流行都市｜睡前都要做運動！！｜睡前伸展運動｜體適能｜拉筋｜健身

【 流行都市 】睡前都要做運動！！
睡前做運動可以有助入睡，但太劇烈嘅運動係會有反效果！！
所以今次請咗體適註冊運動治療師-曾家富，教大家喺瞓覺前做一啲伸展運動去拉鬆筋腱放鬆肌肉，等大家容易入睡 。唔好錯過今集嘅內容!!
#流行都市 #安德尊 #林秀怡 #睡前伸展運動 #健身 #資訊 #運動 #體適能 #拉筋
流行都市｜星期一至五 下午 1:20 PM｜翡翠台
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[@reeves9921]

幾好，希望有多 d 教學。

[@margaretlam9362]

吾太難👍
希望教練繼續教其他的動作!

[@camylok4186]

Kenny 導師很有耐性！原來係一個醫師！

[@Yywongyy]

Good

[@tttk]

想睇多啲曾sir嘅片😂

[@yogasamadhi801]

😂