Boksörler Nasıl Antreman Yapmalı - SORU CEVAP
Vložit
- čas přidán 16. 07. 2024
- boks yapan kişiler yumruğunu güçlendirmek için nasıl antremanlar yapmalı
Low Kick İle Nakavt Taktiği : • LOW KİCK NASIL ATILIR ...
Kusana Kadar Dövüştüler : • KUSANA KADAR DÖVÜŞTÜLE...
Dövüşçüler Nasıl Ağırlık Çalışmalı : • DÖVÜŞÇÜLER NASIL AĞIRL...
Soru Cevap Videosu : • En İyi Dövüş Sporu Han...
Türkiye Şampiyonu İle Dövüştüm : • TÜRKİYE ŞAMPİYONU İLE ...
İnstagram sayfamız : / dovusdersleri
Kişisel sayfam : / canarrrrr - Sport
Bench press Deadlıft Bolca şınav mekik koşu Birde 5-10kg lık sağlık toplarını yere ve tuvara fırlatmak bunlar çok işe yarıyor
Çok güzel video kardeşim,merak ettiğimiz konularda açıklayıcı olmuş eline sağlık
boks antremanaları için aha fazla video atın lütfen çok faydalı oluyor.
çok tşk ederim.çok yararlı oldu.
ben teşekkür ettim
Boksörler için patlayıcı kuvveti ve gücü arttıracak bir antrenman programı yazabilir misiniz?
sunum çok iyi bro edit üzerinde biraz daha çalışırsan ve görüntü kalitesine de dikkat edersen umarım daha yüksek izlenmelerle verdigin güzel bilgilerin karşılığını alabilirsin
Hocam video bekliyiruz
abi bir mma dövüşçüsü nasıl antreman yapmalı
amatör insanların çektiği antrenman videolarını yorumlayabilirsiniz hocam yeni içerik olarak. youtube un derinliklerinde bir sürü dövüş sporunu seven var. eleştirilere benim sayfamdan da başlayabilirsiniz.
Bunun üstüne ekstra ekipmanlı/ekipmansız çalışmaları koysan iyi olur
Kuvvette devamlılık çalışmasınlar yani doğru anladım değilmi ağır çanta ve lapa çalışmaları yeterli endurence ı veriyor
👍🏻🧨
abi nolur at boksorler icin adamsın
👏👏
Kral öçb amaliyatı sonrası boksa nasıl dönülmeli
👍
Hocam kaval sertleştirme ve refleks geliştirme ile ilgili video gelir mi ?
kaval sertleştirme güzel olur yaparım
Abi bu arada bodybuilding dövüş sporlarına ters ağırlık antrenmanları çok daha fazla kuvvetlendiriyor güreşte bodybuilding yoruyor fazla oksijen tüketiyor vücudun Taha Akgül ün bunla ilgili açıklamasıda var ağırlık hem çok daha fazla kuvvetlendirir hem yormaz her dövüş sporuna ters Bodybuilding boks,kickboks,güreş hepsine hatta dikkat ettiysen bu sporları yapanlarda hafif bir vucüt olur güreşçiler geniş olur ama kaslı olmaz güreşçiler çok geniş öküz gibi olurlar ama kaslı olmaz güreşçilerin ağırlık antrenmanı şu şekilde mesela başlarlar 100 kg squat arttıra arttıra maximuma çıkarlar sonra başka bi harekete geçerler onuda aynı şekilde sonra başka harekete geçerler ondan sonra başka ama maximum a kadar çıkarlar güreşçiler kuvvetli adamlar sonuçta
Güreşçiler kaslı olmaz dediğinden sonra okumayı bıraktım çok boş konuşmuşsun sanki ağır sıklet dövüşçüler yokmuş gibi
4. Hız
Kardeşm merak ettiğim konu şu, Tyson holfield gibi ağır sikletler çok güçlü ler bunlar nasıl antreman yapıyor peki floy hafif dayanıklı ama ağır sikletler için kuvvet fazla çalışmazlar diyemeyiz ama nasıl çalışıyor lar
Kendi vucut ağırlığında çalışıyorlar
Usta ben ağır siklet kick boksörüm ağır antrenmanlar yaptığım günler fazlaca bel sırt boyun ve biceps triceps ağrıları oluyor bunun için ne yapamalıyım
Esneme - soğuk duş- masaj
@ tamamdır kral saol
Abi kickbox çekebilirmisin
tm
Salamlar olsun azerbaycandan turkiye qardaşlarimza abi bes ben evde nasil karin kasi yapa bilirim alətsiz?
karın kası diyetle oluyor
@ tesekkur ederim abi
Hocam 35 yaşındayım boksa başlasam iyi verim alır mıyım tabi maç yapmak niyetim yok ama boksta iyi bi duruma gelmej istiyoeumbu mümkğn mü bu yaşta
Gayettr mümkün 2 yıl çalış hakkını ver meyvesini yersin
Hocam yavaş mı orta mı koşmalıyız sizce? Ben 45 dakika koşuyorum, orta hız sorun olmuyor, daha hızlı da koşabilirim hatta ama emin değilim işte ne yapmam gerektiği konusunda.
Yavaş ve orta ne demek kac km/h oluyor