bom!
Focandogospel qtas horas de jejum?
Focandogospel nossa parabéns
Conta mais pra nós quantas horas vc vez
Mônica Cordovil eu sei que ela tem sódio. Nada é perfeita nessa vida kkkkkk agora não consigo mais tomar ela no jejum me da muito enjoo
Mônica Cordovil. Todos os dias
As vezes eu fechava a janela as 16 :00 e abria no outro dia as 10 da manhã (pra mim esse é o horário que mais vi resultado)
Ou como o médico disse das 20:00a 8:00 da manha eu intercalava esses dois jeitos eu eliminei 1 kilo por dia.
tenho 14 anos, vou começar a fazer jejum intermitente todos os dias umas 16/20 horas até chegar na minha meta e diminuir um pouco as horas, e queria saber se posso fazer exercícios diários durante o jejum.
Parabéns de todos os vídeos que vi vc foi o que explicou melhor 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito esclarecedor suas informações Dr. Obrigada
oi ola, tudo bom, tem algum alimento específico em que não se deve consumir no jejum intermitente, quais alimentos ideais no dia a dia em questão do jejum, obrigado pela atenção...
Tava com 100 k agora 93 5 dias faz hoje que to fazendo esse jejum e muito bom 2019 fazendo
Contínua q vc verá os resultados eu comecei com 89 kl e em 5 meses atingir 60 comecei com 14 , depois cheguei até 24 e teve uma vez q fiz 48 como experiência amei o ruim foi só q fiquei ligada , mais foi maravilhoso, hj continuo pq acho maravilhoso e uma energia a mil faço 16 todos os dias
Jejum pra mim é vida
Agora estou com 87kg
Conta outra poxa como mente assim cinco dias perdeu um braco
@@lenny_74hotmail.comlennyre22 tu perdeu o que as pernas foi kkkkkk
Boa tarde, me inscrevi no canal e achei muito interessante todas as informações. Realmente é necessário conhecer bem todo o processo para que o resultado seja satisfatório.
Parabéns doutor pela sua explicação aí é bom para os dois lados tanto para emagrecer e para o bolso👏👏👏👏👏👍
Faço jejum das 16h até às 12 do outro dia, me sinto super bem, as vezes com mais fome outras não, isso é pra vida toda, melhor que dietas loucas que sempre fiz, quando emagrecer, volto e comento....
Claudia X. Franco y
Claudia X. Franco quer participar do grupo no zap pra trocarmos idéias
Claudia X. Franco 9
Ana Paula Almeida como participar
Claudia X. Franco nossa!! Eu faço ao contrário,das 12 as 16 kk
Eu fasso jejum de 18 horas mais toma café com leite desnatado de manha e não atrapalha em nada em meu emagrecimento
Olá Dr você podia elaborar alguns pratos para a gente aprender o que comer com saúde no horário liberado. Adorei seus vídeos vou fazer acompanhando todas as suas dicas. Obrigada.
Adorando os vídeos!!! Parabéns...
Puxa vc poderia ser meu médico Dr
Bom dia! Doutor eu em jejum de manhã tomo água morna com limão é depois faço minha caminhada de trinta minutos eu poço continuar fazendo isso no jejum intermitente.
Ótimo vídeo, aqui por ser no interior é o leite tirado da vaca, não compro em mercado vem um cara direto da fezenda entregar.
Obrigada, Dr. Edmundo por partilhar seus conhecimentos conosco!! De todos os vídeo aqui no CZcams falando sobre o assunto, você foi o único que esclareceu muito bem ele. Obrigada ❤