단식 공복 중에 영양제 먹어도 될까?
Vložit
- čas přidán 20. 02. 2024
- 영상의 원고는 여기:
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#간헐적단식 챌린지 진행중입니다.
정보 부족하고 혼자 하기 힘든분들 함께 해요.
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간헐적단식 #다이어트 #인슐린저항성
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AI 영상편집기 VREW로 제작한 영상입니다.
항상 궁금하던 사항이었는데 풀어주셨네요^^ 감사합니다 😊 좋은 하루되세요 😀
적어도 중소도시의 의사들 중에 기능의학을 하시는 분들이 거의 없어 의사와 상담을 한다고 해도 아무 소용 없다고 봐요. 강의 중 가장 마음에 안드는 내용이 바로 의사와 상당해서 결정하라고 하는건데 사실 의사들하고 상의해보거나 말해봐야 핀잔만 듣고 말고 기분만 상하더라고요. 오메가3복용을 하려면 의사에게 알리라고 해서 말했더니 쓸데없이 돈만 낭비하는 일이니 하면서 꿍얼꿍얼 하더라고요. 기때 아주 기분이 나빠서 다시는 안가고 바꾸었는데 거기나 별반 다를바 없다고 봐요.
좋은 주치의 고르는것도 운이고 복ㅜㅜ
좋은 아침입니다 선생님 목소리 오늘 하루 즐거울것 같아요 존경합니다 선생님 ❤❤❤❤
[환자혁명] 잘 읽었습니다. 참 좋은 책!
늘 반가우신 선생님❤❤❤❤
수고하셨습니다 감사합니다 축복합니다 🥰
😃👍 감사합니다❣
👏👏👏👏👏👏👏👏
❤❤❤
항상 감사합니다
감사합니다
고맙고 감사합니다
오메가3먹으면 공복이 깨지는군요 ㅠㅠ 주로 공복일때 먹었는데.. 앞으로는 조심해야겠네요 . 좋은정보 감사합니다.
박사님 인슐린 펌프에 대해서 좀 다뤄 주시면 안될까요??
박사님 제가 간혈적단식을 오랫동안 해오고 있는데요 그러나 먹는시간이 적다보니 하루에 섭취 해야할 기본영양소를 다 먹을수없어 몸에 해롭지는 않은지 늘 걱정입니다
eg:하루 단백질 섭취량이 몇그램이다 탄수화물 비타민 등등...
박사님 꼭 고언 부탁드려요 늘 감사합니다 ❤
사이트에서 paleo multi를 구매했습니다. 이건 평소에 먹어도 되는건가요? 하루에 6알 먹으라는데 한번에 6알을 먹는건가요 아님 2알씩 나눠 먹는건지 ..알려주세요
영상 덕에 방법 찾았네요. 오멕가3는 식사중에. 비타민c는 고용량 단식중에 먹을께요
콜라겐과 비오틴 먹고 있는데 이것도 괜찮을까요 어디서 보니 콜라겐은 단식을 깬다고 해서요
저는 이렇게 간결하게 말씀해주시는 진짜 의사선생님을 뵌적이 없습니다.
고맙습니다. 인생이 업그레이드되고 삶의 터닝포인트가 되었습니다.
탈모약좀 알려주세요.. 먹어도 되는지..
건강의 등불 닥터조
의사를 바꾸세요!
생활습관으로~^.^
길게 할수록 미네랄 비타민 먹어야 되는게 아닌강.
유산균 공복
종합비타민 비타민b군 오메가3 식사랑 함께 미네랄 등 마그네슘은 공복도 가능
40시간 하면서 차전차피 가루 마셨는데요~앞으로는 물만 마실까요?
식이섬유라 안드시는게 나을것 같습니다. 단식 깨질것 같아요
@@hyeri6033 감사합니다👍
@@hyeri6033 레몬밤 차는 깨는 것인지 개인적 궁금함이어유~^
닥터조 같은 열린 의사들이 많아지고 있다고 하시는데 택도 없습니다. 동네 의원 의사들 대부분이 고리타분하고 환자 개무시 하는 의사가 대부분입니다.
참고로~
20시간이상 공복단식을 1년이상 유경험 진행하시는 이들께서는 십이지장 부터 시작되는 7m에 이르는 소장 노폐물 해독 디톡스를 추가해주신다면 몇십년간에 막혀있던 모든 소장 해독 청소를 하실수 있으니 참고들 하시길요~
예를들어~서울시내 모든 지하에 매설되어있는 상하수도 파이프 교환을 몇십년에 한번씩 교체해주고 있답니다ᆢ사실 교체작업은 대부분 야간작업으로 이루어지니 일반분들은 잘모르시겠죠~
그러하기에 이나라 대부분이 선진화 되어있는것이구요~ 발전된 모든치수사업은 선진국만이 누릴수있는 특혜인것이지요~그러했기에 이나라 국민들께서 온갖질병들((장티프스ㆍ콜레라ㆍ홍역ㆍ등등)) 선진화된 치수산업이 없었다면 상상할수없었겠지요ᆢ 많은 전염병들에서 해방될수있어던 것이구요~
이와같이 이런 치수사업을 담당하고 있는 우리인체는 바로 7m에 이르는 소장기능이라는 것입니다ᆢ
이 몇십년간 막혀있던 소장에 노폐물 청소 해독을 추가할시 똑같은20시간 공복단식을 진행하더라도 자가포식 효과는 몇배에 이른다는것을 알려드리는 바입니다ᆢ
선진화된 치수사업으로 대한민국이 선진국에 초석이 되었듯 ~
이글을 보시는 모든이들께서도 후진국ㆍ중진국에 몸을 유지하지마시고~
건강하고 깨끗한 소장기능을 만드시어 선진화된 몸들로 리셋하시어들~
100세~150세 살아가시는 건강한 삶들을 만들어 가셔 보기를 바래봅니다ᆢ
(이에~내몸건강관리법이 참고들 되실겁니다))ㆍ
💜대한민국 모든이들께서 건강한 100세이상을 살아가시는 그날을 만들기위해 나름~고군분투하고 있는 일반인이 몇글남겨봅니다 ᆢ💜
ㄱ그디톡스는 어떻게 하는건가요
@@user-wf8bq7yk4i 디톡스 해독ㆍ작용ㆍ방법들은 여러가지가 있으나~
그중 16시간~24시간~48시간~72시간등등 시간 제한단식 프로그
램 또한 수많은 디톡스 중 한가지 이란것입니다ᆢ
●단식이 중요한것이 아닌~어떻게 올바른 단식을 하느냐가 핵심인 것입니다ᆢ
●디톡스가 중요한것이 아닌~
올바르게 하는 디톡스가 중요한것입니다ᆢ
●올바르지 않은ㆍ단식ㆍ디톡스 진행으로 몸 망가지는 사례들이 많은걸로 알고있으니~
각별히 주의하시기들을 바래봅니다ᆢ
마지막 팁드리자면~
●내몸건강관리법
1.올바른 걷기운동법
2.올바른 단식ㆍ식이요법
3.올바른 명상법ㆍ호흡법
참고들 하셔보시를요 ᆢ
헐😮😮😮재수없으면 120살 당첨이라는데 150살?끔찍하다
72시간 장기에는 아메리카노도 안되나요??
단식보다 중요한건 내 몸이 어떠냐 입니다.
그리고 단식의 목적에 따라서도 다를거구요.
커피도 마시면 안되는 사람
czcams.com/video/1vqyHc7saX4/video.html
단식중 마셔도 되는 음료수,
마시면 안되는 음료수
czcams.com/video/O6KQn2RjimQ/video.htmlsi=CN628zke9QOk4ebr
72시간 장기 단식 한다면
아메리카노 보다는
본 브로스나 녹차 드세요.
공복시간에 운동 괜찮을까요?
간헐적 단식중 굶고 운동해도 될까?
czcams.com/video/XBODrV-Ky60/video.html
1빠
메모하며 영상시청중... ㅎㅎ
단식 효과 : 간청소
5:20 식중 : 오메거3, 비터민B군
저녁 : 맥니지엄
공복 : 유산균
5:56 대부분 보충제 단식을 깨지 않는다
오메거3?
9:45 48시간 이상 단식 : 물외에는 X
그럼 소금은?
물에 타드셈