POWER YOGA PARA TODO CUERPO | MALOVAELENA
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- čas přidán 11. 02. 2024
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• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes - Sport
Muchas gracias Elena, creo que es muy importante dejar nuestro like y comentario, ya que a esto se dedica Elena y no solo es entretenimiento, sino que nos da un excelente servicio, de corazón, gracias ❤. Mi día empezó con energía y muy positivo, muy agradecida !
Ni idea de redes pero pienso lo mismo, y por eso cada vez que hago una clase dejo un emoticón jaja
@@alejandrabotero5549 CZcams ha cambiado sus requerimientos y no solo paga por vistas, lo cual es ahora mas dificil para ellos. Por eso mucha gente genera conteoversia para generar comentarios. Los criticones valen oro jajajaja, y no hay tanta gente comentando positivamente tristemente
coincido, gracias por tanto Elenita
Muchas gracias
Así es...Elena es la mejor. La sigo desde hace años. Solo con ella he hecho yoga y me encanta
UPDATE:febrero 17 2024. Llevo 9 meses desde que empecé con mi cambio, feliz de q todos mis números bajaron, colesterol, azúcar, triglicéridos etc perdí 30 libras , soy bajita de estatura 4’11” o 1.50 metros y me fui de talla mediana / large a xsmall . Seguí con mis rutinas de Elena, corte porciones pero sigo comiendo lo q quiero, tomo mucha agua y no como nada después de las 7p. Espero sea una motivación para ustedes de que si se puede con constancia y amor a tu cuerpo y mente. 🙏❤️
Cómo vas ?,me identifique contigo ❤❤animo y bendiciones donde quiera q estés
Gracias Elena, estás dejando un legado muy importante al mundo. Hablando por mi, no tienes idea de como me has ayudado en múltiples veces con una de tus prácticas 🧘 en mayo cumplo 4 años practicando yoga contigo
Este año igualmente cumplo 4 años y coincido contigo.
Bravo por Elena
Siempre es gratificante practicar tus clases, se van complementando una a otra. Agradecida de conocerte😊.Namaste!
Excelente como siempre!! a mis 64 me animé a la clase entera y salvando algunas posturas y escuchando a mi cuerpo lo pude hacer casi completa. Gracias, me encanta porque vas explicando todas las posturas despacio y así son fáciles de seguir
Muy necesaria gracias!!! Se agradece tener sesiones nuevas de power yoga, las anteriores las tengo muy machacadas😂
Excelente practica te power yoga. Me senti muy bien , mucha calor en mi cuerpo. Muchas gracias Elena por volver a las practicas de 40’ . Vaya mi solidaridad al pueblo chileno por los incendios en Valparaiso. Namaste,
Спасибо за практику, приятно видеть Вас загоревшей и отдохнувшей!
Muchísimas gracias Elena, agradezco a mi cuerpecito, al Universo y a ti por tus enseñanzas maravillosas! ❤
NAMASTE
gracias Elena ! las posturas después de cada clase quedo tan bien y muy relajada !
me encantan tus clases! gracias😘
Привет,Елена рада видеть вас и новую практику,ваша тёзка и ученик❤Обожаю вас ваши практики💞
MUY AGRADECIDA. TU FORMA DE HACER LA SESION DE YOGA ES ESPECIAL. ME CONECTO CON TODOS MIS CUERPOS. Y CON LA SONRISA EN EL CORAZON 😀💚💯
Me encantan estas rutinas. Me gusta practicar los domingos para finalizar bien la semana ❤. Gracias Elena 🫂
Elena, la mejor
La sonrisa y el agradecimiento van para ti Elena.namaste!❤
Agradecerte tambien a ti cariño, por dejarnos estos videos, muy buena y exigente practica.
Спасибо огромное! Практика сегодня огонь!!!!!
Elenita que alegría. Bienvenida. Un fuerte abrazo desde Bogotá Colombia.
Malova mil gracias muy buena la rutina 40:06
La vuelvo a hacer hoy y nuevamente espectacular. Me quede corta en algunas partes, pero como dices, hay que oor nuestro cuerpo. Gracias 🇨🇴 88
Muy agradecida quedo muy feliz saludos desde la CDM besos
Gracias elena. Hermosa clase. Hermosa renovación de energias. En todos los cuerpos. Gracias. que se multiplique todo el bien que compartís en tu vida. Abrazo
Te extrañé mucho Elena😊❤
Simplemente excelente, motivadora y tierna. Mil gracias por todo tu amor.
Lloré de felicidad bendita tu cambias mi vida
Hola Elena. Tengo casi 5 años entrenando, guíandome y aprendiendo contigo. Al inicio fue un escape y un alivio a la ansiedad que me estaba ganando la batalla y gracias a la constancia y escucharte con atención aprendí a dormir, a escucharme, a disfrutar del canto de las aves y a reírme conmigo y de mi misma cuando alguna postura no sale. Gracias por tanto. Que la luz del universo te devuelva todas las bondades que has aportado a mi vida y a la de muchas personas más.
Hoy ya no hago yoga como terapia sino por amor propio a mi niña interior, a quien soy hoy y a quien quiero ser. ❤
🎉 MARAVILLOS@... 🎉🪄☯️🌺👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Hermosa clase! Por más rutinas power y nivel avanzado. Gracias Elena 💗
Fabulosa práctica gracias por ésto regalo de Dios gracias elena
Un abrazo Elena
Eres GRANDE, Elena ❤❤❤ Desde casi tu principio siguiéndote. Y después incluso de mi formación, poca gente me cala como tú. Mil gracias y besos desde España ❤
Чудесная практика!Такое синее небо и практически чилийская загорелая Лена!Благодарю ❤❤❤❤
Gracias Elena para ti, por el bienestar q nos brindas con estas maravillosas clases.Un cariñoso saludo desde Colombia.gracias, gracias, gracias.Namaste🙏🙏🙏
Una MAXIMA como siempre , me senti magnificamente, gracias mil¡¡¡
Gracias Elena por estas rutinas que me dejan sonriendo hasta el alma
❤Que hermoso tenerte en el barrio de nuevo. Podrias hacer rutinas para fortalecer brazos por favor. Pura vida Elena abrazos desde Costa Rica
Merci desde Paris , tus sesiones me dan fuerza y Hacène sentir bien, ères une bunisima instructeur
Buenos días 🤗 Elena gracias me encantó 💕 la clase cómo siempre acompada de la naturaleza,me sienta muy bien por que otra mi es cómo medicina para mi cuerpo, gracias bendiciones 🙌un fuerte abrazo 🤗!!!!!Namaste 🧘♀️🙏
Me encantó! Super disfrute los minutos finales dnd la sonrisa me inundó la cara!
Muchas gracias.❤
Excelente como siempre, te extrañe Elena ,no hay como hacer yoga contigo
Buenísima clase, sude la gota gorda como dices, más clases de estas ... saludos Elena y a tod@s los alumnos que practican con esta gran maestra❤
Mil gracias Elena por esta rutina tan maravillosa acompañada de una excelente música. Un abrazo ❤
Querida Elena me encantó verte y la rutina fue Fantástica me encantó mi cuerpo quedó bien mi ánimo muy bien y mi mente encantada por escucharte doy gracias al universo❤❤❤😂😂😂
Querida Elena, gracias por dibujar siempre una sonrisa en mi rostro y corazón. Amo las rutinas power!! Namaste!!
Muchas gracias Elena por tu generosidad y bien hacer. He disfrutado mucho de la práctica. Un cálido abrazo. Namasté 💕
Qué mágica eres...mujer medicina. Gracias por dedicarte y seguir tu vocación.
Gracias Elena siempre será un placer tus clases Dios te bendiga
Mi cuerpo muy ligero y mi corazón y mente muy feliz muchísimas gracias saludos desde la CDM ❤
Me gusto mucho esta clase, creo que haciéndolo lento me puedo conectar mucho mejor con el cuerpo, y relajo mas la mente. Cuando me siento muy mal por la ansiedad, y dejo de hacer lo básico por días, hacer tus rutinas me ayudan a volver a reincorporarme en el dia a día. Siempre las hago, solo las dejo de hacer cuando me siento muy mal, pero me ayudan a salir del pozo de vuelta. Te quiero y gracias❤.
Wooow... ¡Que fuerza tienes Elenita!
Lo que hicimos, está bien y es suficiente.
Gracias, gracias, gracias 🙏 🌻 Namasté ❤
Namaste Elena, que sensación más bonita amanecer agradeciendo!!! 💚
Muchas gracias Elena, me encantó, todo está bien y todo es perfecto, 🙏🏽 gracias por ser mi guía en el entrenamiento, te amo, te mando todo mi amor. Magdalena
Elena, cada rutina tuya me deja tan satisfecha, en verdad, trasmites muchísima paz, dedicación, es como si me estuvieras viendo, porque corriges cada parte de nuestro cuerpo, tienes una gran don y una gran habilidad para trasmitir. Super agradecida contigo 🙏🏻, que siga tu salud, tu amor y tu prosperidad. Gracias ❤
Guau! Cuánto se te echaba de menos! Qué bien explicas la colocación del cuerpo y de la mente! Bienvenida a tu canal, Elena!Gracias!!
Que agradable hacer una clase nueva contigo.....fresquita rutina ,fuertemente justa!!.......amorosa muchas gracias!!!.....(más porfis!!)🙏🌞💖✨
Acabo de terminar.... ❤Una maravilla de verdad que me relajo un montón, definitivamente la mejor Elena ❤❤❤. Gracias infinitas.
Elena esta clase se me hizo que ocupaba mucha fuerza, hago todo lo posible por completar las posturas como tu lo haces, tomando en cuenta de no exigirme demasiado, gracias es bastante provechosa tu clase.❤
Super genial que práctica tan hermosa muchísimas gracias desde la CDM saludos ❤
Excelente practica, poderosa. Gracias infinitas Elena, saludos desde Colombia
PEDAZO DE RUTINA!! ❤ Se echaba de menos Power yoga
Empezar la semana, con tus clases …es una bendición. Gracias ❤❤❤
Muchas gracias Elena por empezar la semana con esta clase tan reconfortante!! 🤩✨🍀
Que buenísima clase Elena, me sentí llenísima de energía y gratitud al finalizarla❤
Todo está mejor después de la práctica,gracias Elena
Excelente. Elena, me hacía falta esta práctica , quedé como nueva
Gracias. Gracias. Gracias
Hermosa práctica, me siento mucho más fuerte, ¡gracias, Elena!
Elena tengo practicando contigo hace tantísimo desde tus primeros videos y nunca deja de sorprenderme tu generosidad. Gracias por todo lo que nos compartes
Gracias, gracias. Excelente 👌. Bendiciones para tu y tu familia ❤
Gracias Helena haces mis mañanas más felices❤️😊
Muchas gracias Elena, aprendo contigo desde pandemia, siento que vivo el yoga muy de cerca, he aprendido a respirar concientemente, me he emociado hasta las lagrimas despues de una sesion, ahora lo practico a diario y comparto lo maravilloso que es con las personas que conozco.
Maravillosa practica ! En vacaciones, pero haciendo yoga ! Gracias, gracias ❤️
Elena, eres mi super profe de yoga! Me ha encantado esta práctica y lo de wue siempre todo está bien 🎉
Elena mil gracias por tus prácticas, siempre es un deleite hacer yoga contigo, me gustan mucho tus clases y siempre me esfuerzo por seguirte.
Namaste 🙏🏻
Elena sos la número uno !!! En yoga y sencillez! Gracias gracias gracias
Elena querida
Hoy después de tus merecidas vacaciones te vuelvo a ver.
Qué buena rutina. Yo trato de practicar toda la semana. Y siempre con tus indicaciones voy cada vez mejor.
Bienvenida de nuevo ❤
Gracias mil Elena querida! Cómo siempre un placer hermoso disfrutar de esta rutina contigo ❤ te quiero mucho!
Me encantó la práctica
Con fuerza en las posturas, gracias, gracias, gracias
Martes 13/02/24 Namaste
Hermosa rutina Elena!
Mil gracias por tus rutinas Elena!!! Amo tus clases de 40', amé la reflexión final 💟💟💟
GRACIAS ELENA POR COMPARTIR ESTA PRACTICA LLENA DE MOVIMIENTO,
Elena genia!! Tus clases siempre me activan
EStuvo increible. Casi todas las posturas pude hacerlas. Me encanto. Al final me sentì muy entusiasmada. Llena de alegria y paz. Gracias gracias
Divino Elena. Ya se te extrañaba por acá. Bueno ahora a practicar. Te mando un abrazo grande grande.
Buenas Elena, podrías hacer más prácticas para principiantes? Me encanta la manera en la que das clases, transmites muy buena vibración. Trasmites mucha dulzura y se agradece. Muchas gracias por compartir estas prácticas, por tu esfuerzo y por tu tiempo ❤
Amo tu manera de guiar desde cada asana hasta la meditación, siempre me siento muuuy bien después de practicar contigo!
Muchísimas gracias 💖✨
Maravillosa rutina,confieso que me encanta el power yoga. Había dejado de hacer yoga por un esguince pero lo retomé con las rutinas básicas tuyas y ahora me atreví de nuevo con una rutina más exigente. Maravilloso, infinitamente agradecida, bendiciones 🙏🙏🙏🙏 infitinas Elena
Me encantan estas rutinas!!
Elena eres grandiosa
Muchas, muchas gracias!!!!!☀️🌼🧡
Elena, quiero agradecerte este estado de paz y felicidad plena que tengo después de cada práctica contigo. Un abrazo enorme
Que bueno ¡ volver a tener este tipo de clases
Gracias Elena, hermosa práctica. Ya me hacía falta una rutina de power yoga. Eternamente agradecida contigo por todo lo que has dado a mi vida. ❤❤❤
Como siempre, una maravilla de clase, una calidad suprema, una energía espectacular. Gracias Elena!
Elena buenos días. Aparte de agradecerme a mi al Universo y a todos mis seres queridos te agradezco a ti que haces que estás clases sean posibles para para mucha gente. Gracias Elena querida. un abrazo muy grande.
Hola Elena muchas gracias por volver 🎉🎉🎉te echábamos de menos ❤❤
Solo puedo decir que mi avatar mente espiritu , esta FELIZ , gracias Malova .
Hola corazón muy buenas práctica gracias por compartir ❤ namaste
Disfruté muchísimo esta rutina de power yoga. Al principio temí no poder hacerla completa, pero lo logré y me sentí feliz y en paz! Muchas gracias por esta maravillosa rutina! Namasté Elena!
GRACIAAAASS!!! Sudé como chancha pero terminé feliz! 🤣🤗
Malova muy buena la rutina me encanto gracias por todo lo que compartes un abrazo
Súper práctica..😅
Muchísimas gracias por compartir Elenita.
Muy útil para nuestro cuerpo.
A nuestro propio ritmo , escuchando nuestro maravilloso cuerpo.
Gracias gracias gracias 😊