【小麦・乳不使用】米粉と豆腐のパンケーキ【グルテンフリー】
Vložit
- čas přidán 7. 04. 2023
- 休日にパンケーキが食べたくなって米粉で作りました。豆腐が入ると厚みが出て食べ応えがあります。不器用すぎてうまくひっくり返せませんでした...笑
そのままでもほんのり甘いです！
⚠︎道路沿いに住んでいるため車の音がうるさいかと思いますがご了承ください...
【材料】
・米粉 100g
・ベーキングパウダー 小さじ1
・絹ごし豆腐 150g（よくある3個パックのうちの1個）
・卵 1個
・米油 大さじ1
・はちみつ 大さじ2
総エネルギー 約 762kcal
たんぱく質 約 19.9g
脂質 約 22.7g
炭水化物 約 116.4g
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/ @outioya2
今回使用した米粉🔽
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＃グルテンフリー＃米粉＃小麦不使用＃管理栄養士＃乳不使用＃豆腐＃パンケーキ - Jak na to + styl
簡単で美味しそうですね～💕💕
豆腐でヘルシーですよね・・・作ってみます😊😊
ありがとうございます！満足感がある割にはヘルシーかな〜と思います☺️気に入って頂けると嬉しいです！！
今日作りました！とても美味しかったです😊❤
ありがとうございます！喜んで頂けて、とても嬉しいです☺️
ステキなおやつのレシピをありがとう✨作ってみますね
こちらこそありがとうございます😊気に入って頂けると嬉しいです😌
カロリー高めではあるからおやつで食べるより朝食とかにしておいた方がいいです😂私はフルーツをトッピングしたいので米粉を１００グラムを８０グラムに減らして作ってます。またオイルも少なめにしてます😂
いつも素敵なレシピ動画ありがとうございます。車の音 全く気になりませんでしたよー 別に 雑音あっても
問題ないでーす😉
栄養のありそうな
パンケーキ教えて下さり
ありがとうございます❤
嬉しいお言葉ありがとうございます😢
気に入って頂けると嬉しいです🥞
作ってみました。簡単ですぐにできました。^_^ おいしかったです。❤
作っていただきありがとうございます😊♡
ハチミツ大さじ2→ラカント大さじ1
にして、余っていたレーズンを混ぜ込んで焼きました🍇
美味しかったです！また作ります😊
嬉しいお言葉をありがとうございます🥺
レーズン入りとても美味しそうですね❤︎
私もやってみます〜☺️
ワッフルメーカーで焼いたらめちゃくちゃ美味しくて、豆腐嫌いの子どもが美味しい！これ何⁉って言ってパクパク食べてました😊
嬉しいコメントありがとうございます☺️ワッフルメーカーで焼くのいいですね🥺お子様にも喜んで頂けてよかったです✨