流行都市|睡前都要做運動!!|睡前伸展運動|體適能|拉筋|健身
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- 【 流行都市 】睡前都要做運動!!
睡前做運動可以有助入睡,但太劇烈嘅運動係會有反效果!!
所以今次請咗體適註冊運動治療師-曾家富,教大家喺瞓覺前做一啲伸展運動去拉鬆筋腱放鬆肌肉,等大家容易入睡 。唔好錯過今集嘅內容!!
#流行都市 #安德尊 #林秀怡 #睡前伸展運動 #健身 #資訊 #運動 #體適能 #拉筋
流行都市|星期一至五 下午 1:20 PM|翡翠台
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幾好,希望有多 d 教學。
吾太難👍
希望教練繼續教其他的動作!
Kenny 導師很有耐性!原來係一個醫師!
Good
想睇多啲曾sir嘅片😂
😂