COMO PEDALEAR MÁS RÁPIDO 🚲 SALUD CICLISTA
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- čas přidán 25. 06. 2024
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Cómo pedalear más rápido
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Duro es lo que lo hace Grande
Muy bien gracias lo pondré en práctica
Duro es lo que lo hace grande..... Adicto al ciclismo,,,, como adoro a mis dos muñecas,,,,,, salgo donde quiero, me divierto mucho,,,,, y ellas solo necesitan mantenimiento.... Saludos desde Cuenca Ecuador.
Gracias
Lo pondré en práctica 👌
Ahora soy seguidor del canal
Duro es lo que lo hace Grande Gracias Bendiciones 😊
Bendiciones..excelentes consejos
excelente instruccion
Muy buenos consejos...El Domingo 23 tengo un gran fondo de 340 kilómetros por La Sierra, aplicaré los consejos.
Saludos desde México
Muchas gra ias por esos buenos consejos
Duro es lo que lo hace grande, saludos Cristi.❤
Duro es lo que lo hace grande desde Cali Col saludos
Exelente Información
Gracias Por Compartir
Saludos 👍🏼😎
Duro ee lo que lo hace grande y otra mejor para mi : si no quieres sufrir no seas ciclista..... Cristi abrazo desde Capital Federal Argentina
Gracias Cristina exelente, saludos de Heredia, Costa Rica
Duro es lo que te hace grande ❤
Duro es lo que lo hace grande. Saludos desde Galicia España
Buenísimo consejos. Me estoy enfocando en más cadencia y menos potencia y me ha ido requetebien. Muchas gracias
Duro es lo que te hace
grande, un saludo desde Colombia Bogotá Colombia
Buenísimo el vídeo!!!!
Duro es lo que te hace grande.
Duro es lo que lo hace grande! 👍😉
Excelentes consejos ❤
Duro es lo que lo hace grande, saludos cordiales desde Colombia🤗🤗😘😘
Duro es lo que lo hace grande, Muchas gracias !
Muy buen video gracias
Duro es lo que lo hace Grande , Saludos desde Guadalaja Jalisco. México.
Muy ilustrativo el video, por lo regular llevo a cabo todas las recomendaciones y son 💯 %efectivas. Me ha hecho que me guste más mi bicy 🚵🏻♂️.
Duro es lo que lo hace grande.
Duro es lo que lo hace grande 💪💪👍👍👍👍👍
siempre un gusto escuchar tus consejos, gracias manana arranco con un plan de entrenamiento aunque las altas temperaturas estan duras, la sensacion termica tienden a perjudicar el rendimiento.
Duro es lo que te hace grande
Excelente para ti mi próximo video! Saludos y buenas rutas!!!
❤ OK. MUCHAS GRACIAS SALU2
Duro es lo que lo hace grande ❤
Duro es lo que lo hace grande
Hola saludos desde México, felicidades por tus videos
DURO ES LO QUE LO HACE GRANDE SALUDOS
Excellent. Greetings from Cali Colombia South America
❤❤❤duro es lo que te hace grande
Duro es lo que se hace grande saludos
Talvez falte dizer: Postura Aerodinâmica sempre que possível.
Mas é um excelente vídeo.
Obrigado
Abraço desde Aveiro 🇵🇹
Duro es lo q se hace en grande
¡Duro es lo que hace grande!
Duro es lo que lo hace grande,,,,,👌
Duro es lo que lo hace grande 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🚲🚲🚲🚲
Muy buena su clase porq muchas beses fallamos gracias y muy buen día
😂
Duro es lo q t hace grande
Duro es lo que lo hace grande!!! Como siempre hermosos consejos!!!
Mil gracias
Duro es oque te hace grande
DURO ES LO QUE LO HACE GRANDE
Probablemente uno de los mejores canales de ciclismo en CZcams, cada video es un pozo de sabiduría. Saludos
Duro es lo que lo hace Grande🙌🏽
Duro es lo que lo hace grande desde Cali Col
Felicidades gracias por tus consejos soy Emiliano Barrales
Duro es lo que lo hace grande. Un abrazo, Dios te bendice.
Gracias por el apoyo
Duro es lo que hace GIGANTE! :'D
Duro es lo que te ase grande
Duro es lo que lo hace grande, Hola ,excelentes tus consejos quedó clarísimo gracias
A tí Yampi. Saludos!
Hola, muy buenos tips, creo que mañana lo vere c9n mi padre, aunque dada su edad lo de la cadencia pero lo de los cambios...aah a ver si se convence que para eso son ...en fin la muy ieja escuela jejene tiene 76. Por mi parte, eso del peso lo encuentro relativo, ya que gracias a los cambios uno puede cargar bastante sin mucho esfuerzo, sa,udos
Muy interesante el video gracias. Ahora la pregunta y si es ciclismo de montaña cual será el método igual?
Duro es lo que te hace más grande. 🚴🚴🚴🌹 ❤️ 🌹.
Lo de la presión en las ruedas es subjetivo, ya que mucha presión hará que vibre la bicicleta en cada irregularidad de la carretera por lo que irás más lento a qué si vas a una presión más baja
Y que pasa si pedaleando en las calles de la ciudad que se ase. Si necesariame tenemos que frenar recuerda que también andan autos y camiones en muchas ocaciones
Ella se refiere a cuando vas ganando velocidad , y grupos cada vez que frenas pierdes impulso y hay que volver a levantar velocidad y es más pesado , gastando más energía .
Lo de frenar es mas importante de lo que se cuenta aki
Duro es lo que lo hace grande😂😂😂
Cómo podemos ser más rápidos y eficientes si hacemos recorridos largos con terrenos irregulares en una MTB, dónde es más pesada, más superficie de contacto al piso, además queda regresar por un camino que no necesariamente es asfalto, Duro es lo que lo hace grande!!!
El consejo 2 está muy mal ya no es pedaleo redondo ya que es antinatural el movimiento ascendente de tu pie ya que, las fibras que se accionan no están desarrolladas para soportar toda una salida de horas lo cual puede ocasionar dolores de espalda y a los isquiones se aplastaran dando incomodidad en esa parte hasta podría existir graves lesiones en todo lo que se involucra para poder pedalear. Es cuando décimos porqué me duele la espalda si no tengo el manillar muy abajo.? Ese sería un ejemplo... En ocasiones si sirve pero, yo lo hago en un arrancón de repente.
duro es lo que lo hace grande
Solaenbici! muy buenos consejos... como siempre.
Con el número 11, inflar a tope, lo aconsejo siempre excepto cuando la calle está mojada. Sé que estarás de acuerdo.
Saludo 53-39!
En lo que no estoy de acuerdo es en la tercera hora en una salida larga es acabar fuerte yo los 20 minutos últimos más o menos me lo tomo con mucha calma si no luego el ácido láctico se me quedan en las piernas durante mucho tiempo y bueno el peso de la bici mejor que lo pierda el ciclista mucho más barato y mejor
Hola a todos en este nuevo día. Chicos desearía informar que lamentablemente ya no cuento con mi 🚲 por muchas razones. Pero bueno, deseo saber quién en su corazón pueda donar una bici usada pero funcional sin importar su rin o talla, pues no cuento ahora con la situación económica para comprar alguna. Me ubico en la localidad 11 de Suba en Bogotá, Colombia. Les agradezco inmensamente pues está me ayudaría como terapia en mi enfermedad y como transporte para movilizarme para mi trabajo. Infinitas gracias. La Vida y el Destino sepan recompensarles.
Buro es los que nos hace grades
Buenos consejos , pero he leído últimamente que no se debe halar el pedal hacia arriba como se decía porque está acción es contraproducente al recargar de esfuerzo a los isquiotibiales que son músculos más débiles y te da calambres más fácilmente yo he probando muchas formas de pedalear y realmente halando hacia arriba el pedal me agoto más . Creo que esa forma le vendría bien solo a los velocistas o en Momentos de spirit en otras carreras .
Por eso hay que entrenar isquiotibiales en casa o gym y en escalada
👍🏽👍🏽👍🏽👏🏼👏🏼✅✅✅
pedalear en circulos es solo con zapatillas y/o correas verdad?
Duró es el Jay Jay La Casita
la cadencia siempre depende del tipo de personas... yo pedaleo mas rapido a cadencia bajas que a cadencia alta
N° 12, bajar la barriga 😅😅😂😂
Y antes de bajar el peso de la bici, es mejor bajar de peso uno mismo!😢😅
Duro lo hace grande..😢
Yo no tengo marchas xd
Te has olvidado de recomendar aligerar la bici, empezando por lo más barato, uno mismo...😂
Esos consejos solo sirven en terrenos planos. Ahí no hay ningún esfuerzo.
Mansa a arreglar tu mic
Duro es lo que lo hace grande.
Duro es lo que te hace grande
Duro es lo que lo hace grande
Duro es lo que lo hace grande ❤
Duro Es , lo que lo hacen grande
Duro es lo que te hace grande.
Duro es lo qué lo hace grande
Duro es lo que te hace grande
Duro es lo que lo hace grande
Duro es lo que lo hace grande
Duro es lo que lo hace grande
Duro es lo que lo hace grande
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Duro es lo que te hace grande.
Duro es lo que lo hace grande.
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