Será que o Sal aumenta Força e Hipertrofia Muscular?
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- čas přidán 22. 08. 2024
- No vídeo de hoje, vamos abordar um tema polêmico e muito discutido entre os entusiastas do treinamento físico: será que o sal aumenta a força e a hipertrofia muscular?
Muitas vezes, ouvimos diferentes opiniões sobre o consumo de sal e seu impacto nos resultados da musculação. Neste vídeo, vamos explorar a ciência por trás desse debate e apresentar informações valiosas para ajudar você a entender melhor essa questão.
Primeiramente, explicaremos como o sal afeta o organismo e qual é o seu papel na retenção de líquidos. Em seguida, discutiremos a relação entre a retenção de líquidos e o ganho de força e massa muscular. Você ficará surpreso(a) ao descobrir os resultados de estudos científicos recentes e como eles desmistificam algumas crenças populares sobre o sal.
Além disso, abordaremos a importância de uma dieta balanceada e como ela se relaciona com os resultados do seu treino. Daremos dicas práticas sobre como controlar o consumo de sal e quais alternativas saudáveis podem ser incorporadas à sua alimentação.
Não perca a oportunidade de assistir a este vídeo esclarecedor e se aprofundar nesse assunto intrigante. Afinal, conhecimento é poder quando se trata de alcançar os seus objetivos de condicionamento físico.
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Felizes os que conheceram a honestidade deste cientistas!
Quando o Cariani incentivou o pessoal a usar sódio antes do treino eu pensei "quantas pessoas, que são hipertensas e ainda não sabem, vão se ferrar (ou até morrer) por conta dessa orientação?". É uma PENA que o alcance desse vídeo não vai ser tão grande quanto o alcance do cariani :(
Tem gente na academia que está falando sobre isso. Ridículo esse desserviço para a sociedade.
Vdd
Pensei a mesma coisa
Cariani calado é um poeta.
Só pelo título do vídeo já imaginei que tinha vindo dessa turma.
Melhor professor do Brasil ❤ sou fã
O melhor professor que temos! Você é foda Mestre
Que aula foi essa meu Deus??? A melhor do CZcams por enquanto 🙏❤️
Parabéns, até um leigo entende essa explicação maravilhosa!
É uma delicia as explicações desse professor!
Parabéns mestre, mais uma vez falando oque o povo quer ouvir. Sem mi-mi-mi!! Tmj. O conhecimento realmente é poder.
Esse é O MELHOR! Explica tudo, os prós e contras do uso indiscriminado de certas substâncias! GRANDE MESTRE👏👏👏
Ótimo vídeo professor, o sódio é muito importante pra bomba de sódio e potássio, mas é necessário um cálculo da ingestão diária.
Muito boa explicação. Professor vc e 10.
Estou muito grato por encontrar este canal. Seus vídeos sempre me deixam mais motivado/inspirado/informado. Continue o ótimo trabalho!
PARABÉNS PELO EXTRAORDINÁRIO VÍDEO👍👏🎉
A VERDADE ACIMA DE TUDO👍👏🎉
Que Deus abençoe sua vida e que ele continue te dando conhecimento e sabedoria para o senhor dividir conosco. 🙏🏾
Obrigado mais uma vez pelo conhecimento Professor. O povo perece por falta dele.
top demais
Parabéns.. parabéns.. parabéns.....e mais parabéns.....
Mais um vídeo maravilhoso, tentando explicar isso para os alunos da academia. Alguns já vieram perguntar sobre isso. Excelente explicação 🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que aula , que espetáculo,pra pensar isto é um professor e uma pessoa responsável
Excelente professor
A CADA VIDEO VISUALIZADO, UM NOVO APRENDIZADO, MUITO OBRIGADO PELO CONTEÚDO!!
Meu Deus, que aula prof....que riqueza de informação..parabéns e muito obrigado por transmitir seu conhecimentos, com tanta segurança e propiedade....
Poderia falar sobre memória muscular, se existe mesmo, o que acontece com as fibras quando volta a treinar e porque temos resultados mais rapidos
Ohh MESTRE muito bom o vídeo parabéns 👏👏👏👏👏👏👏💪💪
Eu vi esse vídeo do Cariane e acredito que não foi exatamente nessa direção que o mesmo quis direcionar o aluno ou até mesmo o auto - performance a consumir sódio. Enfim, as pessoas tem que compreender que no esporte ou até mesmo onde há glória existem suas fases que precisam ser superadas, ou seja, a partir do momento que o esporte não trouxer benefícios a saúde, não existe o porque pratica - lo. Embora que fique claro aqui, o atleta está em um outro nível e a auta - performance está longe de qualidade de vida.
O corpo compreende limites, quando ocorre ao contrário se tornará insalubre.
Mas enfim, graças a Deus temos grandes profissionais educadores a compartilhar seus conhecimentos.
Que aula 👏👏👏. Fica a dica para os que se acham atletas na academia, e ficam comprando ideias furada de internet.
Brilhante.... como sempre ... A ênfase pedagógica sobre a informação fisiológica! A distinção clara entre praticar ou treinar alto rendimento é essencial para a compreensão da pedagigia do treino, a meu ver.
Parabéns professor. Você é top !!!
O melhor professor! Top dmais! Tinha visto no Instagram uma outra pessoa falando do sal, achei estranho, e agora está tudo mto bem explicado
Obrigado professor pela manhã aula maravilhosa ❤❤❤
Excelente Aula, professor!❤
explicadissimo com muita propriedade!!!!! TOP!!!
Simplesmente mais uma AULA !! Abraço professor
Muito util essa aula, informação que pessoal oculta.
Aula top, parabéns!! Ontem mesmo ouvi essa do sódio pré-treino na academia...
Muita gente se metendo na profissão de Educação Física e ferrando as pessoas que vão atrás desses bloqueios.. Muito perigoso isso. 😢
Obrigado, falo para os alunos que existe um diferencial entre atleta e aluno da academia,...
Parabéns. Excelente explicação.
Top! Parabéns pela explicação, muito boa!
Perfeito professor que aula sensacional.
SENSACIONAL !!!! RI MUITO!!! SIMPLESMENTE FANTÁSTICO PROFESSOR!!!
muito boa a aula prof, que garra
Só lembrando que sal e potássio demais vai dar caganeira.
Muito bom mestre, informações muitos relevantes 👏🏻
Aula top
Eu fiz isso uma vez kkkk... Tomei uma dose de uns 2g de sal antes do treino. Quase morri! Suei muito, aumentei taquicardia e potência, bebi água igual camelo, mas quase desmaiei. Deve ter subido a pressão kkk...
Poça amigo 😢 eu pensando tomar
😂
@@armandoaraujo8549 saiba que vc vai passar mal! Kkkkk Dá um pique, mas é tenso! Kkk
Muito bom esclarecimento
maravilha de aula !!!
E aqui vão mais joinhas!!! 👍👍👍👍👍
Ótimo vídeo
O fisiculturismo mais atrapalha do que ajuda atualmente
Maravilha mestre. 👏👏👏
parabéns excelente vídeo
Excelente aula !
Vc é phoda!👏👏💪🤜🤛
Agora entendo que muitos que criticaram o cariani na época usam Gatorade como pré treino. Retém mais água, o músculo não desidrata tanto, e você consegue ter força e potência por mais tempo. Que conteúdo espetacular!
Sensacional
Muito bommmmm ❤❤❤❤❤
Tem pessoas que não transpira quase nada mesmo treinando forte, será que tem perda de sódio menos que atleta que transpira mais?
Boooaa tirou minha dúvida
E a gente pode ingerir o sal através da alimentação. Aliás não é de muito adianto usar o sal se não tem carboidrato na corrente sanguínea.
Obrigado mestre
Tem vídeo nesse canal sobre bicarbonato como pré treino?
Estou considerando fazer isso professor, mas no meu caso é um caso especial.
Eu trabalho como entregador na hora do almoço, embaixo do sol rachando de 38 graus com pano em cima do corpo inteiro. Suo pra dedéu.
Além disso não tenho hábito de comer alimentos hipersódicos e agora comecei a fazer academia.
Pra piorar, tenho sudorese durante o treino. Suo muito, também porque treino muito pesado.
Estou na terceira semana e com sintomas de desidratação, e suspeito que talvez seja por esse excesso de suor e baixa ingestão de sódio.
Considerando que não sou hipertenso e só faço musculação 3x por semana, seria recomendável isso?
PARABÉNS meu MESTRE
MESTRE... SOU SEU FÃ.
Conhecimento é tudo. Obrigada professor. Mas é muita irresponsabilidade desses caras passar essas dicas, pq tem muita gente por aí que acredita em tudo que esse povo fala.
Excelente explicação. Pois o que as pessoas mais procuram para ganhar massa muscular ou perda de gordura são os famosos atalhos a pílula mágica pois é mais comodo. Porém a verdade é simples:treinar ,educação alimentar,descansar Pois o resultado virá o tempo.
Muito bom
hahhaha boa, falou tudo, nada como um bom conhecimento, sensacional
O problema é o cara iniciante querer usar dicas de cara de auto nível na musculação,caras que se alimenta adequadamente e alimentos pobres em sódio,isso serve de estimulante sim para quem tem uma alimentação muito boa!
Valeu
Que aulaaa!!!!!
Muito bom!!
Infelizmente chegou até a mim esta situação. Lamentavelmente muitos não entendem a musculação e buscam um atalho.
Boa Mestre
Pior que é verdade...
Todo iniciante quer um atalho para crescer rápido 😅😅😅
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 final da aula é o melhor
excelente...
Cariani falou mas não explicou fisiologicamente, creio que não tenha esse conhecimento. Minha opinião é que atleta tem que ter responsabilidade e pensar também em uma questão social. Caso contrário pessoas comuns de academia poderão ter problemas de saúde por conta de um posicionamento generalista. Mas tenhamos cuidados e cabe a nós procurar conhecimento com quem explica direitinho como o Fábio.
Se na faculdade os professores ensinasse dessa forma, a formação profissional do Educador físico seria muito melhor na pra diária.
Show!
ok
Melhor canal sobre musculação,show 💪
Pessoal, comentem, nem que seja um emoji, pra o conteúdo dele ser divulgado.
Top!!!
Conteúdo com puxão de orelha a memorização é facilitada 😂🔥
Perfeito
Sem mimi.. 👏🏼
Óbviamente que não.
É muita irresponsabilidade uma pessoas com tanta influência e alcance fazer uma recomendação dessa. Ainda bem que os verdadeiros especialistas não deixam passar batido.
👏👏👏👏👏👏
O problema é a mulecada vendo video de maromba e achando que estao treinando em alto rendimento
É que nem a recomendação de bicarbonato de sódio...
A melhor parte da aula foi ele ter ficado muito puto com essa recomendação kkkkk
Seu suor é doce?? Kkkkkkk rachei 😂
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Tenho sódio de 1 dia pra 1 maratona então 😂😂😂
Bos
👏👏👏
❤