5 técnicas para lidar com o TOC - com você Psicologia
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- čas přidán 9. 07. 2023
- Se você é uma daquelas pessoas que lida todo dia com obsessões e compulsões, sabe o quão desafiador pode ser.
Por isso, no vídeo de hoje vou compartilhar com você 5 técnicas poderosas para te ajudar a lidar com o TOC.
Se você:
é atormentado pelo TOC
é um Psicólogo que está com dificuldade em atender paciente com TOC
Te convidamos a conhecer nossos Treinamentos Liberte-se do TOC.
Para adultos, acesse:
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. De acordo com o Código de Ética, os vídeos têm somente caráter educativo.
Os vídeos do canal com você Psicologia, são produzidos baseados na experiência das Psicólogas Kelliny Dório e Lilian Félix, na observação prática de pacientes e em pesquisas científicas mais recentes até o momento.
Em caso de dúvidas procure por um profissional. - Věda a technologie
Senhor Jesus Cristo ajude me por favor te imploro, me ajuda
Cada vez que assisto mais me fortalece na cura do toc hoje já ando na rua
A técnica de se questionar e lidar com a ansiedade decorrente do TOC muito útil. Através do questionamento agente tem evidências de que o pensamento de que algo ruim aconteceu não é real e isso ajuda a pôr um ponto final.
É claro que pra quem tem TOC esse questionamento toma tempo precioso
Técnicas p lidar com o TOC. O TOC é transtorno q afeta a mente, com preocupações excessivas, pensamentos intrusivos e pensamentos de perfeição. Técnicas : 1) compreenda os pensamentos ou idéias involuntárias. O pensamento não é o q vc deseja, são apenas do transtornos, não seus verdadeiros desejos ou intenções, são separados da sua vontade. 2) interromper a sequência de pensamentos e parar de sentir medo. Pare e se conscientize q TD está bem. Acalme,-,se. 3) as questione q não é realidade, não vai acontecer. Diga ao pensamento: pare ou stop. Não dê importância a este pensamento 4) qd estiver calmo, reflita sobre estes pensamentos intrusivos. Não dê importância a estes pensamentos. Questione a probabilidade disto acontecer. E pare de dar importância ao pensamento do TOC e não realizar as compulsões. Logo passarão os pensamentos obsessivos, não obedecidos 5) deixe a evitação. Enfrente e enfraqueça o pensamentos de medo. desaparece
Muito bom... mas mesmo com os tópicos escritos aqui é importante assistir para compreender exatamente cada um deles 😉
Vc melhorou?
Pø99
Parabéns,
Muito bom!
Me identifiquei bastante e tenho fé que irei melhorar
Perfeito ótimas técnicas, para esfraquecer os sintomas do TOC.. gratidão!!🙌🏻🔥❤️ Aprendizado muito grande desse canal acom vc psicologia, estou muito feliz por saber realmente o que estou passando nesse processo.. obg a todos!!❤❤🙏🏻☺️
Obrigada por nos acompanhar. 😊
Karla só te scutando pra mim me acalmar 😢 patece que vc sabe oq estou sentindo. Muito obrigada
Obrigada por nos acompanhar. 😊
Grata ! Como eu estava precisando ouvir isso que grande ajuda nesse momento 😌
Continue aqui conosco, sempre postamos vídeos para ajudar.
No meu caso e musical qual dica você da , qualquer musica que escuto fica na cabeça
Eu ando com ansiedade,devido á tempestades,que me deixa emocionalmente ruim! Aqui onde moro no RS está horrível. Todo dia tem alertas á população!!😢🌩🌪
Oi, Thanara! Essa situação pode ser desafiadora, especialmente com condições climáticas difíceis constantemente. É importante lembrar que você não está sozinha nessa. Se você está procurando maneiras de lidar com a ansiedade, recomendo que você busca ajuda profissional, você não está sozinha 🙌🏻
Veja nossas opções de atendimento online
www.comvocepsicologia.com.br
Olá boa tarde!
Sou terapeuta, especialista em transtornos emocionais, posso lhe ajudar!
Enfrento pu ignoro ?
Esses dias não ta fácil kk
Eu era competitivo, mas veio um pensamento obcessivo dizendo que competir é pecado e eu estava decepcionando deus
TOC religioso. Assista um vídeo, pesquise assim TOC religioso Leandro Quadros. Ele é pastor, ela vai tirar todas dessas dúvidas da tua mente. Veja lá
Oi Renato, aprenda as técnicas em nosso treinamento.
Uma vez por mês tem o encontro em grupo com os treinandos.
O link é encaminhado pelo email de cadastro
Tem a opção do treinamento completo para os 4 subtipos :
go.hotmart.com/A57077226I
E os treinamentos direcionados para o seu subtipo de toc.
Pensamentos Repugnantes
comvocepsicologia.com.br/treinamento-liberte-se-do-toc-de-pensamentos-repugnantes/
Alinhamento e Ordem
comvocepsicologia.com.br/treinamento-liberte-se-do-toc-de-alinhamento-e-ordem/
Dúvidas e Verificações
comvocepsicologia.com.br/treinamento-liberte-se-do-toc-de-duvidas-e-verificacoes/
Contaminação e Limpeza
comvocepsicologia.com.br/treinamento-liberte-se-do-toc-de-contaminacao-e-limpeza/
meus pensamentos pararam de me incomodar, eu só realizo as compulsões justamente por medo, eu não entendo mto bem, mas parece que só as compulsões tem me incomodado...
Realizar as compulsões só piora o toc.
Temos também um treinamento.
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Contaminação e Limpeza
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Não sei ao certo o realmente tenho, só seu que digo as mesmas coisas ruins todo o tempo, tipo vou morrer, digo as pessoas que vão morrer no meu coração, porque isso acontece ????? Como me livrar disso????
Oi Arlindo,
Entendo que você esteja passando por um momento difícil com esses pensamentos negativos constantes. Para se livrar disso, é importante buscar ajuda profissional. Recomendo que você ingresse o nosso treinamento especializado, onde você receberá orientações e estratégias eficazes para lidar com esses pensamentos intrusivos e conquistar uma vida mais tranquila. Você não precisa enfrentar isso sozinho, nossa equipe está aqui para apoiá-lo em sua jornada de recuperação.
Você merece ser feliz e estamos aqui para te ajudar nessa caminhada.
Vou deixar o link para você dar uma olhada, acredito que possa te ajudar bastante
comvocepsicologia.com.br/liberte-se-do-toc/
@@comvocepsicologiaserve para fobia de impulso?
Acabei de descobrir que tenho isso, é muito ruim e angustiante. Todas as vezes que ouço ou penso sobre mortes, acidentes, doenças ou algo ruim, quando vejo horas ou datas
Tenho que ficar cuspindo, e se eu não cuspir em 30 minutos isso pode acontecer comigo ou com algum familiar meu. E fico associando a data da morte e idade de pessoas com a minha. É difícil até pra mim digitar isso, Preciso de ajuda, há 9 anos que sofro com isso, como tiro isso de mim?
Oi Pedro, de fato o TOC pode levar a um sofrimento intenso, mas não se desespere, o TOC tem tratamento e você pode sim se libertar deste tormento. Olha só, nós temos 2 possibilidades de trabalhar o TOC:
1- Terapia
2 - Treinamento do TOC
Na terapia você faz uma avaliação bem feita para traçar as estratégias corretas para lidar com o seu TOC.
Temos uma equipe que é especializada no tratamento desse transtorno
Já o treinamento te ajuda a por em prática as técnicas do EPR.
A EPR é fundamental no tratamento do TOC, mas nem sempre fácil de executar, entende?
Por isso criamos o MÉTODO RQD que ajuda a Reconhecer os pensamentos do TOC, questionar, para então desafiar fazendo a exposição.
Acesse www.comvocepsicologia.com.br e solicite atendimento ou adquira um de nossos Treinamentos. Abraço
Tenho toc de caracter sexual
Essas dicas serve para fobia de impulso?
Sim
Manoel eu tem toc de contaminação
Oi Manoel, entendo o quão desafiador pode ser lidar com o TOC de contaminação, causa muito sofrimento e impacta diversos aspectos da sua vida. Mas quero que saiba que você não está sozinho.
Nossa equipe desenvolveu um treinamento que tem ajudado muitas pessoas a lidar com o TOC e recuperar o controle sobre seus pensamentos e comportamentos.
Dê uma olhada no Treinamento de Contaminação e Limpeza
comvocepsicologia.com.br/treinamento-liberte-se-do-toc-de-contaminacao-e-limpeza/
Eu já não sei lidar com isso. Os pensamentos parecem mesmo vir de mim, mas vêm como emoções falsas aquilo que eu nunca me senti atraída - mulheres, e a pior coisa é que ainda não me foi diagnósticado, a minha psicologa sugeriu dar mais tempo já que os sintomas de hocd que "desenvolvi" são muito recentes
Teve um dia da semana passada que literalmente "desapareceram" mas voltaram com força no dia seguinte. Estranhei tanto esse desaparecimento, e voltou com tudo
Eu não sei se me importo mesmo acabar com uma mulher, mas é tão distante à convicção de que eu tinha para com a mulher que eu via de mim e de que tinha a certeza que era. Eu era louca por rapazes, mas agora sou por nada, sinto me sem chão e sou virgem pura, não quero perder a virgindade
Mas estes pensamentos a me dizerem que aquelas fantasias sexuais que eu tinha durante a masturb. com imagens de homens sexys que eu achava atraente "foram só para corresponder a demandas heteronormativas, não significa que tu és hetero" - bem, eu vejo me como assexual e tenho um marido platónico Cole Sprouse - " e" que eu tinha falsa atração, e que durante isso pensava numa amiga minha" abatem a realidade e aquilo que eu via de mim com toda a certeza
Já não sei mais o que fazer, só sei que quero morrer em Los Angeles e sentir me perto do Cole Sprouse. Não quero ter mais vida e realmente nunca quis namorar, a solidão é a minha minha melhor companhia... Não quero ser amada por ninguém, só quero deixar de existir
Um tempo??? Não. Tem que cortar esses pensamentos na raiz.
Bora fazer isso?
Aprender as técnicas certas vai ajudar vc a vencê-lo.
Nossa equipe com você Psicologia criou o MÉTODO RQD que é composto por 7 técnicas da TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) para auxiliar o portador na execução da EPR (Exposição Progressiva de Resposta)
A EPR é fundamental no tratamento do TOC, mas nem sempre fácil de executar.
Por isso criamos o MÉTODO RQD que vai ajudar você a Reconhecer os pensamentos do TOC, Questionar , para então Desafiar fazendo a exposição.
Acesse para conhecer o Treinamento Liberte-se do TOC.
Nele vai vai aprender as técnicas certas para se libertar desse tormento.
comvocepsicologia.com.br/liberte-se-do-toc/
Que loucura moça mais tenho pensamento intrusivo muito estranho TMB mais não nesse nível
Cadê o lonqueei para agendar uma consulta pelo amor de Deus????????? Eu entrei e não tem opção de marcar consulta! Eu tô desesperada com o toc.
Só vem na minha cabeça a ideia de me matar. Não quero ser o que os pensamentos falam ou me fazem me sentir. Socorroooooooo
@@jhessicaTorres_of acesse o site www.comvocepsicologia.com.br. nele vc encontra SOLICITAR ATENDIMENTO
Já fiz essa pergunta mas de forma incompleta. É normal no toc eu achar que meus pensamentos sao sinais ? Eu tava tranquila e aí me veio um pensamento se isso acontecer tu faz isso . ( e era algo meio que óbvia de acontecer ) mas na minha cabeça diz que como aconteceu eu tenho que fazer ( mesmo sendo algo ruim ) e eu não quero fazer . Mas eu tô começando acreditar que é um sinal de Deus e eu tenho q fazer msm sendo uma atitude horrível .isso é do toc ? Seria superstição ou religioso ?
Olá! Característico do TOC de Superstição. Você já tem o diagnóstico de TOC? Seria interessante você passar por uma avaliação.
Realizamos atendimento online, caso lhe interesse, basta acessar www.comvocepsicologia.com.br e solicitar atendimento. Abço.