Fitness Yapmak Yumruk Gücünü Arttırır Mı ? Dövüş Sporcuları Fitness Yapmalımı ?
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Yumruk gücü ve ağırlık antremanı , fitness ilişkisinden bahsettim.Daha sert yumruk atmak için nasıl çalışılmalı , dövüş sporcuları , crossfitçiler , futbolcular , koşucular nasıl kas liflerine sahip , yüksek ağırlık yapmanın yumruk gücüyle ilişkisi nedir?
Low Kick İle Nakavt Taktiği : • LOW KİCK NASIL ATILIR ...
Kusana Kadar Dövüştüler : • KUSANA KADAR DÖVÜŞTÜLE...
Dövüşçüler Nasıl Ağırlık Çalışmalı : • DÖVÜŞÇÜLER NASIL AĞIRL...
Soru Cevap Videosu : • En İyi Dövüş Sporu Han...
Türkiye Şampiyonu İle Dövüştüm : • TÜRKİYE ŞAMPİYONU İLE ...
İnstagram sayfamız : / dovusdersleri
Kişisel sayfam : / canarrrrr
Çok teşekkürler aşırı bilgilendirici ve beni gerçekten mutlu eden bir video devamm 🙏
teşekkür ettim 🙏
Tebrik Ederim Kardeşim Güreşçi Olarak Yararlanıyorum,
1:25 hocam 300kg kaldıran patlayıcı kuvvet çalışırsa zıplar bal gibi. badiciler görünüme odaklanıyor sadece.
Tesbihle video çeken dovuscude ilk kez görüyorum
Çok güzel ayrıntılı bir video olmuş. Bunun gibi video görmedim. Teşekkürler 👏
Şahane bir video olmuş
Tesbih veya o şık sesi oruçluyum diyemi takıldım yav .. ve emeğine sağlık
Azerbaycanda Razim Hüseynov var adam 1.50 m yükseğe zıplıyor 300 kq sguatta yapıyor her halde genetik bir şey
O sırada inşaatçılar
🗿
Tip 1a olmuyomu onlar
Ringe çıkmayacak sadece sokakta kendini korumak isteyen birisinin kuvvet ve patlayıcı güç antrenmanlari yapmasi daha mantıklı değil mi? nasil olsa sokak kavga 45 saniye 1 dakika felan surecek
Aynen
1 den fazla kişiyle dövüşmek zorunda kalırsan dayanıklılıkta önemli
Mükemmel bir açıklama çok mantıklı 👏
teşkkür ettim 🙏
Peki fitness ile daha önce uğraşmış iyi bir fiziği olan dövüşçü bunu dayanıklılık yaparak zamanla patlayıcı güce aktarabilir mi ?
bunla ilgili video çekicem detaylı anlatıcam
2 hafta icinde gelir sürekli konusma videosu atmak ıstemıyorum o yüzden
Ufc'de Paulo Costa var
Ya çok iyi kanal süper anlatım bravo
Tek katílmadigim kısım tip 1 ila tip 2 kaslarín genetikle alakası olmadığı kaslarda yüzde 50 tip1 yüzde 50 ise tips2 bulunur bir ok olimpiyat patlayıcı kuvvet sporcusunda tip 1 kas fiberi daha fazladır lakin sinir sistemleri tıp 2 atp li sistem kullanan kas fiberleri idmanlarina adapte olduğu için daha patlayiic olurlar
Dövüşçülerin sırt kasları fitnessçı gibi oluyor. Sanki o vücuttan değilmiş gibi ekstra kaslı.
Dövüşçüler zaten ağırlık antrenmanı yapıyor sadece farkı kütleye büyümeye odaklı değil güce odaklı çalışılıyor buda kasları da geliştiriyor zaten.
Sadece boks sporu ile uğraşanlar için ağırlık antremanı nasıl olmalı?
çekicem dostum bunuda
@ bekliyoruz 👍
Knk boksa ile uraslanlarin hep dediği şey işte ben çok büyük kas istemiyorum diyorlar haklılarda
Ama unuttukları bir şey var onlar zaten ilaç kullanmadan hani Steroid kullanmadan ne kadar çalışırsa çalışsın fazla büyüyemecek mesela ege fitnessin vücuduna bak ilaçsız en fazla o kadar olurlar o yüzden bence boksör biride bayağı çalışmalı ağır bir şekilde zaten çok fazla kas kazanması zor birde boksörse daha zor
Güzel video tam benim merak ettigim konular,bı videoda da boks ve güreş i karşıla stirrsan sokak için ikisnde avantaj ve dezavantajları ni güzel olur
Teşekürler, çok yararlı bir video, bir sonraki videoda tam olaraq hafta içinde hangi günler hangi haraketleri yapmak gerekiyor gösterirseniz cok sevinirim. Birde bunları erkenden yapmak kaslara zararlımı yoksa erkende ya akşam heç bir fark etmiyormu?
ben sabah 8 11 arası yapıyorum.bunun hakkında bilimsel bi makale okumadım o yüzden bişey diyemicem
Bende sabahlar yapmayı seviyorum o yüzden sordum. Peki haftanın hangi günleri ( ya haftada kaç gün) çalışmamız yeterli olur
abi sen epey iyi videolar yapıyorsun gerçekten tebrik ederim bilgini. Özel ders veriyor musunuz?
Abi doğru,güçlü yumruk ve tekme nasıl atılır anlatabilirmisin
+
bunu çektim zaten caner aydın sayfasında olması lazım
@ hocam dambılla kroşe çalıştıktan sonra bir mıknatısla diğer mıknatısı çekerse mıknatıs insanda olan gücüde çekermi
Selam Nasıl nefes alınmalı nefes kontrolü nasıl yapılır bunlarla alakalı bir video yaparsan çok seviniriz
çok güzel anlatmışsın
Abi bacaklarımızı nasıl daha kolay açacağımızı gösteren bi viddo çeker misin?
tamam çekicem
Hocam nakavt yumruğu elde etmek için kum torbasında çalışma yapmak şart mı sıkı bir vücut ağırlığı antrenmanı ve direnç lastiği ve hafif kilo dambillarla gölge boksu yapmak yıkıcı yumruk atmamizi sağlar mı musabik bı sporcudan bahsetmiyorum tâbi ki... esselamu aleyküm ...
Yumruğun oturması ve elinin o hisse alışması için gerekli bence
@@efeklc9222 eyvallah bro
Yumruk şınavı patlayıcı güce faydası varmı?
Kalkarken çok hızlı kalk inerken yavaş yavaş vuruş gücün artar. Bir de ip atlama yap yumruklarının uçtuğunu göreceksin
👍🙏
Peki hocam bench presste patlayıcı kuvvet çalışırsak yumruğu hızlandırır mı?
merhaba ben bodybuilder sporcusuyum. evde tek başıma ekipmansız boks yapmak istiyorum bununla ilgili evde nasıl boks yapılır tarzı bir video gelir mi
olur dostum çekicem
Peki Caner abi deontay wilder neden bu kadar güçlü adam sadece ağırlık çalışıyor
Abi bunu cevaplarsan abone olup zil tusunu tümü yapcam abi video uzun sonuna kadar izleyemicem uzgunum abi tek soru var kafamda fitnisçiların yumrugu güçlümü yada dövüste iyimi soru bu
Yumruğun gücü teknikten geliyor kardeşim ocu bucu olmadan önce nasıl yumruk atılacağını öğren yere sağlam bas dengeni koru rakip ile mesafeni bil girmeyi çıkmayı öğren eğer daha önce ağırlık kaldirdiysan avantajın olur elbet ama ilk saydıklarım yoksa güç faktörü çok kullanışlı değil
@@herhangibiri9259 teşekür ederim mantıklı gibi gelyor
birisini dövcek kadar güçlümü yada 2 kisiyi
Çok kaslı olmak fazla yorucu olabilir mi birde yağlı olanlar bile kasli olanlara gore daha az yoruluyorlar diye biliyorum bunun mantiginu bir turlu cozemedim bilen varmi
İri şişmiş kaslar daha fazla oksijene ihtiyaç duyar ve buda çabuk yorulmaya sebep olur
Eyw hocam
Ben hep merak ediyorum olası bir kavga da uzun zamandir fitness yapan birinin mi kazanma ihtimali daha yüksektir yoksa normal bir kick bokscunun mu
Herhangi bi' dövüş sanatiyla ilgilenen
mantıklı düşünürsen dövüşçü olan kazanır fitness size bir dövüş olanağı sağlamıyor
Birisi dövüşmek için antrman yapar birisi fiziğini güzelleştirmek kaslarını büyütmek için anlamışsındır umarım
@@kalbentevhid2249 ya sonuçta kaslarını sürekli çalıştırıp ister istemez güçlendiriyor
@@omur2003 kaslar ister istemez güçleniyor ve kondisyon da artıyordur muhakkak o yüzden merak etmiştim adamlar sürekli ağırlık basıyor illaki güçleniyordur
👍🏻bileklik işe yarıyor mu aga? Hayırlı kandiller cümleten.
tesbih niyetine kullanıyorum bileklik sevmem
@ 👍🏻👍🏻👍🏻
Hocam mike tyson baha buyuk bicepslere sahip yani vucutcularin çogundan kasli ama muthis esnek ve bir ton agirliginda kuvvet uyguluyor bu dediginizi curutmus olmuyormu yanlissam duzelt lutfen
Kaslı boksörlerin fitnesçilerden farkı boksörlerin patlayıcı kuvvet ve dayanıklılık antrenmanlarıda yapıyor olmalarıdır.
Hocam başta verdiğiniz örneğe bakarsak cbum ve cenk kocak smac basabiliyor ama
peki kavgada fitness in ne kadar etkisi olur
kavga sadece yumruktan ıbaret değil itmek tutmak çekmek için kuvvetlenmek gerekiyor fitnesscılarda bayağı kuvvetli oluyor bu açıdan ama devamlılıkları az oluyor
@ anladım hocam ama zaten kavga max kac dakika surebilir ki fitness yapanlar baya avantajlı oluyor o Zaman
ben askerde bi cocukla dövüştüm teke tek gittik 3 4 dk felan dövüştük :) wushucuydu oda
@@arnoldschwarzenegger2830 fitnessin her hangi bir artisi yok bence sadece tutup cekmekte falan filan bir boksörün karşısında fitnessci inler , çünkü boksör yaklastirmaz bile
@@kalbentevhid2249 kanka boksoru zaten anca başka boksör döver adam sadece fitnessin normal bir insana karşı etkisi olurmu onu sormuş
Mantıklı xd
🙏
Altın bilgiler
Dostum güzel konulardan bahsediyorsun kaliteli içerikler üretiyorsun fakat sokaktaki serseriler gibi tesbih, boncuk sallıyorsun. Bu durumun statünü düşürerek imajını zedelediğini düşünüyorum. Kaliteli içeriklerinin devamını diliyorum. Selamlar :)
Abi bes yumruk hizini nasil artirak?
bunuda çekicem ama hemen değil
Reyiz ben şunu merak ediyorum gittiğimiz boks kursu bize doğru eğitim veriyormu. Yoksa bizi kekliyip paramızı alma derdindemi nası anlarız bunu....
Müsabakada anlarsın
@@umutobm8898 ben hemen anlıyorum ve artık o yüzden salondan Bi arkadaş bulup bireysel olarak çalışıyorum. Gruba girmiyorum çok faydalı...
Salonunda kaç müsabakalarda derece yapmış sporcu var hocanın geçmişi nedir ve en önemlisi seninle ne kadar ilgileniyor tekniğini düzeltiyor mu bunlar önemli birde son dönemlerde fitness salonlarında biraz kas yapmış ömründe ringe çıkmamış elemanlar lapa elinde Kick Boks dersleri vermeye başladı fitness salonlarında böyle yerlerden uzak dur bi halt olmaz old shcool ama hocaları milli antrenör olan sadece Kick Boks salonlarında bu işler öğrenilir.
@@mesutaydin5452 usta salonda hiçbir kişi boks öğretmiyor ben bunu anladım ,gittiğim salonda ben önce bir köşeye cekilir seyrederim bakalım öğrencilere napiyorlar diye .önce ter dolu kapalı salonda gostermelik bı 5 dk kosturuyorlar ki bu tamamen yanlış ,mesela ben kosuyu sabah saat 05:00 kalkar açık havada taze oksijeni ciğerlerime cekerek 30 dk boyunca hiç durmadan koşarım koşu dedigin böyle olur.yani doru düzgün ilgilenen yerler malesef 0. O yüzden ben şuan gitmiş oldum salonda derslere girmiyorum bireysel kendim çalışıyorum .bı arkadaş buldum salonda kendime o bana lapa tutar beraber çalışıyoruz en güzeli bu .30 dk sabah koşarım ,salonda 30 dk kum torbası çalışırım ,30 dk gölge boksu,30dk lapa ,10dk ip atlama yaparım ,sparing e henüz hazır olmadım olunca oda olucak tabiki 30 dk ....
@@aliylmaz5650 Şimdi reis 5 dk yapılan antrenman öncesi koşular kondisyon nefes açmak için değil bi nevi ısınmak için yapılır genelde artından açma germe yapılır 3 round bi gölge boksu sonra o gün ne varsa model çalışması olur interval olur veya lapa teknik çalışması olur haftada birde sparring günü yapılır genelde bu şekilde antrenmanlar devam eder hoca ilgilenir yanlışları gösterir bunlar yoksa zaten geç o salonu bireysel çalışma konusuna gelirsek işi bilen biriysen yani daha önce sağlam bi salondan eğitim almış biriysen bireysel aynı verimi alırsın çalışırsın ama sıfırdan olmaz bulduğun arkadaş yani antrenman partnerin işi sana öğretebilecek düzeyde bi sporcuysa yine olur ama benim tavsiyem yaşadığın şehirde iyi bi salon varsa grup derslere girmendir pek çok farklı sporcuyla karşılıklı çalışacağın için ve düzgün antrenör eşliğinde çok yol kat edersin.
abi peki patlayıcı gücün yanında ağır kilo bench deadlift squad yapmak yumruk gücüne yararlımıdır