Problemi di CARTILAGINE alle GINOCCHIA: ecco cosa fare (guida completa)
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- čas přidán 9. 09. 2024
- In questo video illustro tutto quello che si può fare per migliorare i problemi di cartilagine a livello delle ginocchia.
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I problemi di cartilagine alle ginocchia sono tra i più diffusi in assoluto.
A seconda della tipologia, possono avere vari nomi: condropatia, condrite, sindrome femoro rotulea..
Quando la cartilagine è USURATA oltre che INFIAMMATA, si inizia a parlare di ARTROSI.
In questo video illustro tutte le possibilità che ci sono per prendersi cura al meglio dei problemi di cartilagine alle ginocchia.
IL MIO VIDEOCORSO SUI PROBLEMI AL GINOCCHIO (IN COLLABORAZIONE CON FISIOSOCIAL)
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Grazie Marcello, sempre piacevole seguirti. Io personalmente 2 anni sono dovuto passare sotto i ferri per una bella pulizia Ginocchio Sx. Purtropo ho la cartilagine molto consumata ma grazie alla riabilitazione e la palestra tengo ( per ora ) tutto sotto controllo. Corro e vado in montagna moderatamente. Buon lavoro, continua così!!
Molto chiaro spiegazioni chiare ed esaustive seguirò i tuoi canali purtroppo ho le cartilagini consumate farò esercizi grazie infinite
Sempre molto esaustivo!! bravooo 👏👏👏👏
ESERCIZI SEMPLICI ED EFFICACI, SPIEGAZIONE CHIARISSISSIMA, BRAVISSIMO!!!
Bravissimo ,spiega in maniera semplice e molto approfondita grazie mille!!!👍👍👍👍👏👏👏👏👏
È la prima volta che ti ho guardato,e ho capito subito tutto,bravissimo!
Bravo, i tuoi video sono chiari, esaurienti e rilassanti per il tuo modo "tranquillo" di spiegare 🤗
Infiammazione della zampa d'oca, che fare
Bravissimo ,come lo spieghi così facile da capire , grazie per tutto ..👏
spiegazione molto chiara. Un video veramente utile. Grazie e complimenti.
Ottima spiegazione.. Grazie mille
!!!
Sei bravissim0 nel esporre la lezione buon anno 🎿🎿🎿🏀🏀🏐🏐
Bello come spieghi bene..mi rilassi!
Sempre interessante i tuoi video,a me invece si è consumata la cartilagine all' alluce,si chiama alluce rigido, infatti fra pochi giorni farò un intervento perché ho dolori,l'alluce non si piega più
Complimenti, anni fa ho avuto la frantumazione della cartilagine con rotula rotta in tre parti.. forse ero uno dei primi ragazzi all'epoca a fare le prime infiltrazioni di Dona.. dopo vari giri sono capitato su un ortopedico che ha iniziato a farmi fare vari esercizi passivi per rinforzare il quadricipite femorale, stile come hai illustrato te. Da allora misi e aperto il mondo.. adesso ho 36 anni e va meglio il ginocchio rovinato da quello sano
Bravissimo molto chiaro e esaustivo
Bravissimo! Sempre chiaro ed esaustivo nelle tue spiegazioni ... Grazie!
O fatto intervento tipo protesi comportamentale b laterale però o sempre dolore sempre a un ginochio
Che bravo!!! Molto chiaro !!
Grazie mille per la chiara spiegazione
Molto utile, chiaro e soprattutto ben fatto!
bravissimo, chiaro e innovativo
Preciso e chiaro come sempre ... 🙏 grazie
Sempre molto professionale
Buon giorno e grazie!
Grazie x tutto quello che fai x aiutarci
Video eccellente grazie!
Grazie.
Molto bravo, complimenti 👍
Grazie per il video
Interessante grazie
Ottima spiegazione, grazie!
Molto esaustivo, grazie!
Grazie Marcello 🙂
Grazie,molto interessante!
eccezionale,bravissimo.
Molto bravo, grazie! Ciao
Grazie mille!🔝
Bravo conciso Viene voglia di fare
Bravo molto chiaro
Per cortesia .grazie.
Grazie Marcello! 💪🏼
Buon giorno, volevo chiederti una cosa importante, considerato un dolore di partenza abbastanza acuto quando si fanno scale o abbassamenti, in quale lasso di tempo a partire dall'inizio degli esercizi devo iniziare a considerare le due ipotesi farmacologica / chirurgica se non vedo sufficienti miglioramenti? Grazie.
Bravissimo.
Bravissimo....
Molto interessante!
Sei molto chiaro nel spiegare bravissimo!grazie mille per i tuoi video che fai 👍
Sei bravissimo
Grazie 😃
Grazie mille davvero ❤️ le ginocchia mi stanno dando noia facendo esercizi con pesi che non ho mai eseguito. Non trovo se ci sia nello specifico un video dove insegni a fare un affondo senza carico per ristabilire postura e ginocchio
Grandissimo
Grazie del video volevo chiedere in caso di quasi non dolore ma con problemi di artrosi al ginocchio si puo fare leg extension ..pressa ...cioè alcune macchine in palestra?grazie
Grazieeeee👏👏👏
Grazie,chiaro e sintetico
ho trovato utile questo video
vorrei chiederti un parere sul mio problema alle cartilagine del ginocchio dx è possibile?
E un piacere scoprire delle notizie importanti per le ginocchia per qualsiasi cosa delle ossa oppure eventi importanti su internet soprattutto purtroppo di malattie Spero che ci siano una soluzione e non un'operazione per questa cartilagine almeno per la mia diciamo patologia Ecco grave gravità sembra che non sia stata una cosa diciamo peggiorata per me puntura di ozonoterapia però la puntura che ho fatto che ha migliorato a me dopo un mese che è stata quella di acido glicolico Spero di non andare sotto l'operazione Però se poi è una cosa da da fare va bene così l'importante è che ho un buon ortopedico che mi segue mi mi sa curare un modo corretto Ti ringrazio Grazie per l'informazione siete molto gentili e è un piacere avervi scritto Buon ferragosto da Maria Teresa Poccia
Il problema Marcello è che avendo un problema di cartilagine, se uno gioca a tennis in maniera agonistica, nel senso che fa competizioni, se il ginocchio è stressato, anche se hai un ottima muscolatura sul quadricipite o sul femorale o anche sul polpaccio, nel momento in cui vai a sovraccaricare la struttura del ginocchio per andare a prendere la pallina in stress totale o fai un servizio in cui tutto il peso del corpo carica sull'arto in questione, capisci bene che il rinforzo della muscolatura serve a ben poco. Ciò che voglio dire è che senza una rigenerazione del tessuto cartilagineo, il problema tornerà. Quindi credo che la terapia farmacologica o chirurgica sia importante se non addirittura fondamentale in un atleta o comunque in una persona che vuole ottenere determinate prestazioni sportive. Te lo dico per esperienza personale, perché poi la gente pensa che se mi alleno in scarico o a mezzo carico, risolve il problema definitivamente e invece è solo per attenuare un problema che di per sé è abbastanza grave. Con una muscolatura più sviluppata l'attrito fra tibia e femore sarà ridotta ma ci sarà comunque.. Quindi attenzione alle aspettative del paziente in questi casi.. Sarebbe opportuno dire ai pazienti, ti fai intanto un trapianto di cellule staminali e poi continui a lavorare sulla muscolatura.
Salve una domanda....la corsetta a lungo andare danneggia le ginocchia?...
Bravo
salve, ho 70 anni e le ginocchia valghe. non potendo raddrizzarle che posso fare per mantenerle sane per quanto possibile? grazie
Buongiorno dottore. Possono essere utili delle fasi di integratori durante l'anno e quali devono essere? Grazie
C'è un integratore che consigli oltre agli esercizi grazie
Buongiorno Marcello io ho una condropatia di secondo grado e 48 anni Posso fare l'esercizio del ponte anche con piccola lesione obliqua al menisco laterale? Grazie
L'esercizio muscolare quindi è inteso ad alleviare l'infiammazione. Nel caso di usura, si è osservato che lo stesso esercizio è in grado di favorire la rigenerazione della cartilagine? Oppure l'usura è irreversibile?
Mi permetto di risponderle,vedendo per caso questo video che se pur ben fatto NON RISOLVE NULLA PER IL PROBLEMA DELLE CARTILAGINI.NON SI ILLUDA CHE QUESTI ESERCIZI MUSCOLARI MIGLIORINO LA SITUAZIONE.Tutto ben esposto..con un buon eloquio..ma mi creda..quel potenziamento muscolare serve a ben poco,basta rifletterci un po'. Del resto cosa dovrebbe dire un fisioterapista?..🤣🤣.Pratico ciclismo da 20 anni,10 anni fa utilizzando in bici rapporti duri scimmiottando i prof. avvertii dolori terribili ad entrambe le ginocchia. Subito RM..." fibrocartilagine in fase degenerativa".Fu il panico e poiché non amo aghi,punture,infiltrazioni..ecc..ascoltai il consiglio di un ortopedico che nonostante lo scetticismo in materia mi consigliò di provare con " glucosamina e condroitina 1500mg+800mg"...al dì,ma deve essere costante.Feci questa cura per oltre tre mesi,mi diedi una regolata in bici usando rapporti più "agili" da allora dopo 10 anni non ho avuto più alcun problema,tranne qualche dolorino dopo salite molto impegnative.E' un tema molto dibattuto ed osteggiato sopratutto dai fisioterapisti..ma mi creda..può essere una strada congiuntamente ad esercizi fisioterapici corretti e sopratutto alimentandosi correttamente e facendo ben attenzione al peso,io ci sto attentissimo,alto 1.80x69 kg ma basta non pedalare per 10 gg e prendo subito 1kg e1/2.Passano gli anni e adesso ho scoperto,sempre per esagerare in bici,di avere una coxartrosi all'anca sinistra,ma farò di tutto per uscirne anche stavolta o quanto meno limitare i danni perché ad andare sotto i ferri proprio non mi va. Buona serata.
Potresti fare un video sulla sindrome della bandelletta ileotibiale? Grazie
Buongiorno ,grazie.Mi può fare un video co esercizi per tendinite alle caviglie. 🙏🙏🙏
Buongiorno, nel mio caso sono un pesista con un massimale di 220Kg di squat e 250Kg di stacco, ho un leggero fastidio/dolore al ginocchio sinistro, consiglia l'esercizio in semi-carico anche nel mio caso?
Molto bene
Mi dai speranza di tornare ad andare a sciare!
Sono anni che sopporto dolore alle ginocchia:ma praticamente solo in montagna in particolare in discesa .
Dolore all'esterno laterale,in modo particolare nell'attacco della tibia.
Ho provato bastoncini tutori ...ma il problema resta.Datemi un consiglio
vorrei sapere se posso camminare mezz ora al giorno (28 minuti 2 km) dopo la camminata sento dolore alle ginocchia (artrosi)
Sono un uomo di 47 anni.
Risultato delle ragiografie: asperità artrosiche delle eminenze intercondiloidee tibiali senza modificazioni di ampiezza delle rime articolari femoro-tibiali.
Regolari i rapporti femoro-rotulei.
Trofismo osseo conservato da entrambi i lati.
Il fisiatra mi ha detto che le articolazioni sono sane e che necessito solo di un programma di rinforzo muscolare.
Vorrei sapere se condividete tale diagnosi.
Grazie
Ciao. Ho notato che nei tuoi video sulle ginocchia, non nomini mai la parola menisco… C’è una ragione oppure questi video non sono dedicati a chi ha problemi del menisco? Grazie mille e complimenti per la chiarezza
in realtà i princìpi sono esattamente gli stessi. Comunque parlerò più specificatamente di menischi la prossima settimana
con la risonanza magnetica si vede la cartilagine infiammata???
E se si gonfia ?
Gonoartrosi bilaterale con cartilagine rovinata cosa devo fare grazie attendo risposta complimenti per la sua professionalità chiedose sulla mia email mi mandi qualcosa di personalizzata grazie attendo e buon lavoro Giuseppe
bicicletta tutti i giorni....mi sono operato al menisco 3 anni fa. ho migliorato di parecchio. ara riesco anche a correre ma dopo 2 anni
Jio non ho cartilagine nel ginocchio sinistro mi fa male,volevo sapere si puo' camminare sul Tapirulan o bicicletta.mi sa che anche il ginocchio destro sia uguale,si gonfia dietro al ginocchio e fa male metto il ghiaccio x un po',ho 68 anni ho preso un po' di chili,lo so che non va bene.ho fatto i raggi ed so che non ho cartilagine,cosa fare?Ho anche il diabete non mi manca nulla,non mi decido mai andare da un ortopedico ho tanta paura.
Dato che non ti risponde, tii rispondo io devi dimagrire, 1 soluzione
Mi perdoni! Io corro anche più di 20 km. senza grossi problemi alle ginocchia ma non riesco a salire le scale senza provare dolore. Non mi trovo con la sua classificazione della gravità del problema.
L'osteoartrosi è un disturbo comune che colpisce le articolazioni ed è causato da una perdita di cartilagine. La cartilagine è il rivestimento sopra le estremità delle ossa che serve a fornire una superficie di scorrimento liscia. Quando questa superficie cartilaginea viene consumata o distrutta, l'osso sottostante viene esposto.Con il progredire della malattia, più la cartilagine si usura e più l'osso alla fine “gratta” osso contro osso all'interno dell'articolazione. La malattia è generalmente progressiva e si traduce spesso in dolore, deformità e rigidità. La sintomatologia più comune è dolore legato all'attività. *_wow.link/vuW_* La causa dell’artrosi non è chiara, ma sono diversi i fattori che contribuiscono al suo progredire tra cui l'obesità, la genetica, eventi traumatici / lesioni, instabilità, e l'età.Alla comparsa di dolori articolari è importante discuterne con il medico specialista per decidere o per il trattamento incruento oppure per l’intervento chirurgico. Come la malattia progredisce, si potrebbe avvertire dolore anche quando si è a riposo come anche durante la notte.
Ciao, dove posso contattarti in privato?
Bene
Io ho gonantrosi da 15 anni faccio acido ialuronico sto abbastanza bene faccio anche rinforzo muscolare il problema è la discesa in montagna
Salve io soffro di condropatia rotulea e mi hanno consigliato i dottori di fare delle iniezioni di acido ialuronico.
Lei ha ottenuto dei risultati?
Peso 47 kg
Non sono in sovraccarico ne' per il peso ne' per l' eccessivo uso, ma da 10 anni, non riesco piu' a piegarmi, ne' a salire le scale o scenderle...il dolore e' lancinante...😣😣😣 anche l'acido ialuronico ho fatto diverse volte, pure quel tipo di acido ialuronico che costa oltre 400 euro..ma niente...😣
Sono una signora 65 anni quando faceva fizeterapia per ginocchio destro o fatta la spinta 30 kg no lo so come si chiama apparecchi o fato 100 volte la gamba sinistra era troppo forte la spinta dopo o ciamata fiziatro lui mi a dato non è tuo posizione però o sforzato dopo mi sono largata e tutto aposto dopo 2 giorni o sentito mal di ghiaccio sinistra adesso mi fa molto male perché è successo ti prego dimmi 😣siete bravi👏👏👏👏
Salve volevo chiederle. Ho 32 anni e peso 125kg.. E qualche mese che ho problemi alle ginocchia del tipo che quando mi sieto fanno fatica a piegarsi e quando sto tanto seduto e faccio per rialzarmi fatico a rimettermi dritto e quando sto tanto in piedi. e cmq continuano pure a schioccare. Cosa potrebbe essere? Spero lei sappia dirmi qualcosa xke e dura andare avanti con sto dolore grazie
Dimagrisci non c'è altro
Ho un dolore forte al ginocchio da una settimana ho provato con i farmaci niente...se sto in piedi un po' dopo ho dei dolori fortissimi
Ho 48 anni peso 54kg. Ginocchi valgo moderata sclerori ossea cartilagine consumata dolori tanti ( secondo me sono messa male 😭)
Il mio ginocchio dx clicca ormai da almeno un anno . Non è doloroso ma molto fastidioso. Nessuno è stato in grado di aiutarmi.
Spero tanto che lei mi possa spiegare il perché di questo sintomo e soprattutto darmi una soluzione.
Grazie mille
Credo che come me sia poca muscolatura ....gli esercizi giusti rinforzano!
purtroppo è così, nessuno sa di preciso perchè il ginocchio faccia quei rumori.... prova prima a fare un buon rinforzo muscolare...
@@AltraRiabilitazione grazie mille
Faccio esercizio ogni giorno
Ora cercherò di seguire più specificamente quelli consigliati
Buonasera, mi chiamo Grazia ed ho 57 anni finora camminavo tanto poi dopo 25km ho avuto dolore al ginocchio sx nella parte posteriore, ho fatto la risonanza ed è uscito che si tratta di un un'assottigliamento del corno superiore del menisco mediale e del legamento crociato anteriore. In sintesi posso fare anch'io questi esercizi? Grazie
Fisioterapia sopratutto
Personalmente ho un'usura della cartilagine che a suo tempo ho curato con infiltrazioni e farmaci antinfiammatori. Al presente non ho dolore, ma quello che non ho ancora acquistato è la flessibilità articolare. Nello specifico non riesco a salire e scendere le scale con agilità. Il problema è nella flessione ed estensione del ginocchio.
😁😁😁👏
Io credo sia solo un problema posturale e/o alimentare..
Cosa pensate del nuoto?
Chiedo scusa , hai scritto correttamente, ho letto male io
Per la cartilagine va bene fare magneto terapia .
L
Sono caduta proprio in ginocchio e devo rimettermi in sesto
Minestra di verza
0
chiedo di nuovo scusa ,sono rincoglionito, volevo dire " si scrive con una v " ma avevo letto male
Hai mai pensato all'artiglio del diavolo che se preso in tempo aiuta a ricostruire addirittura la cartilagine io lo uso da anni sia in crema che in pasticche chi può usarle
non aiuta assolutamente a ricostruirla
Invece non è vero@@alessandroardu1059