O SEGREDO para treinar Corrida de Rua do jeito CERTO!

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  • čas přidán 5. 09. 2024

Komentáře • 4

  • @nathaliaguerra4739
    @nathaliaguerra4739 Před 2 lety +1

    👏🏼👏🏼👏🏼

  • @robsonpaixao192
    @robsonpaixao192 Před 2 lety +1

    Bom dia
    Depois da corrida posso fazer exercícios de alongamentos ou melhor fazer nos dias de folga

    • @RXAssessoriaEsportiva
      @RXAssessoriaEsportiva  Před 2 lety

      Recomendo dias alternados, tendo em vista que não é legal a musculatura estar extremamente "irrigada", iniciando o processo de reconstrução das fibras e vc trabalhar flexibilidade alongando as fibras. Abs

    • @robsonpaixao192
      @robsonpaixao192 Před 2 lety +1

      @@RXAssessoriaEsportiva Obrigado pela atenção

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