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PROBANDO VUESTRAS RECETAS SANAS · lo que como en un día // Laura Mareno
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- čas přidán 25. 09. 2021
- en el vídeo de hoy pruebo algunas de VUESTRAS recetas! espero que os guste un montón!! os leo y nos vemos en el próximo vídeo!♥
También me puedes encontrar en:
Instagram: / laura.mareno
Twitter: / lauramareno2
Correo: laurasavenue@gmail.com
Desayuno:
Machacamos 1/2 plátano, y lo mezclamos con 60g de avena y 80g aprox de bebida vegetal y 80g de agua, canela y una pizca de sal. Al microondas 2 min. Por encima ponemos el resto del plátano, un puñado de arándanos, y crema de cacahuete (y todo lo que queráis en verdad :)
Comida: (Receta de @_marta_peralta)
Cortamos y picamos la verdura (pimiento rojo y verde, cebolleta y zanahoria). Son unos 100g de verdura aprox por persona. La sofreímos en la sartén con un poco de aceite y sal. Una vez que esté blandita la trituramos junto con 1 tomate. Mientras hacemos el pollo también en la sartén, y una vez que esté hecho, echamos por encima la salsa de verduras y dejamos unos minutos. Calentamos en otra sartén las tortitas de tacos, y luego ponemos por encima el pollo, un poco de queso rallado, guacamole y pico de gallo.
Pico de gallo: 400g de tomate, 1 diente de ajo, 20g de jalapeños, 50g de cebolla, 1cdita de sal, 15g de zumo de limón y cilantro. Todo triturado.
Snack:
Tostadas con tomate natural triturado, un chorrito de aceite, lonchas de mozzarella y atún.
Cena:
Para la masa de crepes: 60g de harina de trigo sarraceno (o la que tengáis), 80g de bebida vegetal/leche, y 1 huevo. Todo triturado.
Sofreímos un poco de cebolla a fuego lento. Cuando este más blandita añadimos un buen puñado de espinacas y seguimos moviendo hasta que esté lista. Apartamos y vamos haciendo los crepes en una sartén antiadherente. Una vez hechos, dentro ponemos el sofrito de antes, rodajas de queso de cabra. aguacate, un chorrito de aceite, sal, pimienta y zumo de limón.
MUSICA:
Music by Citrus Avenue - Fashionably Late - thmatc.co/?l=6...
Music by Jess Josie Lee - If - thmatc.co/?l=9...
Music by Kabwasa - Jazz & Blues - thmatc.co/?l=4...
#recetassaludables
un abrazo enooooorme x,
Laura☾
MIL GRACIAS por todas las recetas que me mandasteis!🥰 y de verdad probadlas porque no os vais a arrepentir!🤯 un abrazo enormeeeee✨✨
este vídeo en concreto me ha encantado, espero que hagas segunda y muchas mas partes :)
haré otra parte seguro!!! gracias!!!🥰
Que mejor manera de pasar un dominguito viendo tu video, para ser sincera esta semana me hice un maratón de puros videos tuyos y las recetas super antojables. ¡Guapa! Saludos desde México
ay mil gracias guapa!!!🥺 un abrazo enormeee😚
Me ha encantado este video!!
Ay, Laura, me ha encantado el vídeo! Hacer una "sección" así me parecería súper interesante, sería como crear un recetario entre todas. 😊 Un abrazote y gracias por tus vídeos, me alegran la semana!
me encantaría ver más vídeos de este tipo, eres maravillosa 🥰
Deberías hacer un " probando recetas extrañas de mis suscriptores" ❤️🥰
Laura no dejes de mandarnos videos!!gracias bonita
gracias a ti guapa!!! aquí estaré por mucho tiempo espero!🥰
hola Laura soy Laia la de los crêpes jeje,
me ha hecho muchísima ilusión, el vídeo estupendo como todos los que haces, graciasss❤️❤️❤️
gracias a ti Laia!!! increíbles los crepes!🤤🥰
¡Que manera de alegrarme un domingo!❤🙌
Gracias por tus vídeos mi Lau, me encanta tu contenido y de verdad soy muy feliz en verte. Admiro tu trabajo y de verdad que te lo aplaudo. Que Dios bendiga siempre tu vida💛
Te quiero muchísimo y te mando un abrazo gigante ❣🇲🇽
gracias a ti por el apoyo Melissa!!🥺 otro abrazo para tiiiii🥰
Me encantan este tipo de videos y sobre todo el buen ejemplo que das respecto a la alimentación, pero hoy la mejor comida ha sido para mi la merienda y la cena. Yo soy sincera y donde se pongan en el desayuno un par de tostadas cada una con huevos o una de mermelada otra de nocilla o queso fresco o simplemente con aceite tomate y aguacate con huevo o con una buena tortilla.... son tantas las combinaciones pues que no se ponga una avena 😅😅❤❤, Y la comida un buen cocido o potaje, incluso un buen puré con tortilla de patatas o un buen plato de pasta con su salsa de tomate y unas croquetas o con carne rebozada para acompañar y siempre junto con pan para rebanar bien los platos y siempre "un buen postre" que no se ponga ese relleno de pollo con verduritas... Soy más del buen comer y no tanto " "saludable" " que a la larga es obsesivo y no se sale de comer lo mismo . Gracias y prefiero tus propias recetas aunque estas las has mejorado y muy bien pq el cuerpo hay que cuidarlo.
Espero que el próximo domingo subas vlog y no nos abandones tanto amore, por lo menos 1 a la semana que para eso me apunté a tu canal 🥰🥰 y te adoramos en casa.
Que chulada Laura! Creo q se viene segunda parte jajajajaja❤️❤️
jajajajaja yo también lo creo! tengo muchas más que probar!🤤🥰 gracias por verme maria!!!
hola bella Laura! quisiera saber como haces el pan que consumes( ya que yo también tengo que dejar el consumo de trigo porque me cae bastante mal ) y necesito aprender nuevas recetas de panificados (o cositas para desayunar y merendar)
Más vídeos así! También podrías preguntar por CZcams y te damos otras ideas 😉
siiii la próxima vez os pediré por aquí también!!😚 un abrazo irene!!!
Lauraa podrías decir con que editas porfi???🙏🙏
Para la proxima tengo una receta de pan casero 100% integral que sale brutal y sin amasar!! lo hago todos los fines de semana literal jajaja
madre mía para la próxima te la pido!!!😚😚
Hello 🌸
yo no tengo microondas , tengo horno :(
Yo avena no... Prefiero cualquier otra cosa 😊😉
yo tuve una época que tampoco me apetecía! pero ahora me he vuelto a viciar!😚
Avena me pasaba con leche caliente tipo poridge no, pero con yogures o galletas de avena
No me gusta el atún 😪