Entrainement escalade - Programme mai 2024

C'est parti pour le programme de mai 2024. Je pars sur quelque chose de plus structuré. Un cycle de doigt mais aussi du circuit training, du gainage, de la muscu et un peu de course à pied. C'est ambitieux. Je ne sais pas si je pourrais supporter ces 9h d'entrainement par semaine. Mais j'ai hâte de le découvrir. Je t'explique tout ça dans la vidéo !
Sommaire
Intro : 0:00
Programme du mois de mai : 01:01
Fin : 09:57
Bonne grimpe et bon entrainement !