5 abitudini "ANTI INFIAMMATORIE" a costo zero (- dolori, + energia)

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  • čas přidán 7. 09. 2024

Komentáře • 343

  • @paolamaffeis5140
    @paolamaffeis5140 Před 3 lety +50

    Il tuo talento lo metti a disposizione di tutti, grazie!!!

  • @ParlacoiCani
    @ParlacoiCani Před 3 lety +98

    Complimenti. Consideri sempre l'aspetto psicologico.. Preparato, con grande passione per il tuo lavoro. Tu il tuo talento lo coltivi proprio bene. Grazie per tutti i tuoi consigli.

  • @elettroriva300
    @elettroriva300 Před 3 lety +2

    Da oggi mi sento molto Fortunato perchè, casualmente mi sono imbattuto nei Suoi video e non mi stacco più!!Grande preparazione, grande capacità nello spiegare cose complesse in modo semplice e, soprattutto, GRANDISSIMA Umiltà perchè ogni argomento viene trattato con il desiderio di aiutare chi ascolta senza propinare ricette che servirebbero solo per fare soldi, GRAZIE MILLE e continui cosi!!! Buonissima giornata a Lei ed a tutti i Suoi iscritti by Lorenzo

  • @annamoroni6456
    @annamoroni6456 Před 3 lety +13

    Dormire con qualità. Perdere peso o taglio calorico. Eliminare zuccheri. Esercizio fisico. Sviluppare il proprio talento(ciò che mi fà piacere) condividendolo con entusiasmo. Creare nuove abitudini sane partendo da uno di questi punti rendendolo costante e poi proseguire con gli altri punti ( aggiungendone uno alla volta )

  • @luisaantenucci3511
    @luisaantenucci3511 Před 3 lety +9

    Ogni evento nella vita è collegato ad un altro. Grazie per averlo ricordato in modo semplice e pratico. Come è difficile ascoltarsi😅

  • @liviacotto7647
    @liviacotto7647 Před 3 lety +3

    Sì magari alcune cose le sappiamo, ma è sempre utile un ripasso! Non avevo mai pensato all'ultimo punto, molto interessante. Non sapevo che fare digiuno intermittente fosse antinfiammatorio, io lo pratico moderatamente quando mi sento bene. Lavorando in ufficio cerco di ritagliarmi momenti per fare attività sportiva cardio e di rinforzo, cerco di dormire bene, sono tutte cose che mi fanno stare meglio. Ultimamente mi sto approcciando alla meditazione, 10 minuti al giorno, anche il rilassamento è antinfiammatorio. Grazie e complimenti

  • @gabriellapersico1088
    @gabriellapersico1088 Před 3 lety +4

    Grazie per la chiarezza, l'entusiasmo, la competenza! È proprio vero talune cose si sanno ma si fa fatica a metterle in pratica. È piacevole ascoltarti perché i metti passione!

  • @Caterina-dv1cd
    @Caterina-dv1cd Před rokem

    Unico professionista che esprime con semplicità argomenti sulla salute in modo così chiaro diretto e propositivo allo stesso tempo. Probabilmente già lo sai ma forse non immagini quanto siano utili questi video. Direi una manna dal cielo +++!!!!!Grazie infinite!!🙏🙏

  • @innellama
    @innellama Před 3 lety +4

    personalmente quando ho un calo d'energia guardo i tuoi video. poi mi sono accorta che da qualche tempo al mattino prima di vestirmi faccio uno dei tuoi esercizi per le spalle. anzi, sono molto concentrata spesso sulle spalle durante tutto il giorno...

  • @calo1966
    @calo1966 Před 7 měsíci

    Ottimo! Anche le docce fredde mattutine hanno un buon effetto antiinfiammatorio, tra i vari benefici. Ho preso questa abitudine da 5 mesi. È una bella sfida, ma ci sto riuscendo.

  • @_SWN_
    @_SWN_ Před 2 lety

    Questo canale deve avere minimo 1 milione di iscritti.

  • @davideaw-lab6542
    @davideaw-lab6542 Před 3 lety +3

    Bravo! Agli effetti stai parlando nient'altro che di bioenergetica, ci sarebbero anche altri parametri da valutare ma hai preso quelli principali, ottimo lavoro!

  • @adrianocarracoi6802
    @adrianocarracoi6802 Před 3 lety +2

    Bravo Marce' sei sempre una buona fonte di informazioni sempre da vero professiosta che non va sottovalutato, in nessun particolare!?
    NAMASTE 🙏
    Adriano 🧘‍♂️

  • @giovannidemartino9722
    @giovannidemartino9722 Před 3 lety

    Si vede chiaramente che veicoli tutto il tuo sapere con umiltà e amore. Insegno da tanti anni nella scuola il sano movimento in armonia con quegli elementi essenziali per attuare un sano stile di vita: Respirazione, Idratazione, Alimentazione, Movimento, Attività culturale, Recupero, Rispetto. Tutti questi elementi vivificano il buon umore e quell'energia potentissima che si chiama Amore, essenziale per poter interagire con se stessi e il prossimo. Grazie per le tue preziose gemme.

  • @antoniogrossini5174
    @antoniogrossini5174 Před 2 lety

    Grande .ottima e dettagliata spiegazione.io al momento però sono ancora sottopeso,al contrario di coloro che hanno problemi all'opposto.

  • @sandragrandi5995
    @sandragrandi5995 Před 3 lety +3

    Ottimi consigli, credo che con un po’ di volontà e costanza chiunque riesca a raggiungere questi obiettivi. Grazie 🙏

  • @galizioalbergo1049
    @galizioalbergo1049 Před 3 lety +35

    Il quinto punto dovrebbe essere istituzionalizzato, messo in Costituzione!!!! Migliorerebbe la vita di tutti!!!!!! Bravissimo!!!!

    • @ZanyraM
      @ZanyraM Před 3 lety +1

      Ma scherzi ? Non vedi che ci stanno ammazzando tutti ?

    • @christianguevara1216
      @christianguevara1216 Před 3 lety

      Quiaquiarone meno parole ya no. Se la faccio con. Este male

    • @galizioalbergo1049
      @galizioalbergo1049 Před 3 lety +1

      @@ZanyraM mi sa che purtroppo hai ragione...

  • @savvocadu
    @savvocadu Před 3 lety +4

    Sempre chiaro, pur essendo principi base, ne hai evidenziato la reale correlazione tra stile di vita e dolori .

  • @rosannadarugna9009
    @rosannadarugna9009 Před 3 lety +2

    Grazie grazie grazie, sei FANTASTICO!! sprigioni una carica energetica non indifferente, complimenti bellissimi video, uno più bello dell'altro. Guardandoti e seguendo i tuoi preziosi consigli, ti viene propria voglia di volerti bene e prenderti cura di te stesso. Grazie per questa tangibile consapevolezza che trasmetti

  • @SuperGnaghi
    @SuperGnaghi Před 3 lety +2

    Questo canale è semplicemente meraviglioso è una svolta

  • @user-xv2ql1sr7y
    @user-xv2ql1sr7y Před 10 měsíci +1

    Molto interessante e ben spiegato. Di grande Utilità. Praticabile.

  • @Antonio-qy8tx
    @Antonio-qy8tx Před 3 lety +13

    Complimenti, ti seguo da alcune settimane con discreto interesse, ho da poco subito un intervento chirurgico che mi provoca molto dolore ma seguendo i tuoi consigli conto di trarne beneficio. Un caro saluto.

  • @gabriellatrani9116
    @gabriellatrani9116 Před 3 lety

    Complimenti il 5 punto è quasi anestesia, mentre dipingo non sento dolore....ma il sovrappeso ora lo valuterò e inizierò gli esercizi e ti farò sapere. Grazie anche della tua entusiasmante professionalità, così incoraggiante!

  • @fiorellanorcini9645
    @fiorellanorcini9645 Před 3 lety +3

    Bravo e complimenti! Il punto 5 non avrei mai pensato! I primi 4 ci sto provando da poco ma il 5 veramente è la ciliegina sulla torta. Grazie di questo meraviglioso spunto!

  • @valentinapepe82
    @valentinapepe82 Před 3 lety +2

    Pausa pranzo con questo tuo video, utilissimo come sempre! Anche io faccio parte del "tutti lo sappiamo ma quasi nessuno lo fa'! IO HO DA LAVORARE TANTO SU TUTTI E 5 I LIVELLI! INIZIERÒ MIGLIORANDO I PUNTI 2⃣ E 3⃣ GRAZIE 🙏

  • @francopelliccia3019
    @francopelliccia3019 Před 3 lety +1

    Bravissimo. Grazie per la completezza e chiarezza delle tue esposizioni.

  • @tozfun7906
    @tozfun7906 Před 3 lety

    Ogni volta che ti ascolto mi viene voglia di studiare e continuare a ricercare! Grazie!

  • @fiordilo
    @fiordilo Před 3 lety +10

    Grazie, mi sento molto motivata dopo il tuo video, bravissimo 👍

  • @raffaellascaion3789
    @raffaellascaion3789 Před 3 lety +9

    ottimo, come sempre...
    bravissimo e grazie infinite Marcello 😘

  • @LaraBellottiAgenteLetterario

    Sempre impeccabile, semplice e soprattutto molto utile 😍🙏grazie!!! Il TOP

  • @giuliascialdone4517
    @giuliascialdone4517 Před 3 lety +2

    Ciao grande! Grazie per i video e i consigli, sono davvero utili e chiari (studio medicina e ho giocato a rugby, da cui ansia, problemi posturali, mal di schiena)... Se accetti solo una piccola critica cerca di essere un po' più riassuntivo altrimenti per 10 minuti di esercizi bisogna vedersi 30 minuti di video! Grazie :)

  • @Loprealex
    @Loprealex Před rokem

    Grande Marcello!
    5 consigli,che farebbero sicuramente una gran differenza 🧐
    Molte persone attribuiscono la colpa all'età,al lavoro,ma in realtà i problemi maggiori,sono causati da altro..
    Il cellulare che cade in faccia,credo che l'abbiamo provato in molti,me compreso!😅

  • @francescabruno6943
    @francescabruno6943 Před 3 lety +1

    Grazie mille per i tuoi video e consigli. 🙂
    Ho iniziato a seguirti per i video sugli esercizi per chi ha problemi al ginocchio e ho continuato perché trovo anche questo un video molto interesante. Complimenti e grazie ancora🙂

  • @paride5369
    @paride5369 Před 3 lety +18

    sei un grande! grazie delle spiegazioni sempre esaustive;)

  • @francescacufari1889
    @francescacufari1889 Před 3 lety

    Buongiorno grazie mille è vero quello che dice x attività fisica, io soffrodi fibromialgia e ho capito che quando ho i dolori faccio le cose che facevo prima, taglio erba ,faccio mestiere mi stanco sempre e mi sento meglio,dalle volte il dolore scompare, secondo me e tutto collegato al cervello questa brutta malattia. Avrei tanto da dire su questo problema.

  • @silvanadelturco9275
    @silvanadelturco9275 Před 3 lety +2

    BRAVO, linguaccio molto chiaro e appassionato. Complimenti!

  • @memicappelli408
    @memicappelli408 Před 3 lety

    Complimenti Marcello nei tuoi filmati consideri tutti i quattro punti fisico psichico ecc... complimenti scusa se in questo periodo ti ho abbandonato... ma in seguito riprendero'! ancora auguri buona giornata....!

  • @danielametafonti6019
    @danielametafonti6019 Před 3 lety

    Sei veramente in gamba, appassionato, competente, chiaro, esaustivo, incoraggiante.
    I tuoi preziosi consigli sono utilissimi.
    Che Dio ti benedica!
    Buon 2021

  • @danieladecaro76
    @danieladecaro76 Před 3 lety

    Grazie per le informazioni che ci fornisci. In effetti sono cose che immaginiamo di sapere ma che in fondo abbiamo la necessità che qualcuno ce li ricordi.

  • @leRadicidelPiacere
    @leRadicidelPiacere Před 3 lety +1

    Bravissimo il punto sul entusiasmo mi sembra il più importante, potrei solo aggiungere che anche condividere il letto con la persona sbagliata può aumentare un sacco lo stato infiammatorio 😊

  • @nicolagiusti4641
    @nicolagiusti4641 Před 3 lety +1

    Grazie Ancora dei consigli fantastici....alla fine purtroppo il 90%delle persone non riescono ad adottarle....proviamoci SEMPRE !!! Grazie Marcello

  • @alessandovolpe2633
    @alessandovolpe2633 Před 3 lety +1

    🙏🙏🙏 sempre chiari, utilissimi i tuoi suggerimenti. Grazie 🙏

  • @massimovolpati1371
    @massimovolpati1371 Před 3 lety +1

    Sei fantastico. Oltre a indicazioni precise a livello di benessere del corpo e più tecnici legati agli esercizi dai anche consigli utilissimi per impostare la vita nel modo migliore a livello psicologico e "spirituale".
    Grazie.
    Chissà se un giorno potrò avere una visita e un incontro con te...
    Mi informo

  • @ytpippo
    @ytpippo Před 3 lety +1

    Grazie mille per questo video, ti seguo da tempo e consiglio a tutti i tuoi corsi e video perché li trovo veramente fatti bene. Si vede che dietro c’è una preparazione e un knowhow.

  • @Cer_artist
    @Cer_artist Před 3 lety +1

    BRAVISSIMO! Mi hai dato un taglio di visione più ampio, davvero da riascoltare più volte e mettere in pratica 🙏😍🥂❤️✨

  • @giorgiamiclaucich5057
    @giorgiamiclaucich5057 Před 3 lety +1

    Ti seguo sempre con tanto entusiasmo...linguaggio semplice..chiaro..e tanta professionalità..complimenti..

  • @louisbesio8757
    @louisbesio8757 Před 3 lety

    Complimenti, detto da un insegnante con 50 anni di esperienza.

  • @SitaRama2960
    @SitaRama2960 Před 6 měsíci

    Grazie per questo video molto illuminante 🙏... complimenti per l'esposizione

  • @angelicamottin8302
    @angelicamottin8302 Před 3 lety +5

    Grazie mille per questo prezioso video 🙏

  • @giovannimaroni3160
    @giovannimaroni3160 Před 3 lety +4

    Bravo, Bravo davvero! Consigli utilissimi e soprattutto sinceri!

  • @ritaimperato202
    @ritaimperato202 Před 3 lety

    Le Vostre inserzioni sono molto utili e sono espresse in modo molto chiare per tutti

  • @francescogargano6550
    @francescogargano6550 Před 3 lety +1

    Grazie, esaudiente. Molto importante anche il recupero che io faccio in palestra tra un esercizio e l'altro.
    Grazie per avercelo ricordato. Ottimo anche come trainer.

  • @veronicaluongo1431
    @veronicaluongo1431 Před 3 lety +3

    Bravo bravo bravo 👏🏼
    Grazie di cuore 🙏🏼

  • @renataalderighi5681
    @renataalderighi5681 Před 3 lety +9

    You ' re so great! Your advice is absolutely useful! I' ll always listen to your videos

  • @christinebarbuto-walker9070

    Grazie per tutti i suoi consigli pratici e teorici!🙏🙏🙏

  • @clodamix3301
    @clodamix3301 Před 3 lety +26

    Bravo e pure bello, il che fa salire l'entusiasmo 😄😁

    • @biondogemelloriccio9255
      @biondogemelloriccio9255 Před 3 lety +1

      Vero.. 😍

    • @silviacalvano5398
      @silviacalvano5398 Před 3 lety +1

      😅😅😅

    • @_danila5185
      @_danila5185 Před 3 lety +1

      @@biondogemelloriccio9255 ha un compagno

    • @alessandro_cavalieri
      @alessandro_cavalieri Před 3 lety

      @@biondogemelloriccio9255 Chi le fa, le aspetta.

    • @biondogemelloriccio9255
      @biondogemelloriccio9255 Před 3 lety

      @@alessandro_cavalieri le fa cosa..?.. Io non ho mai nascosto nulla e mai tradito.. Tutto alla luce del sole.. E comunque un fidanzato lo ho lasciato.. Ora ho uno solo.. Ripeto tutto in accordo nessun segreto.. Per il mio carattere sempre nulla di nascosto. Ciao. ☺

  • @annap4987
    @annap4987 Před 3 lety

    Grazie mille per gli esercizi della cervicale mi hanno aiutato. Anna

  • @immalasorsa1583
    @immalasorsa1583 Před 3 lety

    Bravo! Grazie! Hai dimenticato però il sesso... è un antinfiammatorio!

  • @rosannalagalante2620
    @rosannalagalante2620 Před 3 lety

    Complimenti davvero. Incisivo, modesto, preparatissimo.

  • @LucaBaldoVISIONE
    @LucaBaldoVISIONE Před 3 lety

    Bravissimo. Semplice ed efficace nella spiegazione. C'è un leggero disconfort nell' ascolto del video, l'effeto eco della sala evidente quando alzi la voce. Procurati un microfono Lavalier senza fili, vedrai che differenza. COMPLIMENTI ANCORA : i contenuti sono eccellenti!

  • @mariaathanasiadou1517
    @mariaathanasiadou1517 Před 3 lety

    Bravo... Corretto e efficace tutto... Basta seguire questi consigli... Particolarmente mi è piaciuto il punto n. 5

  • @annatirindelli8879
    @annatirindelli8879 Před 3 lety +1

    Molte Grazie e Complimenti vivissimi 👍👍👌👌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @gionagaceschi2863
    @gionagaceschi2863 Před 3 lety +11

    Video molto interessante, riesci a trasmettere tanta energia positiva, grazie!

    • @antoniocalabrese8701
      @antoniocalabrese8701 Před 3 lety +1

      Grazie mille buona giornata Vendo aloeVera puro e aloeVera è mango buonissimo HERBALIFE info 3341899620

    • @antoniocalabrese8701
      @antoniocalabrese8701 Před 3 lety

      Grazie mille buona giornata Vendo brucia grassi Herbalife info 33418996

    • @antoniocalabrese8701
      @antoniocalabrese8701 Před 3 lety

      Bravo grazie Gesù Cristo Vede tutti

    • @antoniocalabrese8701
      @antoniocalabrese8701 Před 3 lety

      Herbalife cerca collaboratori e collaboratrice info 3341899620

    • @antoniocalabrese8701
      @antoniocalabrese8701 Před 3 lety

      Per chi vuole lavorare con Herbalife chiama Antonio Calabrese info 3341899620♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

  • @stefaniabiondi8667
    @stefaniabiondi8667 Před 3 lety

    ti ho scoperto, mi stai dando sollievo con i tuoi esercizi anche se ho richiesto una visita e purtroppo non puoi fare niente per me. Grazie tante!!

  • @annam7192
    @annam7192 Před 3 lety +1

    COMPLIMENTI E BRAVO SEGUIRO I TUOI CONSIGLI😀

  • @giuseppecancemi8686
    @giuseppecancemi8686 Před 3 lety

    Complimenti, argomenti semplici, ma resi intriganti e comprensibili. Con il valore aggiunto del lato "psicologico".

  • @caterinacaffi8689
    @caterinacaffi8689 Před 3 měsíci

    ❤ mi hai commosso Marcello! ❤

  • @marisagiordanino5499
    @marisagiordanino5499 Před 3 lety

    Complimenti.... Sei bravissimo nelle spiegazioni.. Sei di grande aiuto.... Bravissimo

  • @alessiocampoli60
    @alessiocampoli60 Před 3 lety +9

    Sempre utili i tuoi spunti💯💪🏼

  • @MariaRodriguez-er4rc
    @MariaRodriguez-er4rc Před 3 lety

    Anche le mie amiche ti seguono con molto entusiasmo e gratitudine....👌🙏😌

  • @12ba34ba56
    @12ba34ba56 Před 3 lety +19

    Suono, suonicchio anzi, il piano. E quando sto giù mi metto lì e sto benissimo, anche se faccio fatica. Il quinto punto dovrebbe essere insegnato da piccoli e coltivato sempre

  • @olgarossi7963
    @olgarossi7963 Před 3 lety

    Come sempre molto comunicativo e competente. Cercherò di lavorare su questi cinque punti. Grazie

  • @dominiquelefevre9946
    @dominiquelefevre9946 Před 3 lety

    Complimenti,ha confermato le mie conoscenze in materia.Grazie.

  • @MariaRodriguez-er4rc
    @MariaRodriguez-er4rc Před 3 lety

    Grazie mille Marcello!! Sei il mio angelo custode.....🙏

  • @ornellabreschi3598
    @ornellabreschi3598 Před 3 lety +1

    Bellissimi video, grazie infinite 👍🏼😊

  • @biondogemelloriccio9255

    Il sonno recupero.. Devo lavorarci subito sulle mie abitudini. Dormire nelle ore salutari.. Non mattino.. Devo iniziare subito. Grazie

  • @erikatrujillo8838
    @erikatrujillo8838 Před 3 lety

    Sto guardando finché faccio cyclette!!! Non riesco a fare palestra dovuto a tutti quei dolori. He ha il mio corpo

  • @annalisaippolito4043
    @annalisaippolito4043 Před 3 lety

    Bravissimo nelle spiegazioni e nelle motivazioni

  • @loredanaresta7678
    @loredanaresta7678 Před 3 lety +6

    Sei eccezionale, per favore continua con i tuoi preziosi consigli😄

  • @francalusso9684
    @francalusso9684 Před 3 lety

    Molto preparato molto appassionato grazie

  • @merinegrisolo4349
    @merinegrisolo4349 Před 3 lety

    Buongiorno,la seguo per la prima volta e mi sembra veramente una persona che affronta diversi problemi in modo molto gentile,le volevo chiedere se ha degli esercizi da consigliarmi per ridurre dolori mandibolari e al collo..grazie. Meri

  • @emanuelagarbuggio3827
    @emanuelagarbuggio3827 Před 3 lety

    Fantastico, per me tutt'altro che consigli scontati, ne farò tesoro, grazie di mettere pubblicamente a disposizione la tua professionalità ed il tuo talento!

  • @pinasmeralda6070
    @pinasmeralda6070 Před 3 lety +1

    Ragazzo molto preparato, bravissimo

  • @BOSTIKKKK
    @BOSTIKKKK Před 3 lety

    Davvero complimenti, bel video con ottima spiegazione. Un bel input!

  • @florenceberoud573
    @florenceberoud573 Před 3 lety +1

    grazie per questi preziosi consigli

  • @nomenianomenia5371
    @nomenianomenia5371 Před 3 lety

    Grazie!!!! Bel video!! Consiglio la lettera del libro 1% per chi vuole cambiare abitudini del mio (altro) guru... ti seguo da tatantissmo tempo complimenti sempre tutto molto chiaro e utile!!! ❤️

  • @Aquila5114
    @Aquila5114 Před 3 lety +4

    Grazie per i preziosi consigli buona serata 🙋🏻‍♀️

  • @sorallaunn1347
    @sorallaunn1347 Před 3 lety

    Grazie mille per i tuoi preziosi consigli. Ne farò tesoro

  • @simonaandrei2023
    @simonaandrei2023 Před 3 lety

    Ottimo! Grazie mille per i tuoi preziosissimi consigli!

  • @andreasunlaz
    @andreasunlaz Před 3 lety

    Ottimi consigli .Da un mese mi sono messo a controllare maggiormente la mia alimentazione e ho quasi eliminato gli zuccheri (mi concedo un po' di marmellata sulle fette biscottate la mattina) e vedo miglioramenti notevoli a livello di energia e , di conseguenza, aumenta anche la voglia di allenarsi e di perseguire lo studio del proprio talento

  • @behappy7752
    @behappy7752 Před 3 lety

    Grande il dott. Marcello!!!

  • @giovannatani793
    @giovannatani793 Před 3 lety

    Grazie! Illuminante nella sua semplicità

  • @francescagussio635
    @francescagussio635 Před 3 lety

    Grazie x i tuoi preziosi consigli,ne farò tesoro.Ciao.

  • @anachihai4259
    @anachihai4259 Před 3 lety

    DAVERO SEI BRAVO COME SEMPRE GRAZIE

  • @aurorariccardi7239
    @aurorariccardi7239 Před 3 lety

    Grazie per i tuoi sempre preziosi consigli 👌

  • @mauriziocorso7638
    @mauriziocorso7638 Před 3 lety

    Sempre interessante e utilissimo. Grazie!

  • @robertamonica8050
    @robertamonica8050 Před 2 lety

    Molto interessante... Grazie.. Ci provo... A presto

  • @mimimichi2020
    @mimimichi2020 Před 3 lety +2

    Bravissimo come sempre 👍🏻👏👏

  • @1michela32
    @1michela32 Před 3 lety

    Complimenti, bravissimo. Gran preparazione a 360° 👏👏

  • @tartaeruga
    @tartaeruga Před 3 lety +1

    Sei molto bravo, grazie per i tuoi video. :)