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KUNDALINI YOGA - Initiation 3 - Energie et renforcement du centre
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- čas přidán 18. 08. 2024
- On apporte un maximum d'énergie avec la respiration et on renforce le centre avec les postures.
Le kundalini yoga vient du sanskrit “kundalini”. Il appartient à la tradition indienne non orthodoxe et fait partie de l'une des 22 pratiques de yoga. Il est également appelé le « yoga de la conscience » ou « mère de tous les yogas ».
Le kundalini yoga désigne une énergie primordiale naturellement présente dans chaque être humain. Cette énergie se matérialise par un canal principal le long de la colonne vertébrale au centre de la moelle épinière, depuis le sacrum jusqu'au sommet de la tête. Ce canal est appelé "shushumna nadi".
Le kundalini yoga vise à l'éveil de la conscience du soi par la maîtrise du "kundalini" via la pratique :
- d'asana (les postures physiques du yoga) ;
- de pranayama (les techniques utilisées pendant la pratique du Yoga pour apprendre à maîtriser) ;
- de bandha (une contraction de groupes musculaires qui se localisent en trois niveaux du buste) ;
- et la récitation de mantra (mot ou succession de syllabes répétés mentalement ou à voix haute orale dans le but de calmer l’agitation mentale).
En Europe, il fut introduit par Carl Gustav Jung en 1932 qui le mit à l’honneur lors de plusieurs conférences. Toutefois, cela reste théorique et ne suscite aucune pratique. Il faut attendre 1969 pour que la pratique du kundalini yoga soit enseignée aux États-Unis et en Europe par un maître de cette discipline : Yogi Bhajan.
Les bienfaits du Kundalini yoga:
La vitalité
Le Kundalini yoga travaille sur tous les aspects du corps et a de nombreux bienfaits. Il permet un meilleur équilibre physique et mental.
Il favorise l’énergie créatrice, renforce le système immunitaire et stimule les systèmes d’autoguérison en agissant sur le système nerveux, digestif et sanguin.
La santé
Le Kundalini yoga permet de se recharger en énergie vitale, de développer son optimisme et sa joie de vivre.
Ayant un effet positif sur le stress, il permet de se recentrer et de prendre du recul avec ses émotions en les régulant et en les faisant mieux accepter. Il lutte en ce sens contre les insomnies et les troubles liés au stress.
L'équilibre émotionnel
Sur le plan spirituel, il permet de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.
Je ne suis pas professeur de Kundalini, seulement pratiquante, mais je souhaitais vous faire découvrir cette magnifique discipline qui vous apportera bien être et paix intérieur.
Namasté !
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Musique : Création personnelle.
merci Marina très bonne détente ce cours , om namaste
Bonne journée ☺️🙏🏼
Merci beaucoup! C'est doux tout en exerçant les abdominaux . J'ai beaucoup aimé !♡♡♡❤
Parfait☺️🙏🏼
Super cette nouvelle classification. Merci 🙏
Merci. Je me suis dit que cela faciliterait le choix des séances en fonction du temps disponible ☺️🙏🏼
Merci Marina pour ces respirations yogi quels bienfaisantes.
Oui cela fait du bien☺️🙏🏼
Belle séance de détente
Merci beaucoup Sat Nam
☺️😉
Merci Marina à bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍
☺️🙏🏼
Le chant des oiseaux donne envie d aller te rencontrer ds ton pays… un jour peut-être
Je quitte le chant des colibris pour revenir dans l’hexagone à la fin du mois. Le chant des oiseaux ne sera plus le même.🙏🏼
Bienfaisante séance matinale
Elle fait du bien surtout le matin! Elle donne de l’énergie pour la journée ☺️🙏🏼
J'ai bien aimé cette 3 ième séance de Kundalini ..........louise
Parfait! Bientôt d’autres☺️🙏🏼
Merci, très belle séance dynamisante ❤
Merci Camille ☺️🙏🏼
❤cc, je viens de pratiquer l initiation 3. Cela a bien marché. Je continue.
Ah parfait vous êtes prête pour toutes les autres séances de kundalini ☺️🙏🏼
@@Marinasanas merci bcp. C est vrai que l énergie monte très vite !!!!!!!car j ai très chaud. Je vous suis. Merci encore.
❤
☺️🙏🏼
Namaste
Et bonne semaine ☺️🙏🏼
Merci. Marina, j aimé beaucoup ces séances.😢de kundalini
J’en ai prévu 1 par mois jusqu’à la on d’année.☺️
Bonjour merci pour cette séance de kundalini. J'espère que vous en ferez d'autres! Namaste
Oui d’autres sont prévues ☺️
😳apparemment je suis le seul à avoir trouvé cette séance pas si douce que ça🤔,parcque pour ma part j'ais eu les abdos en 🔥♨🤭....Mais génial comme sensation et énergie ce Kundalini,vivement la prochaine🤗.Merci à toi😉.🙏🌺🌸🌙☀
Vous avez raison on travaille beaucoup les abdos 😉🙏🏼
Merci infiniment ❤
☺️🙏🏼
😊
☺️🙏🏼
Merci Marina🎉🎉🎉😊😊❤
Avec grand plaisir ☺️🙏🏼
Bonne fête belle Marina
Merci Elisabeth ☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette magnifique séance 🙏💜
Merci à vous 😊
Coucou, tu demandes un commentaire alors voici : cette séance m’a paru moins relaxante et bénéfique que la séance numéro 2. Je trouve aussi que tu répètes beaucoup de fois les mots « Satnam » et « inspire » « expire ». J’ai aimé le fait que ta séance est courte. Elle est vite passée pour moi ! Merci 🙏
Oui en effet je me répète beaucoup car c’est une initiation faite pour les personnes qui découvre et qui on besoin de plus de temps pour associer mouvement respiration et mantra. Mais je comprends que cela puisse être gênant parfois pour la concentration. Merci pour ton retour.☺️🙏🏼
Merci 🙏😘
☺️🙏🏼
Très agréable! merci
🙏🏼☺️
Merci pour cette séance
Avec plaisir 😊
Seance toute douce et régénérante apres un week-end bien chargé.
Et ce format là est parfait pour moi 😊
Merci Marina
Bonne semaine ☺️
Merci pour cette séance énergisante, elle fait un bien fou, je la referai souvent. En attente d'autres merveilles de ce type, je te dis à bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍
J’en ai prévu à peu près une par mois☺️🙏🏼
@@Marinasanas c'est une bonne nouvelle. Merci
🎉merci Marina le kundalini c est formidable qu'elle énergie gratitude 😊
Merci Nath ☺️🙏🏼
2 séances de kundalini. Super. Merci Marina
Parfait!☺️
Merci pour cette nouvelle séance. Surprenant la respiration du feu dans des postures de gainage. Mais très énergisant. Je vais essayer de réaliser cette séance lors de ma routine matinale sur la semaine. Bonne semaine à toi. 🤗
C’est une très bonne idée. J’ai publié 2 autres séances de kundalini, il sera possible d’alterner☺️🙏🏼
Tout à fait. C'est prévu ! 👍😉
Merci beaucoup, top le kundalini !😋
Merci à vous 😊
merci pour cette belle séance douce et énergisante à la fois bon week-end 😊
🙏🏼☺️
J'adore vraiment ce yoga kundalini..
Merci beaucoup
D’autres séances sont déjà prévues☺️🙏🏼
Si tu viens à Paris, fais moi signe
Avec grand plaisir☺️🙏🏼
Bjr. Quel est le sens du mantras " sat nam" ? Merci
Sat Nam est un Bija Mantra, un Mantra Semence ou Mantra Graine.
Si on devait vulgariser sa traduction cela donnerait : soyez véritablement vous!
Namaste
☺️🙏🏼
Namaste
☺️🙏🏼