7 Dakikada Güçlü Üst Vücut ve Sıkı Karın - Tuğçe İrtem
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Merhaba ben zayıflama, kilo verme koçunuz Tuğçe İrtem.
Bu videoda direnç lastiği ile yalnızca 7 dakikakada hem üst vücudu hem karnı çalıştıracağız. Her an her yerde yapabileceğiniz bu etkili egzersiz ile kollarınızın omuzlarınızın, sırtınızın ve karnınızı güçlendiğini ve skılaştığını hissedeceksiniz. İsterseniz bu videoyu 2 ya da 3 kez baştan yapabilirsiniz.
İyi seyirler.
Kanalıma abone olun yeni videolarımı kaçırmayın: / tuğçe İrtem
Tuğçe İrtem kanalında bacak inceltme, sıkılaştırma; popo büyütme, kilo verme egzersizleri, zayıflama yöntemleri, karın inceltme ve benzeri bir çok evde yapabileceğiniz pilates hareketlerini izleyebilirsiniz. İzle ve uygulama metodu ile evinizde spor yapacaksınız. Evde zayıflama, incelme egzersizleri hakkında tüm videolara bu linkten ulaşabilirsiniz. Link: • Evde Zayıflama Egzersi...
Videolar sağlık sorunu bulunmayan kişiler içindir. Herhangi bir rahatsızlığız varsa önce doktorunuza danışınız.