딥스를 하면 생기는 일

📸인스타그램
/ ggoginamja
#shorts

[@고기본캐]

꼬기다를 먹어야만 하는 이유
hity.io/CUcRmZAs

[@user-wk5vd9ms4k]

목소리 떨리는거ㅋㅋㄱㅋ "마..마마마 만져봐"ㅋㅋㅋㅋ

[@donggu416]

"따..따따ㅎ따딱하지?"

[@Basketball87]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yozmjalzacoolnyang]

ㅗㅜㅑ

[@user-rr4px2in2m]

뒤지면 흙에 묻힐거 비싼밥 먹고 가지가지 한다

[@likehyuni8046]

과과광일아

[@jayo1984]

딥스하고 만져봐했는데 어깨만지는거 킹받네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-si2xj9cd2g]

미투 ㅋ

[@Sethur0]

엌

[@sonyeo_heesu]

ㄹㅇㅋㅋ

[@존잘말벅지]

미퉄ㅋㅋㅋㅋ 거길 왜만지냐곸ㅋㅋㅋ

[@user-nk8xy6tg9o]

어깨 : 잘 먹었습니다.

[@Bob_0029]

마지막에 말 더듬는거 너무 좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존나 절박해보여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@qwefhjkl]

저거 만져봐 했는데 이상한데 만지고 있으면 욕 나온다 ㅋㅋㅋ

[@dy6413]

남자끼리 가슴만지는것도 ㅗㅜㅑ

[@마법소년김셰프]

딥스하는데 어깨 만지는거 킹받네 ㅋㅋㅋ(੭•̀ᴗ•̀)੭

[@user-oo7kk5wn3y]

ㄹㅇㅋㅋ

[@user-ny8uq4nb3e]

근데 운동하고있는 사람도 '아 거기말고'가 아니라 '딱딱하지?' 하는거 보면 거기서 거기인듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-oz1xr6pl3g]

@@user-ny8uq4nb3e 니 몸이랑 저사람 몸을 비교하고 말해봐 ㅋㅋㅋ

[@user-uv6xt8fp1y]

타겟방향어깨잡음 어깨운동되는대 무뇌벌레세요?

[@user-bg5jf5ms5q]

소녀가 왜 여기서 나와

[@돌멩OI]

따따다따따카지 ㅋㅋ

[@_HoPPang_]

왜 어깰 만지는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Shsydbd]

딥스를 했는데 왜 어깨를 만져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dy6413]

근데 남자끼리 가슴만지는것도.. ㅗㅜㅑ

[@user-cp2bx7db2n]

모둔 상체에 힘 다들어 가는데 어딜 만지던 무슨상관..

[@Shsydbd]

@@user-cp2bx7db2n 모든 상체에 힘이 다들어 간다면 님이 운동을 개판으로 하는거랍니다.
딥스는 주동근이 대흉근, 대흉근 중에서는 늑골지가 주동근입니다. ㅎㅎ

[@user-pr9br7cr5h]

@@user-cp2bx7db2n 전면타겟 아닌이상...

[@freesetup]

어깨운동 한번도 한적 없고 중량딥스만 하는데 어깨가 개좋아졌어요

[@user-lg8lp7yn4p]

원래 서윗낭만 고남은 어디가고 인간미MAX 동네바보형이 됐지?....
오히려 좋아

[@user-so9jw9mn4h]

동네

[@sung730]

진짜 다 똑같구나 만져봐 하는겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ceo348]

딱딱해졌어...❤

[@user-cp2yt1zd8e]

아잉 ...💕

[@wandkong]

어......

[@user-lx8br3vg5o]

으흐..

[@user-kg6xq8tf2f]

도라이들아

[@user-qy9yr9ub1n]

아앙 넣어 기모찌

[@ghhseo1031]

어깨 만지는거 불편하네

[@user-ny8uq4nb3e]

근데 운동하고있는 사람도 '아 거기말고'가 아니라 '딱딱하지?' 하는거 보면 거기서 거기인듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ii1fz7rv9r]

ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 운동할때 소리 오해받기 딱 좋네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@fkdltm0814]

만져봐 딱딱하지...후욱후욱

[@Himmanssen]

이형 개좋아 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-nc9uz8fv4t]

딥하는데 왜 어깨를만져요ㅋㅋ

[@user-rv8sy1xj6z]

인정 삼두를 만져야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-nd9uh9mo2j]

가슴인데..

[@user-jp9lc5hz9v]

@@user-nd9uh9mo2j 삼두도 맞는데?

[@user-jp9lc5hz9v]

@@user-nd9uh9mo2j 밑가슴 삼두인데?

[@user-nd9uh9mo2j]

@@user-jp9lc5hz9v 아 그러네 가슴운동 할때만 해놔서

[@user-gt9cu8kl9t]

형아... 영상 기다리고 있어ㅠㅠㅜ시즌이라 배고픈데 형 영상으로 대리만족 하는게 낙이야....

[@user-hn6ki1mk1i]

딥스하는데 어깨만지기 뭐냐고ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅌ

[@user-xi8cz8uo6k]

형님 스퀴트때랑은 다르게 완전 헐크가 되버렸다는...

[@user-hy1un9oc6r]

착륙 ㅈㄴ웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜

[@oeoeoo]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jealousy1735]

ㅋㅋㅋ딱ㄸ다딱하지 ㅋㅋㅋㅋ 귀엽 ㅋㅋ

[@user-rs3vi2cv7i]

딥스했는데 측면삼각근만지는거 개킹받네 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-ld2kw2kj8h]

아니요 엘보 오세요 제가 46인데 어느순간 엘보와서 친업 딥스 주2회만 해요 관절이라서 젊을 때는 모르는데 어느순간 무리하면 고생하세요 늘 몸챙기면서 오래오래 운동하세요

[@user-xw5ty8cb4c]

아니 무슨 근육이 고무줄 수백가닥정도 꼬아논거같네ㄷㄷ

[@nouveautes5378]

몸은 성나있는데 말투는 엄청 상냥하시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ht7or9op5g]

이야 관절콜라겐 빠져나가는 소리가 여기까지 들리네요 부상조심해서 운동하세요

[@user-ee8kn1cg6i]

김부선식 트레이닝 ㅋㅋ

[@kimvictor1794]

여기 좀 만져보아~

[@assdrtghjigcdgufdwhiihcdruivcx]

딥스 20개씩 하다가
20kg정도 몸무게 늘었더니
10개도 힘드네요ᆢ님짱입니다ᆢ

[@user-ut5ug1gt7f]

이렇게 생과사를 왔다갔다하는 운동법너무좋아요ㅋㅋ

[@ababb12122]

딥스라며 어딜만지는거야 ㅋㅋㅋ

[@dankim7527]

같은 남자지만 너무 귀여운거 아닌가요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 나두 한 30년 전 고등학교때 운동 하면 멘날 친구들 보고 만져라 거기말고 여기 그러면서 놀앗는데 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ !!!! 운동 계속 해요 그럼 나이 들어도 친구들 보다 훨신 젊어 보입니다! 운동하는 날 위한 저축임

[@user-xq3nj8xx2n]

아니 이형한테 고기굽는거말고 운동하는거 배우고싶다

[@Uptrend888]

중량 딥스는 40대부터 어깨 ㅂㅅ으로 살겠다는 다짐입죠

[@Vincent-xm2sf]

그..그렇군요.. 앞으로 딥스 안해야겠다..
숄더프레스는 어떤가요?

[@Alfred863]

이때까지만 해도 모른다
그냥 막무가내로 무게달고 하면
이러다 견골 나가서
가슴운동할때 힘도 못쓰게 된다는걸::

[@user-sp7tr2oc9t]

ㅎㅎㅎ...저런 기쁨이 있지요.나도 저짓을 40년 넘게 했는데 초보때 생각납니다.닭고기에 보충제에 ...

[@user-wx6ls8rb4f]

어깨 데피니션이 장난 아니니까 어깨만져보네요
가슴 자극용이 아니라 어깨 자극용
딥스의 잘못된 예

[@user-fv1ne7ke9f]

왜 어깨를 만지징

[@vamos2226]

딥스하는데 어깨 만지는거 킹받…

[@user-ny8uq4nb3e]

근데 운동하고있는 사람도 '아 거기말고'가 아니라 '딱딱하지?' 하는거 보면 거기서 거기인듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ill3303]

입은 딱다구리가 되신것 같습니다 행님

[@user-hg4og9nx1l]

만져봐 라고 했을 때 부랄 만질 줄 알았는데

[@jnfy1736]

중량 딥스는 진짜 어지간히 운동하실줄 아는 분 아니면 비추천합니다.. 부상율 오져요..차라리 머신을 이용하세요. 요즘 잘 나옵니다

[@myeolchimalin8911]

고기는 그릇에 이쁘게 잘 담으시면서 중량은 왜 본인 그릇에 안맞는 중량을 사용하십니까..
다칩니다 다쳐요

[@4seasonswithcats983]

봐봐 만즈봐~ 따딱 따딱하디~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂

[@user-ko5ub5mg8u]

중량 딥스 비추 어깨 아작나기 가장 좋은 운동
애초에 딥스자체가 어깨에 부하가 많이 가서 무리가 심하게 가는 운동이라 한다면 몸을 세우지 말고 가슴이 지면을 보게 해야하는데 중량을 넣을수록 어깨는 수직이 되어버림. 하더라도 맨몸 딥스로 충분함

[@user-gs8xi2uk4l]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋짐과 개그 사이

[@PJLifeofPJ]

고기남자가 저지방 고기가 되가는 과정ㅋㅋ

[@loud_root7409]

딥스를 하는데 어깨가 먹는 경우

[@hyun8320]

고기남자님 !! 질문이요 ㅠㅠㅠ
‘사레레를 하면 생기는 일’ 쇼츠 영상에 나오는
음악 뭔지 알 수 있을까요 ㅠㅠㅠㅠ? 부탁드립니다

[@riviv7228]

wildflowers 의 crazy for you 라는 노래입니다

[@hyun8320]

@@riviv7228 알려주셔서 정말 감사드립니다 ㅜㅜ :)

[@user-dt5hp9nc3v]

근데 손목 저렇게 굽혀져있으면 부상위험 있는거 아닌가요

[@user-ip8pt3po9q]

님들아 무리하면 허리 못쓴다 내가 요세 ㅅㅂ 밤일이너무 짧아서 바람의심받는다 무리하지말어요

[@Jagalchi-Sabu]

만져봐 할때 조즐 만지고 나서 딱딱하지 했으면 초대박

[@KimhwanM]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마마마만져바.. 딥스 잘못하면 어깨 아작난다는데 대단하십니다

[@user-eh2uj8wj3g]

아 헬스장 브금 찰나가 영원이 될때 라서 더 좋네요

[@MISSxTOUCH]

삼두운동인데 어께 만져주는 촬영자 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-uv6xt8fp1y]

어깨도되거든요?? 왜아는척?

[@MISSxTOUCH]

@@user-uv6xt8fp1y ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 네네 님 말이 맞아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아, 그리고 보디빌딩 운동 동작에서 쓰이는 근육을 주동근 협력근 길항근으로 나눌 수 있는데 딥스는 주동근이 상체 각도에 따라 삼두도 될 수 있고 가슴도 될 수 있어요. 님이 어깨를 언급했는데 딥스로 어깨 운동하려면 어깨 박살 날 가능성이 더 높답니다. ㅎㅎㅎ 댓글 다는 이유는 님이 가슴을 언급했다면 별 말 안했을텐데 어깨 언급해서 답글 달아 드림 ㅋㅋ

[@user-is4dq1mu9b]

딥스는 아주 고난이도 운동입니다. 점진전 과부하가 아닌 몸무게 전체과부하를 하기때문에 초보자가 부상을 입기좋죠

[@Hyunbin_-]

두번째 헬스장 대전 플레이짐 아닌가용??

[@cdac8845]

딥스하는데 어깨가 딱딱해지는건 첨보는 거 같습니다만...? 대흉근으로 밀어야합니다 어깨로 밀다가 탈골되거나 아작납니다

[@user-ld8qf8et5z]

주동근이 되어선 아니겠지만 어깨에도 힘들어가요.
무슨 딱 원하는 그 부위만 힘주고 운동할 수 있는줄 아시나.....
주동근 협응근 개념부터 공부하고 운동시작하세요

[@cdac8845]

@@user-ld8qf8et5z 저도 4,5년 정도 해서 알거 다 압니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 헬린이 취급 하시네

[@user-ld8qf8et5z]

@@cdac8845 그럼 딥스 동작할 때, 어깨와 팔의 개입이 없을거라고 생각하시나요? 해당영상에서는 어깨로 미는게 아니라 버티고 있을 때, 만져보라고 한거 아닌가요.
어깨탈골의 위험성은 근육의 개입보다는 가동범위와 자세 혹은 과도한 중량에 따라 달라지죠.

[@user-cf2yc7qz2k]

허풍떨다가 부상만 당하지마시고 건강하세요

[@user-my_lovely_streamer]

형 운동을 즐겁게 하는 방법있어? 살빼고 몸무게 유지한다는 마인드로 하니깐 힘들고 하기 싫어져...

[@user-um5yu1sm9u]

어깨 나갑니다 아무리 정확하게 운동해도 어깨는 진심 부상이 옵니다 무리하지 마시구 운동하세요

[@기깔나게]

어깨뽕을 얻으면 말을 더듬게 된다는 교훈을 얻고 갑니다

[@enfp1901]

이 형은 이제 더이상 고기본캐가 아니야..탈덕이다..

[@user-wb3pi9iz7g]

아랫가슴,삼두,전거 셋중하나 만졌으면 이해함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 일부러 이렇게 찍으신듯

[@user-kx3dy3bj4n]

아령이 40키로에요?ㅋㅋ 말은 청산유수네요ㅋㅋ

[@user-sy6du9vf8u]

40으로 하다가 회전근개 박살나서 아직도 안좋음 ㅠㅠ

[@user-zt9yh7qb7j]

만져봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 졸라 다급해서 더 웃기다

[@user-rn1yy3vt1l]

사실 저정도 근력이면 엄청 부족한 스트렝스입니다,,구력이 짧으셔서 아직 잘못하시는거같아요

[@pazto2503]

대흉근 하부는 일단 딥스임
딥스로 다져진 근육은 세련미가 있음

[@mbadas4122]

팔을더 몸에 붙어야 가슴운동 잘될듣하네요 40킬로 너무 무거워서 어깨가 많이 개입하네요 무게 조금 줄이시는게 좋을것 같아용~

[@user-zc4hh9sb6t]

삼두만지라니깐 어깨만지는거 킹받네

[@user-xz6he1ty8l]

니가 아는척 하는게 더 킹받네

[@user-gd2bl7wk3u]

저기 혹시 저번 팔운동 영상에서 물리치료 받으셨던데 그 이후로 통증은 완전히 안생기신건가요? 저도 잠시 운동중단하고 팔꿈치부분 통증있어서 물리치료 받는 중인데 앞으로 헬스 못하게될까봐 우울하네요

[@user-td7ri9tw5j]

하체키우면 무게안달고해도 됨

[@dbelxl]

100키로 딥스를 하는 에이전트는 얼마나 괴물인거지

[@user-ow9si3pu4y]

진짜 중량 달아야 운동 되나요? 그냥하면 효과 1도 없나요

[@user-wn4cc1bb2j]

"마마만져봐 하악하악 딱딱하지? 흐악으억"

[@bittersweet6879]

헐 어깨 괜탆으신가요..? 딥스 무서워 ㅠ

[@cowheadmoon]

만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐 딱딱하지 만져봐

[@joongj8282]

딮스 가슴 아랫쪽 아닌가?
왜? 어께를 만지지?
글고 어께선이 팔꿈치 밑으로 내려가면 어께 작살난다고 들었는디..아닌가?

[@user-hn3ok2vx3s]

따따따딱딱하지 ..딱딱하잖아 … 운동 6개월 했르면 다따따딱딱하잖아

[@lofifilm6318]

따다딱..따..딱하지ㅋㅋㄱㅋㅋㄱ 귀엽네여

[@user-lx8wo3os8f]

딱딱하지 할때 겁나급하도 해달라는 듯이 말함 ㅋㅋㅋ

[@user-nf6oo3uk9y]

저 딥스기구 이름이 뭔가요??

[@user-oh6hg4us3i]

역시 돈벌고 시간있음 근성장 쌉가능

[@game_out]

아 40키로는 메달아줘야 어깨가 먹는구나.. 헛운동했네

[@donggeonchae1036]

ㅋㅋㅋ아니왜 만져보라니까 삼각근을만져

[@user-ww6tn9ct3r]

내가볼땐 이형 얼굴 몸 능력 말 다가졌네... 그럼 남자를 좋아하는 그쪽 이길 바래본다...완벽하면 질투날꺼같어.... 물론 그쪽 비하는 아님!

[@user-hd8ic3ly6r]

중량 딥스 너무 심하게 하면 저처럼 회전근개 파열되서 수술 받습니다 ㅠㅜ

[@user-vn7mp8dl8t]

형님 빨간바지는 선 넘었습니다

[@albuja80kg]

초짜들 따라 하다간 어깨 작살납니다 !!!

[@user-mz8ue3sy5m]

하체해서 만져보라고 했더니 발목 만지는거랑 똑같은 짓 하네 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-op7dx1lh9r]

가슴 운동하는데 어깨 만지는 클라스 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-uv6xt8fp1y]

어깨도된다 벌레가?

[@user-rh9ff3ho7r]

발성기관도 딱딱해짐 ㅋㅋㅋㅋ

[@bingbom7311]

딮~~
회전근개파열에 일등공신
회전근개는 이미 사용량에 따는 사용용량이 정해져있는 부위~
즉 나이먹으면 달리기하는 팔동작에서도 끊어질수있는게 회전근개~
아껴 사용하세요 ^^
어깨에 가장 좋지않은 운동중 딥딥이를 1위로 뽑습니다~

[@kimjennie1670]

으아니.. 이거 허리에 괜찮은건가요?????

[@user-yt6jj1ve8i]

저분 40킬로 아령 더해도 나보다 가벼울거 같은 느낌

[@user-qg2zj1yh6z]

대단하십니다

[@user-lx3mg5yt3e]

이거 하면 엘보 겁나 아프던데.. 하고 싶어도 못하겠어

[@JUNJAM]

(신음소리를 내며) "만져봐. 딱딱하지?"

[@user-mm1ns9ko4c]

삼각근 갈라지는거 존나 멋있네 시바

[@user-pb3by7tt3j]

잘생긴 얼굴을 왜 자꾸 가리실까...

[@user-ip1xx7nk6n]

와 갈라진거 섹시해